Ένας καρδιακός παλμός είναι όταν νιώθετε ότι η καρδιά σας πηδούσε έναν ρυθμό ή είχε έναν επιπλέον παλμό. Μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν φτερούγισμα ή σφυροκόπημα στο στήθος ή το λαιμό και μπορεί να συνοδεύει μια ξαφνική αύξηση του καρδιακού σας παλμού.
Μπορεί να εμφανίσετε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, από το περιεχόμενο του τελευταίου σας γεύματος μέχρι τα συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να παίρνετε.
Οι παλμοί της καρδιάς είναι
Σε αυτό το άρθρο, περιγράφουμε λεπτομερώς γιατί μπορεί να εμφανίσετε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό, τι μπορείτε να κάνετε για να τους αντιμετωπίσετε και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Γιατί έχω αίσθημα παλμών μετά το φαγητό;
Μπορεί να εμφανίσετε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό για διάφορους λόγους.
Διατροφή
Η συνολική διατροφή σας μπορεί να παίξει ρόλο όταν πρόκειται για αίσθημα παλμών μετά το φαγητό.
Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης και κινδύνου που σχετίζονται με τη διατροφή:
-
Τα χαμηλά επίπεδα καλίου και η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών.
- Εάν έχετε υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να έχετε καρδιακούς παλμούς λόγω της διατροφής σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα σάκχαρα μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών εάν έχετε προβλήματα με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
- Το αλκοόλ μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Οι ερευνητές σε μια ανασκόπηση μελετών το 2016 βρήκαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της κολπικής μαρμαρυγής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα παλμών.
- Μπορεί να έχετε αίσθημα παλμών λόγω τροφικής αλλεργίας ή ευαισθησίας. Η κατανάλωση πικάντικων ή πλούσιων τροφών μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών.
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Πολλά κοινά τρόφιμα, ειδικά τα κονσερβοποιημένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα, περιέχουν νάτριο ως συντηρητικό.
Εμπειρία γεύματος
Οι καρδιακοί παλμοί μετά το φαγητό μπορεί να σχετίζονται με την εμπειρία του γεύματος και όχι με το φαγητό.
Αίσθημα παλμών
Τα συναισθήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, ειδικά εάν οι ώρες των γευμάτων σας προκαλούν άγχος ή στρες.
Καφεΐνη
Οι γιατροί μπορεί να σας συστήσουν να μειώσετε την καφεΐνη εάν αντιμετωπίζετε αίσθημα παλμών.
Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά δημοφιλή τρόφιμα και ποτά, όπως:
- καφές
- τσάι
- σόδα
- ενεργειακά ποτά
- σοκολάτα
Ωστόσο, η έρευνα για τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφεΐνης και αίσθημα παλμών έχει δώσει ανάμεικτα αποτελέσματα.
Μια ανασκόπηση του 2017 σχετικά με τη χρήση ενεργειακών ποτών στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφερε ότι από τους 496 φοιτητές που κατανάλωναν ενεργειακά ποτά τον τελευταίο μήνα,
ΕΝΑ
Θεραπεία για τους παλμούς της καρδιάς
Οι πιο χρήσιμες θεραπευτικές επιλογές για τους παλμούς της καρδιάς θα εξαρτηθούν από το τι τους προκαλεί.
Ο γιατρός σας μπορεί να συμπεράνει ότι οι παλμοί της καρδιάς σας δεν αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία σας. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα επωφεληθείτε από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε αίσθημα παλμών μετά το φαγητό, μπορεί να επωφεληθείτε από την καταγραφή των διατροφικών σας συνηθειών και την αναζήτηση ερεθισμάτων. Η αποφυγή τους στο μέλλον μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των συμπτωμάτων.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Εάν το αίσθημα παλμών σας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει έναν β-αναστολέα ή έναν αναστολέα διαύλων ασβεστίου. Αυτά είναι αντιαρρυθμικά φάρμακα. Διατηρούν τον καρδιακό σας ρυθμό ομοιόμορφο και κανονικό βελτιώνοντας τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας.
Αυτά τα φάρμακα συχνά βοηθούν την κατάστασή σας μέσα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, συνήθως χρειάζονται αρκετοί μήνες έως αρκετά χρόνια για να διορθωθούν οι καταστάσεις που σχετίζονται με την αρρυθμία.
Εάν οι αίσθημα παλμών σας είναι απειλητικές για τη ζωή, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν απινιδωτή ή έναν βηματοδότη για να σας βοηθήσει να επαναφέρετε την καρδιά σας σε κανονικό ρυθμό. Αυτές οι θεραπείες θα σας δώσουν άμεσα αποτελέσματα.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παρακολουθεί για μερικές ημέρες ή ακόμα και μερικά χρόνια για να συνεχίσει να αντιμετωπίζει τους παλμούς της καρδιάς σας.
