Εάν είστε καλά γνώστες των συστατικών περιποίησης του δέρματος, ίσως γνωρίζετε ήδη ότι τόσο το γλυκολικό οξύ όσο και η ρετινόλη προσφέρουν πολλά οφέλη για το δέρμα.
Αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιείτε, όμως, είναι ότι αυτά τα συστατικά δεν λειτουργούν με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Το γλυκολικό οξύ δρα στην επιφάνεια για να βοηθήσει στην απολέπιση του δέρματος. Η ρετινόλη, από την άλλη πλευρά, λειτουργεί σε βαθύτερο επίπεδο για να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματός σας.
Αν έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να συνδυάσετε αυτά τα δύο συστατικά, έχουμε μερικά καλά νέα για εσάς: Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να διαλέξετε μεταξύ τους. Μπορείτε να ενσωματώσετε και τα δύο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να απολαύσετε τα καλύτερα και των δύο κόσμων, ας πούμε έτσι.
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να επωφεληθείτε από αυτές τις δυνάμεις περιποίησης δέρματος.
Οφέλη του γλυκολικού οξέος
Το γλυκολικό οξύ είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ (AHA) που προέρχεται από ζαχαροκάλαμο. Θα το βρείτε σε μια μεγάλη γκάμα προϊόντων, από καθαριστικά και μάσκες μέχρι πίλινγκ και ορούς.
Ως χημικό απολεπιστικό, το γλυκολικό οξύ βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος και στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, εξηγεί η πιστοποιημένη δερματολόγος Dr. Anna Chacon.
Αυτό το επιτυγχάνει διαλύοντας την «κόλλα» μεταξύ των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που διευκολύνει την αφαίρεση του νεκρού δέρματος από το ανώτερο στρώμα.
Μαζί με την αποκάλυψη του πιο φρέσκου δέρματος που βρίσκεται από κάτω, αυτό το οξύ επιτρέπει επίσης σε άλλα προϊόντα να διεισδύσουν στο δέρμα πιο εύκολα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχει κάποιο όφελος εάν θέλετε να θεραπεύσετε την ακμή και την υπερμελάγχρωση.
Τρόπος χρήσης
Τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα περιέχουν συνήθως χαμηλότερα ποσοστά γλυκολικού οξέος, γενικά μόνοέως και 30 τοις εκατό. Ο δερματολόγος σας μπορεί να χρησιμοποιήσει πολύ μεγαλύτερη αντοχή σε ένα χημικό πίλινγκ στο γραφείο.
Διαφορετικοί τύποι προϊόντων συνοδεύονται από διαφορετικές συστάσεις χρήσης, αλλά αυτές οι γενικές οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν:
- Μπορείτε γενικά να χρησιμοποιείτε πλύσεις προσώπου με χαμηλότερα ποσοστά γλυκολικού οξέος κάθε μέρα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιείτε πιο ενεργούς ορούς μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Εάν το δέρμα σας φαίνεται να ανέχεται καλά τα συστατικά και θέλετε να δείτε περισσότερα αποτελέσματα, δοκιμάστε να αυξήσετε αργά τη χρήση σας σε τρεις φορές την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη μέρα.
Τα οφέλη της ρετινόλης
Η ρετινόλη είναι μια τοπική θεραπεία που προέρχεται από τη βιταμίνη Α.
Δεδομένου ότι η ρετινόλη δεν είναι τόσο ισχυρή όσο άλλα ρετινοειδή, δεν θα χρειαστείτε ιατρική συνταγή για να την αγοράσετε και θα τη βρείτε σε πολλά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή.
«Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου και χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στην ανανέωση του δέρματος», εξηγεί ο Chacon.
Καθώς αυτά τα συγκεκριμένα οφέλη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων και στη βελτίωση του αποχρωματισμού του δέρματος, η ρετινόλη μπορεί να προσφέρει περισσότερα στον τρόπο υποστήριξης της γήρανσης από το γλυκολικό οξύ.
Μπορεί επίσης να αποφράξει τους πόρους, κάτι που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.
Τρόπος χρήσης
Η ρετινόλη μπορεί να έχει ξηραντική επίδραση στο δέρμα σας, επομένως συνήθως θα θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα ρετινόλης αργά. Αυτές οι οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν:
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Καθαρίστε το δέρμα πριν εφαρμόσετε ρετινόλη και συνεχίστε με μια καλή ενυδατική κρέμα.
- Αυξήστε σταδιακά τη χρήση κάθε δεύτερη μέρα, με την προϋπόθεση ότι το δέρμα σας φαίνεται να το ανέχεται καλά και δεν θα εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ρετινόλης τη νύχτα, καθώς μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο υπεριώδες φως για τους πρώτους μήνες χρήσης.
- Φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό κάθε μέρα.
