Το να πας χωρίς σουτιέν είναι 100 τοις εκατό προσωπική επιλογή
Το να πας χωρίς σουτιέν είναι 100 τοις εκατό προσωπική επιλογή
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η χρήση σουτιέν είναι το πιο άνετο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος με βυζιά. Αλλά αυτή η δήλωση δεν αντέχει από μόνη της.
Δεν μπορούν όλοι να βγάλουν το σουτιέν τους και να νιώσουν «φυσικά» με ένα βήμα. Αυτό συμβαίνει συχνά αν φοράτε σουτιέν για χρόνια. Και ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε επιφυλάξεις σώματος ή σωματότυπο που δεν είναι ειδωλολατρικός στα μέσα ενημέρωσης.
Για πολύ καιρό, πίστευα ότι το να μπορώ να γεμίσω ένα G cup σήμαινε ότι δεν είχα άλλη επιλογή από το να φοράω σουτιέν κάθε στιγμή που ξυπνάω. Δεν μου άρεσε πάντα, αλλά νόμιζα ότι ήταν ο «κανόνας» για τον σωματότυπό μου.
Μια μέρα συνειδητοποίησα ότι αυτοί ήταν κανόνες που είχαν δημιουργηθεί από άλλους ανθρώπους. Είμαι ο μόνος που μπορεί να βάλει κανόνες για το σώμα μου.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι τα βυζιά σας είναι πολύ μικρά, μεγάλα ή χαλαρά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να νιώσετε άνετα χωρίς σουτιέν, αλλά επαναλάβετε αυτή την αλήθεια στο μυαλό σας: Αν θέλετε να πάτε χωρίς σουτιέν, μπορείτε να το κάνετε.
Φυσικά, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν είναι τόσο απλό όσο να ρίξεις το σουτιέν σου. Αλλά έχουμε τρόπους για να σας βοηθήσουμε να νιώσετε πιο άνετα με τη διαδικασία. Αργά ή αμέσως, ο ρυθμός εξαρτάται από εσάς.
Επιπλέον, θα καταρρίψουμε ακόμη και κοινούς μύθους που μπορεί να έχετε ακούσει, όπως αν το να κάνετε χωρίς σουτιέν βοηθάει πραγματικά να μεγαλώσουν τα βυζιά σας.
Πρώτη hot συμβουλή: Κάνε ό,τι θέλεις με τα βυζιά σου τη μέρα, αλλά μην φοράς το σουτιέν σου τη νύχτα! Τα σουτιέν ασκούν πίεση στο δέρμα σας ότι
Πώς νιώθεις να πας χωρίς σουτιέν;
Όταν βγείτε για πρώτη φορά στον κόσμο χωρίς σουτιέν, θα αισθανθείτε αισθητά διαφορετικά για εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα που να κρατά τα στήθη σας πάνω ή κάτω. Μπορεί να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των κινήσεών τους.
Μπορείτε να κρατήσετε το πουλόβερ σας, ακόμα κι αν είστε ζεστοί, ή να σταυρώσετε τα χέρια σας στο στήθος σας. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αισθάνονται σαν να τους κοιτάνε διαφορετικά, επειδή «ξέρουν» ότι δεν φοράνε σουτιέν.
Αλλά πολλά από αυτά είναι το μυαλό πάνω από το σώμα. Μόλις συνηθίσετε να μην φοράτε σουτιέν, θα νιώσετε πόσο τα βυζιά σας είναι εξ ολοκλήρου μέρος του εαυτού σας, όπως τα δάχτυλα ή τα πόδια σας. Δεν σκέφτεσαι αυτά τα μέρη του σώματος κάθε μέρα μόνο και μόνο επειδή δεν είναι καλυμμένα, σωστά;
Να το θυμασαι: Κανείς δεν νοιάζεται — και αυτοί που το κάνουν σας κρατούν σε κοινωνικούς κανόνες που δεν χρειάζεται να ακολουθείτε.
Εάν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε συνειδητοποιημένοι, εστιάστε στον εαυτό σας. Ποια είναι τα άμεσα οφέλη που νιώθετε από το να αγοράσετε σουτιέν; Για μένα, δεν ήταν να είχα μια εσοχή από τα καλώδια ή τους ιμάντες στο δέρμα μου όταν το έβγαζα τη νύχτα, ή να στερεώνω συρόμενους ιμάντες.
