CBD για την οστεοπόρωση: Μπορεί να βοηθήσει;

Τι είναι η οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει την υγεία των οστών. Αναγκάζει τα οστά να εξασθενούν, να λεπταίνουν και να γίνονται πιο εύθραυστα.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) λέει ότι περίπου το 20 τοις εκατό των γυναικών και το 5 τοις εκατό των ανδρών 50 ετών και άνω έχουν οστεοπόρωση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης;

Συνήθως, είναι δύσκολο να πει κανείς εάν έχετε αδύναμα ή εύθραυστα οστά μέχρι μετά από έναν τραυματισμό. Μπορεί να αντιληφθείτε ότι έχετε οστεοπόρωση μόνο μετά από σπάσιμο οστού, συνήθως ισχίου ή καρπού.

Ωστόσο, εάν εμφανίσετε συμπτώματα, ορισμένα πρώιμα σημάδια οστικής απώλειας θα μπορούσαν να είναι:

• Εξασθενημένη δύναμη νυχιών. Ένα σημάδι της υγείας των οστών είναι το πόσο δυνατά ή εύθραυστα είναι τα νύχια σας. Φυσικά, άλλα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τα νύχια σας, όπως η συχνή έκθεσή τους σε χημικές ουσίες και εργαλεία όπως το βερνίκι και τα ακρυλικά νύχια. Ακόμη και η διατήρηση των νυχιών σας στο νερό για παρατεταμένες περιόδους και η έκθεσή τους σε ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσει τη δύναμή τους.
• Χαμηλότερη δύναμη πρόσφυσης. Ενας μελέτη 2018 στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είδαν μια σχέση μεταξύ της αδύναμης δύναμης της λαβής και της χαμηλής οστικής πυκνότητας. Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η ασθενέστερη δύναμη πρόσφυσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσης.
• Υποχώρηση γραμμής ούλων. Εάν το σαγόνι σας χάσει κόκαλο, είναι πιθανό τα ούλα σας να υποχωρήσουν ως αποτέλεσμα. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να ελέγξει για απώλεια οστού στη γνάθο.

Μετά τη μείωση της οστικής μάζας, μπορεί να υπάρχουν σαφέστερα σημεία ή συμπτώματα οστεοπόρωσης.

Αυτά τα μεταγενέστερα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• απώλεια ύψους λόγω συμπιεστικών καταγμάτων στη σπονδυλική στήλη
• σκυφτή στάση

• κατάγματα μετά από πτώση

• πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα

Πώς γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης;

Η επίσκεψη στο γιατρό σας είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε εάν έχετε οστεοπόρωση.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει μια φυσική εξέταση, θα κάνει εξετάσεις αίματος, θα ελέγξει τα ούρα σας και θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό σας.

Από εκεί, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να κάνει εξετάσεις για οστεοπόρωση πραγματοποιώντας μια δοκιμή οστικής πυκνότητας που ονομάζεται οστική πυκνομετρία. Αυτή η ανώδυνη εξέταση είναι επίσης γνωστή ως απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DEXA). Χρειάζονται περίπου 10 με 30 λεπτά.

Τι προκαλεί την οστεοπόρωση;

Η οστεοπόρωση έχει μια σειρά από αίτια και παράγοντες κινδύνου.

Η οστεοπόρωση μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ενέσιμων ή μακροχρόνιων φαρμάκων από το στόμα. Αυτά περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή όπως η πρεδνιζόνη και η κορτιζόνη. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, μπορεί επίσης να προκαλέσουν οστεοπόρωση.

