Σπιτικές θεραπείες για το πόδι του αθλητή

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το πόδι του αθλητή, επίσης γνωστό ως tinea pedis, είναι μια μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος που ξεκινά συνήθως ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Προκαλεί ένα φολιδωτό, κνησμώδες εξάνθημα που μπορεί να έχει επώδυνες ή καυστικές αισθήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν έλκη ή φουσκάλες, τα οποία μπορεί να είναι πολύ επώδυνα.

Ευτυχώς, το πόδι του αθλητή μπορεί να είναι εξαιρετικά δεκτικό στη θεραπεία στο σπίτι. Εδώ είναι 10 θεραπείες στο σπίτι που είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικές.

1. Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή

Υπάρχει μια σειρά από θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) διαθέσιμες για το πόδι του αθλητή. Αυτά μπορεί να έρθουν ως σκόνες, σπρέι, αλοιφές, και λοσιόν. Πολλές περιπτώσεις ποδιού του αθλητή ανταποκρίνονται καλά σε θεραπείες OTC και μπορεί να μην απαιτούν ποτέ άλλες επιλογές.

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις θεραπείες απευθείας στην πληγείσα περιοχή και να τις χρησιμοποιήσετε για τουλάχιστον 1 εβδομάδα μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων για να αποτρέψετε την άμεση επιστροφή της λοίμωξης.

2. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί σκοτώνουν αποτελεσματικά τον μύκητα στο επίπεδο της επιφάνειας του ποδιού, καθώς και τυχόν επιφανειακά βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μόλυνση.

Χύνω υπεροξείδιο του υδρογόνου απευθείας στην πληγείσα περιοχή. Σημειώστε ότι μπορεί να τσιμπήσει και πρέπει να βγάζει φουσκάλες, ειδικά αν έχετε ανοιχτές πληγές. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει η μόλυνση.

3. Λάδι δέντρου τσαγιού

Το έλαιο τεϊόδεντρου έχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, κάτι που είναι μέρος του λόγου που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία πολλών μυκητιασικών λοιμώξεων (συμπεριλαμβανομένης της δακτυλίτιδας και της καντιντίασης).

Μια μελέτη του 2002 βρέθηκε ότι η καθημερινή εφαρμογή ελαίου τσαγιού θα μπορούσε να θεραπεύσει τόσο τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή όσο και τον μύκητα που το προκαλεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή, ανακατέψτε ένα λάδι φορέα σαν ζεστό λάδι καρύδας με λάδι δέντρου τσαγιού για συγκέντρωση από 25 έως 50 τοις εκατό λάδι δέντρου τσαγιού. Εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή δύο φορές την ημέρα.

4. Λάδι Neem

Και τα δυο λάδι neem και εκχυλίσματα φύλλων neem έχουν απίστευτες αντιμυκητιακές ικανότητες που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ποδιού του αθλητή. Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι neem (ή το εκχύλισμα) απευθείας στην πληγείσα περιοχή δύο έως τρεις φορές την ημέρα, κάνοντας μασάζ στο δέρμα. Αυτό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία λοιμώξεων που αναπτύσσονται κάτω από τα νύχια των ποδιών.

5. Οινόπνευμα εντριβής

Όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου, πολλές οικογένειες θα έχουν τρίψιμο αλκοόλ στο χέρι για να καθαρίσετε τα κοψίματα. Όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οινόπνευμα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του μύκητα που βρίσκεται στο επίπεδο της επιφάνειας του δέρματος.

Μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας στην πληγείσα περιοχή ή να βυθίσετε τα πόδια σας σε ένα ποδόλουτρο με 70 τοις εκατό οινόπνευμα και 30 τοις εκατό νερό για 30 λεπτά.

6. Σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να έχει έντονο άρωμα, αλλά μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τοπική θεραπεία για το πόδι του αθλητή. Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι ένα παράγωγο σκόρδου, μόνο του, είχε ως αποτέλεσμα την πλήρη θεραπεία 79 τοις εκατό των συμμετεχόντων μετά από μόλις 7 ημέρες.

Για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή, συνθλίψτε τέσσερις έως πέντε σκελίδες σκόρδο. Μόλις θρυμματιστούν, τρίψτε τα πάνω από την πληγείσα περιοχή. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

7. Λουτρά με θαλασσινό αλάτι

Το θαλασσινό αλάτι έχει ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακές ιδιότητες, καθιστώντας το μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για το πόδι του αθλητή και τυχόν επιπλοκές που θα μπορούσε να προκαλέσει. Μπορεί στην πραγματικότητα να αναστείλει την ανάπτυξη και την εξάπλωση του ποδιού του αθλητή.

Ορισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν ανάμειξη θαλασσινού αλατιού με άλλες φυσικές θεραπείες, όπως π.χ ξύδι, για να γίνει ένα είδος πάστας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία μπορεί να είναι να διαλύσετε ένα φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι σε ένα ζεστό ποδόλουτρο. Μουλιάστε τα πόδια σας για τουλάχιστον 20 λεπτά. Στεγνώστε καλά τα πόδια σας όταν ολοκληρώσετε το μούλιασμα.

8. Τάλκης

Τάλκης, άμυλο καλαμποκιού ή Η πούδρα μωρών λειτουργεί για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή διατηρώντας την πάσχουσα περιοχή στεγνή και καθαρή. Αυτό καθιστά δύσκολο για τον μύκητα να ευδοκιμήσει και να εξαπλωθεί διατηρώντας τον ιδρώτα και την υγρασία υπό έλεγχο.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία, εφαρμόστε πούδρα ταλκ (ή αντιμυκητιακή σκόνη) απευθείας στην αποξηραμένη, πληγείσα περιοχή κάθε φορά πριν φορέσετε κάλτσες. Προσέξτε να μην εισπνεύσετε ταλκ.

9. Vicks VapoRub

Όχι μόνο μπορεί Το Vicks VapoRub μειώνει τα συμπτώματα από τον κακό βήχα, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη χρήση του ελαίου ευκαλύπτου και της μενθόλης, τα οποία έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες

Τρίψτε το Vicks στην πληγείσα περιοχή κάθε βράδυ, κάνοντας μασάζ στο πόδι. Κάνετε αυτό κάθε βράδυ για τουλάχιστον ένα μήνα ή μέχρι μια εβδομάδα μετά την εξαφάνιση της μόλυνσης.

10. Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά

Είναι σημαντικό να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή. Ο μύκητας μπορεί να αναπτυχθεί σε σκοτεινές, υγρές περιοχές, καθιστώντας τα πόδια σας ιδανικό μέρος για την ανάπτυξη των ποδιών του αθλητή. Εάν έχετε πόδι του αθλητή (ή ακόμα και αν θέλετε απλώς να το αποτρέψετε), κρατήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν στεγνά και καθαρά.

Αλλάζετε τακτικά τις κάλτσες σας. Μόλις τελειώσετε την προπόνηση, καθαρίστε τα πόδια σας και φορέστε ένα ζευγάρι φρέσκες κάλτσες. Στεγνώστε το χώρο ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μην πηγαίνετε ξυπόλητοι σε χώρους δημόσιας πισίνας ή γυμναστηρίου.

Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε παπούτσια που αερίζονται καλά και επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν για να βοηθήσετε το πόδι του αθλητή να επιλυθεί πιο γρήγορα.

Πιθανοί κίνδυνοι και επιπλοκές

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, το πόδι του αθλητή μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή λοίμωξη εάν σπάσει το δέρμα. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω γρατσουνίσματος ή όταν σκάνε φουσκάλες ή μολυνθούν τα έλκη. Οποιοσδήποτε τύπος μόλυνσης μπορεί να είναι πολύ σοβαρός και απαιτεί άμεση θεραπεία.

Το πόδι του αθλητή είναι επίσης πολύ μεταδοτικό. Μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί στα χέρια σας, ειδικά αν γρατσουνίζετε στην πληγείσα περιοχή. Αυτός ο μύκητας μπορεί επίσης να μολύνει την περιοχή κάτω από τα νύχια σας, που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ή τη βουβωνική χώρα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Εάν νομίζετε ότι έχετε πόδι του αθλητή και δεν έχει υποχωρήσει μετά από μια εβδομάδα θεραπείας στο σπίτι, κλείστε ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα αντιμυκητιακά (είτε από του στόματος είτε τοπικά) για να απαλλαγείτε από τη μόλυνση.

Θα πρέπει επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας εάν έχετε πόδι αθλητή και διαβήτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε σημάδια δευτερογενούς βακτηριακής λοίμωξης, η οποία μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη σε άτομα με διαβήτη λόγω της βλάβης των νεύρων τους.

Τα σημάδια μόλυνσης περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πύον, οίδημα, παροχέτευση και πυρετό. Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να μην αισθάνεστε πόνο στα πόδια σας λόγω βλάβης των νεύρων.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα είναι σε θέση να διαγνώσει το πόδι του αθλητή απλώς κοιτάζοντάς το.

Πάρε μακριά

Επειδή το πόδι του αθλητή είναι μεταδοτικό, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε το ξύσιμο ή το άγγιγμα της περιοχής, εκτός εάν θεραπεύετε την πληγείσα περιοχή.

Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά την εφαρμογή της θεραπείας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηριακής λοίμωξης στο πόδι και στην πρόληψη της εξάπλωσης της μυκητιασικής λοίμωξης σε άλλα μέρη του σώματός σας.