Πώς να μπείτε άνετα και με σιγουριά στην περιοχή χωρίς σουτιέν
Τεχνικά, μόνο το να βγάλεις το σουτιέν σου είναι το μόνο βήμα που πρέπει να κάνεις για να πας χωρίς σουτιέν. Αλλά γνωρίζουμε ότι η εμπιστοσύνη και η άνεση δεν είναι αλλαγή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε πιο εύκολο. Ακολουθούν έξι συμβουλές που μπορεί να δοκιμάσει ο καθένας.
1. Πήγαινε πρώτα σουτιέν στο σπίτι
Ξεκινήστε πηγαίνοντας σουτιέν στο δωμάτιό σας, μετά στο σαλόνι σας και ακόμη και χαιρετώντας φίλους στην πόρτα για να πάρετε μια μικρή ιδέα για το πώς μπορεί να αισθάνεστε δημόσια.
Ακούγεται εύκολο; Εξασκηθείτε με το να μην φοράτε σουτιέν στον πρωινό σας καφέ ή όταν βγάζετε τον σκύλο σας για μια πρωινή βόλτα. Στη συνέχεια, παραλείψτε το σουτιέν σας για βραδινές εξόδους με τους φίλους σας.
Τελικά, μπορείτε να είστε χωρίς σουτιέν στη δουλειά. Ωστόσο, συνιστούμε να αποφεύγετε τα καθαρά ρούχα σε επαγγελματικά περιβάλλοντα, εκτός και αν αυτή είναι η εργασιακή σας κουλτούρα.
Μην παίρνετε σουτιέν κατά την άσκηση
Τα σουτιέν μπορεί να είναι χάλια, αλλά τα αθλητικά σουτιέν έχουν τα πλεονεκτήματά τους. Το θέμα είναι να ασφαλίσετε τα βυζιά σας ώστε να μην διακόπτουν την προπόνησή σας ή προσθέτουν επιπλέον βάρος με το να είστε ελεύθεροι. Και αν είστε αθλητής αντοχής, ένα αθλητικό σουτιέν μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το φθορά της θηλής. (Αν μπορείτε πραγματικά να πάτε χωρίς σουτιέν και θέλετε, βάλτε επιδέσμους στις μύτες σας πριν από έναν αγώνα μαραθωνίου ή μπάσκετ.)
2. Βγείτε πρώτα με ένα bralette
Τα Bralettes είναι λιγότερο συσφικτικά από τα τυπικά σουτιέν και μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα χωρίς καλώδια και λιγότερη επένδυση. Μπορούν επίσης να είναι ένα εξαιρετικό ψυχολογικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να κάνετε το ταξίδι του σουτιέν πολύ πιο ομαλό.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με bralettes υψηλής ποιότητας που έχουν κάποια ελαστικότητα. Ή επιλέξτε φθηνά, όμορφα σχεδιασμένα που είναι, ειλικρινά, αδύναμα. Τελικά θα παρατηρήσετε ότι δεν διαφέρει από το να πας χωρίς σουτιέν. Η ασφάλεια του σουτιέν σας μπορεί να ήταν μόνο χρόνια προετοιμασίας του σουτιέν.
3. Εξασκηθείτε στη στάση του σώματος
Εάν βασίζεστε σε ένα σουτιέν για να υποστηρίξετε το βάρος των βυζιών σας, η άσκηση καλής στάσης μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε υποστήριξη χωρίς σουτιέν. Όταν είστε όρθιοι, βεβαιωθείτε ότι στέκεστε ίσια με τους ώμους σας τραβηγμένους προς τα πίσω και προς τα κάτω.
Όταν κάθεστε, επιλέξτε μια καρέκλα με πλάτη που να στηρίζει την πλάτη σας. Κρατήστε τους πήχεις σας παράλληλα με το έδαφος, τους ώμους σας χαλαρούς και τα πόδια σας επίπεδα στο έδαφος.
4. Μην κάνετε έκπτωση στα καλύμματα θηλής
Πολλοί άνθρωποι βάζουν άβολα σουτιέν για να μην είναι ορατό το χρώμα ή το σχήμα της θηλής τους. Μια λύση για αυτό είναι πάστες.
Οι πάστες έχουν εξελιχθεί πέρα από τα νέον, επιδεικτικά χρώματα που φαίνονται στα raves (αλλά μην ανησυχείτε, αυτά είναι ακόμα διαθέσιμα). Ψάχνω αποχρώσεις στο χρώμα του δέρματος στο τοπικό σας φαρμακείο.
