6 Στοιχεία για τη φλεγμονή και την ψωρίαση

Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει συστηματικά προβλήματα στο σώμα

Κανονικά, το σώμα χρησιμοποιεί φυσικά τη φλεγμονή για να αυτοθεραπευθεί. Η οξεία φλεγμονή συμβαίνει ως απόκριση σε τραυματισμό. Εάν σκοντάψετε το δάχτυλο του ποδιού σας, γίνεται κόκκινο και πρησμένο καθώς το σώμα στέλνει μια ορμή λευκών αιμοσφαιρίων για να προστατεύσει την περιοχή.

Με ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, η φλεγμονή επιτίθεται τόσο στα τραυματισμένα κύτταρα όσο και στα υγιή. Αυτό είναι γνωστό ως χρόνια φλεγμονή, η οποία μπορεί να συμβάλει σε πολλά προβλήματα υγείας όπως η αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις και η ψωρίαση.

Η φλεγμονή θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια δερματοπάθεια που προκαλεί την ανάπτυξη κνησμωδών πλακών ή φολιδωτών εξογκωμάτων στο δέρμα. Μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε περιοχή του σώματός σας, αλλά αυτές οι πλάκες συνήθως εμφανίζονται στους αγκώνες, τα γόνατα και το τριχωτό της κεφαλής.

Κανονικά, το σώμα σας μεγαλώνει και αποβάλλει νέα κύτταρα του δέρματος σε ένα μήνα. Με την ψωρίαση, η υποκείμενη φλεγμονώδης απόκριση επιταχύνει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα παράγει νέα κύτταρα δέρματος κάθε λίγες μέρες. Αυτά τα κύτταρα στη συνέχεια συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος και μετατρέπονται σε πλάκες ψωρίασης και φολιδωτά εξογκώματα.

Οι κυτοκίνες είναι οι παράγοντες του σώματος που προκαλούν αυτή την ανοσολογική απόκριση. Εάν η ψωρίαση ελέγχεται ανεπαρκώς, τα επίπεδα των φλεγμονωδών κυτοκινών του σώματος αυξάνονται. Η φλεγμονώδης απόκριση είναι συχνά εύκολο να εντοπιστεί με δερματικές πλάκες.

Αλλά συμβαίνουν περισσότερα κάτω από την επιφάνεια. Αυτές οι κυτοκίνες λειτουργούν επίσης συστηματικά σε όλο το σώμα και μπορούν να επηρεάσουν τα όργανα, τους μύες και τους τένοντες σας. Αυτό είναι πιο έντονο στη μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση, αλλά εμφανίζεται και στην ήπια ψωρίαση.

Επειδή η φλεγμονή επηρεάζει πολλά μέρη του σώματος, τα άτομα με ψωρίαση μπορεί επίσης να εμφανίσουν άλλες παθήσεις υγείας που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

Η φλεγμονή μπορεί να συνδέσει την ψωρίαση και την κατάθλιψη

Εάν αντιμετωπίζετε ψωρίαση μαζί με άγχος ή κατάθλιψη, δεν είστε μόνοι. Θεωρείται ότι το 43 τοις εκατό των ατόμων με ψωρίαση έχουν επίσης άγχος. Υπολογίζεται ότι το 20 έως 30 τοις εκατό των ατόμων με ψωρίαση πιστεύεται ότι επηρεάζονται από κατάθλιψη (και αυτό το ποσοστό μπορεί να φτάσει ακόμη και το 62 τοις εκατό).

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους υπάρχει αυτή η συσχέτιση. Μια ακαδημαϊκή εργασία σημείωσε ότι μπορεί να υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και της φλεγμονής. Η κατάθλιψη και οι αρνητικές εμπειρίες μπορούν να πυροδοτήσουν μια αντίδραση στρες στο σώμα, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή. Η φλεγμονή μπορεί στη συνέχεια να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Η εφημερίδα σημείωσε περαιτέρω ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν υψηλότερα επίπεδα προφλεγμονωδών κυτοκινών κατά 30 τοις εκατό σε σύγκριση με εκείνους που δεν εμφανίζουν κατάθλιψη.

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τόσο την ψωρίαση όσο και τη σχετική φλεγμονή των ματιών

Σχετικά με 7 έως 20 τοις εκατό των ατόμων με ψωρίαση εμφανίζουν επίσης ραγοειδίτιδα, μια φλεγμονώδη πάθηση των ματιών. Και οι δύο καταστάσεις σχετίζονται με τον ίδιο τύπο φλεγμονωδών κυτοκινών.

Πολλοί γιατροί αντιμετωπίζουν τη ραγοειδίτιδα με κορτικοστεροειδή οφθαλμικές σταγόνες ή κορτικοστεροειδή από το στόμα. Οι προχωρημένες περιπτώσεις μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα.

Καποια ερευνα υποστηρίζει ότι οι στοχευμένες βιολογικές θεραπείες που προορίζονται για την ψωρίαση μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση και των δύο καταστάσεων. Ένας ειδικός που γράφει για το Ίδρυμα Αρθρίτιδας σημειώνει ότι αν και είναι δυνατό, δεν έχει αποδειχθεί ότι ο έλεγχος της υποκείμενης νόσου βοηθά στην πρόληψη της ραγοειδίτιδας.

Η σχέση μεταξύ ψωρίασης και πνευμονικής νόσου είναι πιο περίπλοκη από τη φλεγμονή μόνη της

Τα άτομα με ψωρίαση μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άσθματος, χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), σαρκοείδωσης, διάμεσης πνευμονοπάθειας και καρκίνου του πνεύμονα.

Αλλά η σύνδεση μεταξύ της ψωρίασης και των παθήσεων των πνευμόνων δεν είναι τόσο απλή όσο η υποκείμενη φλεγμονή. Κατά μέσο όρο, τα άτομα με ψωρίαση έχουν περισσότερους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν ανεξάρτητα σε αναπνευστικά προβλήματα, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή.

Ορισμένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ψωρίασης μπορεί επίσης να έχουν αναπνευστικές παρενέργειες. Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού.

Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι 2 τοις εκατό των ατόμων με ψωρίαση που έλαβαν βιολογική θεραπεία για μια περίοδο 9 ετών ανέπτυξαν μια σοβαρή πνευμονική νόσο γνωστή ως διάμεση πνευμονία (IP), αν και δεν είναι σαφές εάν η βιολογική θεραπεία έπαιξε ρόλο στην ανάπτυξη της πνευμονίας.

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να εξετάσετε τον κίνδυνο πνευμονικής νόσου και να εξισορροπήσετε τα οφέλη της θεραπείας της ψωρίασης με τους κινδύνους των αναπνευστικών παρενεργειών.

Μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα μπορεί να βοηθήσει

Αν και η έρευνα είναι ανάμεικτη, πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση έχουν διαπιστώσει ότι οι αλλαγές στη διατροφή τους έχουν βοηθήσει στη διαχείριση της ψωρίασης.

Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να αποφεύγετε τα φλεγμονώδη τρόφιμα και τρώγοντας περισσότερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα.

Τροφές για κατανάλωση

Τα τυπικά τρόφιμα που αποτελούν μέρος μιας αντιφλεγμονώδους δίαιτας περιλαμβάνουν:

• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• ελαιόλαδο
• ντομάτες
• λιπαρά ψάρια
• καρπός

Τροφές προς αποφυγή

Παραδείγματα φλεγμονωδών τροφών που πρέπει να παραλείψετε όταν ακολουθείτε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα περιλαμβάνουν:

• επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί
• τηγανητά φαγητά
• ζαχαρούχα ποτά, όπως η σόδα
• κόκκινο κρέας και επεξεργασμένο κρέας
• μαργαρίνη και λίπος

Αν και τα στοιχεία είναι περιορισμένα για να υποστηρίξουν μια ακριβή δίαιτα για την ψωρίαση, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική για τη συνολική υγεία σας.

Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, μπορεί να έχετε οφέλη για την ψωρίασή σας καθώς και τυχόν υποκείμενες παθήσεις που σχετίζονται με τη φλεγμονή όταν ακολουθείτε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.

Η φλεγμονή θεωρείται ότι παίζει ρόλο στην ψωρίαση. Λόγω της συστηματικής φύσης της φλεγμονής στο σώμα, τα άτομα με ψωρίαση μπορεί επίσης να εμφανίσουν μια σειρά από καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

Η λήψη μέτρων για τη μείωση της φλεγμονής, όπως μέσω της διατροφής, μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις της στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης και των σχετικών παθήσεων υγείας.