Είναι το ένα καλύτερο από το άλλο;
Η ρετινόλη και το γλυκολικό οξύ έχουν παρόμοια οφέλη για τη φροντίδα του δέρματος. Και τα δύο προϊόντα μπορούν, για παράδειγμα, να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής και να προσφέρουν υποστήριξη στη γήρανση.
Εάν πρέπει να επιλέξετε μεταξύ των δύο, το ιδανικό προϊόν μπορεί να εξαρτηθεί από το τι θέλετε να επιτύχετε.
Βασικά οφέλη
Γλυκολικό οξύ μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, καθώς είναι πιο ενυδατικό συστατικό και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό. Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε για φραγμένους πόρους ή δέρμα που φαίνεται λίγο θαμπό ή ανομοιόμορφο.
ΡετινόληΕν τω μεταξύ, μπορεί να γεμίσει και να ενυδατώσει το δέρμα, συμβάλλοντας στη μείωση της ορατότητας των ρυτίδων, της βλάβης από τον ήλιο και των ουλών ακμής. Αυτά τα οφέλη μπορούν να το κάνουν μια εξαιρετική επιλογή για πιο ώριμη όψη δέρματος.
Ο Chacon σημειώνει ότι «είναι καλό να έχετε λίγο και από τα δύο στη ρουτίνα σας», όπου είναι δυνατόν.
Εξηγεί ότι χρησιμοποιεί ρετινόλη τη νύχτα για να βοηθήσει τόσο στην ακμή όσο και στην αναζωογόνηση του δέρματος. Όσο για το γλυκολικό οξύ, το προτιμά σε καθαριστικά και χημικά πίλινγκ για περιοδικό αποτέλεσμα λάμψης του δέρματος.
Είναι ασφαλές να τα χρησιμοποιήσετε μαζί;
Στο παρελθόν, μπορεί να είχατε προειδοποιηθεί να μην χρησιμοποιείτε τόσο γλυκολικό οξύ όσο και ρετινόλη στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.
Αυτή η συμβουλή πηγάζει από τον μύθο ότι το γλυκολικό οξύ, ή οποιοδήποτε άλλο άλφα ή βήτα υδροξυ οξύ, επηρέασε την ικανότητα της ρετινόλης να λειτουργεί.
Ωστόσο, ενώ τα δύο συστατικά μπορεί να αλληλοσυμπληρώνονται σε ορισμένες περιπτώσεις, γενικά δεν θα θέλετε να τα ανακατέψετε απευθείας — αυτό θα μπορούσε, κυριολεκτικά, να είναι μια συνταγή για ερεθισμό. Αντίθετα, στοχεύστε να τα χρησιμοποιείτε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ή ακόμα και σε διαφορετικές ημέρες.
«Γενικά δεν χρησιμοποιώ και τα δύο ταυτόχρονα», λέει ο Chacon. «Τείνω να συνδυάζω ρετινόλη στον νυχτερινό μου ορό και να χρησιμοποιώ γλυκολικό οξύ στην καθημερινή μου ρουτίνα ως καθαριστικό ή ως λοσιόν σώματος».
Πώς να χρησιμοποιήσετε και τα δύο
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και τα δύο συστατικά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας:
- Εισάγετε αργά τη ρετινόλη. Επιδιώξτε μια φορά την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας μπορεί να το ανεχθεί.
- Σταδιακά αυξήστε τη χρήση σε μερικές φορές την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη μέρα.
- Προσθέστε γλυκολικό οξύ την ημέρα που δεν χρησιμοποιείτε ρετινόλη.
- Αυξήστε σταδιακά τη χρήση γλυκολικού οξέος σε κάθε δεύτερη μέρα, εάν χρειάζεται.
Εάν το δέρμα σας μπορεί να ανεχθεί και τα δύο συστατικά χωρίς ξηρότητα ή ερεθισμό, μπορείτε τελικά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα το πρωί και ένα το βράδυ.
Απλώς φροντίστε να αποφύγετε την εφαρμογή προϊόντων που περιέχουν ενεργά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, αμέσως μετά τη χρήση γλυκολικού οξέος.
Θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε τη χρήση άλλων AHA με γλυκολικό οξύ, καθώς η ανάμειξή τους μπορεί να προκαλέσει αντίδραση.
Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα ή οποιεσδήποτε άλλες ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο πριν προσθέσετε οποιαδήποτε νέα προϊόντα στη ρουτίνα σας.
Κίνδυνοι και παρενέργειες
Και τα δύο αυτά συστατικά θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν κάποιες παρενέργειες.
