Είναι υπερβολική η εφίδρωση ανάμεσα στα πόδια μου;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε λίγη εφίδρωση μεταξύ των ποδιών, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης και του ζεστού καιρού. Έχουμε πολλούς ιδρωτοποιούς αδένες που βρίσκονται στις κάτω περιοχές μας. Οι λεκέδες από τον ιδρώτα στον καβάλο του παντελονιού γιόγκα σας, ωστόσο, μπορεί να είναι δυνητικά ενοχλητικοί.

Η εφίδρωση, ή η εφίδρωση, βοηθά το σώμα μας να δροσιστεί. Η διαδικασία της εφίδρωσης περιλαμβάνει τον μεταβολισμό, το νευρικό μας σύστημα, τις ορμόνες, τη ροή του αίματος, ακόμα και τα συναισθήματά μας.

Ο ιδρώτας που συσσωρεύεται στους μηρούς και στις πισίνες ανάμεσα στα πόδια σας θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόβλημα, ειδικά αν παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας. Ακολουθούν ορισμένα πιθανά συμπτώματα υπερβολικής εφίδρωσης:

• φαγούρα
• τριβή
• ερεθισμός
• πικάντικη μυρωδιά

Ο ιατρικός όρος για την υπερβολική εφίδρωση που δεν προκαλείται από τη θερμοκρασία ή την άσκηση είναι υπεριδρωσία. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε τι θεωρείται κανονική ποσότητα ιδρώτα και τι θεωρείται υπερβολική, ειδικά αν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε για αυτό.

Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που πρέπει να προσέξετε εάν πιστεύετε ότι μπορεί να ιδρώνετε πολύ ανάμεσα στα πόδια. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της υπερβολικής εφίδρωσης και, ενδεχομένως, ακόμη και να την αντιμετωπίσετε.

Εφίδρωση στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό των μηρών για τις γυναίκες

Η κολπική περιοχή περιέχει τους αποκρινείς αδένες. Οι περισσότερες γυναίκες θα εμφανίσουν κάποια κολπική εφίδρωση λόγω της παρουσίας αυτών των αδένων. Για ορισμένες γυναίκες, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα.

Οι αιτίες της εφίδρωσης μεταξύ των ποδιών στις γυναίκες είναι ποικίλες. Ίσως χρειαστεί να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό για περαιτέρω αξιολόγηση.

Μερικοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να έχει υπερβολική εφίδρωση στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό των μηρών περιλαμβάνουν:

• εμμηνόπαυση, λόγω αλλαγής των επιπέδων ορμονών

• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

• διαβήτης, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει νυχτερινές εφιδρώσεις ή νυχτερινή υπεριδρωσία, που προκαλείται από χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας

• εγκυμοσύνη, λόγω μετατόπισης ορμονών
• ορμονική ανισορροπία

• υπερθυρεοειδισμός, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει άλλα συμπτώματα όπως γρήγορη απώλεια βάρους, νευρικότητα, κόπωση και γρήγορο καρδιακό ρυθμό

• εφιδρωτικά ή που προκαλούν ιδρώτα, φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, χημειοθεραπεία, ορμονικές θεραπείες και ορισμένα αντικαταθλιπτικά
• αγχώδεις διαταραχές ή στρες
• οικογενειακό ιστορικό υπεριδρωσίας
• ευσαρκία

Ιδρώτας καβάλου για άνδρες

Οι άνδρες γενικά ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες, επομένως αυτό που θεωρείται υπερβολική εφίδρωση στις γυναίκες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι φυσιολογικό για τους άνδρες.

Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική εφίδρωση που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• Διαβήτης
• υπερθυρεοειδισμός, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει άλλα συμπτώματα όπως γρήγορη απώλεια βάρους, νευρικότητα, κόπωση και γρήγορο καρδιακό ρυθμό
• εφιδρωτικά ή που προκαλούν ιδρώτα, φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, χημειοθεραπεία, ορμονικές θεραπείες και ορισμένα αντικαταθλιπτικά
• ορμονική ανισορροπία
• αγχώδεις διαταραχές ή στρες
• ευσαρκία
• οικογενειακό ιστορικό υπεριδρωσίας

Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση στη βουβωνική χώρα

Η υπερβολική εφίδρωση στη βουβωνική χώρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και ιατρικών θεραπειών.

Για τους άνδρες

Πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:

• Φοράτε εσώρουχα από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι ή υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία.
• Φορέστε φαρδιά μπόξερ.
• Ντους δύο φορές την ημέρα.
• Ισχύουν άμυλο καλαμποκιού για τον έλεγχο της υγρασίας και της οσμής.
• Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, την καφεΐνη και το αλκοόλ.
• Δοκιμάστε στρατηγικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμό, για να μειώσετε τα επίπεδα στρες.

