Εάν έχετε ξεφύγει από το τρομερό χτύπημα «εκεί κάτω» ενώ κάνετε ποδήλατο ή τρέχετε μεγάλες αποστάσεις, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. Αυτό το άβολο και συχνά επώδυνο φαινόμενο συμβαίνει όταν το ιδρωμένο δέρμα τρίβεται πάνω σε ρούχα ή άλλο υλικό.
Οι ποδηλάτες είναι επιρρεπείς στο τρίψιμο κάτω από τη μέση, και πιο συγκεκριμένα, στο εσωτερικό των μηρών και των γλουτών τους λόγω του επαναλαμβανόμενου τρίψιμο στο κάθισμά τους, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πληγές στη σέλα.
Οι δρομείς τείνουν να αισθάνονται φούσκωμα στη μασχάλη ή στο στήθος όταν τα στενά ρούχα τρίβονται στο ιδρωμένο δέρμα τους. Και, φυσικά, υπάρχει το πολύ γνωστό τρίψιμο του εσωτερικού μηρού που συμβαίνει σε πολλούς από εμάς, ανεξάρτητα από το μέγεθος των μηρών.
Αλλά πραγματικά, ο καθένας μπορεί να πέσει θύμα αυτής της ενοχλητικής τριβής, ειδικά όταν συνδυάζετε υγρασία (γνωστός και ως ιδρώτας) και δέρμα και το αναγκάζετε να τρίβεται επανειλημμένα σε κάτι όπως ρούχα ή κάθισμα ποδηλάτου.
Εάν είστε κουρασμένοι από την αίσθηση καψίματος, αλλά δεν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε τις δραστηριότητές σας, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα σαμουά σε αυτές τις τρυφερές και συχνά στοχευμένες περιοχές.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε από τι αποτελείται η κρέμα σαμουά και πώς να την εφαρμόσετε. Ελέγχουμε επίσης αρκετούς ειδικούς για να δούμε τι αναζητούν σε μια κρέμα σαμουά και ποια προϊόντα προτείνουν.
Τι είναι η κρέμα σαμουά;
Η κρέμα σαμουά είναι μια παχύρρευστη ή παχύρρευστη κρέμα που ελαχιστοποιεί την τριβή μεταξύ των ρούχων και του δέρματος. Γνωστή και ως κρέμα κατά της τριβής, βοηθά στην πρόληψη της δυσάρεστης τριβής στο δέρμα που αντιμετωπίζουν πολλοί ποδηλάτες και δρομείς όταν προπονούνται.
Ο Δρ Zain Husain, πιστοποιημένος δερματολόγος, λέει ότι εκτός από την παροχή ενός προστατευτικού στρώματος που αποτρέπει την τριβή, η κρέμα σαμουά προσφέρει αυτά τα οφέλη:
- Είναι αντιβακτηριδιακό, το οποίο είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Πλένεται εύκολα.
- Μπορεί να ανακουφίσει μικρούς πόνους.
- Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα.
Ποια είναι τα κύρια συστατικά της κρέμας σαμουά;
Ο Δρ Constance M. Chen, πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός, λέει ότι παρόλο που τα κύρια συστατικά της κρέμας σαμουά διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, μερικά από τα πιο κοινά συστατικά για την υγεία του δέρματος περιλαμβάνουν:
- αλόη
- αμαμήλις
- βούτυρο καριτέ
- λάδι καρύδας
- ηλιέλαιο
- προβιταμίνες
Ορισμένα προϊόντα έχουν επίσης ορυκτέλαιο και προπυλενογλυκόλη, η οποία είναι μια συνθετική υγρή ουσία που απορροφά το νερό.
Όλες οι κρέμες σαμουά πρέπει να έχουν μια παχιά βάση κρέμας που περιορίζει την τριβή βοηθώντας το δέρμα να γλιστρήσει με τα ρούχα.
Πώς και πού εφαρμόζετε την κρέμα σαμουά;
Η κρέμα σαμουά εφαρμόζεται στους εσωτερικούς μηρούς ή σε οποιοδήποτε μέρος όπου μπορεί να υπάρχει τριξίματα ανάμεσα στο δέρμα και τα ρούχα.
Απλώνοντας κρέμα σαμουά στο δέρμα σας
Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα σαμουά σε περιοχές που παρουσιάζουν μεγάλη τριβή, όπως το εσωτερικό των μηρών, ο καβάλος, οι γλουτοί και οι μασχάλες. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Πλύνε τα χέρια σου με σαπούνι και νερό.
- Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στην κρέμα σαμουά και αφαιρέστε την κρέμα αξίας περίπου τριών δακτύλων (περίπου στο μέγεθος ενός τετάρτου).
- Ζεστάνετε το στα χέρια και τα δάχτυλά σας τρίβοντάς τα μεταξύ τους.
- Κάντε μασάζ στο δέρμα.
- Εφαρμόστε το πριν τη σωματική δραστηριότητα και επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε λίγες ώρες όπως χρειάζεται.
- Με την ολοκλήρωση της δραστηριότητας, ξεπλύνετε με σαπούνι και νερό.
Εφαρμογή κρέμας σαμουά σε σορτς ποδηλάτου
- Γυρίστε το σορτς του ποδηλάτου σας προς τα έξω.
- Πλύνε τα χέρια σου με σαπούνι και νερό.
- Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στην κρέμα σαμουά και αφαιρέστε την κρέμα αξίας περίπου τριών δακτύλων (περίπου στο μέγεθος ενός τετάρτου).
- Ζεστάνετε το στα χέρια και τα δάχτυλά σας τρίβοντάς τα μεταξύ τους.
- Απλώστε την κρέμα στις ραφές του σορτς σας που αγγίζουν τον καβάλο και την περιοχή των γλουτών σας. Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε κατά μήκος της ραφής που πηγαίνει από την κορυφή του εσωτερικού μηρού σας προς τα κάτω προς το μέσο του μηρού σας.
- Αφήστε το να δέσει πριν φορέσετε το σορτσάκι σας. Ενώ περιμένετε, εφαρμόστε λίγη κρέμα σαμουά στο ψηλό μέρος των έσω μηρών σας και στην περιοχή όπου συναντώνται τα μάγουλά σας (στο άπω άκρο) κοντά στο περίνεο.
Συνιστώμενη κρέμα σαμουά
Όταν αγοράζετε μια κρέμα σαμουά, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ελέγξετε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που εξετάζετε περιέχει συστατικά για την υγεία του δέρματος.
Στη συνέχεια, θα θελήσετε να εξετάσετε το κόστος. Πέρα από αυτό, εξαρτάται πραγματικά από την προσωπική προτίμηση και την προσθήκη άλλων συστατικών. Έχοντας αυτό υπόψη, εδώ είναι πέντε κορυφαίες επιλογές από τους ειδικούς μας.
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω από $20
- $$ = $20 έως $25
- $$$ = πάνω από 25 $
Doc’s Skin Care
Η Doc’s Skin Care είναι μια κρέμα σαμουά χωρίς τοξικά που φοριέται άνετα και προστατεύει το δέρμα από βακτήρια και μύκητες.
- Πλεονεκτήματα: Περιέχει έλαιο τεϊόδεντρου, αλόη βέρα και αμαμελίδα, που μειώνουν την υπερανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων.
- Μειονεκτήματα: Ακριβό, και σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει που είναι σε μπανιέρα.
- Τιμή: $$
- Αγοράζω απο το Ιντερνετ.
Η τρύπα του κουμπιού του Enzo
Το Enzo’s ButtonHole είναι ένα από τα αγαπημένα του Dr. Husain γιατί κάνει εξαιρετική δουλειά καταπραΰνει το φθαρμένο δέρμα από την τριβή χωρίς να είναι λιπαρό. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και έχει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
- Πλεονεκτήματα: Δεν περιέχει parabens, γλουτένη ή ορυκτέλαιο και είναι vegan.
- Μειονεκτήματα: Ακριβό και το δοχείο είναι μεγάλο, επομένως δεν είναι ιδανικό για βόλτες.
- Τιμή: $$
- Αγοράζω απο το Ιντερνετ.
Assos Chamois Cream
Το Assos Chamois Cream είναι μια δημοφιλής επιλογή μεταξύ των ποδηλατών, κάτι που είναι λογικό αφού αναπτύχθηκε από μια ελβετική εταιρεία ποδηλατικών ενδυμάτων. Του αρέσει στον Δρ Τσεν γιατί είναι φτιαγμένο από 100 τοις εκατό φυσικά και χωρίς paraben συστατικά και δεν αισθάνεται λιπαρότητα όταν εφαρμόζεται.
- Πλεονεκτήματα: Έχει δροσιστικές και αναλγητικές ιδιότητες, εφαρμόζεται εύκολα και διαρκεί πολύ.
- Μειονεκτήματα: Οι χρήστες λένε ότι η τιμή είναι υψηλή για το ποσό που παίρνετε.
