7 Συμβουλές για την Αντιμετώπιση της Χρόνιας Ιδιοπαθούς Κνίδωσης

1. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους αντιισταμινικών

Μία από τις πρώτες θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας μετά από διάγνωση CIU είναι τα αντιισταμινικά. Ένα τυπικό σχήμα μπορεί να περιλαμβάνει αντιισταμινικά Η1 χωρίς υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και αντιισταμινικά Η1 που μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία τη νύχτα.

Όμως, ενώ τα αντιισταμινικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της φαγούρας για μερικούς ανθρώπους, λιγότερο από το 50 τοις εκατό των ατόμων με CIU ανταποκρίνονται καλά στα αντιισταμινικά.

Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αντιισταμινικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση. Εάν τα έχετε ήδη δοκιμάσει με μικρή ή καθόλου επιτυχία, ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες θεραπείες και μεθόδους ανακούφισης.

2. Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο

Χρησιμοποιήστε μια υψηλής ποιότητας, χωρίς άρωμα ενυδατική κρέμα για να καταπραΰνει το δέρμα σας. Η τακτική χρήση μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και να βοηθήσει στη δημιουργία ενός προστατευτικού φραγμού στην επιφάνεια του δέρματός σας. Επιπλέον, η αίσθηση δροσιάς μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον κνησμό.

3. Κάντε ένα δροσερό ντους

Το ζεστό νερό μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα σας στεγνώνοντάς το. Από την άλλη πλευρά, το δροσερό νερό μπορεί να προσφέρει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο δέρμα σας. Επιλέξτε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα για να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ντους σας και προσέξτε να μην τρίψετε πολύ δυνατά.

Ενώ ένα ντους μπορεί να είναι καταπραϋντικό, ακόμη και ένα κρύο ντους μπορεί να είναι σκληρό για το δέρμα σας εάν διαρκέσει πολύ. Περιορίστε τα ντους και τα μπάνια σε 10 λεπτά για καλύτερα αποτελέσματα.

4. Δοκιμάστε ένα μπάνιο με πλιγούρι

Αντί για ένα δροσερό ντους, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιώντας κολλοειδές πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του κνησμού. Θυμηθείτε να διατηρείτε το νερό δροσερό για να αποφύγετε να ερεθίσετε τις κυψέλες σας ή να στεγνώσετε το δέρμα σας.

5. Εφαρμόστε μια δροσερή πετσέτα ή μια παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή

Εάν δεν έχετε χρόνο για ένα δροσερό ντους ή ένα μπάνιο με πλιγούρι, απλώστε απλώς μια δροσερή, υγρή πετσέτα στην πληγείσα περιοχή για άμεση ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια πετσέτα.

Η χαμηλή θερμοκρασία στο δέρμα σας μπορεί να μειώσει το πρήξιμο που σχετίζεται με τις κνίδωση. Ο πάγος μπορεί επίσης να προσφέρει μούδιασμα για να μειώσει τον κνησμό.

6. Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα

Δεδομένου ότι τόσο η εφίδρωση όσο και η πίεση μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, επιλέξτε ρούχα που να είναι φαρδιά και άνετα. Τα ρούχα που είναι κατασκευασμένα από 100 τοις εκατό βαμβάκι ή μετάξι είναι λιγότερο τραχιά στο δέρμα σας και μπορούν να αποτρέψουν τον ερεθισμό και τον κνησμό.

Το πιο σημαντικό, φορέστε ρούχα που κρατούν τις περιοχές με κυψέλες καλυμμένες και μακριά από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες.

7. Αντισταθείτε στον πειρασμό να ξύσετε

Ενώ το ξύσιμο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί απλώς να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο τις κυψέλες σας.

Αντισταθείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να ξύνεστε. Αναζητήστε άλλες μεθόδους μείωσης του κνησμού και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποσπάσετε την προσοχή σας όταν σας χτυπήσει η επιθυμία για ξύσιμο. Μπορείτε επίσης να φοράτε γάντια και να κρατάτε κοντά τα νύχια σας για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Πάρε μακριά

Η μείωση της φαγούρας που συνοδεύει τη CIU και η αντίσταση στην επιθυμία για ξύσιμο μπορεί να είναι δύσκολη. Δοκιμάστε να κάνετε ένα πιο δροσερό ντους και σκεφτείτε να αλλάξετε λίγο την γκαρνταρόμπα σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Εκτός από αυτές τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της φαγούρας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας τακτικά για να συζητήσετε την κατάστασή σας και το σχέδιο θεραπείας σας.