Ή μπορείτε απλώς να αφήσετε τις θηλές σας να φαίνονται.
Η λογοκρισία των θηλών συμβαίνει, αλλά δεν υπάρχει λόγος πίσω από το γιατί τα βυζιά απαγορεύονται στο Instagram και ντροπιάζονται δημόσια, ενώ τα άτομα με επίπεδο στήθος όχι – εκτός από το γεγονός ότι τα γυναικεία σώματα υφίστανται συνεχώς σεξουαλικότητα και τα αντρικά σώματα λιγότερο. Κανείς δεν ταράζεται όταν οι αρσενικοί άνθρωποι έχουν τις θηλές τους έξω, οπότε γιατί κάποιος άλλος;
5. Χρησιμοποιήστε ταινία μόδας
Η ταινία είναι το μυστικό για το βαθύ λαιμό των περισσότερων διασημοτήτων. Στην πραγματικότητα, η Kim Kardashian μοιράστηκε κάποτε ότι διατηρείται στη θέση της χάρη σε ένα boob sling από ταινία gaffer (που φαντάζομαι ότι είναι εφιάλτης στο δέρμα σου όταν το βγάλεις — αλλά θα της δώσω πόντους για δημιουργικότητα!).
Για να διατηρήσετε τα ρούχα σας — και το δέρμα σας — στη θέση τους, σηκώστε μερικά ταινία μόδας σε κατάστημα φαρμάκων ή εσωρούχων. Αυτή είναι ταινία διπλής όψης που μπορεί να κολλήσει με ασφάλεια στο δέρμα σας και να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα ρούχα σας στη θέση τους.
Εάν πας χωρίς σουτιέν και φοράς ένα χαμηλό κούφωμα, κολλήστε τις άκρες στο δέρμα σας για να μην κινούνται. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ανάμεσα σε κουμπιά για να αποτρέψετε το διάκενο του υφάσματος και το μάτι.
6. Θυμηθείτε να συνεχίσετε να ηρεμείτε τα άγχη σας
Όταν βλέπουμε μόνο αναπαράσταση τέλεια ζωηρών βυζιών, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανόμαστε εντάξει με οτιδήποτε άλλο.
Αν νιώθετε ότι είστε πολύ χαλαροί, μεγαλόσωμοι ή «όχι τέλειοι» ώστε να αφήσετε το σουτιέν σας στο σπίτι, ακούστε τα λόγια της Chidera Eggerue. Είναι η δημιουργός του viral κινήματος #saggyboobsmatter.
Στο blog της έγραψε: «Αν δυσκολεύεσαι να αποδεχτείς το σώμα σου, κοίτα το δικό μου και δες πόσο κοινωνικά απαράδεκτα είναι τα βυζιά μου. Κοίτα, όμως, πόσο αυταρχική, άρπαστη και ΛΑΜΠΡΗ φαίνομαι!».
Πώς να πας χωρίς σουτιέν όταν τα βυζιά σου χρειάζονται υποστήριξη
Αν σας λείπει η υποστήριξη ενός σουτιέν, αλλά θέλετε να πειραματιστείτε με το να χρησιμοποιείτε σουτιέν, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές. Είναι ιδιαίτερα υπέροχα για όσες έχουν μεγαλύτερα βυζιά που βρίσκουν ευκολότερο το να παίρνουν σουτιέν.
1. Ένα στενό κορμάκι
Τα κορμάκια είναι ελαστικά και αρκετά στενά ώστε να λειτουργούν ως στήριγμα. Σπάνια απαιτούν να φορούν σουτιέν. Ψάξτε για κορμάκια που έχουν ψηλότερη λαιμόκοψη. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε λίγο σχήμα και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για τη διαρροή.
2. Φορέματα ή τοπ με πλάτη σε στυλ κορσέ
Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά πόσο χαίρομαι που οι κορσέδες δεν είναι πλέον de rigueur. Αλλά τα ρούχα με κορσέδες κορδόνια μπορούν να είναι τέλεια για όσους θέλουν να κάνουν σουτιέν αλλά χρειάζονται ακόμα κάποια στήριξη στην πλάτη.
Τα κορδόνια μπορούν να σφίξουν πολύ σφιχτά, έτσι ώστε το στήθος σας να μην κινείται καθόλου (αν αυτό είναι που θέλετε). Ή, μπορούν να μείνουν λίγο πιο χαλαρά.