- Τιμή: $$
- Αγοράζω απο το Ιντερνετ.
Chamois Butt’r Cream Eurostyle
Το Chamois Butt’r Cream Eurostyle είναι άλλο ένα από τα αγαπημένα του Dr. Chen’s. Αναπτύχθηκε από επαγγελματίες γιατρούς και επαγγελματίες ποδηλάτες, αυτή η κρέμα είναι μη λιπαρή και παρασκευάζεται χωρίς τεχνητές χρωστικές και αρώματα.
- Πλεονεκτήματα: Μη λιπαρό, χωρίς paraben και χωρίς γλουτένη. Επίσης ξεπλένει εύκολα τα ρούχα.
- Μειονεκτήματα: Σε ορισμένους χρήστες δεν αρέσει το δροσιστικό αποτέλεσμα που προέρχεται από την αμαμελίδα και τη μενθόλη.
- Τιμή: $
- Αγοράζω απο το Ιντερνετ.
Chamois Butt’r για εκείνη
Όπως και η έκδοση του Eurostyle, το Chamois Butt’r for Her αναπτύχθηκε επίσης από επαγγελματίες γιατρούς και επαγγελματίες ποδηλάτες. Ο Δρ Τσεν αρέσει αυτή η εκδοχή γιατί είναι φτιαγμένη ειδικά για γυναίκες, με κύρια συστατικά την αλόη βέρα, το έλαιο τεϊόδεντρου και το λάδι λεβάντας.
- Πλεονεκτήματα: Ισορροπημένο pH ιδανικό για γυναίκες για αποφυγή ερεθισμών και εξανθημάτων.
- Μειονεκτήματα: Ορισμένοι χρήστες λένε ότι χρειάζεται εκ νέου εφαρμογή περισσότερο από άλλες κρέμες.
- Τιμή: $
- Αγοράζω απο το Ιντερνετ.
Εναλλακτικές για την κρέμα σαμουά
Εάν δεν έχετε εύχρηστη κρέμα σαμουά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μεμονωμένα συστατικά. Ο Δρ. Richard Bottiglione, πιστοποιημένος δερματολόγος, συνιστά την καθημερινή εφαρμογή ενός λαδιού πριν το μπάνιο, όπως αυτό της Dermatologist’s Choice.
Το λάδι ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα πριν μπείτε στο ντους ή στο μπάνιο, και επίσης θεραπεύει το ερεθισμένο δέρμα και το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς. Όταν πας μια βόλτα, λέει να χρησιμοποιήσεις κάτι βαρύ όπως κρέμα σώματος με κερί μέλισσας ή βαζελίνη.
Άλλες δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις για την κρέμα σαμουά περιλαμβάνουν:
- λάδι καρύδας
- Τζελ Σώματος Εντατικής Περιποίησης βαζελίνης
- βούτυρο καριτέ
- βούτυρο κακάο
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε επίσης να αναμίξετε βούτυρο καριτέ και λάδι καρύδας για να φτιάξετε τη δική σας κρέμα. Χρησιμοποιήστε 4 ουγγιές βούτυρο καριτέ για κάθε 2 ουγγιές λάδι καρύδας.
Παραγγείλετε εναλλακτικές λύσεις για την κρέμα σαμουά online
Μπορείτε να ψωνίσετε για τις εναλλακτικές της κρέμας σαμουά που αναφέρονται παραπάνω κάνοντας κλικ σε αυτούς τους συνδέσμους:
- Δερματολόγος επιλογής πριν το μπάνιο
- Κρέμα σώματος Beauty and the Bee Natural Beeswax
- Βαζελίνη Γνήσιο Βαζελίνη
- Τζελ Σώματος Εντατικής Περιποίησης βαζελίνης
- Organic Shea Butter από την Skin Organics
- Φόρμουλα βουτύρου κακάο Palmer’s
Το τρίξιμο είναι ένα κοινό πρόβλημα για ποδηλάτες, δρομείς και πολλούς άλλους που συμμετέχουν σε σωματική δραστηριότητα.
Τα καλά νέα? Δεν χρειάζεται να αφήσετε αυτή την ενοχλητική ενόχληση να καταστρέψει τις προπονήσεις σας. Εφαρμόζοντας προϊόντα κατά της τριβής, όπως η κρέμα σαμουά στο δέρμα και τα ρούχα σας, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την τριβή, να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα και να ασκηθείτε περισσότερο.
Discussion about this post