19 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Είστε σχεδόν στα μισά της εγκυμοσύνης σας. Συγχαρητήρια!

Εάν δεν έχετε νιώσει ακόμα το μωρό σας να κινείται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτή να είναι η πρώτη εβδομάδα που θα νιώσετε αυτό το μικρό φτερούγισμα. Στην αρχή, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε αν είναι το μωρό σας. Αλλά σύντομα θα αναγνωρίσετε την αίσθηση, ειδικά καθώς το μωρό σας γίνεται μεγαλύτερο και πιο ενεργό.

Αυτή μπορεί επίσης να είναι η εβδομάδα που θα κάνετε έναν άλλο υπέρηχο. Ένα δεύτερο υπερηχογράφημα είναι τυπικό σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, αλλά δεν απαιτείται. Αυτή η απεικονιστική σάρωση θα παρέχει πολύ υψηλότερο επίπεδο λεπτομέρειας των οργάνων του μωρού από το τελευταίο υπερηχογράφημα, που συνήθως εκτελείται στο πρώτο τρίμηνο.

Η διαδικασία θα αποκαλύψει εάν το μωρό σας μεγαλώνει σύμφωνα με το πρόγραμμα και θα δείξει τη θέση του πλακούντα. Μετρώνται επίσης τα επίπεδα αμνιακού υγρού και ο καρδιακός ρυθμός του εμβρύου. Και αυτός ο υπέρηχος θα αποκαλύψει πιθανώς το φύλο του μωρού σας.

Το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να φτιάξει ένα προσωρινό σπίτι για το μωρό σας. Οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερη ενέργεια στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά μπορεί να έχετε ακόμα επεισόδια κόπωσης.

Άλλες σωματικές αλλαγές περιλαμβάνουν τη συνεχή αύξηση βάρους. Το στήθος σας μπορεί να είναι μεγαλύτερο έως και δύο κούπες. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια σκοτεινή γραμμή που τρέχει στη μέση του στομάχου σας, ξεκινώντας από τον αφαλό σας. Αυτή είναι η μέλαινα γραμμή και συνήθως ξεθωριάζει λίγους μήνες μετά τον τοκετό.

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 7 ίντσες και ζυγίζει περίπου 7 ουγγιές. Και υπήρξαν πολλές νέες εξελίξεις.

Τα νεφρά του μωρού σας παράγουν ούρα. Τα αισθητήρια μέρη του εγκεφάλου τους αναπτύσσονται. Και οι τρίχες στην κορυφή του κεφαλιού τους αρχίζουν να φαίνονται.

Το Lanugo, το απαλό, χνουδωτό τρίχωμα που καλύπτει το σώμα ενός μωρού σχηματίζεται επίσης. Πάνω από αυτό είναι το vermix caseosa, η λιπαρή ουσία που προστατεύει το δέρμα ενώ το μωρό μεγαλώνει στη μήτρα.

Εάν το μωρό σας είναι κορίτσι, η μήτρα του έχει σχηματιστεί και οι ωοθήκες του περιέχουν περίπου 6 εκατομμύρια ωάρια.

Το δέρμα των μωρών σας είναι πλέον επικαλυμμένο με μια κηρώδη ουσία που ονομάζεται vernix caseosa. Τα προστατεύει από ρυτίδες ή γρατσουνιές στο αμνιακό υγρό.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 19:

• κούραση
• συχνουρία
• αύξηση βάρους
• διευρυμένο στήθος
• σκούρα γραμμή κάτω από την κοιλιά σας
• δυσκολία στον ύπνο
• πονοκεφάλους
• ζάλη

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε πρόσθετα συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

Ναυτία

Ας ελπίσουμε ότι οποιαδήποτε ναυτία ή πρωινή ναυτία που αντιμετωπίσατε νωρίς έχει λυθεί. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άρρωστοι, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους αντιμετώπισης αυτού του συμπτώματος.

