Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές Θεραπείες για ΧΑΠ

Φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής

Ορισμένα συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να έχουν θέση στη θεραπεία της ΧΑΠ. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν κάποιο από αυτά μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς.

Βιταμίνες C και Ε

Ένας Κορεάτης μελέτη των ατόμων με ΧΑΠ, κυρίως ανδρών, έδειξαν ότι η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης βιταμινών C και Ε βελτίωσε τη λειτουργία των πνευμόνων. Αυτές οι βιταμίνες είναι γνωστές ως αντιοξειδωτικές. Πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην αποτροπή της κυτταρικής βλάβης.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά μπορεί να έχουν θέση στη θεραπεία της ΧΑΠ, παράλληλα με τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό. Η απαραίτητη δόση αυτών των συμπληρωμάτων είναι άγνωστη αυτή τη στιγμή. Απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που καταναλώνονται ως τακτικό μέρος της διατροφής μπορεί να ωφελήσουν πολλά συστήματα σε όλο το σώμα σας. Δεν υπάρχουν επί του παρόντος μελέτες που να δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συγκεκριμένο ρόλο στη θεραπεία της ΧΑΠ. Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων που συνοδεύουν τη ΧΑΠ, όπως η αυξημένη χοληστερόλη. Μπορείτε να τα πάρετε από συμπληρώματα ή μέσω τροφής. Οι πηγές τροφίμων ωμέγα-3 περιλαμβάνουν:

• λιναρόσπορος
• καρύδια
• φασόλια σόγιας

• λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός ή ο τόνος

Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να σας ωφελήσει.

Λάδι ευκάλυπτου

Αυτό είναι ένα κοινό φυτικό αποχρεμπτικό (χαλαρωτικό βλέννας και προαγωγέας βήχα) που βρίσκεται συχνά στις σταγόνες για τον βήχα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Respiratory Research έχει δείξει θετικά αποτελέσματα σε άτομα με ΧΑΠ που έπαιρναν καθημερινά κάψουλες κινεόλης. Η σινεόλη είναι το κύριο συστατικό του ελαίου ευκαλύπτου. Οι άνθρωποι ανέφεραν λιγότερη δύσπνοια όταν χρησιμοποιήθηκαν μαζί με τα κανονικά φάρμακά τους.

Το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των αεραγωγών στη ΧΑΠ καθώς και στη θεραπεία της φλεγμονής. Ωστόσο, η αναπνοή σε συμπυκνωμένο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των πνευμόνων και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων.

Προσεγγίσεις μυαλού-σώματος

Πολλοί άνθρωποι με ΧΑΠ βιώνουν κατάθλιψη, άγχος και στρες. Οι προκλήσεις του να ζεις με μια χρόνια πάθηση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά. Είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε τις αρνητικές σκέψεις και τα επίπεδα άγχους σας. Ο διαλογισμός, η γιόγκα και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.

Η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Στην ετήσια συνάντηση του 2013 του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών Θώρακος, οι ερευνητές παρουσίασαν στοιχεία ότι η γιόγκα μπορεί:

• βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων
• βελτιώστε την αναπνοή
• βελτίωση της ποιότητας ζωής
• μειώσει τη φλεγμονή

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη. Οι στρατηγικές χαλάρωσης μπορεί να μην είναι αρκετές για να το διαχειριστούν. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα, συμβουλές ή και τα δύο.

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βελονισμού, ο βελονιστής σας θα εισάγει λεπτές βελόνες σε ορισμένα σημεία του σώματός σας. Ο βελονισμός είναι μια παρόμοια τεχνική. Περιλαμβάνει την εφαρμογήπίεση αντί να εισάγετε βελόνες.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο Acupuncture in Medicine, ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ΧΑΠ. Οι ερευνητές συνέκριναν τα άτομα με ΧΑΠ που έπαιρναν μόνο φάρμακα με αυτά που έπαιρναν φάρμακα και έκαναν επίσης εβδομαδιαίες θεραπείες βελονισμού. Μετά από 10 εβδομάδες, όσοι έλαβαν και τα δύο είχαν λιγότερα προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Άλλο ένα μικρό μελέτη στην Κίνα συνέκρινε άτομα με ΧΑΠ που χρησιμοποιούσαν μόνο φάρμακα έναντι εκείνων που χρησιμοποιούσαν φάρμακα και βελονισμό. Μετά από οκτώ εβδομάδες, όσοι πρόσθεσαν βελονισμό είχαν λιγότερες αναπνευστικές δυσκολίες σε ένα τεστ έξι λεπτών με τα πόδια και υψηλότερη ποιότητα ζωής από εκείνους που χρησιμοποιούσαν μόνο φάρμακα.

Δεν υπάρχουν μελέτες που να υποδεικνύουν ότι οι θεραπείες βελονισμού μπορούν να αντικαταστήσουν την τρέχουσα ιατρική θεραπεία για τη ΧΑΠ.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η προσαρμογή των καθημερινών σας συνηθειών μπορεί επίσης να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας όταν έχετε ΧΑΠ. Είναι σημαντικό να:

• κόψτε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε, και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα
• περιορίστε την έκθεσή σας σε άλλα ερεθιστικά των πνευμόνων, όπως τοξικές χημικές ουσίες και ρύπανση
• πίνετε άφθονο νερό και χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μην γίνουν πολύ παχύρρευστες οι εκκρίσεις
• εμβολιαστείτε κατά της γρίπης, του κοκκύτη και της πνευμονίας
• πλένετε τακτικά τα χέρια σας για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων των πνευμόνων και του αναπνευστικού
• τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή
• ασκήσου τακτικά
• συμμετέχουν στην πνευμονική αποκατάσταση
• κοιμηθείτε πολύ

Ολοκληρωτική ιατρική

Όλο και περισσότεροι γιατροί όλων των ειδικοτήτων αναζητούν περαιτέρω εκπαίδευση στον τομέα που είναι γνωστός ως ολοκληρωμένη ιατρική. Η ολοκληρωμένη ιατρική είναι ένας συνδυασμός παραδοσιακής και συμπληρωματικής ιατρικής. Εθνικά αναγνωρισμένα κέντρα ολοκληρωμένης ιατρικής βρίσκονται στη διεύθυνση:

• Χάρβαρντ
• Βορειοδυτικός
• Vanderbilt
• Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο
• Το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα

Η ολοκληρωμένη ιατρική είναι επίσης μια αναγνωρισμένη πιστοποίηση ιατρικής επιτροπής.

Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη ΧΑΠ. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από τη δοκιμή νέων μεθόδων ή την αλλαγή της καθημερινότητάς σας.