Η πιτυρίδα είναι μια κοινή δερματική πάθηση που προκαλεί φαγούρα και ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής. Εάν έχετε πιτυρίδα, μπορεί να παρατηρήσετε λευκές νιφάδες δέρματος στα μαλλιά και τα ρούχα σας και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να αισθάνεται φαγούρα μερικές φορές, ιδιαίτερα σε κρύο ή ξηρό καιρό.
Η ζωή με χρόνια πιτυρίδα μπορεί να είναι απογοητευτική. Αν και η πιτυρίδα συνήθως δεν προκαλεί σοβαρές παρενέργειες, ο επίμονος κνησμός μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή να οδηγήσει σε φλεγμονή εάν γρατσουνιστείτε πολύ.
Το να ανησυχείτε για το αν άλλοι άνθρωποι μπορούν να δουν νιφάδες πιτυρίδας στα μαλλιά και τα ρούχα σας μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος και να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας.
Εάν έχετε πιτυρίδα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν. Οι θεραπείες πιτυρίδας ποικίλλουν από φαρμακευτικά σαμπουάν έως φυσικές θεραπείες, όπως η αλόη βέρα. Δεν λειτουργεί καλά κάθε θεραπεία για όλους και ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές προτού βρείτε αυτή που σας ταιριάζει.
Αυτό το άρθρο θα ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο χρήσης της αλόης βέρα για τη θεραπεία της πιτυρίδας — καθώς και σε άλλες φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές τις ενοχλητικές νιφάδες.
Τα οφέλη της αλόης βέρα
Εάν είστε εξοικειωμένοι με την αλόη βέρα, ίσως την γνωρίζετε καλύτερα για την κύρια χρήση της: θεραπεία εγκαυμάτων και μικροτραυμάτων. Το τζελ μέσα στα μακριά, αιχμηρά φύλλα αυτού του παχύφυτου αισθάνεται δροσερό όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα. Αυτό βοηθά στην καταπράυνση της φλεγμονής και στην ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με εγκαύματα.
Το τζελ αλόης περιέχει επίσης βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και άλλα συστατικά που προάγουν την επούλωση. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για διάφορους σκοπούς εκτός από την επούλωση πληγών.
Πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει με:
- ανακούφιση από την καούρα
- πέψη
διαβήτης τύπου 2 φροντίδα του δέρματος
Σύμφωνα με άλλες μελέτες, η αλόη βέρα μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, την πάθηση που προκαλεί πιτυρίδα.
-
Μια μικρή, χρονολογημένη μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν θεραπεία με αλόη βέρα είχαν σημαντική μείωση στον κνησμό, την απολέπιση και το μέγεθος της περιοχής που επηρεάστηκε από την πιτυρίδα τους.
-
Μια άλλη πιο πρόσφατη μελέτη που επικεντρώθηκε στη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο πρόσωπο διαπίστωσε ότι η θεραπεία με τζελ αλόης βέρα είχε ως αποτέλεσμα 80 τοις εκατό βελτίωση των συμπτωμάτων σε σχεδόν τους μισούς συμμετέχοντες. Δεν αναφέρθηκε επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Ωστόσο, πρέπει να γίνουν περαιτέρω μελέτες για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις της αλόης βέρα στην πιτυρίδα και πώς ακριβώς λειτουργεί για τη θεραπεία της πάθησης.
Η αλόη βέρα μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική για την έντονη πιτυρίδα. Εάν η πιτυρίδα σας είναι έντονη ή το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πολύ φλεγμονώδες, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε αλόη βέρα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα για την ανακούφιση της πιτυρίδας
Μπορείτε να μαζέψετε το δικό σας τζελ αλόης βέρα από τα φύλλα εάν έχετε φυτό αλόης βέρα. Ορισμένα παντοπωλεία πωλούν επίσης φύλλα αλόης βέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε αγοράστε τζελ αλόης βέρα online ή σε φαρμακείο.
Για να εξαγάγετε το τζελ από τα φύλλα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό ή οδοντωτό μαχαίρι για να κόψετε ένα πράσινο φύλλο από το φυτό.