Η ηλικία είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για οστεοπόρωση. Άλλοι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• όντας θηλυκό
• περνώντας από την εμμηνόπαυση
• έχοντας οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
• όντας σωματικά ανενεργός
• χαμηλά σε ασβέστιο και βιταμίνη D
• έχοντας μικρό σκελετό και χαμηλό σωματικό βάρος

Έρευνα σχετικά με την CBD και την οστεοπόρωση

Υπάρχει μόνο περιορισμένη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της CBD για την οστεοπόρωση αυτή τη στιγμή.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την έρευνα σε αυτόν τον τομέα είναι ότι η CBD αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος. Αυτό είναι ένα περίπλοκο σύστημα κυτταρικής σηματοδότησης που έχει ρόλο στη ρύθμιση μιας σειράς σωματικών λειτουργιών, όπως:

• ύπνος
• διάθεση
• μνήμη

Κάποιες έρευνες του 2012 υποδηλώνουν ότι το σκελετικό ενδοκανναβινοειδές σύστημα παίζει ρόλο στη ρύθμιση της οστικής μάζας.

Αν και τα στοιχεία προέρχονται από προκλινικές μελέτες, έρευνα σε ζώα από το 2020 έχει δείξει ότι η CBD μπορεί να ενισχύσει την επούλωση των οστών ενεργοποιώντας τους υποδοχείς κανναβινοειδών.

ΕΝΑ Ανασκόπηση 2020 Διαπίστωσε επίσης ότι η θεραπεία με CBD βελτίωσε την επούλωση των οστών, αλλά αυτή η έρευνα πρέπει να επικυρωθεί σε κλινικές δοκιμές.

Καθώς περιμένουμε τις κλινικές δοκιμές, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να λαμβάνετε συμπληρώματα ή φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Μην βασίζεστε μόνο στο CBD ως θεραπεία για τη βελτίωση της υγείας των οστών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι η CBD δεν θεωρείται ως «θεραπεία» για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης.

Είναι το έλαιο CBD ασφαλές για την οστεοπόρωση;

Εάν έχετε οστεοπόρωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα ή να σας προτείνει να πάρετε ορισμένα συμπληρώματα.

Εάν συμβαίνει αυτό, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε το CBD στη ρουτίνα σας. Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα.

Επιπλέον, μην σταματήσετε να παίρνετε οτιδήποτε σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας χωρίς να μιλήσετε πρώτα μαζί του.

Παρενέργειες της CBD

Ορισμένοι χρήστες μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες από το CBD. Αυτά είναι συνήθως ήπια και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κούραση
• διάρροια
• αλλαγές στην όρεξη
• αλλαγές στο βάρος

Πώς να βρείτε ένα ποιοτικό προϊόν CBD

Το CBD είναι παντού, από το τοπικό σας παντοπωλείο μέχρι και το κατάστημα κατοικίδιων ζώων σας (το CBD για σκύλους είναι ένα πράγμα). Ενώ η εύρεση προϊόντων CBD είναι εύκολη, η εύρεση των ασφαλέστερων, καλύτερης ποιότητας προϊόντων CBD απαιτεί λίγο γράσο αγκώνων.

Υπάρχουν ορισμένοι εμπειρικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν σας είναι υψηλής ποιότητας. Αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά, καθώς τα προϊόντα CBD χωρίς συνταγή γιατρού δεν έχουν ελεγχθεί ή εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Αν θέλετε να πάρετε το έλαιο CBD ως πρόσθετο στο σχέδιο θεραπείας της οστεοπόρωσης, εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για να το αγοράσετε:

• Αγορά από διαφανείς εταιρείες. Οι πιο αξιόπιστες μάρκες είναι διαφανείς σχετικά με τα προϊόντα τους, προσφέροντας ξεκάθαρες πληροφορίες σχετικά με το πού και πώς κατασκευάζονται τα προϊόντα τους. Δεν χρειάζεται να σκάβετε για αυτές τις πληροφορίες. Αυτό σημαίνει επίσης ότι είναι καλύτερο να αγοράζετε απευθείας από τις επωνυμίες και όχι από διαδικτυακές αγορές. Αυτό σημαίνει ιδιαίτερα ότι δεν αγοράζει η Amazon για CBD. Η Amazon δεν επιτρέπει τις πωλήσεις CBD. Εάν βρείτε προϊόντα CBD στο Amazon, είναι πιθανώς ψεύτικα ή μη ασφαλή αντικείμενα.
• Κοιτάξτε τη δοκιμή του προϊόντος. Είναι σημαντικό η επωνυμία σας να σας εμφανίζει ενημερωμένες πληροφορίες δοκιμών για το ακριβές αντικείμενο που εξετάζετε. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μπορείτε να δείτε το προϊόνενημερωμένο, ολοκληρωμένο πιστοποιητικό ανάλυσης (COA) από ένα αξιόπιστο εργαστήριο τρίτων. Το COA θα εμφανίζει πληροφορίες όπως πόση ποσότητα CBD και τετραϋδροκανναβινόλης (THC) περιέχει το προϊόν. Εδώ μπορείτε επίσης να ελέγξετε εάν το αντικείμενο έχει υποβληθεί σε έλεγχο για προσμείξεις, όπως μούχλα, φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα.
• Κάντε μια αναζήτηση στο Google για τη μάρκα. Υπάρχουν κάποιες κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε τις οποίες μπορείτε εύκολα να εντοπίσετε στο διαδίκτυο. Έχει λάβει αυτή η εταιρεία προειδοποιητικές επιστολές από το FDA; Έχουν κάποια συνεχή ή προηγούμενη αγωγή; Τι λένε οι αγοραστές για τη μάρκα; Μια γρήγορη αναζήτηση μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα και να σας βοηθήσει να βρείτε μια καλύτερη επωνυμία, αν χρειαστεί.
• Δείτε τα συστατικά. Βλέπετε κάτι στο οποίο μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση; Περιλαμβάνει αυτό το προϊόν κάποια επιπλέον συστατικά που μπορεί να είναι χρήσιμα για την πάθηση που θέλετε να θεραπεύσετε;

Αγοράστε τις επιλογές μας για τα καλύτερα έλαια CBD.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το CBD

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης CBD. Πράγματα όπως η μορφή και η δοσολογία θα εξαρτηθούν εν μέρει από τις προτιμήσεις σας, την εμπειρία σας με το CBD και τι προτείνει ο γιατρός σας.

Ακολουθούν μερικοί άλλοι παράγοντες που θα παίζουν ρόλο:

• το σωματικό σας βάρος
• τη συγκέντρωση του CBD που λαμβάνετε
• ο λόγος που παίρνετε CBD

Για αρχάριους, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας τη μικρότερη δόση που μπορείτε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε πώς το σώμα σας αντιδρά στην CBD. Από εκεί, μπορείτε σιγά σιγά να βρείτε την καλύτερη δόση και τη συγκέντρωσή σας.

Δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων λήψης CBD. Μερικές δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• Κρέμες, βάλσαμα και λοσιόν. Αυτές είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να εφαρμόσουν CBD απευθείας στην περιοχή που θέλουν να θεραπεύσουν. Είναι εύκολο να αυξήσετε τη δόση σαςκαι με τα επίκαιρα. Γενικά απλώς εφαρμόζετε αυτούς τους τύπους τοπικών ουσιών CBD όπως θα κάνατε με μια τυπική κρέμα ή βάλσαμο: κάνοντας μασάζ, προσθέτοντας περισσότερα όσο νομίζετε ότι είναι απαραίτητο.
• Έλαια και βάμματα. Τα βάμματα και τα έλαια είναι δημοφιλή, αν και η μέτρηση της δόσης σας μπορεί να γίνει λίγο ακατάστατη. Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι σας απευθείας κάτω από τη γλώσσα σας ή να το προσθέσετε σε τρόφιμα και ποτά. Η καλύτερη πρακτική είναι να κρατάτε το λάδι στο στόμα σας για έως και 1 λεπτό πριν το καταπιείτε.
• Χάπια, κόμμι και κάψουλες. Αυτά λειτουργούν καλά για άτομα που δεν θέλουν να μετρήσουν το πετρέλαιο και σχεδιάζουν να χρησιμοποιήσουν το CBD τους εν κινήσει. Απλώς ελέγχετε προσεκτικά την ετικέτα σας για πληροφορίες σχετικά με τη δόση και λαμβάνετε τη συνιστώμενη ποσότητα από το στόμα, όπως κάθε άλλη κάψουλα ή κόμμι.