3. Φορέστε δομημένα φορέματα ή τοπ με φερμουάρ
Πιθανότατα έχετε ήδη φτάσει εκεί που πηγαίνω με αυτό. Τα ενδύματα που είναι δομημένα και έχουν χοντρό ύφασμα, καθώς και κλείσιμο με φερμουάρ, σας επιτρέπουν να παίζετε χωρίς σουτιέν, αλλά σας δίνουν ένα πιο στρογγυλεμένο σχήμα που έχετε συνηθίσει στα σουτιέν.
Λατρεύω πολύ αυτό το βίντεο από την Kay Elle για τις συμβουλές μόδας της για το σουτιέν. Ενώ τα βυζιά της είναι μικρότερα από τα δικά μου, βρήκα πολλά από τα κόλπα της πολύ χρήσιμα. Για παράδειγμα, προτείνει να παίξετε με μοτίβα και υφές. Κάνοντας αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε λιγότερη προσοχή στα βυζιά σας.
Σημείωση: Παρακαλώ αγνοήστε το σχόλιό της σχετικά με τα σουτιέν που προκαλούν καρκίνο του μαστού — και συνεχίστε να διαβάζετε για την εξήγησή μας για το γιατί αυτό δεν είναι αλήθεια.
Υπάρχουν οφέλη για την υγεία από τη χρήση σουτιέν;
Προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν οφέλη για την υγεία είτε από τη χρήση σουτιέν είτε από τη χρήση σουτιέν.
Μερικοί από τους κοινούς μύθους που έχετε ακούσει μπορεί να είναι αποτέλεσμα της εμπειρίας ενός ατόμου που έγινε αστικός μύθος. Κάποια μπορεί να φαίνονται λογικά, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουν δημιουργηθεί ποτέ αντίγραφα ασφαλείας.
Αλλά εξακολουθεί να αξίζει να ξεκαθαρίσουμε ορισμένους διάχυτους μύθους σχετικά με τα σουτιέν ή την έλλειψή τους.
Μύθος 1: Το Underwire προκαλεί καρκίνο του μαστού
Άκουσα για πρώτη φορά τον μύθο ότι το να φοράω σουτιέν με καλώδια μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού όταν ήμουν ακόμη πολύ μικρός για να φορέσω σουτιέν.
Το σκεπτικό πίσω από αυτόν τον μύθο είναι ότι το κάτω καλώδιο μπλοκάρει το λεμφικό υγρό σας και σας προκαλεί να αναπτύξετε όγκο. Δεν υπάρχουν ακαδημαϊκές μελέτες που να δείχνουν σχέση μεταξύ της εμφάνισης καρκίνου του μαστού και της χρήσης σουτιέν με καλώδια.
Ας αφήσουμε αυτόν τον μύθο να ξεκουραστεί, καθώς ο φόβος και η ψευδαίσθηση δεν είναι πραγματικά ένας ενθαρρυντικός τρόπος για να ξεκινήσετε να παίρνετε σουτιέν.
Μύθος 2: Τα σουτιέν προκαλούν πτώση του στήθους
Πριν από μερικά χρόνια, μια viral ιστορία στο Διαδίκτυο διακήρυξε ότι ο Γάλλος επιστήμονας Jean-Denis Rouillon είχε ολοκληρώσει μια 15ετή μελέτη που διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που φορούσαν σουτιέν είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν χαλαρό στήθος.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με αυτήν τη μελέτη.
Ο Rouillon δεν είχε δημοσιεύσει αυτά τα ευρήματα τη στιγμή που η ιστορία έγινε viral. Τα μέσα ενημέρωσης το πήραν από μια συνέντευξη που έκανε σχετικά με τα προκαταρκτικά ευρήματά του σε έναν τοπικό ραδιοφωνικό σταθμό στη Γαλλία.
Οι μελέτες που δεν έχουν δημοσιευθεί σε ιατρικά περιοδικά με κριτές θεωρούνται λιγότερο αξιόπιστες. Δεν έχουν ελεγχθεί από άλλους ειδικούς στον τομέα για να βεβαιωθούν ότι τα αποτελέσματα είναι ακριβή.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι από τις γυναίκες που πήραν συνέντευξη (ο αριθμός των οποίων κυμαινόταν από 100 σε πάνω από 300, ανάλογα με το μέσο ενημέρωσης που ανέφερε την ιστορία), ήταν όλες κάτω των 35 ετών.
Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι από αυτούς πιθανότατα δεν είχαν καν αρχίσει να βιώνουν τη φυσική απώλεια κολλαγόνου και ελαστικότητας του δέρματος που έρχεται με την ηλικία.
