Πώς να απαλύνετε τη σεξουαλική ντροπή και να έχετε περισσότερους οργασμούς.
Το κακό σεξ δεν είναι πλέον επιλογή. Οχι. Πολύ συχνά απλώς αποδεχόμαστε ότι οι γυναίκες δεν απολαμβάνουν πάντα το σεξ. Είναι κάτι που ελάχιστα προσέχουμε στον πολιτισμό μας. Και για να είμαι ειλικρινής, είναι εντελώς γελοίο. Αυτή η αρχαϊκή σκέψη έχει τις ρίζες της στο σεξουαλικό στίγμα και στην έλλειψη ανατομικής κατανόησης.
«Η σεξουαλικότητά μας είναι τόσο μέρος της ζωής μας όσο και το φαγητό και ο ύπνος. Η σεξουαλικότητα είναι μια σημαντική πτυχή της ευημερίας μας και σε μια υγιή ρομαντική σχέση είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η αγάπη και η στοργή», λέει στο Healthline η Δρ Σέρι Ρος, Γυναικολόγος Γυναικολόγος και ειδικός στην υγεία των γυναικών.
Το καλό σεξ προέρχεται από το να απαλλαγείτε από τη σεξουαλική ντροπή, να κατέχετε την επιθυμία σας και να κατανοήσετε την κλειτορίδα, να κλίνετε σε αυτή την ευχαρίστηση εκεί.
Εάν ξέρετε τι σας φέρνει σε οργασμό, θα ξέρετε πώς να δείξετε στον σύντροφό σας πώς να κάνει το ίδιο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το σώμα σας, τι του αρέσει και πώς λειτουργεί. Εάν δεν είστε σίγουροι τι σας κάνει να ξεχωρίζετε, δεν μπορείτε ακριβώς να περιμένετε από έναν σύντροφο να το καταλάβει ως δια μαγείας.
Είναι απολύτως δυνατό να ποτέ κάνε πάλι κακό σεξ. Να πώς.
Όλα ξεκινούν με τη σωστή νοοτροπία
Το ρητό λέει, «Αν η καρδιά σου δεν είναι μέσα…» Αλλά όταν λέμε «καρδιά», αυτό που πραγματικά εννοούμε είναι ο εγκέφαλος.
Ο Δρ Ross μας λέει ότι για τη σεξουαλικότητα μιας γυναίκας, το μέρος που πρέπει να κοιτάξουμε πρώτα είναι το μυαλό. Ο εγκέφαλος είναι το πιο ισχυρό σεξουαλικό μας όργανο εκτός από την κλειτορίδα (και πιστέψτε με, θα φτάσουμε σε αυτό). «Η οικειότητα, το σεξ και ο οργασμός ξεκινούν με την επιθυμία. Αν εσύ
Υπάρχουν πολλά ζητήματα που εμποδίζουν και εμποδίζουν την ικανότητά μας να συνδέουμε το μυαλό μας με το σώμα μας: Η σωματική δυσφορία, η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η σεξουαλική ντροπή είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να κάνουν το σεξ πιο υποχρεωτικό παρά εκπληκτικό.
Όταν νιώσετε αυτές τις αρχικές αναταραχές, αυτές τις πρώτες στιγμές σεξουαλικής σπίθας, μην τις αποφεύγετε. Εισπνεύστε μέσα στο σώμα σας. Ξεκινήστε περιχαρακώνοντας τον εαυτό σας σε μια σεξουαλική φαντασίωση. Δεν έχετε ένα; Παρακολουθήστε λίγο πορνό ή διαβάστε μια ερωτική ιστορία για να επικεντρωθείτε. Εδώ είναι μερικές προτάσεις.
Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και σε όλα όσα σας κάνει ο σύντροφός σας που αισθάνεστε καλά. Σκεφτείτε αυτό μια ολόκληρη εμπειρία μυαλού, σώματος και ψυχής — ακόμα κι αν είναι μια περιστασιακή συνάντηση.
Αυνανιστείτε για καλύτερο σεξ
Μπορεί να μην το έχετε σκεφτεί αυτό πριν, αλλά το να αγγίζετε τον εαυτό σας είναι ο τρόπος με τον οποίο βελτιώνετε τη σεξουαλική σας ζωή.
«Ο αυνανισμός είναι ένα όχημα για να κατανοήσεις το σώμα σου. Όσο λιγότερο πηγαίνετε για βόλτες στην «πόλη» του σώματός σας, τόσο πιο τρομακτική θα είναι η εξερεύνηση της. Ο φόβος είναι το κύριο συστατικό της ντροπής. Μόλις γνωρίσετε αυτή την πόλη, κυριολεκτικά, σαν το πίσω μέρος του χεριού σας, τότε και μόνο τότε, θα έχετε το πρακτορείο να προσκαλέσετε έναν άλλο για μια επίσκεψη», λέει ο Mal Harrison, σεξολόγος και διευθυντής του Κέντρου Ερωτικής Νοημοσύνης. Γραμμή υγείας.
