Το DMAE είναι μια ένωση που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση, να ενισχύσει τη μνήμη και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Θεωρείται επίσης ότι έχει οφέλη για τη γήρανση του δέρματος. Ίσως έχετε ακούσει να αναφέρεται ως Deanol και πολλά άλλα ονόματα.
Αν και δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το DMAE, οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι μπορεί να έχει οφέλη για διάφορες καταστάσεις, όπως:
- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- άνοια
- κατάθλιψη
Το DMAE παράγεται φυσικά στο σώμα. Βρίσκεται επίσης σε λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο γαύρος.
Το DMAE πιστεύεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας την παραγωγή ακετυλοχολίνης (Ach), ενός νευροδιαβιβαστή που είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθά τα νευρικά κύτταρα να στέλνουν σήματα.
Το Ach βοηθά στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών που ελέγχονται από τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου REM, των μυϊκών συσπάσεων και των αποκρίσεων στον πόνο.
Το DMAE μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης μιας ουσίας που ονομάζεται βήτα-αμυλοειδές στον εγκέφαλο. Πάρα πολύ βήτα-αμυλοειδές έχει συνδεθεί με την εξασθένιση που σχετίζεται με την ηλικία και την απώλεια μνήμης.
Ο αντίκτυπος του DMAE στην παραγωγή Ach και τη συσσώρευση βήτα-αμυλοειδούς μπορεί να το κάνει ευεργετικό για την υγεία του εγκεφάλου, ειδικά καθώς γερνάμε.
Πώς χρησιμοποιείτε το DMAE;
Το DMAE πωλούνταν κάποτε ως συνταγογραφούμενο φάρμακο για παιδιά με προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς με το όνομα Deanol. Αποσύρθηκε από την αγορά το 1983 και δεν είναι πλέον διαθέσιμο ως συνταγογραφούμενο φάρμακο.
Σήμερα, το DMAE πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλα και σε μορφή σκόνης. Οι οδηγίες δοσολογίας διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες της συσκευασίας και να αγοράζετε DMAE μόνο από αξιόπιστες πηγές.
Αγορά για DMAE.
Το DMAE διατίθεται ως ορός για χρήση στο δέρμα. Είναι επίσης συστατικό σε ορισμένα καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης δέρματος. Μπορεί να αναφέρεται με πολλά άλλα ονόματα.
άλλα ονόματα για το dmae
- Διτρυγικό DMAE
- deanol
- 2-διμεθυλαμινοαιθανόλη
- διμεθυλαμινοαιθανόλη
- διτρυγική διμεθυλαμινοαιθανόλη
- διμεθυλαιθανολαμίνη
- διμεθυλ αμινοαιθανόλη
- ακεταμιδο-βενζοϊκή δεανόλη
- benzilate de deanol
- bisorcate de déanol
- κυκλοεξυλοπροπιονικό άλας δεανόλης
- ακεγλουμική δεανόλη
- ακεταμιδοβενζοϊκή δεανόλη
- βενζιλική δεανόλη
- δισορκική δεανόλη
- κυκλοεξυλοπροπιονική δεανόλη
- ημιηλεκτρική δεανόλη
- πιδολική δεανόλη
- τρυγική δεανόλη
- ημιηλεκτρική δεανόλη
- pidolate de déanol
- acéglumate de deanol
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα δεδομένα για την ποσότητα DMAE που βρέθηκε στα ψάρια. Ωστόσο, η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως οι σαρδέλες, ο γαύρος και ο σολομός είναι ένας άλλος τρόπος για να συμπεριλάβετε το DMAE στη διατροφή σας.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη DMAE;
Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με το DMAE, και οι περισσότερες από αυτές είναι παλαιότερες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρότερες μελέτες και ανέκδοτες αναφορές που υποδηλώνουν ότι το DMAE μπορεί να έχει οφέλη.
Δεδομένου ότι δεν έχει μελετηθεί σε βάθος, μπορεί να είναι λογικό να έχουμε μια στάση «αγοραστής προσοχής».
Πιθανά οφέλη του dmae
- Μειώστε τις ρυτίδες και σφιχτό χαλαρό δέρμα. Μια τυχαιοποιημένη, κλινική μελέτη που αναφέρθηκε στο American Journal of Clinical Dermatology διαπίστωσε ότι ένα τζελ προσώπου που περιέχει 3 τοις εκατό DMAE ήταν ευεργετικό για τη μείωση των λεπτών γραμμών γύρω από τα μάτια και στο μέτωπο όταν χρησιμοποιείται για 16 εβδομάδες. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι βελτίωσε το σχήμα και την πληρότητα των χειλιών καθώς και τη συνολική εμφάνιση του γερασμένου δέρματος. ΕΝΑ
μικρή μελέτη που έγινε σε ανθρώπους και ποντίκια, προτείνεται ότι το DMAE μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.- Υποστήριξη μνήμης. Ένας μικρός αριθμός ανέκδοτων στοιχείων υποδεικνύει ότι το DMAE μπορεί να μειώσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια, αλλά δεν υπάρχουν μελέτες που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.
