Δάγκωμα χειλιών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το να δαγκώνετε τα χείλη σας από καιρό σε καιρό δεν είναι πρόβλημα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν τη συνήθεια και γίνεται αυτό που είναι γνωστό ως επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά εστιασμένη στο σώμα (BFRB).

Αν και δεν αναφέρεται συγκεκριμένα στην πιο πρόσφατη έκδοση του Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), το χρόνιο δάγκωμα των χειλιών εμπίπτει στις «άλλες καθορισμένες ιδεοψυχαναγκαστικές και σχετικές διαταραχές», συγκεκριμένα στο BFRB.

Ένα BFRB είναι διαφορετικό από κάποιον που απλώς εμφανίζει περιστασιακά μια συμπεριφορά, όπως το δάγκωμα των χειλιών. Για τα άτομα με BFRBs, η συμπεριφορά προκαλεί δυσφορία στο άτομο ή παρεμποδίζει την ικανότητά του να λειτουργήσει.

Η σοβαρότητα μπορεί να ποικίλλει πολύ. Τα BFRB δεν θεωρούνται μορφή αυτοακρωτηριασμού, όπως το κόψιμο. Παρόλο που ορισμένα BFRB οδηγούν σε σωματική βλάβη, τα άτομα με BFRB δεν βλάπτουν σκόπιμα τον εαυτό τους.

Τι προκαλεί το δάγκωμα των χειλιών;

Το άγχος και το άγχος σχετίζονται συνήθως με το δάγκωμα των χειλιών. Αλλά υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν βιολογική προδιάθεση για BFRB, όπως το δάγκωμα των χειλιών. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με την ανάπτυξη ενός BFRB περιλαμβάνουν:

Ηλικία. Τα περισσότερα BFRB αναπτύσσονται μεταξύ 11 και 15 ετών.
Φύλο. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν BFRB από τους άνδρες.

Η ιδιοσυγκρασία και το περιβάλλον μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη των BFRB.

Σύμφωνα με το TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, η έρευνα δείχνει ότι τα περισσότερα BFRB δεν σχετίζονται με τραύμα ή άλλα ανεπίλυτα ψυχολογικά ζητήματα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το χρόνιο δάγκωμα των χειλιών είναι τυχαίο και το αποτέλεσμα μιας οδοντικής πάθησης. Αυτά περιλαμβάνουν:

Κακοσύγκλειση

Η κακή απόφραξη αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία το δάγκωμά σας δεν είναι ευθυγραμμισμένο. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει πιο πιθανό να δαγκώσετε τα χείλη σας.

Διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ).

Η διαταραχή TMJ είναι μια ομάδα καταστάσεων που έχουν ως αποτέλεσμα πόνο και δυσλειτουργία στην TMJ. Αυτή είναι η άρθρωση που συνδέει την κάτω γνάθο με το κρανίο σας. Μπορεί επίσης να κάνει τους ανθρώπους να δαγκώσουν κατά λάθος τα χείλη τους.

Σχετικές συνθήκες

Άλλα BFRB

Οι BFRB αναφέρονται σε μια ομάδα σχετικών διαταραχών στις οποίες οι άνθρωποι αγγίζουν επανειλημμένα τα μαλλιά ή το σώμα τους με σωματικά επιβλαβή τρόπο. Έρευνα από το Ίδρυμα TLC δείχνει ότι το 3 τοις εκατό ή περισσότερο του πληθυσμού πάσχει από BFRB. Ωστόσο, πολλές περιπτώσεις είναι αδιάγνωστες. Άλλα BFRB περιλαμβάνουν:

τριχοτιλλομανία, το ανεξέλεγκτο τράβηγμα των μαλλιών
διαταραχή απολέπισης, το καταναγκαστικό μάζεμα του δέρματος
ονυχοφαγία, χρόνιο δάγκωμα νυχιών
χρόνια μάσηση γλώσσας
τριχοφαγία, η καταναγκαστική κατανάλωση μαλλιών

Διάγνωση της υποκείμενης αιτίας

Εάν το δάγκωμα των χειλιών σας φαίνεται τυχαία, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο. Μπορούν να αξιολογήσουν εάν μπορεί να έχετε μια οδοντική πάθηση που σας προκαλεί να δαγκώσετε τα χείλη σας.