Περάστε χρόνο με τον δονητή ή το χέρι σας. Πειραματιστείτε με διαφορετικές πιέσεις, θέσεις και ρυθμούς. Εάν ξέρετε τι σας φέρνει σε οργασμό, θα ξέρετε πώς να δείξετε στον σύντροφό σας πώς να κάνει το ίδιο.
Η κλειτορίδα πρέπει να εμπλέκεται πάντα, πάντα, πάντα.
Ο Χάρισον μάλιστα ενθαρρύνει τους γονείς να διδάξουν στα παιδιά τους την κανονικότητα και τη σημασία του αυνανισμού για τη γενική υγεία. «Αν δεν ενθαρρύνετε την κόρη σας να αυνανιστεί και να της έχετε πρόσβαση σε ό,τι παιχνίδια θέλει να δοκιμάσει, τότε πώς μπορείτε να περιμένετε να καταλάβει και να κατέχει το πρακτορείο της;» αυτή λέει.
Επικεντρωθείτε στην κλειτορίδα
ΕΝΤΑΞΕΙ. Ας μην χτυπάμε γύρω από το θάμνο (λογοπαίγνιο προοριζόμενο).
Η κλειτορίδα είναι η δύναμη του γυναικείου οργασμού. Περιέχει πάνω από 8.000 νευρικές απολήξεις. Χωρίς χειροκίνητη διέγερση (με ένα χέρι ή παιχνίδι) ή στοματική διέγερση της κλειτορίδας, ο οργασμός είναι εξαιρετικά απίθανος. Έτσι, εάν θέλετε να σταματήσετε να κάνετε κακό σεξ, βάλτε το κλειτορίδα.
«Κατά τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή, οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται την ταυτόχρονη διέγερση της κλειτορίδας, εκτός εάν έρχονται σε επαφή με το σημείο G τους», λέει ο Ross. Παρεμπιπτόντως, το σημείο G ΕΙΝΑΙ επίσης μέρος της κλειτορίδας. Η κλειτορίδα πρέπει να εμπλέκεται πάντα, πάντα, πάντα.
Εάν δεν λαμβάνετε τη δράση της κλειτορίδας που χρειάζεστε, μιλήστε! Μην ψεύτικους οργασμούς. Εάν προσποιείτε έναν οργασμό, θέτετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και δημιουργείτε ανακριβείς οδηγίες για αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση. «Μην συμβιβάζεσαι με κάποιον που δεν θέλει 120 τοις εκατό να σε σέβεται και να επικεντρώνεται στο να περάσεις τέλεια. Διαφορετικά, η ευχαρίστηση μέσα στην κρεβατοκάμαρα πιθανότατα θα είναι μηδενική», λέει ο Χάρισον.
Θυμηθείτε, το σεξ δεν είναι ντροπή
Είναι καταπληκτικό. Είναι υγιεινό. Είναι όμορφο.
Η σεξουαλική ντροπή είναι ένας από τους κύριους λόγους που βιώνουμε κακό σεξ. Μας λένε ότι το σεξ είναι βρώμικο και χυδαίο. Αυτό το είδος σκέψης παραμορφώνει εντελώς τις αντιλήψεις μας τόσο για τον εαυτό μας όσο και για την ευχαρίστησή μας.
«Οι άνθρωποι φοβούνται τη σεξουαλικότητα γιατί δεν είναι συνηθισμένο να συζητάμε ελεύθερα και ανοιχτά. Όσο περισσότερο μιλάμε για αυτό, τόσο λιγότερη δύναμη θα έχει η ντροπή», προσθέτει ο Χάρισον.
Πρέπει να το συζητάμε μέχρι να γίνουμε μπλε στο πρόσωπο. Πρέπει να ομαλοποιήσουμε τη σεξουαλικότητα. Μόνο τότε μπορούμε να κάνουμε καλύτερο σεξ. Το καλό σεξ δεν πρέπει να είναι ανωμαλία. Θα πρέπει να είναι το χρυσό πρότυπο που όλοι περιμένουμε, κάθε φορά.
Gigi Engle είναι συγγραφέας, σεξουαλικός παιδαγωγός και ομιλητής. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides και Elle. Ακολούθησέ την Ίνσταγκραμ, Facebook, και Κελάδημα.
Discussion about this post