Μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας να ψηλώνει;

Μπορείτε να περιορίσετε το ύψος που θα έχετε;

Εν ολίγοις, δεν υπάρχει τρόπος να περιορίσετε το ύψος σας, εκτός εάν υπάρχει κάποιο υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα.

Οι ανησυχίες για το να είσαι «πολύ ψηλός» προέρχονταν κυρίως από ψυχοκοινωνικές εκτιμήσεις που ήταν εξέχουσες μεταξύ της δεκαετίας του 1950 και του 1990.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τέτοιες ανησυχίες στόχευαν συχνά σε έφηβα κορίτσια των οποίων οι γονείς ανησυχούσαν ότι οι κόρες τους μπορεί να γίνουν πολύ ψηλές και πιθανώς να μην παντρευτούν.

Τέτοιοι φόβοι προήλθαν από τη σεξιστική ιδέα ότι οι γυναίκες δεν έπρεπε να είναι πιο ψηλές από τους άνδρες. Αυτές οι ανησυχίες ήταν αρκετά σημαντικές ώστε ορισμένες οικογένειες επέλεξαν να κάνουν ορμονικές θεραπείες για τις κόρες τους μέσω οιστρογόνων.

Θεωρήθηκε ότι η θεραπεία με οιστρογόνα θα μπορούσε να βοηθήσει τα κορίτσια να «σταματήσουν» να ψηλώσουν. Ωστόσο, έρευνα δείχνει ότι δεν ήταν μόνο τα οιστρογόνα δεν αποδεδειγμένα αποτελεσματική στην πρόληψη του ψηλού αναστήματος, αλλά πολλές γυναίκες ανέφεραν επίσης δυσάρεστες παρενέργειες.

Ενώ οι συμπεριφορές γύρω από τον γάμο και τον «ιδανικό» σύντροφο έχουν σίγουρα εξελιχθεί, μπορεί να υπάρχουν άλλοι τομείς ανησυχίας γύρω από το ύψος που είναι ιατρικά σχετικοί.

Αυτές περιλαμβάνουν ιατρικές καταστάσεις που αναγκάζουν τα παιδιά να ψηλώνουν πολύ γρήγορα, όπως το σύνδρομο Marfan και οι όγκοι της υπόφυσης.

Εάν δεν έχετε μια νόμιμη ιατρική ανησυχία, θα πρέπει δεν προσπαθήστε να σταματήσετε να ψηλώνετε.

Μπορείς να αυξήσεις το ύψος σου;

Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι μπορεί να είναι πιο κοντοί από τον μέσο όρο. Αυτά μπορεί να προκαλούνται από ιατρικές παθήσεις και συνήθως ανιχνεύονται κατά την παιδική ηλικία. Μερικές από τις αιτίες περιλαμβάνουν:

• διαταραχές της υπόφυσης που μειώνουν τις ανθρώπινες αυξητικές ορμόνες

• ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας (υποθυρεοειδισμός)

• Σύνδρομο Turner, μια σπάνια γυναικεία χρωμοσωμική διαταραχή που οδηγεί σε καθυστερημένη εφηβεία και κοντό ανάστημα

• αχονδροπλασία, μια εξαιρετικά σπάνια διαταραχή ανάπτυξης των οστών που εμποδίζει τον χόνδρο των άκρων να γίνει οστό

Η θεραπεία για μικρότερο από το μέσο ανάστημα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και πρέπει να αξιολογηθεί πριν από την ενηλικίωση.

Οι ανθρώπινες αυξητικές ορμόνες μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση του ύψους σε παιδιά που έχουν ορμονικές ανεπάρκειες. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις αχονδροπλασίας.

Τι καθορίζει πόσο ψηλοί θα έχουμε;

Τα γονίδιά σας είναι οι πρωταρχικοί παράγοντες που καθορίζουν το ύψος σας.

