ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η διατροφική διαταραχή;
Η διατροφική διαταραχή είναι ένα σοβαρό, σύνθετο, θέμα ψυχικής υγείας που επηρεάζει τη συναισθηματική και σωματική υγεία. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές αναπτύσσουν ανθυγιεινές σχέσεις με το φαγητό, το βάρος ή την εμφάνισή τους. Η ανορεξία, η βουλιμία και η υπερφαγία είναι όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών.
Οι διατροφικές διαταραχές είναι θεραπεύσιμες. Άτομα με διατροφικές διαταραχές που δεν αντιμετωπίζονται μπορεί να αναπτύξουν απειλητικά για τη ζωή προβλήματα.
Πόσο συχνές είναι οι διατροφικές διαταραχές;
Περίπου 20 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες και 10 εκατομμύρια αγόρια και άνδρες στην Αμερική έχουν μια διατροφική διαταραχή.
Οι διατροφικές διαταραχές προκαλούνται από πολλούς σύνθετους παράγοντες, όπως η γενετική, η βιολογία του εγκεφάλου, η προσωπικότητα, τα πολιτισμικά και κοινωνικά ιδανικά και τα ζητήματα ψυχικής υγείας.
Ποια είναι τα είδη των διατροφικών διαταραχών;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διατροφικών διαταραχών. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν περισσότερους από έναν τύπους διατροφικών διαταραχών. Οι τύποι περιλαμβάνουν:
- Νευρική ανορεξία: Τα άτομα με νευρική ανορεξία περιορίζουν πολύ τα τρόφιμα και τις θερμίδες μερικές φορές σε σημείο λιμοκτονίας. Μπορείτε να έχετε ανορεξία σε οποιοδήποτε μέγεθος σώματος. Χαρακτηρίζεται από μια εμμονική επιθυμία να χάσετε βάρος και μια άρνηση να φάτε υγιεινές ποσότητες τροφής για τον σωματότυπο και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
- Νευρική βουλιμία: Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με νευρική βουλιμία τρώνε ή τρώνε, ή αντιλαμβάνονται ότι έφαγαν, μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, μπορεί να αναγκαστούν να καθαρίσουν τις θερμίδες με κάποιο τρόπο, όπως εμετό, χρήση καθαρτικών ή υπερβολική άσκηση για να απαλλάξουν το σώμα τους από το φαγητό και τις θερμίδες.
- Διαταραχή υπερφαγίας (BED): Η διαταραχή υπερφαγίας χαρακτηρίζεται από ένα άτομο που βιώνει απώλεια ελέγχου πάνω στο φαγητό του. Τρώνε, ή αντιλαμβάνονται ότι έχουν φάει, μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μετά το φαγοπότι δεν καθαρίζουν το φαγητό ούτε καίνε θερμίδες με την άσκηση. Αντίθετα, αισθάνονται άβολα γεμάτοι και μπορεί να παλεύουν με ντροπή, τύψεις, ενοχές ή κατάθλιψη.
Ποιοι κινδυνεύουν από διατροφικές διαταραχές;
Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Επηρεάζουν όλα τα φύλα, τις φυλές και τις εθνότητες. Είναι μύθος ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν κυρίως κορίτσια και γυναίκες. Τα αγόρια και οι άνδρες κινδυνεύουν εξίσου. Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής, όπως:
- Οικογενειακό ιστορικό διατροφικών διαταραχών, εθισμού ή άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη.
- Ιστορικό τραύματος (σωματικό, συναισθηματικό ή σεξουαλικό).
- Προσωπικό ιστορικό άγχους, κατάθλιψης ή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD).
- Ιστορία της δίαιτας.
Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Διαβήτης (έως και το ένα τέταρτο των γυναικών με διαβήτη τύπου 1 αναπτύσσουν διατροφική διαταραχή).
- Συμμετοχή σε δραστηριότητες που εστιάζουν σε μια λεπτή εμφάνιση, όπως το μόντελινγκ, η γυμναστική, η κολύμβηση, η πάλη και το τρέξιμο.
- Σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως η έναρξη ενός νέου σχολείου ή εργασίας, ένα διαζύγιο ή μια μετακόμιση.
- Τάσεις τελειομανίας.
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί τις διατροφικές διαταραχές;
Ένας συνδυασμός γενετικών, περιβαλλοντικών και κοινωνικών παραγόντων παίζει ρόλο στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών. Μερικοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές μπορεί να χρησιμοποιούν ακραία μέτρα για να ελέγξουν το φαγητό όταν αισθάνονται ότι άλλες πτυχές της ζωής τους είναι εκτός ελέγχου. Η εμμονή με το φαγητό γίνεται ένας ανθυγιεινός τρόπος αντιμετώπισης επώδυνων συναισθημάτων ή συναισθημάτων. Έτσι, οι διατροφικές διαταραχές αφορούν περισσότερο την εύρεση υγιεινού τρόπου διαχείρισης των συναισθημάτων σας παρά για το φαγητό.
