Οι 4 καλύτερες θεραπείες για την επιλόχεια τριχόπτωση

Πώς αλλάζουν οι ορμόνες σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες σας αλλάζουν δραματικά.

Ένα από τα πρώτα που αυξήθηκαν είναι η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ή hCG. Αυτή είναι η ορμόνη που μέτρησε το τεστ εγκυμοσύνης και τα αυξανόμενα επίπεδά της έδειξαν ότι ήσουν έγκυος. Η εγκυμοσύνη προκαλεί επίσης αύξηση πολλών άλλων επιπέδων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της ωκυτοκίνης και της προλακτίνης. Ο όγκος του αίματός σας αυξήθηκε επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε όγκο έως και 50 τοις εκατό μεγαλύτερο από τον κανονικό μέχρι την ημερομηνία λήξης.

Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας, πολλά από τα επίπεδα των ορμονών σας πέφτουν γρήγορα, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Αυτές οι ορμόνες θα επανέλθουν σχεδόν στα φυσιολογικά επίπεδα εντός 24 ωρών μετά τη γέννηση, αν και η προλακτίνη θα παραμείνει υψηλή όσο θηλάζετε.

Ο όγκος του αίματός σας επίσης μειώνεται, αλλά η πτώση του είναι πιο σταδιακή. Επιστρέφει στο φυσιολογικό λίγες εβδομάδες μετά τον ερχομό του μωρού σας.

Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν τα μαλλιά σας

Οι ορμόνες είναι ο μεγαλύτερος λόγος για τις αλλαγές των μαλλιών στην εγκυμοσύνη και την απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων απέτρεψαν τον συνήθη ρυθμό τριχόπτωσης. Κανονικά, τα μαλλιά σας πέφτουν σε μικρές ποσότητες κάθε μέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η απώλεια μαλλιών σας μειώνεται. Το αποτέλεσμα επιδεινώνεται από τον αυξημένο όγκο και την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που προκαλεί επίσης τα μαλλιά σας να πέφτουν λιγότερο από το κανονικό.

Αφού λοιπόν έρθει το μωρό σας και πέσουν τα επίπεδα των ορμονών σας, τα μαλλιά σας αναπληρώνουν τον χαμένο χρόνο πέφτοντας σε πολύ μεγαλύτερες συστάδες από ό,τι συνήθως. Ο συνολικός όγκος της τριχόπτωσης σας πιθανότατα δεν είναι μεγαλύτερος από αυτόν που θα είχατε χάσει τους τελευταίους εννέα μήνες, απλώς φαίνεται ότι συμβαίνει επειδή συμβαίνει ταυτόχρονα.

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε μέρα μετά τον ερχομό του μωρού σας και μερικές φορές συνεχίζεται μέχρι και ένα χρόνο. Συνήθως κορυφώνεται γύρω στους 4 μήνες, οπότε αν το μωρό σας είναι μερικών μηνών και εξακολουθείτε να χάνετε τρίχες, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ώρα για πανικό!

Επεξεργασίες μαλλιών μετά τον τοκετό που πρέπει να δοκιμάσετε

Είναι φυσιολογικό τα μαλλιά σας να αραιώνουν μετά την εγκυμοσύνη. Εάν δεν σας ανησυχεί, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να το αντιμετωπίσετε. Και, δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα που να αποτρέπει ή να επιβραδύνει την τριχόπτωση μετά τον τοκετό. Αλλά εάν η τριχόπτωση σας ενοχλεί, υπάρχουν θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα και υγιή.

1. Παραλείψτε το styling

Η θέρμανση των μαλλιών σας με πιστολάκι ή σίδερο για μπούκλες μπορεί να τα κάνει να φαίνονται πιο λεπτά. Προσπαθήστε να κρατήσετε το φανταχτερό styling και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα μέχρι να λεπτύνει η αραίωση.

Το πολύ σκληρό βούρτσισμα μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν σε μεγαλύτερες σβώλους, γι’ αυτό να είστε ευγενικοί όταν βουρτσίζετε και μην τα βουρτσίζετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον επιπλέον χρόνο για να αγκαλιάσετε το μωρό σας ή να προλάβετε τον ύπνο!

2. Τρώτε καλά

Η συμπερίληψη μιας ποικιλίας φρούτων, λαχανικών και υγιεινών πρωτεϊνών στη διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Οι τροφές που προτείνουν ορισμένοι για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών περιλαμβάνουν τα σκούρα φυλλώδη πράσινα (για το σίδηρο και τη βιταμίνη C), τις γλυκοπατάτες και τα καρότα (για τη βήτα καροτίνη), τα αυγά (για τη βιταμίνη D) και τα ψάρια (για τα ωμέγα-3 και μαγνήσιο).

3. Πάρτε τις βιταμίνες σας

Οι βιταμίνες δεν πρέπει να αποτελούν υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής, ειδικά όταν είστε νέα μαμά με μωρό να φροντίζετε. Αλλά μπορεί να βοηθήσουν ως συμπλήρωμα εάν η διατροφή σας δεν είναι καλά ισορροπημένη. Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι συγκεκριμένες βιταμίνες επηρεάζουν την τριχόπτωση, είναι σημαντικές για τη γενική υγεία. Συχνά συνιστάται να συνεχίσετε τις προγεννητικές βιταμίνες μετά τη γέννηση του μωρού σας, ειδικά εάν θηλάζετε.

4. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν όγκου

Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία για αυτό, τα μαλακτικά σαμπουάν μερικές φορές βαραίνουν τα μαλλιά σας και τα κάνουν να φαίνονται πιο λεπτά και πιο χαλαρά. Οι όγκοι μπορεί να προσθέσουν σώμα στα μαλλιά σας και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια λαμπερή όψη.

Είναι φυσιολογική η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό είναι απολύτως φυσιολογική και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε συσσωρεύσεις στη βούρτσα μαλλιών σας αφού το μωρό σας συμπληρώσει τα 1α γενέθλιά του, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει επιπλέον αιτία για την απώλεια μαλλιών σας.