7 πρώιμα σημάδια ότι έχετε έξαρση αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας

1. Οίδημα

Μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο και ευαισθησία σε μία ή περισσότερες περιοχές του σώματός σας, ιδιαίτερα κοντά στις αρθρώσεις σας. Η πρησμένη περιοχή μπορεί επίσης να αισθάνεται ζεστή στην αφή. Η εφαρμογή πάγου σε αυτές τις περιοχές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.

2. Δυσκαμψία

Ενδέχεται να εμφανίσετε ακαμψία των αρθρώσεων σας όταν ξεκινά μια έξαρση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητό αν κάθεστε ή ξεκουράζεστε για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά προσπαθήσετε να σηκωθείτε και να κινηθείτε.

Προσπαθήστε να το αποφύγετε κάνοντας καλή στάση, τέντωμα και κάνοντας ελαφριά άσκηση για να διατηρήσετε την κινητικότητα.

3. Πόνος

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σταδιακά ή ξαφνικά με έξαρση AS. Εάν η έξαρση είναι μικρή, μπορεί να το νιώσετε σε μία μόνο περιοχή του σώματός σας. Οι μεγάλες εξάρσεις θα μπορούσαν να προκαλέσουν οδυνηρές όλες τις κινήσεις σας.

4. Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη

Αν και είναι ασυνήθιστο, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη όταν παρουσιάζουν έξαρση AS. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εκτεταμένους πόνους στις αρθρώσεις και στους μυς. Ωστόσο, ο πυρετός, τα ρίγη και ο ιδρώτας συνάδουν περισσότερο με μια λοίμωξη, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε ένα.

5. Κούραση

Οι φωτοβολίδες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το κανονικό. Αυτό οφείλεται συνήθως σε φλεγμονή ή χρόνια αναιμία που προκαλείται από φλεγμονή.

6. Αλλαγές του πεπτικού συστήματος

Η φλεγμονή που προκαλείται από το AS μπορεί να αλλάξει το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος ή διάρροια. Μπορεί επίσης να βρεθείτε χωρίς όρεξη κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.

7. Συναισθηματικές αλλαγές

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συναισθηματική σας κατάσταση χειροτερεύει όταν αισθανθείτε πρώιμα σημάδια έξαρσης του AS. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε μια κατάσταση όπως το AS, ειδικά όταν έχετε βιώσει άβολες εξάρσεις στο παρελθόν.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να είστε πιο επιρρεπείς σε συναισθήματα απόγνωσης, θυμού ή απόσυρσης όταν ξεκινά μια άλλη έξαρση. Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτού του είδους τα συναισθήματα δεν είναι ασυνήθιστα με χρόνια νόσο.

Αιτίες και τύποι εξάρσεων

Το AS είναι μια χρόνια αυτοφλεγμονώδης κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα πυροδοτεί κατά καιρούς φλεγμονή σε ένα ή περισσότερα σημεία του σώματός σας, προκαλώντας εξάρσεις.

Για το AS, η φλεγμονή εμφανίζεται συχνότερα στη σπονδυλική στήλη και τους γοφούς. Συγκεκριμένα, εμφανίζεται συχνά στις ιερολαγόνιες αρθρώσεις εκατέρωθεν της κάτω σπονδυλικής στήλης στη λεκάνη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άλλες περιοχές του σώματός σας, ιδιαίτερα κοντά στις αρθρώσεις σας και όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοι συναντούν τα οστά.

Δεν υπάρχει ούτε μία γνωστή αιτία για ένα ξέσπασμα AS. Σε ένα μεγαλύτερο μελέτη Από το 2002, οι συμμετέχοντες ανέφεραν το άγχος και το «υπερβολικό» ως κύρια αιτία τους.

Υπάρχουν δύο τύποι φωτοβολίδων AS. Οι τοπικές εξάρσεις συμβαίνουν σε μία μόνο περιοχή του σώματος και ταξινομούνται ως μικρές. Οι γενικευμένες εξάρσεις εμφανίζονται σε όλο το σώμα και ταξινομούνται ως μείζονες.

Αλλά οι μικρές φωτοβολίδες μπορεί να μετατραπούν σε μεγάλες φωτοβολίδες. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 92 τοις εκατό των συμμετεχόντων με AS παρουσίασαν μικρές εξάρσεις πριν και μετά από μια μεγάλη εξάρθρωση. Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι οι μεγάλες εξάρσεις διήρκεσαν περίπου 2,4 εβδομάδες σε διάρκεια, αν και η έξαρσή σας μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη.

Οι εξάρσεις του AS μπορεί να εμφανιστούν σε πολλά σημεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων:

• λαιμός
• πίσω
• ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
• γλουτοί (ιερολαγόνιες αρθρώσεις)
• γοφούς
• πλευρά και στήθος, ειδικά εκεί που τα πλευρά σας συνδέονται με το στέρνο σας
• μάτια
• ώμους
• τακούνια
• τα γόνατα

Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα έξαρσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να εμφανίσετε μερικά από αυτά τα πρώιμα συμπτώματα εξάρσεων, αλλά όχι άλλα. Τα πρώιμα συμπτώματα έξαρσης μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ή μπορεί να παρατηρήσετε τα ίδια κάθε φορά που ξεκινά μια έξαρση.

Αντιμετώπιση φωτοβολίδων

Μπορείτε να διαχειριστείτε το AS σας με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και οικιακές θεραπείες. Αλλά οι εξάρσεις, είτε τοπικές είτε γενικές, μπορεί να απαιτούν πιο επιθετική θεραπεία.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αναστολείς του παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF) ή αναστολείς ιντερλευκίνης-17 (IL-17) εκτός από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά τα φάρμακα απαιτούν συνήθως μια επίσκεψη στο ιατρείο ή ένα ταξίδι στο φαρμακείο. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι από του στόματος ενώ άλλα μπορεί να είναι ενέσιμα ή ενδοφλεβίως.

Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους για τη θεραπεία εξάρσεων στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν:

• παραμένετε δραστήριοι με κατάλληλη άσκηση, όπως κολύμπι και τάι τσι
• κάνοντας ζεστά, χαλαρωτικά μπάνια
• να πάρει επιπλέον ύπνο
• ο διαλογισμός
• εφαρμόζοντας θερμότητα ή πάγο σε περιοχές με φλεγμονή
• ενασχόληση με ένα χαμηλών τόνων χόμπι όπως η ανάγνωση ή η παρακολούθηση μιας αγαπημένης τηλεοπτικής εκπομπής ή ταινίας

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τυχόν συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των εξάρσεων. Μπορεί να χρειαστείτε τεχνικές αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές προκλήσεις της πάθησης. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη διάθεση και τις προοπτικές σας όταν εμφανίζεται μια έκρηξη.

Οι εξάρσεις του AS μπορεί να προκύψουν από το πουθενά και τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η κατανόηση των πρώιμων ενδείξεων μιας έξαρσης μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε τις εξάρσεις, αλλά η επίγνωση του σώματός σας και των πρώιμων ενδείξεων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις επιπτώσεις της πάθησης.