Το δέρμα σας δεν έχει λάμψη ή έχει μια θήκη από τα μπλα; Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, ίσως αναρωτιέστε τι το προκαλεί και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια υγιή, ζωντανή λάμψη.
Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι μπορεί να προκαλεί το θαμπό δέρμα σας και θα προσφέρουμε εννέα τρόπους που συνιστώνται από τους δερματολόγους για να αποχαιρετήσετε οριστικά το άτονο δέρμα.
Τι προκαλεί το θαμπό δέρμα;
Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας. Έτσι, είναι λογικό ότι θα υπάρξουν στιγμές που το δέρμα σας φαίνεται λίγο κάτω από τις καιρικές συνθήκες. Το κόλπο είναι να καταλάβετε γιατί και τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε.
Ας δούμε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες για θαμπό δέρμα.
Αφυδάτωση
Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, πιθανότατα θα επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2015 βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αρκετού νερού και του υγιούς δέρματος.
Πίνοντας άφθονο νερό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ενυδάτωσης κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Επίσης, η εφαρμογή ενός ενυδατικού ορού προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη δέσμευση της υγρασίας στα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας.
Έλλειψη ενυδατικής κρέμας
Η λίγη ενυδατική κρέμα, ειδικά αν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό, μπορεί να επηρεάσει την υγεία και τη ζωτικότητα του δέρματός σας. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας και στην προστασία του ευαίσθητου ανώτερου στρώματος.
Συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος
Το δέρμα σας εκλύει φυσικά τα νεκρά κύτταρα σε τακτική βάση για να ανοίξει χώρο για νέα κύτταρα. Αλλά μερικές φορές τα νεκρά κύτταρα δεν αποβάλλονται όπως θα έπρεπε. Αντίθετα, συσσωρεύουν την επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ξηρό, θαμπό, ξεφλουδισμένο και αποσπασματικό.
Ξηρότητα
Το ξηρό δέρμα μπορεί γρήγορα να πάρει την όψη ότι είναι θαμπό και άψυχο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας είναι κρύος και ξηρός, ή εάν ζείτε σε κλίμα που έχει πολύ χαμηλή υγρασία.
Χρήση καπνού
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2010, το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός περιβαλλοντικός παράγοντας στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Η ανασκόπηση διαπίστωσε ότι το κάπνισμα μπορεί να βλάψει την παραγωγή κολλαγόνου και να υποβαθμίσει τις ελαστικές ίνες και τον συνδετικό ιστό στο δέρμα σας. Μπορεί επίσης να αυξήσει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα του δέρματός σας. Όλα αυτά μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να συμβάλλουν στη θαμπή όψη του δέρματος.
Γηράσκων
Η γήρανση είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Το ίδιο και η γήρανση του δέρματος. Και ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τη διαδικασία γήρανσης, μπορείτε να υιοθετήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος που βοηθά στο δέρμα σας να παρέχει τη θρέψη και την ενυδάτωση που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και ζωντανό.
Πώς να αναζωογονήσετε το θαμπό δέρμα
Όλοι αντιμετωπίζουμε την περιστασιακή περίοδο θαμπής επιδερμίδας. Αλλά αν ξυπνάτε τακτικά με άτονη επιδερμίδα, ίσως αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας.
Τα καλά νέα? Έχετε πολλές επιλογές.
1. Περάστε απαλά με το δέρμα σας
«Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει εντελώς το μακιγιάζ σας και τη βρωμιά που φράζει τους πόρους από την ημέρα σας, αλλά κάντε το απαλά», λέει η Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Η συμβουλή της; Αποφύγετε τα σκληρά τρίβει και τα στεγνωτικά σαπούνια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, μικροσκοπικά ρήγματα, ερυθρότητα, σφίξιμο και ξεφλούδισμα του δέρματος.
Αντίθετα, χρησιμοποιήστε πρώτα ένα λάδι καθαρισμού για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και το αντηλιακό σας χωρίς να αφαιρέσετε και να καταστρέψετε το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας. Στη συνέχεια, κάντε ένα δεύτερο πλύσιμο με ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε το λάδι.