Τα γονίδιά σας παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο

Τέτοιες γενετικές μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με την περιοχή και την εθνικότητα. Οι πιθανότητες είναι ότι αν οι γονείς σας είναι ψηλότεροι ή κοντύτεροι από τον μέσο όρο, τότε θα καταλήξετε να είστε περίπου στο ίδιο ύψος.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης κάποιες γκρίζες περιοχές που πρέπει να λάβετε υπόψη. Για παράδειγμα, αν έχετε έναν ψηλό και έναν κοντό γονέα, το δικό σας ύψος μπορεί να καταλήξει κάπου στο ενδιάμεσο.

Επίσης, δεν είναι έξω από τη σφαίρα των πιθανοτήτων να είναι μια ανωμαλία στην οικογένειά σας, όπου μπορεί να είστε σημαντικά ψηλότεροι ή κοντύτεροι από όλους τους άλλους.

Ο παράγοντας διατροφή και υγεία της παιδικής ηλικίας σε

Η παιδική διατροφή και η γενική υγεία παίζουν άλλους παράγοντες για τον καθορισμό του ύψους σας. Οι ανεπτυγμένες χώρες έχουν γνωρίσει αυξανόμενα ύψη στον πληθυσμό τους χάρη στην καλύτερη πρόσβαση σε τρόφιμα και υγειονομική περίθαλψη.

Από την άλλη πλευρά, η κακή διατροφή, η ανεπαρκής υγειονομική περίθαλψη και ο πρόωρος τοκετός μπορούν όλα να συμβάλουν σε μικρότερο από το μέσο ανάστημα.

Καθώς μεγαλώνετε, οι ορμόνες γίνονται καθοριστικοί παράγοντες ανάπτυξης. Οι ανθρώπινες αυξητικές ορμόνες που παράγονται στην υπόφυση έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή, ακολουθούμενες από τις ορμόνες του φύλου (οιστρογόνα, τεστοστερόνη) και τις ορμόνες του θυρεοειδούς.

Το φύλο κάνει επίσης τη διαφορά

Ένα τελευταίο θέμα είναι το φύλο σας. Τα κορίτσια μερικές φορές μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τα αγόρια στην ίδια ηλικία λόγω της εφηβείας περίπου 2 χρόνια νωρίτερα. Ωστόσο, τα αγόρια τείνουν να έχουν μεγαλύτερες εκρήξεις ανάπτυξης συνολικά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι ενήλικες άνδρες να είναι περίπου 5 ίντσες ψηλότεροι από τις ενήλικες γυναίκες.

Μιλήστε με έναν γιατρό

Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για το ύψος σας. Μπορούν να αποκλείσουν την πιθανότητα τυχόν υποκείμενων ιατρικών καταστάσεων. Επίσης, πιθανότατα θα προσφέρουν διαβεβαίωση για το ότι είναι ψηλότεροι.

Είναι επίσης σημαντικό να επισκέπτεστε το γιατρό σας για φυσικές εξετάσεις κάθε χρόνο. Εάν είστε γονιός, ένας παιδίατρος μπορεί να καθορίσει πού πέφτει το παιδί σας σε ένα διάγραμμα ανάπτυξης σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας τους.

Μερικά παιδιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα (και καταλήγουν να είναι πιο ψηλά) από τους συνομηλίκους τους, αλλά αυτό συνήθως δεν υποδηλώνει ιατρικό πρόβλημα. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει εάν το ατομικό σας ύψος και ο ρυθμός ανάπτυξής σας υποδηλώνουν ανησυχίες.

Παρά ορισμένες κοινωνικές και πολιτιστικές αντιλήψεις για το ύψος, δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος στο να είσαι ψηλός. Για να μετρήσετε πόσο ψηλός θα είστε, δείτε το ύψος των γονιών σας ως οδηγό.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια ιατρική κατάσταση μπορεί να σας κάνει εξαιρετικά ψηλότερο από αυτό που θεωρείται «φυσιολογικό». Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το ψηλότερο από το μέσο ύψος σας προκαλεί ανησυχία.

Αν δεν υποβάλλεστε σε θεραπεία για μια ιατρική πάθηση που συμβάλλει στο ψηλό σας ανάστημα, δεν υπάρχει καμία θεραπεία που να σας εμποδίζει να επιτύχετε το πλήρες ύψος σας. Εάν οι ανησυχίες επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας για συμβουλές.