Είναι αυτή η συμβουλή για την άντληση και το ντάμπινγκ απλώς #MomShaming; Οχι απαραίτητα

Τι σημαίνει «αντλία και χωματερή».

Το μητρικό γάλα ονομάζεται υγρός χρυσός για καλό λόγο! Λοιπόν, γιατί κάποιος να θέλει να το ξεφορτωθεί;

Το μητρικό γάλα μπορεί να μεταφέρει αλκοόλ, ναρκωτικά, καφεΐνη και άλλες ουσίες από εσάς στο μωρό. Δεν είναι ιδανικό για ένα βρέφος να καταναλώνει μητρικό γάλα εάν έχει ορισμένες ποσότητες τοξικών στοιχείων.

Η άντληση και η απόρριψη είναι μια τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες στο μητρικό γάλα σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Κυριολεκτικά σημαίνει να αντλείς (ή αλλιώς να εκφράζεις) το μητρικό γάλα από το στήθος και μετά να το πετάς αντί να το δώσεις στο μικρό σου.

Η άντληση και η απόρριψη δεν αλλάζουν την περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος ούτε βγάζουν ουσίες από το σύστημά σας πιο γρήγορα. Εξασφαλίζει ωστόσο ότι το μωρό σας δεν καταναλώνει τις ουσίες στο γάλα. Βοηθά επίσης στο να μην φουσκώσει το στήθος σας και να μην αναπτυχθεί μαστίτιδα.

Με την άντληση γάλακτος όταν έχετε καταναλώσει ορισμένα πράγματα, μπορείτε να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος όσο περιμένετε να μεταβολιστεί η εν λόγω ουσία από την κυκλοφορία του αίματός σας και το μητρικό γάλα.

Αλλά περίμενε. Είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να κάνετε;

Είναι απαραίτητη η άντληση και η απόρριψη εάν καταναλώνετε αλκοόλ;

Μπορείτε να πάρετε έναν βαθύ αναστεναγμό ανακούφισης, γιατί για έναν περιστασιακό πότη που πίνει απλώς ένα ποτήρι αλκοόλ μία ή δύο φορές την εβδομάδα, δεν χρειάζεται να αντλεί και να το πετάει. Θα εξακολουθείτε να θέλετε να πάρετε μερικά άλλα βήματα για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα αλκοόλ που περνά από το μητρικό γάλα στο μωρό σας.

Τα επίπεδα αλκοόλ στο μητρικό γάλα είναι παρόμοια με τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα, επομένως ο χρόνος είναι ο καλύτερος φίλος σας όταν πρόκειται να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ στο μητρικό γάλα σας.

Είναι καλύτερο να απολαμβάνετε αυτό το αλκοολούχο ποτό αμέσως μετά την άντληση ή το θηλασμό του μωρού σας για να επιτρέψετε στο σώμα σας το μέγιστο χρόνο (τουλάχιστον 2 έως 2 1/2 ώρες) να μεταβολίσει το μεγαλύτερο μέρος του μητρικού γάλακτος προτού χρειαστεί να ταΐσετε ξανά.

Σχετικά: 5 κακίες και αν είναι ασφαλείς όταν θηλάζετε

Έρευνα σχετικά με το αλκοόλ και το μητρικό γάλα και τις επιπτώσεις στο μωρό

Ενώ εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη έρευνας για τις επιπτώσεις του αλκοόλ και των βρεφών που θηλάζουν, η έρευνα του 2013 δείχνει ότι η χρήση αλκοόλ κατά τον θηλασμό μπορεί να επηρεάσει την απογοήτευση και να μειώσει την ποσότητα γάλακτος που παράγεται από τις θηλάζουσες γυναίκες.

Μπορεί επίσης να αλλάξει τη γεύση του μητρικού γάλακτος καθιστώντας το μητρικό γάλα ανεπιθύμητο σε ορισμένα βρέφη.

Αλλά αν έχετε καθιερωμένη παραγωγή γάλακτος και πίνετε με μέτρο – λαμβάνοντας μέτρα για τον έλεγχο της ποσότητας αλκοόλ που περνά από το γάλα σας – τουλάχιστον μια μελέτη από το 2017 έδειξε ότι το μωρό σας δεν πρέπει να έχει αρνητικά αποτελέσματα τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του. (Υπάρχει έλλειψη μελετών για την αποκάλυψη τυχόν μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων, είτε θετικών είτε αρνητικών.)

Σε περιπτώσεις υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ, το μωρό μπορεί να νυστάζει μετά την κατανάλωση του μητρικού γάλακτος, αλλά να μην κοιμάται τόσο πολύ. Υπάρχουν επίσης ορισμένα στοιχεία σε περιπτώσεις υψηλότερης κατανάλωσης αλκοόλ ότι η ανάπτυξη ή η κινητική λειτουργία του παιδιού μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά, αλλά τα στοιχεία δεν είναι πειστικά.

Συμπέρασμα? Το να πίνετε με μέτρο είναι πιθανώς καλό κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Το να πίνετε πιο βαριά μπορεί να έχει συνέπειες για το μωρό, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Ιατρικές οδηγίες

Στο παρελθόν, υπήρχαν συστάσεις ότι οι θηλάζουσες γυναίκες ακολουθούσαν παρόμοιες οδηγίες με τις έγκυες γυναίκες όσον αφορά τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ στους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού. Ωστόσο, η τρέχουσα έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι αυτές οι οδηγίες μπορεί να είναι υπερβολικά περιοριστικές.