- Βελτιώστε την αθλητική απόδοση. Ανέκδοτα στοιχεία ισχυρίζονται ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αθλητικής ικανότητας όταν συνδυάζεται με άλλες βιταμίνες και συμπληρώματα. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για να υποστηριχθεί αυτό.
- Μειώστε την υπερκινητικότητα. Μελέτες σε παιδιά που έγιναν κατά τις δεκαετίες του 1950, του ’60 και του ’70 βρήκαν στοιχεία ότι το DMAE βοήθησε στη μείωση της υπερκινητικότητας, ηρεμούσε τα παιδιά και τα βοήθησε να επικεντρωθούν στο σχολείο. Δεν έχουν γίνει πρόσφατες μελέτες που να υποστηρίζουν ή να αρνούνται αυτά τα ευρήματα.
- Υποστηρίξτε καλύτερη διάθεση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και στη βελτίωση της κατάθλιψης. ΕΝΑ
μικρή μελέτη που έγινε το 1977 σε άτομα που είχαν γνωστική εξασθένηση που σχετίζεται με τη γήρανση διαπίστωσε ότι το DMAE μείωσε την κατάθλιψη, το άγχος και την ευερεθιστότητα. Διαπίστωσε επίσης ότι το DMAE ήταν χρήσιμο για την αύξηση των κινήτρων και της πρωτοβουλίας.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη λήψη DMAE;
Το DMAE δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια ή επιληψία. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε αυτές ή παρόμοιες καταστάσεις πριν πάρετε το DMAE.
Ενα
Συνιστάται επίσης να μην λαμβάνετε DMAE εάν θηλάζετε.
πιθανούς κινδύνους dmae
Όταν λαμβάνεται από το στόμα σε υψηλές δόσεις, εισπνέεται ή χρησιμοποιείται τοπικά, το DMAE έχει συσχετιστεί με αρκετούς πιθανούς κινδύνους, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH). Αυτά περιλαμβάνουν:
- ερεθισμός του δέρματος, όπως ερυθρότητα και πρήξιμο
- μυϊκή σύσπαση
- αυπνία
- φτέρνισμα, βήχας και συριγμός
- σοβαρός ερεθισμός των ματιών
- σπασμοί (αλλά αυτός είναι ένας μικρός κίνδυνος για τα άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτόν)
Δυνητικά επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνουν DMAE. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
Αναστολείς ακετυλοχολινεστεράσης
Αυτά τα φάρμακα αναφέρονται επίσης ως αναστολείς της χολινεστεράσης. Χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της άνοιας σε άτομα που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν την παραγωγή Ach στον εγκέφαλο. Το DMAE μπορεί να επιδεινώσει τη γνωστική έκπτωση. Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν:
- Aricept
- Cognex
- Reminyl
Αντιχολινεργικά φάρμακα
Τα αντιχολινεργικά χρησιμοποιούνται για ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Πάρκινσον, της ΧΑΠ και της υπερδραστήριας κύστης. Λειτουργούν αναστέλλοντας την επίδραση του Ach στα νευρικά κύτταρα.
Δεδομένου ότι το DMAE μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις του Ach, τα άτομα που χρειάζονται αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνουν DMAE.
Χολινεργικά φάρμακα
Τα χολινεργικά φάρμακα μπορεί να μπλοκάρουν, να αυξήσουν ή να μιμηθούν τα αποτελέσματα του Ach. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ και του γλαυκώματος. Το DMAE μπορεί να εμποδίσει αυτά τα φάρμακα να λειτουργήσουν αποτελεσματικά.
Αντιπηκτικά
Δεν πρέπει να λαμβάνετε DMAE εάν χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα για την αραίωση του αίματος, όπως η Βαρφαρίνη.
Η κατώτατη γραμμή
Τα οφέλη από τη λήψη DMAE δεν έχουν υποστηριχθεί από την έρευνα. Το DMAE μπορεί να έχει κάποια οφέλη για το δέρμα, την υπερκινητικότητα, τη διάθεση, την ικανότητα σκέψης και τη μνήμη. Αλλά πριν πάρετε το DMAE, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε.
Για να αποφύγετε έναν συγκεκριμένο τύπο γενετικής ανωμαλίας, μην πάρετε DMAE εάν είστε έγκυος ή μπορεί να μείνετε έγκυος.
Discussion about this post