Διάγνωση της αιτίας των αίσθημα παλμών
Εάν αντιμετωπίζετε συστηματικά συμπτώματα αίσθημα παλμών στο σπίτι, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση.
Τι να περιμένετε στο ιατρείο
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με μια φυσική εξέταση. Εάν υποψιάζονται ότι υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά, ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν καρδιολόγο. Οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- εξετάσεις ούρων
- ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα
- ένα υπερηχοκαρδιογράφημα
- ένα τεστ αντοχής
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια εξέταση Holter monitor. Για αυτήν τη δοκιμή, θα έχετε μαζί σας μια φορητή συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών για 1 έως 2 ημέρες ή περισσότερο, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να αναλύσει τον καρδιακό σας ρυθμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Άλλες αιτίες
Η άσκηση μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε αίσθημα παλμών. Ορισμένες παθήσεις ψυχικής υγείας όπως οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν επίσης
Φάρμακα
Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως φάρμακα για το κρυολόγημα και αποσυμφορητικά με διεγερτική δράση
- φάρμακα για το άσθμα
- φάρμακα για καρδιακές παθήσεις
- φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση
- θυρεοειδικές ορμόνες
- ορισμένα αντιβιοτικά
- αμφεταμίνες
- κοκαΐνη
- νικοτίνη
- κάνναβης
Ορμονικές αλλαγές
Σημαντικές αλλαγές στις ορμόνες σας μπορεί επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Η μετάβαση σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας και αυτές οι αλλαγές μπορεί να έχουν αξιοσημείωτη επίδραση στον καρδιακό σας ρυθμό.
Οι εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση είναι αξιοσημείωτες για την πρόκληση αίσθημα παλμών. Αυτά συνήθως εξαφανίζονται όταν τελειώσει το hot flash.
Μπορούν να προληφθούν ή να σταματήσουν οι παλμοί της καρδιάς;
Οι καρδιακοί παλμοί συνήθως σταματούν μετά από λίγα δευτερόλεπτα όταν ο καρδιακός σας ρυθμός επανέλθει στο φυσιολογικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρδιά σας μπορεί να συνεχίσει να χτυπά ακανόνιστα για λεπτά ή περισσότερο. Μπορεί να νιώσετε πόνο στο στήθος σας και ακόμη και να λιποθυμήσετε.
Οι παλμοί της καρδιάς μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης, όπως:
- αναιμία
- αφυδάτωση
- απώλεια αίματος
- χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- αποπληξία
- μόλυνση
Η θεραπεία αυτών των υποκείμενων αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω αίσθημα παλμών.
Εάν είστε υπό πολύ άγχος, θεραπείες όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των καρδιακών παλμών. Το να βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά υγρά μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μάθετε περισσότερους τρόπους για να σταματήσετε και να αποτρέψετε τους παλμούς της καρδιάς.
Παράγοντες κινδύνου για καρδιακούς παλμούς
Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε καρδιακούς παλμούς εάν έχετε:
- χαμηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα
- χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
- χαμηλά επίπεδα καλίου
- έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παλμών. Αυτές οι προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- σακχαρώδης διαβήτης
-
υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση
- αποφρακτική άπνοια ύπνου
- στεφανιαία νόσο
Εάν έχετε αίσθημα παλμών, μιλήστε με έναν γιατρό για να κάνετε εξετάσεις για καρδιακές παθήσεις, ειδικά εάν έχετε άλλες παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς σας.
Ζώντας με αίσθημα παλμών
Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τους παλμούς της καρδιάς σας και την αξιολόγηση για καρδιακές παθήσεις. Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι οι αίσθημα παλμών σας δεν οφείλονται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, μπορεί να μην χρειάζεστε ιατρική θεραπεία. Εάν έχετε συχνά αίσθημα παλμών, προσπαθήστε να καταλάβετε ποιες τροφές ή δραστηριότητες τους προκαλούν.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να δείτε εάν μπορείτε να εντοπίσετε συγκεκριμένες τροφές που σας προκαλούν αίσθημα παλμών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μόνο συστατικό στο φαγητό σας μπορεί να τις προκαλεί. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε τους ερεθισμούς, αποφύγετε τους και δείτε εάν σταματούν οι αίσθημα παλμών.
Η λήψη άλλων προληπτικών μέτρων για τη μείωση του στρες ή του άγχους μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί τους παλμούς σας, υπάρχουν πολλές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και τον ρυθμό σας υπό έλεγχο.
Discussion about this post