Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την ακμή;

Αιθέρια έλαια και ακμή

Τι προκαλεί την ακμή;

Η ακμή ξεκινά όταν το δέρμα ξεφλουδίζει και το δέρμα (σμήγμα) φράζει τους πόρους σας. Ένας βουλωμένος πόρος γίνεται πρόσφορο έδαφος για βακτήρια, ειδικά Propionibacterium acnes (P. acnes) βακτήρια, τα οποία συμβάλλουν στην πρόκληση σπυριών. Η εφαρμογή ενός τοπικού παράγοντα που σκοτώνει τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματός σας είναι μία από τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την ακμή.

Πολλά αιθέρια έλαια σκοτώνουν τα βακτήρια. Μια εργαστηριακή μελέτη βρήκε την πιο αποτελεσματική κατά P. acnes περιλαμβάνω:

• θυμάρι
• κανέλα
• τριαντάφυλλο
• δενδρολίβανο

Μπορείτε να αγοράσετε τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από αυτά τα φυτά σε κατάστημα υγιεινής διατροφής ή φυτικών φαρμάκων.

1. Θυμάρι

Στην κουζίνα, η λεπτή ουσία αυτού του βοτάνου χρησιμοποιείται συχνά για να ενισχύσει τις σάλτσες ζυμαρικών και τις μαγειρεμένες πατάτες. Στο εργαστήριο, Το θυμάρι έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Είναι επίσης αποτελεσματικό στο να σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν λοιμώξεις των ματιών. Ωστόσο, μην απλώνετε ποτέ θυμάρι στα μάτια.

2. Δεντρολίβανο

Σε εργαστηριακές εξετάσεις, το δεντρολίβανο έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει P. acnes. Οι επιστήμονες τροφίμων έχουν επίσης μελετήσει τη θετική επίδραση του δεντρολίβανου στην πρόληψη ανάπτυξη μυκήτων που σαπίζει τα τρόφιμα κατά τη συγκομιδή και τη συσκευασία.

3. Κανέλα

Αποδεικνύεται Η κανέλα είναι καλή για περισσότερα από το ψήσιμο και το πασπαλισμό του latte σας. Αυτό το εκτενώς μελετημένο προϊόν φλοιού δέντρων έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην καταπολέμηση P. acnes. Το έχει επίσης αναφερθεί ότι μειώνεται πόνος περιόδου και επίπεδα χοληστερόλης. Και η κανέλα έχει εμφανίστηκε να σκοτώσει τα σταφυλοκοκκικά βακτήρια και Ε. coli.

4. Τριαντάφυλλο

Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου μάχεςΕ. coli, Σταφυλόκοκκοςκαι άλλα είδη βακτηρίων. Σε δοκιμές σε ζώα, έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικός στη μείωση της ηπατικής βλάβης που προκαλείται από την ακεταμινοφαίνη (Tylenol).

5. Tea tree

Το λάδι δέντρου τσαγιού μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θανάτωση βακτήρια και μύκητες. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ακμή. Αλλά οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι αν αυτό οφείλεται στο ότι σκοτώνει P. acnes ή επειδή μειώνει το πρήξιμο. Εάν δεν σας ενδιαφέρει το αδιάλυτο έλαιο δέντρων τσαγιού, χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε πολλά προϊόντα δέρματος.

6. Ρίγανη

Η ρίγανη έχει δοκιμαστεί εκτενώς. Δείχνει υπόσχεση για δραστηριότητα κατά:

• παράσιτα ελονοσίας
• καρκινικά κύτταρα
• βακτήρια που προκαλούν νοσοκομειακές λοιμώξεις (το MRSA είναι ένας τέτοιος τύπος)

Δεν έχει αποδειχθεί ότι παλεύει P. acnes, αλλά η ρίγανη μπορεί να έχει λίγη αντιφλεγμονώδη ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.

7. Λεβάντα

Οι δοκιμές το έχουν δείξει η λεβάντα θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση δερματικές παθήσεις. Έχει επίσης αποδειχθεί ως αντιμικροβιακό. Όμως η επιστημονική κοινότητα δεν ξέρει αν παλεύει P. acnes. Αυτό το αιθέριο έλαιο θα σας κάνει τουλάχιστον να αισθάνεστε χαλαροί και θα προάγει τον ύπνο.

8. Περγαμόντο

Υποστηρικτές του λαμπερού, με άρωμα εσπεριδοειδών Το περγαμόντο λέει ότι το αιθέριο έλαιο αυτού του φρούτου μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας καθώς και να βοηθήσει το δέρμα σας. Έχει προταθεί να είναι ένα αντιφλεγμονώδη, που σημαίνει ότι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να συρρικνώσει τα σπυράκια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια

Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα φυτικά χημικά, μπορεί να είναι πολύ ισχυρά. Διαβάστε τις οδηγίες πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο στο δέρμα σας — ίσως χρειαστεί να το αραιώσετε με αυτό που αναφέρεται ως «έλαιο φορέα», το οποίο είναι συνήθως ένα φυτικό έλαιο χωρίς άρωμα. Μπορείτε επίσης να το αραιώσετε με νερό.

Μην βάζετε ποτέ αιθέρια έλαια μέσα ή κοντά στα μάτια σας. Ακόμη και οι ατμοί μπορεί να είναι ερεθιστικοί. Και μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για την ακμή του νεογέννητου μωρού σας ή οπουδήποτε στο μωρό σας. Αυτά τα μικροσκοπικά σημεία θα φύγουν αρκετά σύντομα.