Χρειάζεται ακόμα περισσότερη έρευνα για την άμεση και μακροπρόθεσμη επίδραση του αλκοόλ, της μαριχουάνας και άλλων ουσιών στα βρέφη που θηλάζουν. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύει επί του παρόντος τις γυναίκες που θηλάζουν να αποφεύγουν τη «συνήθη χρήση» του αλκοόλ και ενθαρρύνει τη μετριοπάθεια στη χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν επιθυμείτε να πιείτε, το AAP σας συμβουλεύει να πίνετε αμέσως μετά το θηλασμό ή την έκχυση του μητρικού γάλακτος και να περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από το επόμενο τάισμα. Καθώς η έρευνα σε αυτούς τους τομείς συνεχίζεται, ελπίζουμε ότι θα είναι διαθέσιμες περισσότερες οδηγίες από το AAP.

Εν τω μεταξύ: Μην ντρέπεστε από τους άλλους για τη μαμά που πίνετε αυτό το ποτήρι κρασί κατά τη διάρκεια μιας βραδινής εξόδου που σας άξιζε.

Πότε πρέπει να αντλείτε και να απορρίπτετε;

Χρήση φαρμάκων υπό την καθοδήγηση γιατρού

Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν θηλάζετε ενώ χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το LactMed (εθνική βάση δεδομένων για φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν τις γυναίκες που θηλάζουν) για να μάθετε περισσότερα σχετικά με συγκεκριμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα — αλλά αυτό δεν υποκαθιστά τη συζήτηση με το γιατρό σας.

Μετά την κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης

Πιθανότατα δεν χρειάζεται να κάνετε άντληση και απόρριψη μόνο και μόνο επειδή έχετε καταναλώσει λίγο καφέ ή σοκολάτα.

Η έρευνα μάς λέει ότι οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια τουλάχιστον 300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα – που ισοδυναμεί περίπου με 2 έως 3 φλιτζάνια καφέ – χωρίς να φοβούνται ότι το μωρό σας φαίνεται νευρικό ή χάσει τον ύπνο του. (Μερικοί σπουδές έχουν ανακαλύψει ακόμη ότι έως και 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να καταναλωθούν χωρίς παρενέργειες για το βρέφος που θηλάζει!)

Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να προσπαθούν να θηλάζουν αμέσως πριν καταναλώσουν καφεΐνη και να προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την κατανάλωση καφέ και καφεΐνης όταν θηλάζουν πρόωρα και νεογέννητα μωρά, καθώς τα ανεπαρκώς ανεπτυγμένα συστήματά τους το μεταβολίζουν πολύ πιο αργά.

Μετά το κάπνισμα μαριχουάνας

Η μαριχουάνα μπορεί να περάσει από το μητρικό γάλα. Ενώ εξακολουθεί να υπάρχει ανάγκη για περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα, η χρήση μαριχουάνας κατά τον θηλασμό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην ανάπτυξη του μωρού.

Υπάρχουν πάρα πολλά άγνωστα εδώ – αλλά ξέρουμε ότι η THC (η ψυχοδραστική χημική ουσία στη μαριχουάνα) αποθηκεύεται στο σωματικό λίπος και τα μωρά έχουν πολύ σωματικό λίπος. Έτσι, όταν βρεθεί στο σώμα τους, η THC μπορεί να παραμείνει εκεί περισσότερο.

Επίσης, η μαριχουάνα παραμένει στο σώμα σας περισσότερο από ό,τι το αλκοόλ – το οποίο δεν αποθηκεύεται σε λίπος -, επομένως η άντληση και η απόρριψη δεν είναι αποτελεσματικά.

Όλα αυτά οδηγούν σε συστάσεις να μην καπνίζετε ή να χρησιμοποιείτε με άλλο τρόπο μαριχουάνα ενώ θηλάζετε.

Εάν καπνίζετε μαριχουάνα, εκτός από το ότι δεν θηλάζετε, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε πρωτόκολλα όπως το να μην καπνίζετε γύρω από το μωρό και να αλλάξετε ρούχα πριν κρατήσετε ξανά το μικρό σας στην αγκαλιά σας. Τα χέρια και το πρόσωπό σας θα πρέπει επίσης να πλυθούν πριν κρατήσετε ένα μωρό μετά το κάπνισμα.

Μετά από ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών

Εάν χρησιμοποιείτε ψυχαγωγικά ναρκωτικά με έναν εφάπαξ τρόπο, είναι απαραίτητο να αντλείτε και να απορρίπτετε για 24 ώρες. Είναι επίσης απαραίτητο να βρείτε κάποιον άλλο ικανό να φροντίζει και να ταΐζει το μωρό σας με μπιμπερό ενώ βρίσκεστε υπό την επήρεια ναρκωτικών.

Εάν ανησυχείτε για το περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος σας, η άντληση και η απόρριψη είναι σίγουρα μια επιλογή. Ευτυχώς, η απόρριψη του γάλακτος με αντλία είναι μια επιλογή που μπορεί να μην χρειάζεστε συχνά, καθώς η περιστασιακή, μέτρια χρήση αλκοόλ και καφεΐνης δεν θα πρέπει να σας απαιτεί να αντλείτε και να πετάτε.

Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ανησυχείτε για την ποσότητα τοξικών ουσιών στο σύστημά σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας — μπορεί να σας δώσει συμβουλές για συγκεκριμένη περίπτωση.