Πώς να δοκιμάσετε το CBD για την κατάθλιψη

Πώς μπορεί να βοηθήσει;

Εάν εξετάζετε τη χρήση της CBD για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η έρευνα γύρω από την CBD είναι περιορισμένη. Έχουν γίνει πολλές μελέτες την τελευταία δεκαετία, αλλά οι περισσότερες από αυτές έγιναν με τη χρήση ζώων.

Αυτό σημαίνει ότι τα πιθανά οφέλη της CBD για την κατάθλιψη στους ανθρώπους είναι κυρίως κερδοσκοπικά αυτή τη στιγμή.

Ωστόσο, η CBD φαίνεται να έχει ορισμένα οφέλη για την κατάθλιψη, ειδικά για την αντιμετώπιση:

• ανησυχία
• γνωστική δυσλειτουργία
• δυσφορία πριν από τη δημόσια ομιλία

Η THC και η CBD μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για καταστάσεις που πιθανώς σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως π.χ χρόνιος πόνος.

Τι λέει η έρευνα;

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα πιθανά οφέλη της CBD για την κατάθλιψη σχετίζονται με τη θετική της επίδραση στους υποδοχείς σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται πιθανώς με την κατάθλιψη. Το CBD δεν ενισχύει απαραίτητα τα επίπεδα σεροτονίνης, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι χημικοί υποδοχείς του εγκεφάλου σας ανταποκρίνονται στη σεροτονίνη που υπάρχει ήδη στο σύστημά σας.

Μια μελέτη σε ζώα του 2014 διαπίστωσε ότι η επίδραση της CBD σε αυτούς τους υποδοχείς στον εγκέφαλο παρήγαγε τόσο αντικαταθλιπτικά όσο και κατά του άγχους αποτελέσματα.

Ένα πιο πρόσφατο κριτική 2018 υπάρχουσες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η CBD έχει αντι-στρες αποτελέσματα, τα οποία μπορεί να μειώσουν την κατάθλιψη που σχετίζεται με το στρες.

Όπως αναφέρθηκε, αυτός είναι ένας τομέας που εξακολουθεί να μελετάται ενεργά και νέες έρευνες και κριτικές δημοσιεύονται κάθε χρόνο. Καθώς οι ερευνητές αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα την CBD και τα πιθανά οφέλη ή ανησυχίες της, οι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αποτελεσματικότερης χρήσης του προϊόντος θα συνεχίσουν να αλλάζουν.

Πώς συγκρίνεται με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα;

Όταν πρόκειται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, η CBD φαίνεται να έχει κάποια οφέλη σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρειάζονται εβδομάδες για να αρχίσουν να δρουν. Ωστόσο, α Μελέτη σε ζώα 2019 διαπίστωσε ότι η CBD έχει γρήγορη και διαρκή αντικαταθλιπτική δράση.

Η CBD μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιγότερες παρενέργειες από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η αϋπνία, η σεξουαλική δυσλειτουργία, οι εναλλαγές της διάθεσης και η διέγερση είναι συχνές παρενέργειες των αντικαταθλιπτικών. Η CBD δεν έχει παρουσιάσει παρόμοια προβλήματα.

Κι αν έχω κι εγώ άγχος;

Η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται συνήθως μαζί, και τα άτομα με το ένα είναι πιο πιθανό να έχουν και το άλλο. Το CBD φαίνεται να βοηθά και στα δύο.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν 600 χιλιοστόγραμμα (mg) CBD παρουσίασαν σημαντικά λιγότερο κοινωνικό άγχος από τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Μια άλλη μελέτη χρησιμοποίησε μικρότερη δόση 300 mg, η οποία και πάλι μείωσε τα επίπεδα του άγχους.

Το άγχος μπορεί επίσης να συνδέεται με χαμηλή σεροτονίνη, επομένως η επίδραση της CBD στους υποδοχείς σεροτονίνης μπορεί να εξηγήσει εν μέρει αυτές τις ευεργετικές επιδράσεις.

Προκαλεί παρενέργειες;

Μέχρι στιγμής, η CBD δεν φαίνεται να προκαλεί πολλές παρενέργειες. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτό και να βιώσουν:

• διάρροια
• κούραση
• αλλαγές στο βάρος ή την όρεξη

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη δόσεων εκχυλισμάτων κάνναβης πλούσιων σε CBD μπορεί να προκαλέσει ηπατική τοξικότητα σε ποντίκια. Ωστόσο, μερικά από τα ποντίκια σε αυτή τη μελέτη έλαβαν ασυνήθιστα υψηλές δόσεις CBD.