2. Αποφύγετε το ζεστό νερό
Η απαλότητα στο δέρμα σας σημαίνει επίσης ότι δεν έχετε ζεστό νερό ή σκληρά σαπούνια.
«Το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό», λέει ο Shainhouse. Μπορεί επίσης να προκαλέσει επιφανειακή διαστολή αγγείων, η οποία, λέει ο Shainhouse, μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται κόκκινο, αλλά μόνο προσωρινά.
Αντίθετα, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Επίσης, επιλέξτε ένα ενυδατικό καθαριστικό με συστατικά όπως λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ ή αμυγδαλέλαιο για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγρασία.
3. Κάντε την απολέπιση μέρος της ρουτίνας σας
Η τακτική απολέπιση είναι το κλειδί για μια λαμπερή επιδερμίδα, σύμφωνα με τον δερματολόγο Hadley King, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη.
Όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας, μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό, ξηρό και ξεφλουδισμένο και μπορεί ακόμη και να φράξει τους πόρους σας. Η τακτική απολέπιση μπορεί να αποτρέψει αυτό από το να συμβεί.
Σύμφωνα με τον King, η απολέπιση βοηθά επίσης να λειάνει και να γυαλίζει το δέρμα σας, μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και εξομαλύνοντας την υφή του δέρματός σας.
«Η απολέπιση βοηθά στην αποκάλυψη ενός φρέσκου στρώματος δέρματος έτοιμο να διατηρήσει την ενυδάτωση όταν εφαρμόζεται ενυδατική κρέμα», λέει. «Αυτό μπορεί να βοηθήσει στο να γεμίσει το δέρμα, κάνοντάς το να φαίνεται νεότερο, πιο λείο και πιο υγιές».
Ο King εξηγεί ότι με την πάροδο του χρόνου, η τακτική απολέπιση μπορεί να αυξήσει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και να τονώσει την παραγωγή κολλαγόνου.
Όταν προσθέτετε την απολέπιση στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας, ο King συνιστά γενικά να ξεκινήσετε με απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα και να αυξάνετε τη συχνότητα που είναι ανεκτή από το δέρμα σας. Ίσως χρειαστεί να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το δέρμα σας είναι υπερβολικά ξηρό ή ερεθισμένο.
Η απολέπιση μπορεί να είναι είτε:
- Μηχανικά/φυσικά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βούρτσες απολέπισης, σφουγγάρια, γάντια ή τρίβει.
- Χημική ουσία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άλφα υδροξυοξέα όπως γλυκολικό, γαλακτικό, τρυγικό και κιτρικό οξύ ή βήτα υδροξυοξέα όπως σαλικυλικό οξύ.
Μετά την απολέπιση, εφαρμόστε αμέσως μια ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να προστατέψετε τα κύτταρα του δέρματος που αποκαλύφθηκαν πρόσφατα.
4. Προσθέστε έναν ορό στη σειρά σας
Οι οροί προσώπου περιέχουν υψηλή συγκέντρωση συστατικών που βοηθούν στη λάμψη του δέρματός σας, ενισχύουν την ενυδάτωση και μειώνουν τα σημάδια γήρανσης.
Επειδή οι οροί απορροφώνται γρήγορα στο δέρμα σας, μπορείτε να τους εφαρμόσετε μία ή δύο φορές την ημέρα μετά τον καθαρισμό.
Η Shainhouse συνιστά προϊόντα με:
- βιταμίνη C
- βιταμίνη Β3 (νιασιναμίδη)
- φερουλικό οξύ
- ρεσβερατρόλη
Αυτά τα συστατικά έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την εξάλειψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν το κολλαγόνο.
Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στο ξεθώριασμα της υπερμελάγχρωσης ή των μαύρων κηλίδων, δίνοντας στο δέρμα σας μια πιο ομοιόμορφη όψη με την πάροδο του χρόνου.
Ένα άλλο βασικό συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε είναι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο δεσμεύει προσωρινά το νερό στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.
5. Κάνε ραντεβού με μάσκα προσώπου
Το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια εβδομαδιαία μάσκα προσώπου είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο για να κάνετε το δέρμα σας λαμπερό.