- Κρατήστε το φύλλο όρθιο (με την κομμένη πλευρά στραμμένη προς τα κάτω) και αφήστε το κίτρινο υγρό να στάξει έξω. Μπορείτε να το αφήσετε σε ένα φλιτζάνι ή βάζο μέχρι να στραγγίσει. Δεν θα χρειαστείτε αυτό για τη θεραπεία της πιτυρίδας, αλλά έχει και άλλες χρήσεις.
- Κόψτε προσεκτικά το επάνω στρώμα του φύλλου. Θα δείτε το τζελ αλόης βέρα από κάτω.
- Κόψτε τις άκρες του φύλλου της αλόης βέρα.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι, ένα κουτάλι ή άλλο εργαλείο κουζίνας για να ξύσετε το τζελ μακριά από το υπόλοιπο στρώμα φύλλου φυτού.
Ίσως σας είναι πιο εύκολο να κόψετε το φύλλο σε τμήματα πριν κόψετε τα εξωτερικά φύλλα. Δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να το κάνετε αυτό, οπότε βρείτε μια ασφαλή μέθοδο που λειτουργεί για εσάς.
Μόλις μαζέψετε το τζελ αλόης βέρα, μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε σφραγισμένο δοχείο στο ψυγείο για περίπου μια εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να το καταψύξετε για να το διατηρήσετε φρέσκο.
Μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης βέρα πριν ή μετά το λούσιμο ακολουθώντας αυτά τα βήματα:
- Απλώστε απαλά το τζελ στο κεφάλι σας, κάτω από τα μαλλιά σας.
- Αφήστε το τζελ να καθίσει για 30 λεπτά έως μία ώρα.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαμπουάν για να ξεπλύνετε το τζελ από το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα ή όπως συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αλόη βέρα στα μαλλιά σας, μπορεί να παρατηρήσετε συσσώρευση μεμβράνης. Αυτό δεν θα βλάψει τα μαλλιά σας. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμη και τζελ αλόης βέρα για να βοηθήσουν στην περιποίηση των μαλλιών τους μετά το λούσιμο.
Είναι η αλόη βέρα ασφαλής;
Το τζελ αλόης βέρα θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση στο φυτό.
Εάν χρησιμοποιείτε αλόη βέρα για πρώτη φορά, ίσως θελήσετε πρώτα να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα τζελ στο εσωτερικό του αγκώνα ή του καρπού σας για ένα έμπλαστρο.
Εάν έχετε αλλεργία σε αυτό, πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια αντίδραση, όπως ερυθρότητα, κνησμό ή κάψιμο, μέσα σε λίγες ώρες. Εάν είστε αλλεργικοί στα κρεμμύδια ή στο σκόρδο, μπορεί επίσης να είστε αλλεργικοί στην αλόη βέρα.
Εάν έχετε αλλεργία στην αλόη βέρα, είναι σημαντικό να μην τη χρησιμοποιείτε στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το τζελ θα μπορούσε να επιδεινώσει την πιτυρίδα σας.
Η αλόη βέρα μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση της υδροκορτιζόνης και άλλων στεροειδών κρέμων από το δέρμα σας. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε υδροκορτιζόνη και αλόη βέρα στην ίδια περιοχή, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με την αλόη βέρα περιλαμβάνουν:
-
διγοξίνη και διγιτοξίνη (φάρμακα που θεραπεύουν καρδιακά προβλήματα)
- φουροσεμίδη (φάρμακο που θεραπεύει την κατακράτηση υγρών)
- ινσουλίνη
- φάρμακα που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα
Πού να βρείτε
Εάν ζείτε σε ένα αρκετά ξηρό, ζεστό κλίμα, μπορεί να έχετε ένα φυτό αλόης βέρα που αναπτύσσεται στον κήπο σας ή μπορεί να γνωρίζετε κάποιον που το έχει.
Ορισμένα παντοπωλεία ή καταστήματα φυσικών τροφίμων πωλούν επίσης φύλλα αλόης βέρα. Η εξαγωγή του τζελ μόνοι σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το τζελ είναι καθαρό και δεν αναμιγνύεται με άλλα συστατικά.