CBD έναντι άλλων θεραπειών για την οστεοπόρωση

Ενώ ένας περιορισμένος αριθμός ερευνών σε ζώα υποδηλώνει ότι η CBD μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσει την υγεία των οστών, απαιτούνται ακόμη περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά της στη βοήθεια της οστεοπόρωσης.

Φυσικά, η CBD είναι σε μεγάλο βαθμό δημοφιλής για τη βοήθειά της στην ανακούφιση του πόνου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ορισμένα συμπτώματα οστεοπόρωσης, όπως πόνος στην πλάτη και τον αυχένα.

Ωστόσο, η CBD δεν συγκρίνεται με τις παραδοσιακές θεραπείες, οι οποίες υποστηρίζονται από πολύ περισσότερη έρευνα. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας, όπως:

• διφωσφονικά
• φάρμακα αντισωμάτων
• φάρμακα που σχετίζονται με ορμόνες ή ορμονοθεραπεία, επίσης γνωστή ως θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει βιταμίνες και συμπληρώματα, όπως ασβέστιο και βιταμίνη D. Μπορεί επίσης να συστήσει τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως:

• γαλακτοκομικά προϊόντα

• προϊόντα σόγιας

• σκούρα πράσινα λαχανικά

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη δύναμη των οστών, να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων και να βελτιώσουν τη στάση σας.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι το έλαιο CBD καλό για την οστεοπόρωση;

Περιορισμένος έρευνα υποδηλώνει ότι η CBD μπορεί να βελτιώσει την επούλωση των οστών ενεργοποιώντας τους υποδοχείς κανναβινοειδών. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για άλλες παραδοσιακές θεραπευτικές επιλογές όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα, βιταμίνες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Πώς παίρνετε το έλαιο CBD;

Μπορείτε να πάρετε το έλαιο CBD υπογλώσσια ή κάτω από τη γλώσσα. Θα χρησιμοποιήσετε το παρεχόμενο σταγονόμετρο για να τοποθετήσετε τη δόση κάτω από τη γλώσσα σας και να την κρατήσετε εκεί πριν την καταπιείτε.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδι CBD σε τρόφιμα ή ποτά.

Το CBD χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην ανακούφιση πολλών παθήσεων και διατίθεται σε διάφορες μορφές. Η έρευνα σχετικά με το πώς η CBD μπορεί να βοηθήσει στην οστεοπόρωση είναι περιορισμένη.

Η CBD δεν είναι θεραπεία για την οστεοπόρωση. Μιλήστε με το γιατρό σας και έχετε υπόψη σας άλλα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μην πάρετε CBD χωρίς πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Είναι νόμιμη η CBD;Το 2018 Farm Bill αφαίρεσε την κάνναβη από τον νομικό ορισμό της μαριχουάνας στον νόμο περί ελεγχόμενων ουσιών. Αυτό έκανε ορισμένα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3% THC ομοσπονδιακά νόμιμα. Ωστόσο, τα προϊόντα CBD που περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC εξακολουθούν να εμπίπτουν στον νομικό ορισμό της μαριχουάνας, καθιστώντας τα ομοσπονδιακά παράνομα αλλά νόμιμα σύμφωνα με ορισμένους νόμους της πολιτείας. Φροντίστε να ελέγχετε τους νόμους της πολιτείας, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ο FDA δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD και ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να έχουν εσφαλμένη επισήμανση.