Εάν το δάγκωμα των χειλιών σας είναι κάτι που κάνετε για να ανακουφίσετε το άγχος ή να αποκτήσετε κάποια αίσθηση ευχαρίστησης που αισθάνεστε εκτός ελέγχου, αναζητήστε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας. Θα εξετάσουν τα συμπτώματά σας και το ψυχιατρικό και ιατρικό ιστορικό σας για να καθορίσουν την καλύτερη πορεία θεραπείας.

Θεραπεία για δάγκωμα χειλιών

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι δαγκώνουν τα χείλη τους όταν το κάνουν. Η συνειδητοποίηση της συμπεριφοράς είναι συχνά το πρώτο βήμα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας να σημειώνει τα συναισθήματα που οδηγούν στο δάγκωμα των χειλιών ή καταγράφοντας τη συμπεριφορά και τις περιστάσεις εκείνη τη στιγμή μέσω ημερολογίου.

Άλλες επιλογές θεραπείας για το συνηθισμένο δάγκωμα των χειλιών μπορεί να περιλαμβάνουν:

γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
συμβουλευτική
τεχνικές χαλάρωσης
ύπνωση
βελονισμός
συνταγογραφούμενα ηρεμιστικά
προσθετικές ασπίδες ή μαλακά προστατευτικά στόματος
συμπεριφορές αντικατάστασης, όπως το μάσημα τσίχλας

Εάν το δάγκωμα των χειλιών προκαλείται από οδοντικά προβλήματα, τότε η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

σιδερακια ΔΟΝΤΙΩΝ
χειρουργική επέμβαση
αφαίρεση δοντιών
σύρματα ή πλάκες για τη σταθεροποίηση του οστού της γνάθου
ασκήσεις γνάθου
χειρουργική επέμβαση

Επιπλοκές του δαγκώματος των χειλιών

Όταν το δάγκωμα των χειλιών είναι επίμονο, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

ερυθρότητα
φλεγμονή
επώδυνες πληγές
ψυχολογικό στρες, όπως αισθήματα ενοχής και απελπισίας

Πώς να αποτρέψετε το δάγκωμα των χειλιών

Η διαχείριση του στρες μέσω της άσκησης, των ασκήσεων αναπνοής και άλλων επιλογών υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των BFRB σε ορισμένες περιπτώσεις. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας όταν πρόκειται για οποιαδήποτε συμπεριφορά που αρχίζει να αισθάνεται επαναλαμβανόμενη και η ανακατεύθυνση της συμπεριφοράς μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα BFRB μπορούν να εμφανιστούν ξανά. Παραμείνετε σε εγρήγορση για τα συμπτώματα ακόμη και μετά την επιτυχή θεραπεία για BFRB. Συνήθως, οι προηγούμενες αποτελεσματικές στρατηγικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να διερευνηθούν νέες μέθοδοι θεραπείας.

Ποια είναι η προοπτική;

Εάν δαγκώνετε τα χείλη σας από καιρό σε καιρό, μάλλον δεν πρέπει να ανησυχείτε. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις δαγκώματος των χειλιών που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία και την ευημερία σας. Εάν διαπιστώσετε ότι το δάγκωμα των χειλιών σας είναι ανεξέλεγκτο και δεν μπορείτε να το σταματήσετε μόνοι σας, αναζητήστε επαγγελματική θεραπεία. Υπάρχει μια ποικιλία επιλογών που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε και να ζήσετε μια πλήρη και υγιή ζωή.