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε φυτό αλόης βέρα ή δεν θέλετε να μαζέψετε μόνοι σας το τζελ από τα φύλλα, μπορείτε αγοράστε τζελ αλόης βέρα online ή στο τοπικό σας φαρμακείο.
Εάν σκοπεύετε να αγοράσετε τζελ αλόης βέρα, να έχετε κατά νου ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιέχουν πρόσθετα συστατικά όπως λεβάντα, παχυντικά ή φάρμακα όπως η λιδοκαΐνη. Αυτά τα συστατικά μπορεί να μην βοηθήσουν την πιτυρίδα σας, γι’ αυτό προσπαθήστε να επιλέξετε ένα τζελ με όσο το δυνατόν λιγότερα πρόσθετα συστατικά.
Άλλες φυσικές θεραπείες για την πιτυρίδα
Αρκετοί τύποι φαρμακευτικών σαμπουάν μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πιτυρίδας. Αλλά αν προτιμάτε να δοκιμάσετε μια φυσική θεραπεία και η αλόη βέρα δεν λειτουργεί για εσάς, ίσως θέλετε να εξετάσετε τις παρακάτω επιλογές.
Λάδι δέντρου τσαγιού
Το έλαιο δέντρου τσαγιού έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της πιτυρίδας και άλλων δερματικών παθήσεων. Σε ένα μεγαλύτερο
Προβιοτικά
Έρευνα του 2009 υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να βελτιώσουν την πιτυρίδα και άλλες δερματικές παθήσεις βοηθώντας στη μείωση της ευαισθησίας του δέρματος και προάγοντας την υγεία του ανοσοποιητικού.
Ένα πιο πρόσφατο
Μαγειρική σόδα
Όπως η αλόη βέρα, η μαγειρική σόδα μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αντιμυκητιακό. Έτσι, μαζί με την ανακούφιση από τον κνησμό, η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νιφάδων πιτυρίδας και να αποτρέψει περαιτέρω απολέπιση.
Η μακροχρόνια χρήση μαγειρικής σόδας στα μαλλιά σας μπορεί να τα βλάψει, επομένως είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα μόνο για προσωρινή ανακούφιση.
Ανακούφιση από το άγχος
Εάν ζείτε με πιτυρίδα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας χειροτερεύουν σε περιόδους στρες. Η πιτυρίδα δεν εμφανίζεται λόγω του στρες, αλλά το στρες μπορεί να αυξήσει τον κνησμό και την ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής. Μερικοί
Δεν είναι πάντα δυνατό να εξαλείψετε το άγχος από τη ζωή σας, αλλά η αντιμετώπιση του άγχους με παραγωγικούς και χρήσιμους τρόπους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεών του.
Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες, μπορείτε να εξετάσετε:
-
διαλογισμό, γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής
- κάνοντας κάποια μορφή άσκησης για 30 λεπτά την ημέρα
- περνώντας χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή κατοικίδια
- γράφοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας
- χαλαρώνοντας με το αγαπημένο σας χόμπι ή δραστηριότητα
- μιλώντας σε έναν θεραπευτή
Η αλόη βέρα έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς μεταξύ πολλών πολιτισμών εδώ και αιώνες. Αν και είναι περισσότερο γνωστό ως θεραπεία για εγκαύματα και φροντίδα τραυμάτων, η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να έχει πολλά άλλα οφέλη.
Αν και πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες, η προκαταρκτική έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι η αλόη βέρα μπορεί να έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την πιτυρίδα.
Ενώ η αλόη βέρα είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πιθανό να έχετε αλλεργία ή δερματική αντίδραση σε αυτήν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ένα patch test πριν χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα για πρώτη φορά.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε χρησιμοποιήσει αλόη βέρα για μερικές εβδομάδες και δεν βλέπετε καμία βελτίωση. Δεν λειτουργούν όλες οι θεραπείες για όλους, επομένως μπορεί να ανακουφιστείτε περισσότερο με μια άλλη θεραπεία ή με ένα φαρμακευτικό σαμπουάν για την πιτυρίδα.
Discussion about this post