Ποια είναι τα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών;
Δεν μπορείς πάντα να καταλάβεις από την εμφάνιση κάποιου ότι έχει διατροφική διαταραχή. Μπορείτε να έχετε μια διατροφική διαταραχή σε οποιοδήποτε σωματικό βάρος ή μέγεθος. Οι διατροφικές διαταραχές συχνά επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται για το φαγητό ή σχετίζονται με αυτό, κάτι που δεν αντανακλάται στο βάρος ή το μέγεθός τους.
Τα συγκεκριμένα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο. Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε μια διατροφική διαταραχή καθώς συχνά μιμείται τη δίαιτα. Ή, ένα άτομο που παλεύει με μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι απρόθυμο να μοιραστεί τις διατροφικές του ανησυχίες. Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχετε μια διατροφική διαταραχή, μπορεί να παρατηρήσετε αυτές τις γενικές αλλαγές:
- Αλλαγές διάθεσης.
-
Κόπωση, λιποθυμία ή ζάλη.
- Αραίωση μαλλιών ή τριχόπτωση.
- Συχνά διαλείμματα μπάνιου μετά το φαγητό.
- Ανεξήγητες αλλαγές βάρους ή δραστική απώλεια βάρους.
- Ασυνήθιστη εφίδρωση ή εξάψεις.
Άλλες αλλαγές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- Τρώγοντας μόνοι σας ή δεν θέλετε να φάτε με άλλα άτομα.
- Απόσυρση από φίλους ή κοινωνικές δραστηριότητες.
- Κρύβοντας το φαγητό ή πετώντας το.
- Προσήλωση στο φαγητό, τις θερμίδες, την άσκηση ή την απώλεια βάρους.
- Διατροφικές τελετουργίες (μάσημα φαγητού περισσότερο από όσο χρειάζεται, φαγητό κρυφά).
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση μιας διατροφικής διαταραχής;
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης, όπως οι γιατροί και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, διαγιγνώσκουν διατροφικές διαταραχές. Ο πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορεί να εξετάσει τα συμπτώματα, να πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και να παραγγείλει εξετάσεις αίματος. Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος, διεξάγει μια ψυχολογική αξιολόγηση για να μάθει περισσότερα σχετικά με τις διατροφικές συμπεριφορές και τις πεποιθήσεις σας.
Οι πάροχοι χρησιμοποιούν το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας για να κάνουν μια διάγνωση. Το DSM περιγράφει τα συμπτώματα για κάθε τύπο διατροφικής διαταραχής. Δεν χρειάζεται να έχετε όλα τα συμπτώματα για να λάβετε μια διάγνωση διατροφικής διαταραχής. Και ακόμη κι αν δεν έχετε μια συγκεκριμένη διατροφική διαταραχή που αναφέρεται στο DSM, μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια για να ξεπεράσετε ζητήματα που σχετίζονται με τα τρόφιμα.
Διαχείριση και Θεραπεία
Ποιες είναι οι επιπλοκές των διατροφικών διαταραχών;
Οι διατροφικές διαταραχές είναι η δεύτερη πιο θανατηφόρα ψυχιατρική διαταραχή, ακολουθούμενη από τη διαταραχή χρήσης οπιοειδών.
Ο πολύ περιορισμός των θερμίδων, ο εμετός ή η ακραία άσκηση μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία σας. Μια μη θεραπευμένη διατροφική διαταραχή σας θέτει σε κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα, όπως:
-
Αρρυθμία, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα καρδιακά προβλήματα.
- Παλινδρόμηση οξέος (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή ΓΟΠΝ).
- Γαστρεντερικά προβλήματα.
-
Χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση).
- Ανεπάρκεια οργάνων και εγκεφαλική βλάβη.
-
Οστεοπόρωση και βλάβη των δοντιών.
- Σοβαρή αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
- Διακοπή εμμηνορροϊκών κύκλων (αμηνόρροια) και υπογονιμότητα.
-
Εγκεφαλικό.
Πώς αντιμετωπίζονται ή αντιμετωπίζονται οι διατροφικές διαταραχές;
Οι θεραπείες για τις διατροφικές διαταραχές ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο και τις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαγνωσμένη διατροφική διαταραχή, ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε ζητήματα που σχετίζονται με τα τρόφιμα. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Ψυχοθεραπεία: Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να καθορίσει την καλύτερη ψυχοθεραπεία για την κατάστασή σας. Πολλοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές βελτιώνονται με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Αυτή η μορφή θεραπείας σας βοηθά να κατανοήσετε και να αλλάξετε τα παραμορφωμένα μοτίβα σκέψης που οδηγούν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα.
- Προσέγγιση Maudsley: Αυτή η μορφή οικογενειακής θεραπείας βοηθά τους γονείς εφήβων με ανορεξία. Οι γονείς καθοδηγούν ενεργά τη διατροφή του παιδιού ενώ μαθαίνει πιο υγιεινές συνήθειες.
- Φάρμακα: Μερικοί άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές έχουν άλλες καταστάσεις, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Η λήψη αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων μπορεί να βελτιώσει αυτές τις καταστάσεις. Ως αποτέλεσμα, οι σκέψεις σας για τον εαυτό σας και το φαγητό βελτιώνονται.
- Διατροφική συμβουλευτική: Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος με εκπαίδευση στις διατροφικές διαταραχές μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και στην ανάπτυξη θρεπτικών διατροφικών προγραμμάτων. Αυτός ο ειδικός μπορεί επίσης να προσφέρει συμβουλές για ψώνια παντοπωλείου, προγραμματισμό γευμάτων και προετοιμασία.
Η καλύτερη θεραπευτική προσέγγιση είναι συχνά ένας συνδυασμός όλων αυτών των επαγγελματιών που εργάζονται μαζί για να αποκτήσουν μια ολοκληρωμένη θεραπεία για την αντιμετώπιση των σωματικών, ψυχικών και συμπεριφορικών πτυχών.
Πρόληψη
Πώς μπορώ να αποτρέψω μια διατροφική διαταραχή;
Εάν υπάρχουν διατροφικές διαταραχές στην οικογένειά σας, το να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια είναι ένα καλό πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα έγκαιρα. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σπάσει τα ανθυγιεινά διατροφικά πρότυπα πριν γίνουν πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τους κινδύνους μιας διατροφικής διαταραχής λαμβάνοντας θεραπεία για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η ΙΨΔ.
Γίνετε ένα θετικό πρότυπο για την οικογένειά σας, τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα και αποφεύγοντας να μιλάτε για το φαγητό ως «καλό ή κακό». Μην κάνετε δίαιτα, μην μιλάτε για δίαιτα ή μην κάνετε αρνητικά σχόλια για το σώμα σας.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποια είναι η πρόγνωση (προοπτική) για τα άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές;
Τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία για διατροφικές διαταραχές συχνά αναρρώνουν και συνεχίζουν να ζούν υγιείς ζωές. Είναι χρήσιμο να ανιχνεύσετε έγκαιρα ένα πρόβλημα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως.
Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα φροντίδας, όπως:
- Εξωτερική θεραπεία (μία φορά την εβδομάδα συμβουλευτική).
- Εντατική θεραπεία εξωτερικών ασθενών (θεραπεία πολλές φορές την εβδομάδα).
- Θεραπεία εσωτερικού νοσοκομείου (νοσοκομείο).
Ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης θα συνεργαστεί μαζί σας για να αποφασίσει ποιο επίπεδο θεραπείας θα ήταν κατάλληλο για εσάς.
Αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορεί να αναπτύξουν απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να λάβουν ιατρική και ψυχική φροντίδα σε νοσοκομείο ή κέντρο θεραπείας.
Ζουν με
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό;
Θα πρέπει να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε διατροφική διαταραχή και:
- Βρείτε ότι η σχέση σας με το φαγητό σας προκαλεί στενοχώρια.
- Βρείτε ότι η σχέση σας με το φαγητό εμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
- Έχετε πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή ταχυπαλμία.
- Έχετε ζάλη ή λιποθυμία.
- Έχετε σοβαρό πονόλαιμο ή παλινδρόμηση οξέος.
- Έχετε θολή ομιλία ή θολή όραση.
Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;
Εάν έχετε διατροφική διαταραχή, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:
- Τι είδους διατροφική διαταραχή έχω;
- Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τη διατροφική διαταραχή που έχω;
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες της θεραπείας;
- Τι είδους φροντίδα παρακολούθησης χρειάζομαι μετά τη θεραπεία;
- Πρέπει να προσέχω για σημάδια επιπλοκών;
Οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σας υγεία. Αν νομίζετε ότι έχετε διατροφική διαταραχή, μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια. Εκατομμύρια Αμερικανοί παλεύουν καθημερινά με μια διατροφική διαταραχή. Με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και συμβουλευτική ψυχικής υγείας, μπορείτε να γίνετε καλύτεροι. Τα χρόνια που ζείτε με μια διατροφική διαταραχή που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να βλάψει τη σωματική σας υγεία και μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικά για τη ζωή προβλήματα. Κάντε το πρώτο βήμα για την προστασία της ευημερίας σας μιλώντας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Discussion about this post