Ανάλογα με την αιτία, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ιατρικές θεραπείες για τη θεραπεία της υπερβολικής εφίδρωσης, όπως:

• συνταγογραφούμενο αντιιδρωτικό με χλωριούχο αλουμίνιο

• Ενέσεις Botox για να μπλοκάρουν τα νεύρα που διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας

• αντιχολινεργικά φάρμακα, όπως η γλυκοπυρρολάτη (Robinul)

• χειρουργική επέμβαση για το μπλοκάρισμα των νεύρων που προκαλούν εφίδρωση, η οποία συνήθως προτείνεται μόνο αφού δοκιμάσετε άλλες θεραπείες

Δεδομένου ότι μια ιδρωμένη βουβωνική χώρα είναι επιρρεπής σε μυκητιασικές λοιμώξεις όπως η φαγούρα από τον ιδρώτα, ζητήστε από το γιατρό σας μια συνταγογραφούμενη αντιμυκητιακή σκόνη για να μειώσετε τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Για γυναίκες

Πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε στο σπίτι για τη μείωση του ιδρώτα στη βουβωνική χώρα περιλαμβάνουν:

• Αποφύγετε τα κολλητά συνθετικά εσώρουχα, καλσόν, καλσόν και παντελόνια γιόγκα.
• Φοράτε εσώρουχα κατασκευασμένα από υλικά που αναπνέουν, όπως βαμβάκι ή υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία.
• Χρήση άμυλο καλαμποκιού για τον έλεγχο της υγρασίας και της οσμής.
• Κάντε μπάνιο δύο φορές την ημέρα.
• Κόψτε την ηβική τρίχα.
• Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό μεταξύ των ποδιών, αλλά αποφύγετε το ευαίσθητο δέρμα στον αιδοίο και τους βλεννογόνους.
• Μειώστε το άγχος με γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής ή διαλογισμό.
• Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, την καφεΐνη και το αλκοόλ.

Μια ιδρωμένη βουβωνική χώρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μολύνσεις ζύμης. Ζητήστε από το γιατρό σας ή κατευθυνθείτε στο φαρμακείο για μια αντιμυκητιακή κρέμα, αλοιφή, δισκίο ή υπόθετο εάν πιστεύετε ότι έχετε μόλυνση ζύμης.

Οι ιατρικές επιλογές για την υπερβολική εφίδρωση περιλαμβάνουν:

• θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) για εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση

• συνταγογραφούμενο αντιιδρωτικό με χλωριούχο αλουμίνιο

• Ενέσεις Botox για να μπλοκάρουν τα νεύρα που διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας

• αντιχολινεργικά φάρμακα όπως το γλυκοπυρρολικό (Robinul)

• ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων για τη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων
• χειρουργική επέμβαση για το μπλοκάρισμα των νεύρων που προκαλούν εφίδρωση, η οποία συνήθως προτείνεται μόνο αφού δοκιμάσετε άλλες θεραπείες

Πότε να δείτε γιατρό

Είναι σημαντικό να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε πιθανές καταστάσεις.

Οι γυναίκες μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για εφίδρωση στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό των μηρών εάν:

• λάβετε επαναλαμβανόμενες μολύνσεις ζύμης
• έχουν επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις βακτηριακής κολπίτιδας
• παρατηρήστε μια έντονη οσμή του κόλπου (μυρωδιά ψαριού, μαγιάς ή μούχλας) και παχύρρευστη έκκριση
• έχουν φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο στον αιδοίο
• έχετε εφίδρωση που αυξάνεται ξαφνικά
• παρατηρήστε υπερβολικό ιδρώτα σε άλλα μέρη του σώματος
• δείτε την εφίδρωση μαζί με άλλα συμπτώματα
• αντιμετωπίζετε συναισθηματικές επιπλοκές, όπως άγχος σε κοινωνικά περιβάλλοντα, λόγω της εφίδρωσης

Οι άνδρες τείνουν φυσικά να ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν μερικά σημάδια ότι η εφίδρωση μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Οι άνδρες μπορεί να θέλουν να δουν έναν γιατρό για εφίδρωση εάν:

• έχετε ένα ξεφλουδισμένο και φολιδωτό εξάνθημα στα γεννητικά όργανα, στο εσωτερικό των μηρών και στους γλουτούς
• αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος γύρω από το όσχεο και το πέος
• έχουν όρχεις που προκαλούν υπερβολική φαγούρα
• ιδρώτα υπερβολικά σε άλλα μέρη του σώματος
• δείτε την εφίδρωση μαζί με άλλα συμπτώματα
• έχετε εφίδρωση που αυξάνεται ξαφνικά
• παρατηρήστε μια αλλαγή στη μυρωδιά του σώματος
• αντιμετωπίζετε συναισθηματικές επιπλοκές, όπως άγχος σε κοινωνικά περιβάλλοντα, λόγω της εφίδρωσης

Πάρε μακριά

Οι περισσότεροι άνθρωποι ιδρώνουν ανάμεσα στα πόδια όταν ασκούνται ή σε μια ζεστή μέρα. Για μερικούς, η υγρή, κολλώδης αίσθηση στη βουβωνική χώρα επιμένει όλη την ημέρα. Επιπλέον ντους, προσεκτικό στέγνωμα και χρήση φυσικών υφασμάτων είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους για να το αντιμετωπίσετε.

Εάν οι συνιστώμενες θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια, ακόμα κι αν μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε για την εφίδρωση.

Εάν η εφίδρωση παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας ή της σχέσης σας, επισκεφθείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ενημερώστε τους εάν παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα μαζί με την εφίδρωση.