Ορισμένες από αυτές τις επιδράσεις, όπως τα ξεσπάσματα ακμής και το πρήξιμο μετά τη χρήση ρετινόλης, είναι αρκετά σπάνιες. Άλλα, όπως η ευαισθησία στον ήλιο, συμβαίνουν πιο συχνά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν το γλυκολικό οξύ, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τη ρετινόλη και άλλα τοπικά ρετινοειδή εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από τα συστατικά εάν έχετε ροδόχρου ακμή ή άλλες ευαισθησίες του δέρματος.
Μερικούς άλλους κινδύνους που πρέπει να θυμάστε:
Ευαισθησία στον ήλιο
Τόσο η ρετινόλη όσο και το γλυκολικό οξύ μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού (και η εκ νέου εφαρμογή ανάλογα με τις ανάγκες) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ηλιακού εγκαύματος και βλάβης από τον ήλιο.
Ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα
Και πάλι, και τα δύο συστατικά μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα του δέρματος. Γι’ αυτό θα θέλετε να προχωρήσετε με προσοχή εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Αυτή η επίδραση μπορεί να διαρκέσει μόνο προσωρινά. Ωστόσο, εάν αρχίσετε να παρατηρείτε κάποιο ξεφλούδισμα, ίσως αξίζει να περιορίσετε τις εφαρμογές σας, να δοκιμάσετε ένα πιο αδύναμο προϊόν ή να σταματήσετε εντελώς τη χρήση.
Ένας δερματολόγος μπορεί να σας υποδείξει την καλύτερη διαδρομή για τον τύπο του δέρματός σας.
Ερυθρότητα
Η χρήση πάρα πολλών προϊόντων αναζωογόνησης ή απολεπιστικών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, εξηγεί ο Chacon.
Μπορεί να παρατηρήσετε αυτόν τον ερεθισμό ως ερυθρότητα, κάψιμο ή δέρμα που αισθάνεστε σφιχτό και άβολα.
Κνησμός
Όταν το δέρμα σας δεν μπορεί να ανεχθεί ένα συστατικό φροντίδας δέρματος, θα αρχίσετε γενικά να παρατηρείτε κάποιο ερεθισμό και φαγούρα.
Εάν παρατηρήσετε φαγούρα όταν χρησιμοποιείτε γλυκολικό οξύ ή ρετινόλη, είναι συνετό να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα και να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο ή το γιατρό σας πριν τα δοκιμάσετε ξανά.
Υπερμελάγχρωση
Εάν έχετε πιο σκούρο τόνο δέρματος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το γλυκολικό οξύ αφήνει σκούρα σημάδια στο δέρμα σας.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο υπερμελάγχρωσης:
- Επιλέξτε μόνο προϊόντα που περιέχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις γλυκολικού οξέος.
- Αποφύγετε τον διπλασιασμό των προϊόντων γλυκολικού οξέος.
- Χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό και ενυδατική κρέμα.
- Αποφύγετε την απολέπιση ή το τρίψιμο του προσώπου σας μετά τη χρήση γλυκολικού οξέος.
Επιλέγοντας ένα προϊόν
Ψάχνετε για το σωστό προϊόν;
Η Chacon συνιστά να διαβάσετε κριτικές προϊόντων και να ελέγξετε τη λίστα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες σε οτιδήποτε στο προϊόν.
«Συνιστώ επίσης να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δύναμη για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς ή αρνητικές αντιδράσεις», σημειώνει ο Chacon.
Μερικές επιλογές:
- SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream
- GlyDerm Απαλό Καθαριστικό Προσώπου
- Ορός απολέπισης GlyTone
Εάν είστε αρχάριος σε οποιοδήποτε συστατικό ή έχετε κάπως ευαίσθητο δέρμα, πιθανότατα θα θέλετε να παραλείψετε προϊόντα με πολλά ενεργά συστατικά, όπως άλλα οξέα ή βιταμίνη C.
Η κατώτατη γραμμή
Τόσο το γλυκολικό οξύ όσο και η ρετινόλη έχουν αναζωογονητικά αποτελέσματα για το δέρμα, επομένως οποιοδήποτε από τα συστατικά θα μπορούσε να προσφέρει ακριβώς την ώθηση που αναζητάτε για τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.
Φρόντισε μόνο να μην το παρακάνεις. Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δύο σε εναλλασσόμενες ημέρες ή ακόμα και σε διαφορετικές ώρες την ίδια μέρα, προσπαθήστε να ξεκινήσετε αργά και να αναζητάτε πάντα ιατρική συμβουλή για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες.
Εάν αισθάνεστε κάποια ενόχληση ή οι ανησυχίες για το δέρμα σας δεν φαίνεται να βελτιώνονται, η σύνδεση με έναν δερματολόγο είναι ένα καλό επόμενο βήμα.
Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει τις ημικρανίες, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που κρύβονται για την υγεία σας. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που περιγράφει νεαρές γυναίκες ακτιβίστριες σε όλο τον κόσμο και αυτή τη στιγμή χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.
Discussion about this post