ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το σάλιο είναι το υπερβολικό σάλιο που βγαίνει από το στόμα σας. Παρόλο που μπορεί να αισθανόμαστε άβολα όταν συμβαίνει, οι περισσότεροι από εμάς βγάζουμε σάλια μερικές φορές, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το βράδυ, τα αντανακλαστικά της κατάποσης είναι χαλαρά όπως και οι υπόλοιποι μύες του προσώπου σας. Αυτό σημαίνει ότι το σάλιο σας μπορεί να συσσωρευτεί και μερικά μπορεί να διαφύγουν από τις πλευρές του στόματός σας. Οι ιατρικοί όροι για τα υπερβολικά σάλια είναι σιαλόρροια και υπερσιελόρροια.
Αν και το σάλιο ενώ κοιμάστε είναι αρκετά συχνό, μερικές φορές το σάλιο είναι σύμπτωμα νευρολογικής πάθησης, διαταραχής ύπνου ή άλλης κατάστασης υγείας. Μπορεί να έχετε περισσότερα σάλια μετά από ένα συμβάν υγείας όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ως αποτέλεσμα εγκεφαλικής παράλυσης ή σκλήρυνσης κατά πλάκας (ΣΚΠ). Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους λόγους για τους οποίους γεμίζετε τα σάλια και τους τρόπους να σταματήσετε να το κάνετε, συνεχίστε να διαβάζετε.
Τι προκαλεί αυτό;
Θέση ύπνου
Η πιο κοινή αιτία σάλιου ενώ κοιμάστε είναι τόσο ξεκάθαρη που μπορεί να μην το είχατε σκεφτεί ποτέ — και έχει να κάνει με τη βαρύτητα. Η θέση στην οποία κοιμάστε συχνά οδηγεί σε συσσώρευση σάλιων μέσα στο στόμα σας. Οι άνθρωποι που κοιμούνται στο πλάι ή στο στομάχι τους, είναι πιο πιθανό να βαράνε τα σάλια όταν κοιμούνται. Ειδικά αν τείνετε να αναπνέετε από το στόμα σας ή εάν έχετε στενές ρινικές διόδους, το συσσωρευμένο σάλιο μπορεί να αρχίσει να γλιστράει έξω από τα χείλη σας όταν ανοίγουν για να αναπνεύσουν.
Μπλοκαρισμένα ιγμόρεια
Εάν έχετε ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος ή λοίμωξης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας βγάζουν τα σάλια περισσότερο από το συνηθισμένο. Εάν έχετε τακτικά φλεγμονώδεις ή φραγμένες διόδους των κόλπων ή στενότερους κόλπους από άλλους ανθρώπους, μπορεί να νιώσετε ότι σας βγάζουν σάλια όλη την ώρα. Τα φραγμένα ιγμόρεια σας κάνουν πιο πιθανό να αναπνέετε από το στόμα σας ενώ κοιμάστε και η «αναπνοή του στόματος» οδηγεί στο να διαφεύγει περισσότερο σάλιο από το στόμα σας.
ΓΟΠΝ
Η γαστρεντερική αντανακλαστική διαταραχή (GERD) είναι μια πεπτική πάθηση κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου σας ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, καταστρέφοντας την επένδυση του οισοφάγου σας. Η ΓΟΠΝ μπορεί να προκαλέσει δυσφαγία (δυσκολία στην κατάποση) ή να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε ένα εξόγκωμα στο λαιμό σας. Αυτό το συναίσθημα οδηγεί σε υπερβολικό σάλιο για μερικούς ανθρώπους. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου σας εάν έχετε ΓΟΠΝ.
Φαρμακευτικές παρενέργειες
Κάποια φάρμακα μπορεί να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στα σάλια. Τα αντιψυχωσικά φάρμακα (ιδιαίτερα η κλοζαπίνη) και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν υπερβολικό σάλιο. Ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε σιαλόρροια.
Διαταραχές κατάποσης
Δυσφαγία είναι ο όρος για κάθε πάθηση που δημιουργεί δυσκολία στην κατάποση. Εάν σιελώνετε υπερβολικά, τα σάλια σας μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον, η μυϊκή δυστροφία, ακόμη και ορισμένα είδη καρκίνου μπορούν να προκαλέσουν δυσφαγία και να οδηγήσουν σε δυσκολία στην κατάποση της σούβλας.
Απνοια ύπνου
Όταν έχετε άπνοια ύπνου, ο ύπνος σας διακόπτεται επειδή το σώμα σας σταματά να αναπνέει περιστασιακά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα σάλια μπορούν να αποτελέσουν παράγοντα κινδύνου για υπνική άπνοια. Η υπνική άπνοια μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και πρέπει να γίνει σωστή διάγνωση. Εάν σιγοβράζετε πολύ τη νύχτα, αναρωτηθείτε εάν έχετε κάποια από τα άλλα σημάδια υπνικής άπνοιας, όπως:
- δυνατό ροχαλητό
- ξυπνώντας αισθάνεστε ξαφνιασμένοι ή λαχανιασμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας
- προβλήματα προσοχής ή δυσκολία εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας
- υπνηλία κατά τις ώρες εγρήγορσης
- πονόλαιμο ή ξηροστομία κατά το ξύπνημα
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα εκτός από τα σάλια.
