20+ Σπιτικές θεραπείες για γκρίζα μαλλιά

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ως λύση για τα γκρίζα μαλλιά

Εάν ανησυχείτε επειδή έχετε εντοπίσει μερικές γκρίζες τρίχες, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το αρχικό χρώμα των μαλλιών σας περισσότερο. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις αλλαγές.

Πάρτε αρκετές βιταμίνες

Οι βιταμίνες που διατηρούν τα μαλλιά σας υγιή περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνες Β, ιδιαίτερα Β-12 και βιοτίνη
• βιταμίνη D
• βιταμίνη Ε
• Βιταμίνη Α

Πάρτε αρκετά μέταλλα

Τα μέταλλα που μπορούν να παίξουν ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μαλλιών περιλαμβάνουν:

• ψευδάργυρος
• σίδερο
• μαγνήσιο
• σελήνιο
• χαλκός

Σταμάτα το κάπνισμα

Μεταξύ άλλων αρνητικών, το κάπνισμα μπορεί να βλάψει και να συρρικνώσει τους θύλακες των τριχών.

Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τον ήλιο

Καλύψτε με καπέλο ή κασκόλ.

Σταματήστε να καταστρέφετε τα μαλλιά σας

Ορισμένες ενέργειες περιποίησης μαλλιών που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας περιλαμβάνουν:

• λεύκανση
• χρησιμοποιώντας μια βούρτσα αντί για μια χτένα με φαρδιά δόντια, ειδικά με βρεγμένα μαλλιά
• εφαρμόζοντας πολύ θερμότητα με σίδερο για μπούκλες ή πιστολάκι μαλλιών
• χρησιμοποιώντας σκληρά σαπούνια/σαμπουάν
• πλύσιμο πολύ συχνά

Σπιτικές θεραπείες για γκρίζα μαλλιά

Οι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν μια σειρά από φυσικές θεραπείες για τα γκρίζα μαλλιά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Λάδι καρύδας. Κάθε δεύτερη μέρα, πριν τον ύπνο, κάντε μασάζ με λάδι καρύδας στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το επόμενο πρωί, λούστε τα μαλλιά σας ως συνήθως.
• Τζίντζερ (Zingiber officinale). Κάθε μέρα, τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ αναμεμειγμένο με 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
• Μελάσα Blackstrap. Κάθε δεύτερη μέρα, τρώτε μια κουταλιά της σούπας μελάσα blackstrap (από χυμό ζαχαροκάλαμου, όχι από ζάχαρη από τεύτλα). πιστεύεται ότι αντιστρέφει τη διαδικασία γκριζαρίσματος.
• Amla (Phyllanthus emblica). Πίνετε έξι ουγγιές φρέσκου χυμού amla κάθε μέρα ή κάντε μασάζ στα μαλλιά σας με λάδι amla μία φορά την εβδομάδα. Το Amla είναι επίσης γνωστό ως ινδικό φραγκοστάφυλο.
• Μαύρο σουσάμι (Sesamum indicum). Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, τρώτε μια κουταλιά της σούπας μαύρο σουσάμι για να επιβραδύνετε και πιθανώς να αντιστρέψετε τη διαδικασία γκριζαρίσματος.
• Γκι.Δύο φορές την εβδομάδα, κάντε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με αγνό γκι (καθαρό βούτυρο).
• Αμάραντος (Αμάρανθος). Τρεις φορές την εβδομάδα, απλώστε στα μαλλιά σας φρέσκο ​​χυμό αμάρανθου.
• Χυμός σιταρόχορτου (Thinopyrum intermedium). Πίνετε μία έως δύο ουγγιές φρέσκου χυμού σιταρόχορτου κάθε μέρα ή προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη σιταρόχορτου καθημερινά στις σούπες και τα smoothies σας.
• Φο-τι (Polygonum multiflorum). Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το fo-ti λαμβάνεται εσωτερικά ως συμπλήρωμα – 1.000 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα με το φαγητό – για να αντιστραφεί η διαδικασία γκριζαρίσματος των μαλλιών.
• Κρεμμύδι (Allium cepa). Ανακατέψτε ένα κρεμμύδι στο μπλέντερ και μετά χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι για να σας μείνει ο χυμός. Δύο φορές την εβδομάδα, τρίψτε αυτό το χυμό στο τριχωτό της κεφαλής σας, αφήνοντάς το στη θέση του για 30 λεπτά και στη συνέχεια λούστε το με σαμπουάν ως συνήθως.
• Χυμός καρότου (Daucus carota subsp. sativus). Πίνετε 8 ουγγιές χυμό καρότου κάθε μέρα.
• Καταλάση. Καταναλώστε τροφές πλούσιες στο ένζυμο καταλάση όπως:
  • σκόρδο
  • λάχανο
  • γλυκοπατάτα
  • λάχανο
  • μπρόκολο
  • αμύγδαλα
• φύλλα κάρι (Murraya koenigii). Φτιάξτε μια πάστα από ¼ φλιτζάνι φύλλα κάρυ και ½ φλιτζάνι γιαούρτι. Απλώστε το στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Πάρτε ένα συμπλήρωμα ashwagandha με το φαγητό. Το Ashwagandha είναι επίσης γνωστό ως ινδικό ginseng.
• Αμυγδαλέλαιο. Ανακατέψτε μαζί ίσα μέρη αμυγδαλέλαιου, χυμού λεμονιού και χυμού amla. Κάντε μασάζ με το μείγμα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ακολουθήστε αυτή τη ρουτίνα δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες.
• Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis). Γεμίστε ⅓ από ένα βάζο 8 ουγκιών με αποξηραμένο δεντρολίβανο και στη συνέχεια γεμίστε το βάζο μέχρι την κορυφή με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Αφήστε το βάζο σε ένα ηλιόλουστο μέρος για τέσσερις έως έξι εβδομάδες, ανακινώντας το κάθε λίγες μέρες. Μετά από έξι εβδομάδες, χρησιμοποιήστε το ως λάδι μαλλιών.

