Είναι ασφαλές να οδηγείτε εάν έχετε ινομυαλγία;

Εάν έχετε ινομυαλγία, μπορεί να είστε σε θέση να οδηγείτε. Αλλά μπορεί να μην είστε σε θέση να εστιάσετε αρκετά για να οδηγείτε με ασφάλεια — ειδικά τις ημέρες που τα επίπεδα πόνου σας είναι υψηλά. Μπορεί επίσης να μην μπορείτε να εκτελέσετε τις απαραίτητες σωματικές κινήσεις.

Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν οδηγήσετε με ινομυαλγία περιλαμβάνουν:

• Θα μπορέσω να μείνω ξύπνιος;
• Πώς θα επηρεάσουν τα τρέχοντα συμπτώματά μου την οδήγησή μου;
• Εάν τα συμπτώματά μου επιδεινωθούν κατά την οδήγηση, ποιο είναι το σχέδιό μου για να παραμείνω ασφαλής;
• Πώς θα επηρεάσουν τα φάρμακα που παίρνω την οδήγησή μου;

Μερικοί συμπτώματα ινομυαλγίας μπορεί να κάνει την οδήγηση επώδυνη και ανασφαλή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στη γνωστική λειτουργία (κατευθυντικός αποπροσανατολισμός, προβλήματα μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης και πολλαπλών εργασιών)

• ανησυχία
• ζάλη
• μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• κόπωση (χαμηλή ενέργεια)
• ευαισθησία στο φως

Μια μελέτη του 2015 δείχνει ότι οι οδηγοί με ινομυαλγία είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν αυτοκινητιστικό ατύχημα. Εκτός από ζημιές οχημάτων, αυτά τα τροχαία ατυχήματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό σωματικό τραυματισμό οδηγών και επιβατών.

Εάν έχετε ινομυαλγία, μπορείτε να εξετάσετε:

• οδηγώντας ένα αυτόματο έναντι ενός χειροκίνητου αυτοκινήτου, έτσι δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για τον συμπλέκτη
• κρατώντας τα ταξίδια τοπικά και οδηγείτε στο φως της ημέρας όποτε είναι δυνατόν
• να έχετε στο αυτοκίνητό σας τροφές και ποτά που ενισχύουν τη γλυκόζη
• μιλώντας με έναν εκπαιδευτή οδήγησης με ειδικές ανάγκες για βοηθήματα και τεχνολογία που μπορεί να βοηθήσουν
• προγραμματισμός διαλειμμάτων για διατάσεις σε μεγαλύτερα ταξίδια
• επενδύοντας σε άνετα μαξιλάρια για το κάθισμα του οδηγού
• χρησιμοποιώντας έναν αξιόπιστο ιχνηλάτη GPS ακόμα και όταν κατευθύνεστε σε γνωστές τοποθεσίες σε περίπτωση που ξεχάσετε τον δρόμο

Δεν πρέπει να οδηγείτε εάν τα συμπτώματα της ινομυαλγίας σας είναι αρκετά σοβαρά ώστε να σας εμποδίσουν να εστιάσετε στην οδήγηση ή να σας κάνουν να μην μπορείτε να εκτελέσετε τις απαραίτητες σωματικές εργασίες. Εάν ο γιατρός σας έχει συμβουλεύσει να μην οδηγείτε, θα πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη σας αυτή τη σύσταση.

Εάν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν την ικανότητά σας να οδηγείτε ή έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν την ικανότητά σας να οδηγείτε, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την οδήγηση.

Εάν έχετε ινομυαλγία, μπορεί να υπάρχουν φορές που είναι ασφαλές για εσάς να οδηγείτε και φορές που δεν είναι ασφαλές. Τα επίπεδα πόνου και τα σχετικά συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από μέρα σε μέρα, επομένως είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα συμπτώματά σας κάθε φορά που θέλετε να οδηγείτε.

Είναι νομικά η ινομυαλγία αναπηρία;

Μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για αναπηρία εάν έχετε ινομυαλγία. Εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και από το πόσο συχνά αντιμετωπίζετε εκτεταμένο πόνο.

Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αίτηση για επιδόματα αναπηρίας εάν έχετε ινομυαλγία.

Τι δεν μπορείτε να κάνετε με την ινομυαλγία;

Εάν έχετε ινομυαλγία, μπορεί να είναι ευεργετική για την άσκηση, αλλά είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις υπερβολικά κουραστικές δραστηριότητες. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε πηγές άγχους όταν είναι δυνατόν.

Εάν δυσκολεύεστε να έχετε ποιοτικό ύπνο, η διακοπή της καφεΐνης και της ζάχαρης μπορεί να είναι μια επιλογή (εάν υπάρχει), ειδικά αργότερα μέσα στην ημέρα.

Χρειάζεται να ξεκουραστείτε με ινομυαλγία;

Είναι σημαντικό να κοιμάστε πολύ εάν έχετε ινομυαλγία. Ειδικά αν αντιμετωπίζετε διαταραγμένο νυχτερινό ύπνο ή αυξημένο ψυχικό και συναισθηματικό στρες από πόνο. Τότε μπορεί να χρειαστεί επιπλέον ανάπαυση.

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 4 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ινομυαλγία. Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Εάν ο εκτεταμένος πόνος από την ινομυαλγία επηρεάζει την ικανότητά σας να σκέφτεστε ή οδηγεί σε κόπωση και υψηλά επίπεδα άγχους, μπορεί να μην είναι ασφαλές να οδηγείτε.

Όταν αποφασίζετε αν θα πρέπει να οδηγείτε, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας ή έναν εκπαιδευτή οδήγησης με ειδικές ανάγκες. Μπορούν να προσφέρουν μια εξωτερική οπτική για το πόσο ασφαλής είναι η οδήγησή σας και επίσης να προτείνουν τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων.