8 βότανα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας που βρίσκεται στο λαιμό. Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που επηρεάζουν τη λειτουργία και το μεταβολισμό όλων των ερυθρών αιμοσφαιρίων που περιέχουν έναν πυρήνα.

Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος. Ωστόσο, οι παθήσεις του θυρεοειδούς είναι μία από τις πιο κοινές μορφές ενδοκρινικών διαταραχών παγκοσμίως.

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα που σχετίζονται με:

• ρύθμιση θερμοκρασίας
• πίεση αίματος
• γονιμότητα
• μεταβολισμός
• ψυχική υγεία

Μπορεί να αναπτυχθούν πολλές διαφορετικές παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως:

• υπερθυρεοειδισμός, όπου η έκκριση θυρεοειδικών ορμονών είναι πολύ υψηλή
• υποθυρεοειδισμός, όπου η έκκριση θυρεοειδικών ορμονών είναι πολύ χαμηλή
• βρογχοκήλη, λόγω διεύρυνσης του θυρεοειδούς αδένα
• Καρκίνος θυροειδούς

Η προσθήκη ορισμένων βοτάνων στη διατροφή ενός ατόμου βοηθά στην υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Τα παρακάτω βότανα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του θυρεοειδούς:

Ashwagandha

Το Ashwagandha, ή Withania somnifera, είναι ένα βότανο που προσφέρει διαφορετικά οφέλη. Αυτό το βότανο έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• αντιφλεγμονώδη
• νευροπροστατευτικό
• προσαρμογόνος
• αιμοποιητικό, που σημαίνει ότι μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία των βλαστοκυττάρων
• που προκαλεί ύπνο
• κατά του άγχους

Έρευνα από το 2019 δείχνει ότι η χρήση μεθανολικού εκχυλίσματος, όπως το ashwagandha, υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και βελτιώνοντας τις θυρεοειδικές ορμόνες. Ωστόσο, οι πιθανές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, διάρροια και υπνηλία.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα κοινό μπαχαρικό, αλλά η ρίζα ταξινομείται ως βότανο. Το τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων.

Η χρήση συμπληρωμάτων τζίντζερ μπορεί να ωφελήσει άτομα που αντιμετωπίζουν υποθυρεοειδισμό, όπου ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές ορμόνες. Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να μειώσει το βάρος και να ρυθμίσει τα προφίλ λιπιδίων και ορμονών.

Εάν παίρνετε μεγαλύτερες δόσεις, το τζίντζερ μπορεί να έχει πιθανές παρενέργειες, όπως ερεθισμό του στόματος και του λαιμού, πεπτική δυσφορία, καούρα και διάρροια.

Οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας δεν γνωρίζουν ακόμη αρκετά για το τζίντζερ σε θεραπευτικές δόσεις. Ως εκ τούτου, οι έγκυες και όσοι θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα τζίντζερ και να συζητούν με το γιατρό τους οποιαδήποτε προβλεπόμενη χρήση.

Atriplex halimus

Η παραδοσιακή αλγερινή ιατρική χρησιμοποιεί συνήθως το βότανο Atriplex halimus για τη διαχείριση των διαταραχών του θυρεοειδούς.

Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το βότανο ωφελεί τους υπερδραστήριους και υπολειτουργικούς θυρεοειδείς και είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των κύστεων του θυρεοειδούς λόγω του φυτοχημικού περιεχομένου του.

Ωστόσο, επί του παρόντος υπάρχει μικρή έρευνα σε αυτόν τον τομέα, επομένως οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες είναι άγνωστες.

Μαύρο κύμινο

Το μαύρο κύμινο, ή Nigella sativa, είναι ένα άλλο βότανο που χρησιμοποιεί η παραδοσιακή αλγερινή ιατρική για τη θεραπεία παθήσεων του θυρεοειδούς. Το μαύρο κύμινο περιέχει φυτοχημικά και βιολογικά συστατικά που υποστηρίζουν διάφορες λειτουργίες στο σώμα, όπως:

• αλκαλοειδή
• κουμαρίνες
• φλαβονοειδή
• φαινολικά

Μια μελέτη του 2016 που εξετάζει την επίδραση που έχει το μαύρο κύμινο στη θυρεοειδίτιδα Hashimoto, μια κατάσταση που καταστρέφει σταδιακά τον θυρεοειδή, δείχνει ότι το μαύρο κύμινο μπορεί γενικά να βελτιώσει την κατάσταση του θυρεοειδούς, καθώς και για άτομα με αυτή τη συγκεκριμένη πάθηση.

Το μαύρο κύμινο είναι πιθανώς ασφαλές όταν λαμβάνεται σε μικρές δόσεις για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν αλλεργικά δερματικά εξανθήματα και όσοι λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς το μαύρο κύμινο.

Bunium incrassatum

Το Bunium incrassatum είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που μπορεί να ωφελήσει άτομα με διαφορετικές παθήσεις του θυρεοειδούς. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2022 σε αρουραίους διαπίστωσε ότι αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου θυρεοειδούς ιστού λόγω υπερδραστήριου και υπολειτουργικού θυρεοειδούς.

Περαιτέρω μελέτες θα επιβεβαιώσουν τα οφέλη στον άνθρωπο, αλλά αυτό το βότανο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιέχει φυτοχημικά που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα.

Χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία, αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές παθήσεις.

Κοστούς Saussurea

Το Saussurea costus είναι μια μορφή γαϊδουράγκαθου που οι άνθρωποι στη Σαουδική Αραβία χρησιμοποιούν εκτενώς, αν και παίζει επίσης γενικότερο ρόλο στην παραδοσιακή ιατρική. Αυτό το βότανο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιέχει φλαβονοειδή.

Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν το ρόλο του Saussurea costus στη θεραπεία παθήσεων του θυρεοειδούς. Ωστόσο, το Saussurea costus συνεχίζει να παίζει σημαντικό ρόλο στην παραδοσιακή ιατρική και ορισμένες έρευνες σε ζωικά μοντέλα έχουν βρει ότι αυτό το βότανο έχει οφέλη για τη διαχείριση των παθήσεων του θυρεοειδούς.

Οι ειδικοί γνωρίζουν ελάχιστα για τις παρενέργειες, τις αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή τις επιπτώσεις του S. costus σε όσες είναι έγκυες ή θηλάζουν. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της δερματίτιδας εξ επαφής.

Agarwood

Στην παραδοσιακή ιατρική, το agarwood, ή το Aquilaria malaccensis, μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη βοήθεια του καρκίνου του θυρεοειδούς. Αυτό συμβαίνει επειδή το agarwood περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι επιζήμια για αρκετές καρκινικές κυτταρικές σειρές.

Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να αυξηθεί η εμπιστοσύνη στα οφέλη του ξυλόξυλου για τον καρκίνο του θυρεοειδούς και να κατανοηθούν καλύτερα τυχόν επιβλαβείς παρενέργειες.

Bugleweed

Το Bugleweed, ή το Lycopus spp., μπορεί να έχει αντιθυρεοειδικά αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να κάνει αυτό το βότανο κατάλληλο για άτομα με υπερδραστήριο θυρεοειδή.

Μια ανασκόπηση του 2021 των βοτάνων για τη λειτουργία του θυρεοειδούς δηλώνει ότι το Bugleweed έχει τις περισσότερες δυνατότητες καθώς φαίνεται να ενισχύει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά το ιώδιο.

Βότανα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε ασθένεια του θυρεοειδούς

Ενώ ορισμένα βότανα μπορεί να ωφελήσουν την υγεία του θυρεοειδούς, άλλα βότανα μπορούν να επιδεινώσουν τις συνθήκες του θυρεοειδούς.

Για παράδειγμα, έρευνα του 2019 αναφέρει ότι η συχνή κατανάλωση εκχυλισμάτων του βοτάνου σέλινου μπορεί να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό, επηρεάζοντας δυσμενώς τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Η τσουκνίδα, Urtica dioica, είναι ένα άλλο βότανο που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον έλεγχο των θυρεοειδικών ορμονών.

Θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως:

• κούραση
• αδυναμία
• ανεξήγητη αλλαγή βάρους
• αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό
• δυσανεξία στη ζέστη ή στο κρύο
• δυσκοιλιότητα ή διάρροια
• ξηρά μαλλιά ή ξηρό δέρμα

Εάν σκέφτεστε τη θεραπεία με βότανα για την υγεία του θυρεοειδούς, πρέπει να το συζητήσετε πρώτα με έναν γιατρό. Ενώ τα βότανα είναι φυσικά, μπορεί να έχουν συγκεκριμένες ιδιότητες που δρουν φαρμακευτικά ή θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα.

Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη λήψη βοτάνων για την υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή το συντομότερο δυνατό.

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός ενδοκρινής αδένας που απελευθερώνει ορμόνες σημαντικές για τη λειτουργία του σώματος. Χωρίς θεραπεία, οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Ορισμένα παραδοσιακά φάρμακα χρησιμοποιούν βότανα για την υποστήριξη της υγείας του θυρεοειδούς. Αυτά τα βότανα μπορούν να ωφελήσουν τόσο τον υπολειτουργικό όσο και τον υπερδραστήριο θυρεοειδή. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη επιστημονική έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη των βοτάνων για τις παθήσεις του θυρεοειδούς.

Θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με γιατρό ή επαγγελματία υγείας εάν εμφανίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με παθήσεις του θυρεοειδούς ή πριν ξεκινήσετε ένα σχέδιο θεραπείας με βότανα.