Επιλογές θεραπείας
1. Θέση ύπνου
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσπαθήσετε είναι να αλλάξετε τη θέση ύπνου σας. Με τον ύπνο ανάσκελα, θα μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τη ροή του σάλιου σας ώστε να μην καταλήγει στο πρόσωπό σας ή να μουσκεύει το μαξιλάρι σας. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ανάσκελα, ίσως επειδή είναι πιο δύσκολο για εσάς να αναπνεύσετε όταν βρίσκεστε σε νέα θέση. Σημειώστε εάν αισθάνεστε «μπουκωμένοι» ή εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα. Το να δώσετε απλώς προσοχή στο πώς νιώθετε ενώ αποκοιμηθείτε μπορεί να είναι το κλειδί για να καταλάβετε εάν υπάρχει ένα βαθύτερο πρόβλημα.
2. Σπιτικές θεραπείες
Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιή ισορροπία του σάλιου στο στόμα σας. Το σάλιο παίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία του σώματός σας από μόλυνση, σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία.
Αν προσπαθείτε να λιγοστέψετε τα σάλια, ίσως να θέλετε να δαγκώσετε μια φέτα λεμονιού. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα εσπεριδοειδή μπορούν να αραιώσουν το σάλιο σας, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να λιμνάσει. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να πίνετε περισσότερο νερό, καθώς η ενυδάτωση θα αραιώσει το σάλιο που παράγετε.
3. Συσκευή κάτω γνάθου
Η συσκευή της κάτω γνάθου είναι μια στοματική συσκευή. Είναι κάτι που βάζετε στο στόμα σας – σαν στοματικό προστατευτικό – για να κοιμάστε πιο άνετα και να μειώσετε τα σάλια και το ροχαλητό. Αυτές οι συσκευές είναι διαθέσιμες για αγορά ηλεκτρονικά ή σε ορισμένα εξειδικευμένα καταστήματα χειρουργικών ειδών.
4. Μηχάνημα CPAP
Εάν τα σάλια είναι ένδειξη υπνικής άπνοιας, θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία. Η πιο συνιστώμενη θεραπεία για την άπνοια ύπνου είναι κάτι που ονομάζεται μηχάνημα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP). Ένα μηχάνημα CPAP όχι μόνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε βαθύτερα, αλλά θα διασφαλίσει ότι είστε τοποθετημένοι με ασφάλεια και αναπνέετε σωστά τη νύχτα. Μπορείτε να κάνετε σάλια με το μηχάνημα CPAP ενεργοποιημένο. μιλήστε με έναν ειδικό στη θεραπεία της υπνικής άπνοιας σχετικά με το πώς μπορείτε να σταματήσετε να συμβαίνει αυτό.
5. Ενέσεις μπότοξ
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν μια επιθετική προσέγγιση στην υπερσιελόρροια. Μια θεραπεία είναι η ένεση Botox στους σιελογόνους αδένες που περιβάλλουν το στόμα σας. Αυτό προστατεύει τους αδένες από την υπερπαραγωγή σάλιου. Αυτή η θεραπεία δεν είναι μόνιμη, καθώς τελικά το μπότοξ θα φθαρεί και οι αδένες σας θα λειτουργήσουν ξανά.
6. Χειρουργική
Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ένας γιατρός συνιστά να αφαιρέσετε τους σιελογόνους αδένες σας. Οι άνθρωποι που χρειάζονται την αφαίρεση των σιελογόνων τους αδένων συνήθως έχουν υποκείμενα νευρολογικά προβλήματα που είναι πολύ πιο σοβαρά από το να σιελώνουν στον ύπνο τους. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι γενικά επιτυχείς στον περιορισμό της υπερσιελόρροιας, αλλά τα άτομα που σκέφτονται να χειρουργηθούν για αυτό το σύμπτωμα θα συμβουλεύονται να δοκιμάσουν πρώτα άλλες θεραπείες.
Το takeaway
Τα σάλια στον ύπνο σας δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεστε και υπάρχουν απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε αυτή τη συνήθεια. Εάν ανησυχείτε για το πόσο σαλιάζετε στον ύπνο σας ή έχετε λόγους να πιστεύετε ότι το σάλιο σας αποτελεί ένδειξη άλλης διάγνωσης υγείας, φέρτε το θέμα στην προσοχή του γιατρού σας. Το να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, να μην αισθάνεστε ποτέ ξεκούραστοι και να έχετε συχνούς πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα ύπνου μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι σοβαρό παίζει.
Discussion about this post