Φυσικές θεραπείες όπως το τζίντζερ και η μέντα μπορεί να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας για άλλα φυτικά φάρμακα ή φάρμακα.

Η κατανάλωση μικρότερων, πιο συχνά γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας. Είναι επίσης σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Πόνος στρογγυλών συνδέσμων

Ενώ μπορεί να μην αισθάνεστε πια άρρωστοι στο στομάχι σας, μπορεί να νιώθετε περιστασιακό πόνο στην κοιλιά σας. Αυτός είναι συνήθως πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους και συχνά ξεκινά από τη μία πλευρά της κοιλιάς ή της περιοχής του ισχίου σας. Μερικές φορές ο πόνος γίνεται αισθητός και στις δύο πλευρές της κοιλιάς σας και μπορεί να επεκταθεί μέχρι τη βουβωνική χώρα σας.

Ο στρογγυλός σύνδεσμος συνδέει το μπροστινό μέρος της μήτρας με τη βουβωνική χώρα και τεντώνεται σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτοί οι έντονοι πόνοι συνήθως διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα. Μπορεί να προκληθούν μόνο από την ορθοστασία ή από το βήχα.

Προσπαθήστε να κινείστε αργά όταν στέκεστε όρθιοι ή αλλάζετε θέσεις ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε. Και φροντίστε να μην σηκώσετε τίποτα βαρύ κατά το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πότε πρέπει να σας ανησυχούν οι κράμπες εγκυμοσύνης.

Δυσκολία στον ύπνο

Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε στο πλάι, ίσως εξακολουθείτε να απολαμβάνετε έναν καλό ύπνο. Εάν έχετε την τάση να κοιμάστε ανάσκελα ή με το στομάχι σας, το στομάχι σας που μεγαλώνει θα δυσκολέψει αυτές τις στάσεις.

Η προσθήκη μαξιλαριών γύρω από το στομάχι σας και ανάμεσα στα πόδια σας μπορεί να σας βοηθήσει. Η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και η αποφυγή της καφεΐνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος για άλλους λόγους. Μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να ουρείτε συχνά. Η ανησυχία για το μωρό σας και οτιδήποτε άλλο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγρυπνες νύχτες.

Δοκιμάστε μερικές αναπνευστικές ασκήσεις που μειώνουν το στρες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Μάθετε περισσότερα για τις στάσεις ύπνου ενώ είστε έγκυος.

Μαλλιά

Εάν παρουσιάσατε πρώιμη απώλεια μαλλιών πριν από μερικές εβδομάδες, αυτό μάλλον επιβραδύνεται. Τα μαλλιά σας μπορεί να είναι πιο γεμάτα και πιο λαμπερά από ό,τι ήταν πριν.

Εάν οι περιστασιακά στρογγυλοί σύνδεσμοι διαρκούν ακόμη και μετά την ανάπαυση, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Το ίδιο ισχύει αν αισθάνεστε έντονους πόνους οποιουδήποτε είδους που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά.

Όπως πάντα, εάν αισθάνεστε πόνο μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, έμετο, αιμορραγία ή αλλαγή στην κολπική έκκριση, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Θυμηθείτε ότι οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά εάν τα λαμβάνετε συχνά ή είναι πιο σοβαρά από το συνηθισμένο, ενημερώστε το γιατρό σας. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση παυσίπονων, συμπεριλαμβανομένων των αναλγητικών χωρίς ιατρική συνταγή.

Μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας, θα έχετε φτάσει στα μισά αυτού του καταπληκτικού ταξιδιού. Έχετε ήδη περάσει πολλά και υπάρχουν πολλά ακόμη μπροστά σας.

Μην διστάσετε ποτέ να κάνετε ερωτήσεις στο γιατρό σας. Η λήψη περισσότερων πληροφοριών σχετικά με το τι συμβαίνει με εσάς και το μωρό σας θα σας δώσει λίγη άνεση και αυτοπεποίθηση καθώς ετοιμάζεστε για το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης σας.