6 τρόποι χρήσης παπαΐνης

1. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου

Η παπαΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου, όπως οίδημα, πόνος και ερυθρότητα. Σύμφωνα με πολύ χρονολογημένη έρευνα Σε 100 άτομα με φαρυγγίτιδα ή αμυγδαλίτιδα, οι παστίλιες για το λαιμό που περιείχαν 2 χιλιοστόγραμμα (mg) παπαΐνης, 5 mg λυσοζύμης και 200 ​​διεθνείς μονάδες (IU) βακιτρακίνης βοήθησαν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο.

Δεν είναι γνωστό εάν τα ευεργετικά αποτελέσματα οφείλονται στην ίδια την παπαΐνη, τα άλλα συστατικά ή τον συγκεκριμένο συνδυασμό συστατικών. Ωστόσο, η πρόσφατη επιστημονική έρευνα λείπει.

Τρόπος χρήσης: Αν και δεν είναι ξεκάθαρο αν η παπαΐνη θα βοηθήσει, αν θέλετε να τη δοκιμάσετε, μασήστε μια παστίλια που περιέχει παπαΐνη με το πρώτο σημάδι πονόλαιμου. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία του κατασκευαστή.

2. Μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή

Σύμφωνα με ένα άρθρο στο Nutrition Review, έρευνα έχει δείξει ότι τα πρωτεολυτικά ένζυμα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής καθώς και ή καλύτερα από ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ωστόσο, η κλινική έρευνα σε ανθρώπους είναι περιορισμένη.

Λόγω αυτών των πιθανών ευεργετικών επιδράσεων, η παπαΐνη και άλλα πρωτεολυτικά ένζυμα χρησιμοποιούνται μερικές φορές για να βοηθήσουν στην επούλωση του τραύματος και να μειώσουν το πρήξιμο μετά από τραυματισμό ή τραύμα.

Τρόπος χρήσης: Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε παπαΐνη, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την καλύτερη προσέγγιση για τη θεραπεία τραυμάτων, πόνου ή οιδήματος μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Τα συμπληρώματα παπαΐνης μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, επομένως μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

3. Βοηθά την πέψη

Η παπαΐνη μπορεί επίσης να διευκολύνει τα πεπτικά συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Σύμφωνα με έναν Μελέτη 2013, ένα ολόκληρο παρασκεύασμα παπάγιας που ονομάζεται Caricol βελτίωσε σημαντικά τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα σε άτομα με χρόνια γαστρεντερική δυσλειτουργία.

Τρόπος χρήσης: Το Caricol είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο σε μορφή πακέτου. Προσθέστε ένα πακέτο σε νερό ή χυμό μετά τα γεύματα, έως και τρεις φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Η ίδια η παπαΐνη έχει χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της πέψης, αλλά δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι λειτουργεί για αυτή τη χρήση σε ανθρώπους.

4. Βοηθά στην επούλωση των πληγών

Η έρευνα προτείνει επίσης ότι η παπαΐνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για δερματικά έλκη, πληγές και άλλες δερματικές παθήσεις.

Για παράδειγμα, α Μελέτη σε ζώα 2010 βρήκε ότι ένα καθαριστικό πληγών με βάση την παπαΐνη βοήθησε στην προώθηση της επούλωσης των πληγών σε αρουραίους. ΕΝΑ 2012 συστηματική ανασκόπηση Μελέτες κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι η παπαΐνη είναι αποτελεσματική και ασφαλής στη θεραπεία πολλών τύπων τραυμάτων σε διάφορα στάδια επούλωσης. Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας είναι ακόμη προκαταρκτικό.

Παρά αυτά τα θετικά ευρήματα, το Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) διέταξε τις εταιρείες να σταματήσουν την εμπορία μη εγκεκριμένων τοπικών προϊόντων παπαΐνης, επειδή ορισμένα άτομα εμφανίζουν μια απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση κατά τη χρήση. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τον ατομικό σας κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης πριν από τη χρήση.

Τρόπος χρήσης: Τα αλεύματα και οι κρέμες παπαΐνης είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο και σε ορισμένα καταστήματα φυσικών προϊόντων υγείας. Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες υπό την επίβλεψη του γιατρού σας. Εάν είχατε αλλεργική αντίδραση στην παπάγια ή το λάτεξ, μην χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα. Εάν δεν είστε βέβαιοι, μιλήστε με το γιατρό σας για να κάνετε ένα τεστ επίθεμα.

Για να εκτελέσετε ένα patch test: Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στον αγκώνα ή τον εσωτερικό καρπό σας. Καλύψτε με έναν επίδεσμο και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 12 ώρες. Εάν εμφανιστεί ερεθισμός, ξεπλύνετε καλά και συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην χρησιμοποιήσετε ξανά το προϊόν.

5. Ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο

Τα συμπληρώματα πρωτεάσης μπορεί να ανακουφίσουν τον μυϊκό πόνο που προκαλείται από έντονη άσκηση, σύμφωνα με α Μελέτη 2004. Σε αυτή τη μελέτη, σε 10 ταιριαστά ζευγάρια ανδρών συμμετεχόντων δόθηκε είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε ένα συμπλήρωμα πρωτεάσης που περιείχε παπαΐνη και άλλα ένζυμα πρωτεάσης.

Η θεραπεία δόθηκε πριν και μετά το τρέξιμο σε κατηφόρα για 30 λεπτά στο 80 τοις εκατό του μέγιστου καρδιακού παλμού τους. Η ομάδα των ενζύμων παρουσίασε καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση και λιγότερο μυϊκό πόνο από την ομάδα εικονικού φαρμάκου.

Τρόπος χρήσης: Πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ενζύμου πρωτεάσης που περιλαμβάνει παπαΐνη.

6. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έρπητα ζωστήρα

Πρωτεολυτικά ένζυμα όπως η παπαΐνη μπορεί να βοηθήσουν τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα όπως πόνο, δερματικές βλάβες και νευραλγία.

Σύμφωνα με α Ελεγχόμενη μελέτη 1995 από 192 άτομα με έρπητα ζωστήρα, ένα παρασκεύασμα πρωτεολυτικού ενζύμου ήταν εξίσου αποτελεσματικό στη θεραπεία των συμπτωμάτων του έρπητα ζωστήρα με το αντιιικό φάρμακο acyclovir. Ωστόσο, λείπουν περισσότερες τρέχουσες μελέτες και απαιτούνται περισσότερα στοιχεία για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Τρόπος χρήσης: Στο πρώτο σημάδι του έρπητα ζωστήρα, πάρτε συμπληρώματα παπαΐνης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αλλά μην θεραπεύετε τον έρπητα ζωστήρα με παπαΐνη χωρίς να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Τα στοιχεία είναι περιορισμένα και ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να είναι σοβαρός. Μιλήστε με το γιατρό σας προτού βασιστείτε σε παπαΐνη ή άλλα πρωτεολυτικά ένζυμα για αυτήν την πάθηση.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Τα συμπληρώματα παπαΐνης ή η λήψη υψηλών δόσεων παπαΐνης μπορεί να προκαλέσουν:

• ερεθισμός ή βλάβη του λαιμού
• διάτρηση οισοφάγου
• ερεθισμός στομάχου
• αλλεργική αντίδραση

Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο λάτεξ ή στην παπάγια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν παπαΐνη. Η τοπική παπαΐνη μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, φουσκάλες και ερεθισμό του δέρματος.

Η παπαΐνη μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα. Χρησιμοποιήστε το με προσοχή εάν έχετε διαβήτη, υπογλυκαιμία ή χρησιμοποιείτε φάρμακα ή φυσικές θεραπείες που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα.

Η παπαΐνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Μην χρησιμοποιείτε παπαΐνη εάν παίρνετε αραιωτικά του αίματος ή έχετε διαταραχή της πήξης του αίματος. Σταματήστε να παίρνετε παπαΐνη δύο εβδομάδες πριν από την επέμβαση.

Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν ή οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν συμπληρώματα παπαΐνης. Υπάρχει πιθανότητα βλάβης στο μωρό. Επισης, μελέτη σε ζώα του 2002 υποδηλώνει ότι η κατανάλωση παπάγιας μπορεί να προκαλέσει εμβρυϊκή δηλητηρίαση ή γενετικές ανωμαλίες όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.

Η κατώτατη γραμμή

Έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα παπαΐνης μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη, να ανακουφίσουν τον πόνο και να μειώσουν τη φλεγμονή. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά του για τις περισσότερες καταστάσεις.

Είναι πιθανές σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στην παπαΐνη. Αγοράστε συμπληρώματα παπαΐνης μόνο από αξιόπιστη πηγή.

Δεν έχουν όλες οι μάρκες την ίδια ποσότητα ενεργών συστατικών. Δεν κατασκευάζονται όλα τα συμπληρώματα με αυστηρά πρότυπα, επομένως είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν παίρνετε ένα υψηλής ποιότητας, καθαρό, ασφαλές προϊόν.

Μιλήστε με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε παπαΐνη για να επιβεβαιώσετε τη σωστή δόση και να προσδιορίσετε εάν είναι μια ασφαλής επιλογή για εσάς.