Φυσική βαφή μαλλιών

Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας βαφή μαλλιών με διάφορα βότανα. Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος βαφής μαλλιών δεν είναι τόσο ισχυρός όσο οι χημικές βαφές που διατίθενται στο εμπόριο, η διαδικασία βαφής πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές πριν δείτε αλλαγές. Τα προτεινόμενα κύρια συστατικά περιλαμβάνουν:

• ξανθά μαλλιά: τσάι από άνθος χαμομηλιού, φλούδα λεμονιού, σαφράν, άνθος κατιφέ
• κόκκινα μαλλιά: χυμός τεύτλων, χυμός καρότου, ροδοπέταλα,
• καστανά μαλλιά: καφές, κανέλα
• μαύρα μαλλιά: μαύρη καρυδιά, μαύρο τσάι, φασκόμηλο, τσουκνίδα

Μερικές συνταγές βαφής μαλλιών που προτείνονται από τους υποστηρικτές των φυσικών καλλυντικών περιλαμβάνουν:

• Κολοκύθα με ραβδώσεις Torai (Luffa acutangula). Βράζουμε το torai σε λάδι καρύδας μέχρι να μαυρίσει (περίπου τέσσερις ώρες). Όταν κρυώσει, κάντε μασάζ με μικρή ποσότητα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας. Μετά από 45 λεπτά, ξεπλύνετε το από τα μαλλιά σας. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Σε ένα μικρό τηγάνι σε χαμηλή φωτιά, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού bhringraj και 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας. Τρίψτε το ζεστό μείγμα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε μετά από μία ώρα. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
• Μαύρο πιπέρι (Piper nigrum). Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ½ φλιτζάνι απλό γιαούρτι. Κάντε μασάζ με το μείγμα στα μαλλιά σας, αφήνοντάς το για 1 ώρα και στη συνέχεια ξεβγάλτε το. Επαναλάβετε τρεις φορές την εβδομάδα.
• Κίννα (Lawsonia inermis). Ανακατέψτε αρκετή σκόνη χέννας σε ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι ή καφέ για να φτιάξετε μια πάστα με τη συνοχή του γιαουρτιού. Καλύψτε το μπολ και αφήστε το να καθίσει. Μετά από έξι ώρες ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και στη συνέχεια απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας. Ξεπλύνετε το μετά από 1 έως 3 ώρες, ανάλογα με το βάθος χρώματος που θέλετε.

Το takeaway

Καθώς μεγαλώνετε, γερνούν και τα ωοθυλάκια σας. Και καθώς οι θύλακες των τριχών σας γερνούν, παράγουν λιγότερο χρώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη μελανίνη και μελάγχρωση στα μαλλιά, τα οποία στη συνέχεια φαίνονται γκρίζα ή λευκά.

Αν προτιμάτε τα μαλλιά σας να έχουν χρώμα, υπάρχουν πολλές λύσεις. Πολλές φυσικές θεραπείες για τα γκρίζα μαλλιά προωθούνται από τους υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας.

Αυτές οι προσεγγίσεις δεν έχουν μελετηθεί κλινικά για να διαπιστωθεί πόσο καλά λειτουργούν. Είναι επίσης πιθανό να είστε αλλεργικοί σε πολλές από αυτές τις θεραπείες. Έτσι, εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια σπιτική θεραπεία για να αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας, σκεφτείτε πρώτα να συζητήσετε τη θεραπεία με το γιατρό σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να προσφέρει πληροφορίες (με βάση την τρέχουσα υγεία σας, τα φάρμακα που παίρνετε και άλλα θέματα) σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους μια οικιακή θεραπεία μπορεί να σας επηρεάσει.