Αναζητήστε μάσκες που περιέχουν:
- αντιοξειδωτικά
- υαλουρονικό οξύ
- βούτυρο καριτέ
- άλλα συστατικά ενυδάτωσης και λάμψης
Γενικά, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου 1 έως 3 φορές την εβδομάδα, αλλά αυτό εξαρτάται από το προϊόν και τον τύπο του δέρματός σας.
Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες πριν χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου στο δέρμα σας.
6. Μεγιστοποιήστε την ενυδατική σας κρέμα
Σύμφωνα με α
Πιο συγκεκριμένα, λέει ο Shainhouse, τα οφέλη της τακτικής χρήσης μιας ενυδατικής κρέμας στο πρόσωπό σας περιλαμβάνουν τα εξής:
- Η ενυδατική κρέμα μπορεί να επιδιορθώσει και να προστατεύσει τον φραγμό του δέρματος. Συμβουλή: Ψάξτε για κεραμίδια στα συστατικά.
- Μπορεί να τραβήξει νερό στην επιδερμίδα για να βοηθήσει να γεμίσει το δέρμα. Συμβουλή: Ψάξτε για υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη.
- Μπορεί να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας. Συμβουλή: Ψάξτε για διμεθικόνη και βαζελίνη.
7. Διεγείρετε την ανάπτυξη κολλαγόνου με ένα ρετινοειδές
«Τα ρετινοειδή, τα οποία είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι διεγείρουν την ανάπτυξη κολλαγόνου και ομαλοποιούν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος», λέει ο Shainhouse.
Τα ρετινοειδή βοηθούν στην απολέπιση των παλαιότερων κυττάρων του δέρματος και φέρνουν νέα, φρέσκα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια. Επίσης, λειαίνουν και αραιώνουν το ανώτερο στρώμα των κυττάρων. Τελικά, λέει ο Shainhouse, το φως θα αντανακλάται καλύτερα από αυτήν την λεία επιφάνεια, δίνοντάς σας μια πιο φυσική λάμψη.
Για αρχή, συνιστά την εφαρμογή μιας θεραπείας με ρετινοειδή 2 νύχτες την εβδομάδα και στη συνέχεια να αυξάνει τη συχνότητα καθώς το δέρμα σας συνηθίζει αυτό το συστατικό.
8. Εξετάστε μια διαδικασία εντός γραφείου
Ο δερματολόγος σας είναι εκπαιδευμένος σε μερικές από τις καλύτερες διαδικασίες για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας.
Σύμφωνα με τον Shainhouse, διαδικασίες όπως η φωτοπροσωπική συνεδρία IPL μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης καφέ κηλίδων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματός σας και να βελτιώσει την ανακλαστικότητα του δέρματός σας στο φως. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστά μια συνεδρία φρεσκαρίσματος μια φορά το χρόνο.
Τα λέιζερ Fraxel, μια άλλη θεραπεία στο γραφείο, βοηθούν στην αναδόμηση του δέρματος.
«Αυτή η διαδικασία βοηθά να γίνει το δέρμα πιο λείο με λιγότερες λεπτές γραμμές και πιο ομοιόμορφη μελάγχρωση. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό», λέει.
9. Φοράτε αντηλιακό καθημερινά
Τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, να φοράτε αντηλιακό καθημερινά.
«Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, συμπεριλαμβανομένης της δυσχρωμίας του δέρματος, των γηρασμένων καφέ κηλίδων και της τραχιάς, θαμπής υφής», λέει ο Shainhouse.
Η κατώτατη γραμμή
Το θαμπό δέρμα μπορεί να προκληθεί από την αφυδάτωση, τις επιλογές του τρόπου ζωής ή την περικοπή της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη φυσική λάμψη του δέρματός σας.
Η απολέπιση του δέρματός σας, η ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα, η χρήση ενός ενυδατικού ορού και μάσκας προσώπου και η εφαρμογή ενός προϊόντος ρετινοειδούς μπορεί όλα να βοηθήσουν στην αντικατάσταση του θαμπού δέρματος με μια πιο υγιή, πιο ζωντανή λάμψη.
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το δέρμα σας ή ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσετε, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.
Discussion about this post