Εφίδρωση και οσμή σώματος: αιτία και θεραπεία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η εφίδρωση και η δυσοσμία του σώματος είναι κοινά όταν ασκείστε ή είστε πολύ ζεστοί. Επίσης συχνά ιδρώνετε και αναπτύσσετε μυρωδιά σώματος όταν αισθάνεστε νευρικοί, ανήσυχοι ή αγχωμένοι.

Αλλά ασυνήθιστες αλλαγές στην εφίδρωση — είτε υπερβολική εφίδρωση (hyperhidrosis) είτε μικρή ή καθόλου εφίδρωση (anhidrosis) — μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Οι αλλαγές στη μυρωδιά του σώματος μπορεί επίσης να σηματοδοτούν ένα πρόβλημα υγείας.

Συμπτώματα

Μερικοί άνθρωποι φυσικά ιδρώνουν περισσότερο ή λιγότερο από άλλους ανθρώπους. Η μυρωδιά του σώματος μπορεί επίσης να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό εάν:

• Ξαφνικά αρχίζετε να ιδρώνετε πολύ περισσότερο ή πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο
• Η εφίδρωση διαταράσσει την καθημερινότητά σας
• Αισθάνεστε νυχτερινές εφιδρώσεις χωρίς προφανή λόγο
• Παρατηρείτε μια αλλαγή στη μυρωδιά του σώματός σας

Τι προκαλεί την ανώμαλη εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή του σώματος;

Η εφίδρωση και η οσμή του σώματος προκαλούνται από τους ιδρωτοποιούς αδένες στο σώμα μας. Οι δύο κύριοι τύποι ιδρωτοποιών αδένων είναι οι εκκρινείς αδένες και οι αποκρινείς αδένες. Οι εκκρινείς αδένες εμφανίζονται στο μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας και ανοίγουν απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται, αυτοί οι αδένες απελευθερώνουν υγρά που δροσίζουν το σώμα σας καθώς εξατμίζονται.

Οι αποκρινείς αδένες βρίσκονται σε περιοχές όπου έχετε τρίχες, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Αυτοί οι αδένες απελευθερώνουν ένα γαλακτώδες υγρό όταν είστε αγχωμένοι. Αυτό το υγρό είναι άοσμο μέχρι να ενωθεί με βακτήρια στο δέρμα σας.

Διάγνωση

Για να διαγνώσετε ένα πρόβλημα με την εφίδρωση και την οσμή του σώματος, ο γιατρός σας πιθανότατα θα ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό σας και θα κάνει μια εξέταση. Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το αίμα ή τα ούρα σας. Οι εξετάσεις μπορούν να δείξουν εάν το πρόβλημά σας προκαλείται από ιατρική κατάσταση, όπως λοίμωξη, διαβήτη ή υπερδραστήριο θυρεοειδή (υπερθυρεοειδισμός).

Θεραπεία της μη φυσιολογικής εφίδρωσης και της δυσάρεστης οσμής του σώματος

Εάν ανησυχείτε για την εφίδρωση και τη μυρωδιά του σώματος, η λύση μπορεί να είναι απλή: ένα αντιιδρωτικό και αποσμητικό χωρίς συνταγή.

• Αντιιδρωτικό. Τα αντιιδρωτικά περιέχουν ενώσεις με βάση το αλουμίνιο που μπλοκάρουν προσωρινά τους πόρους του ιδρώτα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα της εφίδρωσης που φτάνει στο δέρμα σας.
• Αποσμητικό. Τα αποσμητικά μπορούν να εξαλείψουν την οσμή αλλά όχι την εφίδρωση. Τα αποσμητικά είναι συνήθως με βάση το αλκοόλ και κάνουν το δέρμα σας όξινο, καθιστώντας το λιγότερο ελκυστικό για τα βακτήρια. Τα αποσμητικά περιέχουν συχνά αρώματα αρωμάτων που προορίζονται να καλύψουν την οσμή.

Εάν τα μη συνταγογραφούμενα αντιιδρωτικά δεν ελέγχουν την εφίδρωσή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα συνταγογραφούμενο προϊόν. Αυτές είναι ισχυρές λύσεις που μπορεί να προκαλέσουν κόκκινο, πρήξιμο και φαγούρα στο δέρμα σε μερικούς ανθρώπους.

Τρόπος ζωής και σπιτικές θεραπείες

Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα μόνοι σας για να μειώσετε την εφίδρωση και τη μυρωδιά του σώματος. Οι παρακάτω προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν:

• Κάντε μπάνιο καθημερινά. Το τακτικό μπάνιο, ειδικά με ένα αντιβακτηριακό σαπούνι, μειώνει την ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα σας.
• Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν στη δραστηριότητά σας. Για καθημερινή χρήση, επιλέξτε φυσικά υφάσματα, όπως βαμβάκι, μαλλί και μετάξι. Αυτά τα φυσικά υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Για άσκηση, μπορεί να προτιμήσετε συνθετικά υφάσματα που έχουν αναπτυχθεί για να απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα σας.
• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Εξετάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, διαλογισμό ή βιοανάδραση. Αυτές οι πρακτικές μπορούν να σας διδάξουν να ελέγχετε το άγχος που προκαλεί την εφίδρωση.
• Αλλάξτε τη διατροφή σας. Τα καφεϊνούχα ποτά και τα πικάντικα ή με έντονη μυρωδιά τροφών μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο ή να έχετε πιο έντονη οσμή σώματος από το συνηθισμένο. Η εξάλειψη αυτών των τροφών μπορεί να βοηθήσει.

Προετοιμασία για ραντεβού με γιατρό

Είναι πιθανό να ξεκινήσετε επισκεπτόμενοι τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν καλείτε για να κλείσετε ένα ραντεβού, μπορεί να παραπεμφθείτε σε έναν ειδικό σε δερματικές παθήσεις.

Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε

Η προετοιμασία μιας λίστας ερωτήσεων θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πολλές πληροφορίες στο ραντεβού σας. Για την εφίδρωση και την οσμή του σώματος, μερικές βασικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας περιλαμβάνουν:

• Ποιες είναι οι πιο πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων μου;
• Είναι πιθανό η κατάστασή μου προσωρινή ή μακροχρόνια;
• Ποιες μέθοδοι θεραπείας είναι διαθέσιμες και ποια μέθοδος μπορεί να είναι η καλύτερη για μένα;
• Υπάρχει κάποια γενική εναλλακτική λύση στο φάρμακο που μου συνταγογραφείτε;

Τι μπορεί να σας ζητήσει ο γιατρός σας

Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας κάνει πολλές ερωτήσεις, όπως:

• Πότε αρχίσατε να εμφανίζετε συμπτώματα;
• Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα;
• Έχετε πάντα αυτά τα συμπτώματα ή τα συμπτώματα έρχονται και παρέρχονται;
• Φαίνεται κάτι να βελτιώνει τα συμπτώματά σας;
• Τι φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματά σας;