CBD για Αθλητές: Έρευνα, Οφέλη και Παρενέργειες

Η CBD είναι μια μη ψυχοδραστική θεραπεία για τον πόνο

Η έρευνα υποδηλώνει ότι η CBD υποσχέθηκε ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για αθλητές που συμμετέχουν σε έντονη άσκηση. Ενώ η THC μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες και θα μπορούσε να επηρεάσει την αθλητική απόδοση.

Μια μελέτη του 2004 σε εργαστηριακούς αρουραίους υποδηλώνει ότι η THC μπορεί να βλάψει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, ενώ η CBD δεν φαίνεται.

Και ένα Έκθεση 2018 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας υποδεικνύει ότι η CBD δεν φαίνεται να έχει τη δυνατότητα κακής χρήσης ή εξάρτησης — σε αντίθεση με άλλες αναλγητικές ουσίες, όπως η THC και τα οπιοειδή.

Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η CBD θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για τη θεραπεία του εθισμού στα οπιοειδή και άλλες ουσίες με κίνδυνο εξάρτησης.

Μεταξύ ορισμένων ιατρικών κύκλων, υπάρχει διαμάχη σχετικά με την ετικέτα «μη ψυχοδραστική» της CBD, καθώς δρα τεχνικά στους ίδιους υποδοχείς κανναβινοειδών τύπου 1 (CB1) στον εγκέφαλο με την THC.

Αλλά επειδή η CBD λειτουργεί διαφορετικά σε αυτούς τους υποδοχείς, τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά και δεν θα σας φέρουν ψηλά.

Παρενέργειες

Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν παρενέργειες από το CBD, αλλά είναι σχετικά περιορισμένες. Σύμφωνα με έρευνα του 2017, οι πιο συχνές παρενέργειες της χρήσης CBD είναι:

• κούραση
• διάρροια
• αλλαγές στο βάρος
• αλλαγές στην όρεξη

Νομιμότητα για αθλητικές διοργανώσεις

Το 2018, ο Παγκόσμιος Οργανισμός κατά του Ντόπινγκ αφαίρεσε το CBD από τον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών του. Ωστόσο, τα περισσότερα μεγάλα αθλητικά πρωταθλήματα και αθλητικοί οργανισμοί, με την πρόσφατη εξαίρεση του Major League Baseball, εξακολουθούν να απαγορεύουν τη χρήση του THC.

Η λήψη CBD δεν θα πρέπει να σας κάνει να είστε θετικοί για THC, ειδικά εάν επιλέξετε απομόνωση CBD αντί για προϊόντα πλήρους φάσματος.

Ωστόσο, υπήρξαν ορισμένες αναφορές ατόμων που βρέθηκαν θετικά στην THC μετά τη λήψη CBD, ανάλογα με τον τύπο της δοκιμασίας που χρησιμοποιήθηκε. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν λαμβάνετε CBD από αναξιόπιστη πηγή, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένο ή εσφαλμένο.

Εάν είστε αθλητής που πρέπει να υποβληθεί σε δοκιμασία ναρκωτικών, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη λήψη CBD. Εάν επιλέξετε να το πάρετε, διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων και κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω πριν δοκιμάσω το CBD;

Παρά τις σχετικά ήπιες παρενέργειες και τις φυσικές ρίζες του CBD, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν το δοκιμάσετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε μια ιατρική πάθηση ή παίρνετε άλλα φάρμακα.

Η CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διασπά αυτά τα φάρμακα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για φάρμακα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από το συκώτι.

Εάν είστε νέοι στο CBD, ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και μην τη χρησιμοποιείτε πριν από έναν αθλητικό αγώνα ή προπόνηση. Όταν αισθάνεστε άνετα με τα αποτελέσματά του, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε υψηλότερες δόσεις και να σκεφτείτε να το πάρετε πριν ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους κατανάλωσης και εφαρμογής CBD. Εκτός από τα κοινά βάμματα και κάψουλες, υπάρχουν επίσης καφέδες CBD, ποτά πριν την προπόνηση και βάλσαμα μυών.

Η τοπική CBD θεωρείται ότι παρέχει τα ίδια οφέλη με άλλες μεθόδους κατάποσης. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε σε ιταλικό ιατρικό περιοδικό δείχνει ότι τα βάλσαμα CBD θα μπορούσαν επίσης να θεραπεύσουν ουλές και ψωρίαση.

Υπάρχουν ακόμα πολλά άγνωστα σχετικά με την CBD και τον αντίκτυπό της στους αθλητές, αλλά η αρχική έρευνα δείχνει ότι αξίζει τουλάχιστον περαιτέρω εξερεύνηση. Οι αθλητές μπορεί να το βρουν χρήσιμο για τον πόνο.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε CBD, μιλήστε με το γιατρό σας πριν το κάνετε, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα. Ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση και δείτε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας πριν πάρετε περισσότερες.

Είναι νόμιμη η CBD;Το 2018 Farm Bill αφαίρεσε την κάνναβη από τον νομικό ορισμό της μαριχουάνας στον νόμο περί ελεγχόμενων ουσιών. Αυτό έκανε ορισμένα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3 τοις εκατό THC ομοσπονδιακά νόμιμα. Ωστόσο, τα προϊόντα CBD που περιέχουν περισσότερο από 0,3 τοις εκατό THC εξακολουθούν να εμπίπτουν στον νομικό ορισμό της μαριχουάνας, καθιστώντας τα ομοσπονδιακά παράνομα αλλά νόμιμα σύμφωνα με ορισμένους νόμους της πολιτείας. Φροντίστε να ελέγχετε τους νόμους της πολιτείας, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η FDA δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD και ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να έχουν εσφαλμένη επισήμανση.

Ο Raj Chander είναι σύμβουλος και ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στο ψηφιακό μάρκετινγκ, τη φυσική κατάσταση και τον αθλητισμό. Βοηθά τις επιχειρήσεις να σχεδιάζουν, να δημιουργούν και να διανέμουν περιεχόμενο που δημιουργεί δυνητικούς πελάτες. Ο Raj ζει στην Ουάσιγκτον, περιοχή όπου απολαμβάνει το μπάσκετ και την προπόνηση δύναμης στον ελεύθερο χρόνο του. Ακολούθησέ τον Κελάδημα.