Η μελέτη επίσης δεν φάνηκε να παρακολουθεί αυτές τις γυναίκες με την πάροδο του χρόνου για να δει αν ο ιστός του μαστού τους είχε αλλάξει από την πρώτη τους συνέντευξη.
Μύθος 3: Το να πας χωρίς σουτιέν σημαίνει ότι είσαι ασύστολος
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι όταν φεύγουν για πρώτη φορά από το σπίτι χωρίς σουτιέν, ανησυχούν ότι θα στείλουν ένα μήνυμα στον περαστικό ότι είναι «χαλαρά» ή «άχαρα». Αυτό είναι απλώς μια συγκράτηση πεποιθήσεων ότι η ύπαρξη μιας γυναίκας είναι για το ανδρικό βλέμμα.
Το πώς ντύνεσαι είναι έκφραση της προσωπικότητάς σου, όχι ερμηνεία κάποιου που δεν έχει αφιερώσει χρόνο για να σε γνωρίσει.
Ακριβώς όπως τα ξανθά μαλλιά δεν αντιπροσωπεύουν την ευφυΐα, έτσι και τα ρούχα δεν στέλνουν δευτερεύον μήνυμα (εκτός, ίσως, αν υπάρχουν πραγματικά λόγια πάνω τους).
Μύθος 4: Το να πας χωρίς σουτιέν θα βοηθήσει το στήθος σου να μεγαλώσει
Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα σχετικά με το ότι τα σουτιέν μεγαλώνουν το στήθος, παρά όλες τις άγριες θεωρίες. Τα βυζιά σας μπορούν να μεγαλώσουν και να συρρικνωθούν λόγω διατροφής και άσκησης. Εάν ελπίζετε ότι το να ρίξετε το σουτιέν σας θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το μέγεθος της κούπας, υπάρχουν πιο γρήγοροι τρόποι για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται πιο ζωηρό.
Το πότε θα πας χωρίς σουτιέν είναι στο χέρι σου
Αξίζει να σημειωθεί ότι αν το να φοράς σουτιέν έχει γίνει προσωπικό μαρτύριο, ελέγξτε αν φοράτε το σωστό μέγεθος. Ένα καλό σουτιέν δεν πρέπει ποτέ να είναι άβολο.
Εγκατασταθείτε στο τοπικό σας κατάστημα εσωρούχων εάν:
- έχετε επώδυνες εσοχές στους ώμους σας
- χυθεί έξω από τα φλιτζάνια σας όταν σκύβετε
- χρειάζεται συνεχώς να προσαρμόζετε τη ζώνη ή τις τιράντες του σουτιέν σας
- νιώθετε σαν το κάτω καλώδιο να σκάβει στο στήθος σας τις περισσότερες φορές που φοράτε το σουτιέν σας
Το αν φοράς σουτιέν κάθε μέρα ή όχι εξαρτάται από σένα. Μπορώ όμως να βεβαιώσω ότι η γνώμη μου για τα σουτιέν άλλαξε άρδην όταν συνειδητοποίησα ότι τα σουτιέν που φορούσα ήταν πολύ μικρά για μένα και έκανα τις σωστές, θεέ μου, προσαρμογές που άλλαζαν τη ζωή.
Αν δεν είσαι έτοιμη να εγκαταλείψεις το σουτιέν σου, δεν χρειάζεται. Δεν υπάρχει έρευνα που να σας υποστηρίζει χρειάζομαι να φοράτε σουτιέν, οπότε η απόλυτη άνεση σας θα πρέπει να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας.
Φανταζόμαστε ότι αν ο Δρ Seuss αποφάσιζε να ακολουθήσει την ηθική διαδρομή και να γράψει για σουτιέν, θα έκανε ένα μικρό βιβλίο που τελείωσε με μια γραμμή όπως αυτή: Ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι φίλοι σας ή τι σας λένε τα μέσα ενημέρωσης να κάνετε, πώς Συχνά που φοράτε σουτιέν αποφασίζεται αποκλειστικά από εσάς.
Η Emily Gadd είναι συγγραφέας και εκδότρια που ζει στο Σαν Φρανσίσκο. Περνά τον ελεύθερο χρόνο της ακούγοντας μουσική, παρακολουθώντας ταινίες, σπαταλώντας τη ζωή της στο διαδίκτυο και πηγαίνοντας σε συναυλίες.
Discussion about this post