ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Μπορεί να ψάχνετε πέρα από τα φάρμακα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βρείτε ανακούφιση από τα συμπτώματα της ψωριασικής αρθρίτιδας (ΨΑ). Η φλεγμονή των αρθρώσεων, ο πόνος και η συνολική διάθεσή σας μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρωματική θεραπεία, όπως αιθέρια έλαια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αρωματοθεραπεία ή μπορείτε να τα εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
Υπάρχει ακόμη έλλειψη οριστικής έρευνας σχετικά με τα οφέλη των αιθέριων ελαίων ειδικά για το PsA. Αλλά πολλές μελέτες δείχνουν πώς αυτά τα έλαια μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε.
Αιθέρια έλαια για δοκιμή
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του PsA. Τα παρακάτω αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν σε ένα ή περισσότερα συμπτώματα της πάθησης.
1. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι μια δύναμη στον κόσμο των αιθέριων ελαίων. Όχι μόνο θεωρείται ότι έχει
2. Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος είναι γνωστός ότι έχει πολλά ιατρικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας κρυολογήματος και λοιμώξεων του αναπνευστικού. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής.
Σε
3. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς συνδέεται με την ικανότητά του να ηρεμεί και
4. Τζίντζερ
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φλεγμονή. Σε μια μελέτη του 2016 που εξέτασε τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια άλλη πάθηση που προκαλεί οίδημα στις αρθρώσεις, το αιθέριο έλαιο τζίντζερ απέτρεψε τη χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων.
5. Κανέλα
Μια μελέτη του 2008 εξέτασε τη χρήση του γηγενούς αιθέριου ελαίου κανέλας στη φλεγμονή. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο κανέλας είναι αποτελεσματικό στις αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητές του και ως εκ τούτου θα πρέπει να θεωρείται ότι χρησιμοποιείται σε φυσικά προϊόντα υγείας.
6. Περγαμόντο
Το περγαμόντο είναι ένα άλλο αιθέριο έλαιο που έχει τη δυνατότητα να
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, το άρωμα εσπεριδοειδών του περγαμόντου είναι ευχάριστο. Λάβετε υπόψη ότι τα έλαια εσπεριδοειδών μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία, επομένως καλύψτε το δέρμα σας εάν το χρησιμοποιείτε τοπικά και σκοπεύετε να βγείτε έξω.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια;
Πριν σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για τη διαχείριση των συμπτωμάτων PsA, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποια είναι αυτά.
Τα αιθέρια έλαια προέρχονται από μια ποικιλία φυτών που βρίσκονται σε όλο τον κόσμο. Αποστάζονται από αυτά τα φυτά και εμφιαλώνονται σε πολύ συμπυκνωμένες ποσότητες. Επομένως, θα πρέπει να αραιώσετε τα αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε, ειδικά στο δέρμα σας.
Τα αιθέρια έλαια είναι ένα είδος συμπληρωματικής ιατρικής. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα PsA σε συνδυασμό με τις συμβατικές θεραπείες. Άλλες μορφές συμπληρωματικής θεραπείας περιλαμβάνουν τη γιόγκα, τον διαλογισμό και την επίγνωση.
Υπάρχουν ορισμένες αβεβαιότητες όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα του PsA, επομένως θα πρέπει να κάνετε με προσοχή όταν τα δοκιμάζετε.
Εχε στο νου σου οτι:
- Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων, επομένως τα προϊόντα που διατίθενται προς αγορά δεν ελέγχονται ποιοτικά.
- Δεν υπάρχουν ιατρικά πρότυπα για τον τρόπο χρήσης των αιθέριων ελαίων επειδή δεν υπάρχει πολλή έρευνα για την αποτελεσματικότητά τους για το PsA και άλλες καταστάσεις.
- Μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση στο δέρμα ή στο σώμα σας.
- Θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα φάρμακα που παίρνετε για το PsA σας ή άλλες παθήσεις.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Μπορείτε να εισπνεύσετε τα αιθέρια έλαια μέσω αρωματοθεραπείας ή να τα εφαρμόσετε τοπικά όταν αραιωθούν με κατάλληλο λάδι φορέα. Δεν πρέπει να καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
Μερικοί τρόποι για ασφαλή χρήση αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:
- εισπνέοντας για λίγα δευτερόλεπτα απευθείας από το μπουκάλι αιθέριων ελαίων
- ανάμειξη σε λοσιόν, άλατα μπάνιου ή άλλα προϊόντα σώματος και χρήση τους σύμφωνα με τις οδηγίες
- αραίωση με έλαια μεταφοράς (έλαια χωρίς άρωμα όπως κλασματωμένη καρύδα ή λάδι σταφυλιού) και τρίψιμο ή μασάζ στο σώμα
- διανομή σε ένα διαχύτη γεμάτο με νερό και εισπνοή του αέρα
- προσθέτοντας σε μερικά φλιτζάνια νερό, βυθίζοντας ένα βαμβακερό πανί στο μείγμα και απλώνετε στο σώμα σας
Προσέξτε όταν εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας σε ανοιχτές περιοχές του δέρματος (σκασίματα ή κοψίματα), καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή μόλυνση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε μόνο μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων ανά χρήση.
Πώς μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν το PsA;
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να σας βοηθήσουν να στοχεύσετε τα συμπτώματά σας PsA. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να εστιάσετε στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου των αρθρώσεων ή στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.
Υπάρχει έλλειψη έρευνας που να συνδέει άμεσα το PsA με τη χρήση αιθέριων ελαίων, αλλά υπάρχουν αρκετές μελέτες που συζητούν τα συμπτώματα PsA και πώς μπορούν να μειωθούν με τη χρήση αιθέριων ελαίων.
Υπάρχουν επίσης αιθέρια έλαια που σχετίζονται με τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Μπορεί να σας ενδιαφέρει να θεραπεύσετε και αυτά τα συμπτώματα εάν έχετε ψωρίαση και ΨΑ. Μερικά αιθέρια έλαια που μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την ψωρίαση περιλαμβάνουν το χαμομήλι, το δέντρο τσαγιού, το τριαντάφυλλο και τη λεβάντα.
Η διαχείριση των συμπτωμάτων του PsA μπορεί να απαιτεί συμπληρωματική ιατρική εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες. Τα αιθέρια έλαια είναι μια επιλογή που μπορεί να βελτιώσει τα σωματικά σας συμπτώματα και να ανεβάσει τη διάθεσή σας.
Μιλήστε με το γιατρό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή στη χρήση τους. Δεν θέλετε να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο ή να τους επηρεάσουν με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε για το PsA σας.
Discussion about this post