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν η CBD προκαλεί μακροπρόθεσμες παρενέργειες λόγω έλλειψης έρευνας. Μέχρι στιγμής, οι ειδικοί δεν έχουν εντοπίσει σημαντικούς μακροπρόθεσμους κινδύνους.

Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Σημαίνει απλώς ότι οι ερευνητές δεν έχουν συναντήσει ακόμα κανένα.

Σε ένα κριτική 2017, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η CBD είναι γενικά ασφαλής. Σημείωσαν ότι οι δυσμενείς επιπτώσεις μπορεί να προκληθούν από αλληλεπιδράσεις μεταξύ της CBD και των φαρμάκων.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο παρενεργειών, φροντίστε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε το CBD.

Αυτό είναι σημαντικό εάν παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, φυτικά συμπληρώματα και συνταγογραφούμενα φάρμακα (ειδικά αυτά που συνοδεύονται από «προειδοποίηση γκρέιπφρουτ»). Τόσο η CBD όσο και το γκρέιπφρουτ έχουν επίδραση στα κυτοχρώματα P450 (CYPs), μια οικογένεια ενζύμων που είναι σημαντικά για το μεταβολισμό των φαρμάκων.

Πώς το χρησιμοποιώ;

Το CBD διατίθεται σε τέσσερις συνθέσεις:

• Από το στόμα. Αυτό περιλαμβάνει βάμματα, κάψουλες, σπρέι και έλαια. Αυτά τα μείγματα μπορούν να ληφθούν ως έχουν ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άλλα παρασκευάσματα, όπως smoothies ή καφέ.
• Εδώδιμος. Τα ποτά και τα τρόφιμα, όπως τα τσίχλες με έγχυση CBD, είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα.
• Άτμισμα. Το άτμισμα με έλαιο CBD είναι ένας τρόπος για να καταναλώσετε γρήγορα τις ενώσεις. Ωστόσο, υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια αυτής της μεθόδου. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα και ερεθισμό του λαιμού.
• Τοπικός. Τα προϊόντα ομορφιάς, οι λοσιόν και οι κρέμες με έγχυση CBD είναι μια μεγάλη επιχείρηση αυτή τη στιγμή. Αυτά τα προϊόντα ενσωματώνουν CBD σε πράγματα που εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα σας. Ωστόσο, αυτό το σκεύασμα είναι πιθανώς το καλύτερο για τον πόνο, όχι για χρήσεις ψυχικής υγείας.

Πού μπορώ να αγοράσω CBD;

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το CBD, θα πρέπει να βρείτε έναν αξιόπιστο πωλητή. Η CBD που προέρχεται από την κάνναβη είναι ευρέως διαθέσιμη σε πολλές περιοχές. Μπορεί να το βρείτε ακόμη και σε μερικά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Το CBD που προέρχεται από μαριχουάνα πωλείται μόνο σε φαρμακεία σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη για ιατρική ή ψυχαγωγική χρήση.

Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε CBD, αναζητήστε μάρκες που είναι αξιόπιστες και αξιόπιστες. Μπορείτε συνήθως να προσδιορίσετε εάν μια επωνυμία είναι αξιόπιστη ελέγχοντας εάν πραγματοποιεί εργαστηριακές δοκιμές τρίτων για τα προϊόντα της.

Μπορείτε να βρείτε πολλές τσίχλες, λοσιόν και έλαια προς πώληση στο Διαδίκτυο.

Η κατώτατη γραμμή

Η CBD γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής θεραπεία για μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το CBD, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ενώ οι μελέτες δείχνουν ότι η ένωση είναι γενικά ασφαλής, μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Είναι καλή ιδέα να αναθεωρήσετε τα φάρμακα και άλλα συμπληρώματα που παίρνετε προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το CBD.

Είναι νόμιμη η CBD;Το 2018 Farm Bill αφαίρεσε την κάνναβη από τον νομικό ορισμό της μαριχουάνας στον νόμο περί ελεγχόμενων ουσιών. Αυτό έκανε ορισμένα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3 τοις εκατό THC ομοσπονδιακά νόμιμα. Ωστόσο, τα προϊόντα CBD που περιέχουν περισσότερο από 0,3 τοις εκατό THC εξακολουθούν να εμπίπτουν στον νομικό ορισμό της μαριχουάνας, καθιστώντας τα ομοσπονδιακά παράνομα αλλά νόμιμα σύμφωνα με ορισμένους νόμους της πολιτείας. Φροντίστε να ελέγχετε τους νόμους της πολιτείας, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η FDA δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD και ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να έχουν εσφαλμένη επισήμανση.