Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε ή βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα, μπορεί να το αφαιρέσετε ή να πιστεύετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά η αιμορραγία από τα ούλα υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα.
Παράγοντες όπως το πολύ έντονο βούρτσισμα, ο τραυματισμός, η εγκυμοσύνη και η φλεγμονή μπορούν να συμβάλουν στην αιμορραγία των ούλων. Η φλεγμονή των ούλων μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, οίδημα και ευαισθησία και μπορεί να είναι σημάδι περιοδοντικής νόσου, όπως ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα. Μια τέτοια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί από ανεπαρκή αφαίρεση πλάκας.
Ο εντοπισμός της αιτίας της αιμορραγίας των ούλων είναι το κλειδί για τον προσδιορισμό της καταλληλότερης θεραπείας. Μόλις μάθετε την αιτία, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτούς τους 10 πιθανούς τρόπους για να σταματήσετε την αιμορραγία.
1. Εφαρμόστε καλή στοματική υγιεινή
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι σημάδι κακής οδοντικής υγιεινής.
Τα ούλα φλεγμονώνονται και αιμορραγούν όταν υπάρχει συσσώρευση πλάκας κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Η πλάκα είναι μια κολλώδης μεμβράνη που περιέχει βακτήρια που καλύπτει τα δόντια και τα ούλα σας. Και αν δεν βουρτσίζετε ή δεν χρησιμοποιείτε νήμα αρκετά, τα βακτήρια μπορεί να εξαπλωθούν και να προκαλέσουν τερηδόνα ή ασθένεια των ούλων.
Για να βελτιώσετε τη στοματική υγιεινή, βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα. Ακολουθούν περισσότερες συμβουλές για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.
Η καλή στοματική υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις έγκυες γυναίκες. Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν ασθένεια των ούλων και αιμορραγία των ούλων.
Αγοράστε νήμα online.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Μπορείτε να έχετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου στο χέρι για να το χρησιμοποιήσετε ως απολυμαντικό. Αποδεικνύεται ότι μπορεί επίσης να αφαιρέσει την πλάκα, να προάγει την υγεία των ούλων και να σταματήσει την αιμορραγία των ούλων. Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν, ξεπλύνετε το στόμα σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου μετά το βούρτσισμα, αλλά μην καταπιείτε το διάλυμα.
Η ουλίτιδα είναι μια φλεγμονή των ούλων και αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, πρήξιμο και υποχώρηση των ούλων. Σε ένα
Αγοράστε υπεροξείδιο του υδρογόνου στο διαδίκτυο.
3. Κόψτε το κάπνισμα
Εκτός από την αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του πνεύμονα, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό, το κάπνισμα συνδέεται με ασθένειες των ούλων. Στην πραγματικότητα, το κάπνισμα είναι μια κύρια αιτία σοβαρής ουλίτιδας στις Ηνωμένες Πολιτείες, λέει ο
Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει τα βακτήρια της πλάκας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων.
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει τα ούλα σας να επουλωθούν και να σταματήσουν την αιμορραγία. Μιλήστε με το γιατρό σας για την καλύτερη μέθοδο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα.
4. Μειώστε το επίπεδο άγχους
Ενας
Πιστεύεται ότι το συναισθηματικό στρες μπορεί επίσης να κάνει μερικούς ανθρώπους να παραμελούν τη στοματική τους υγεία, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση πλάκας. Μάθετε μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το άγχος.
5. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων των ούλων που προκαλούν αιμορραγία των ούλων.
Αντίθετα, η μη λήψη αρκετής βιταμίνης C στη διατροφή σας μπορεί να επιδεινώσει την αιμορραγία εάν έχετε ασθένεια των ούλων. Στην πραγματικότητα, μια ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αιμορραγία των ούλων ακόμα κι αν ασκείτε καλές στοματικές συνήθειες.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν:
- πορτοκάλια
- γλυκοπατάτες
- κόκκινες πιπεριές
- καρότα
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος βιταμίνης C. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C ενισχύει τον συνδετικό ιστό και προστατεύει την επένδυση των ούλων σας, επομένως θα θέλετε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε αρκετό καθημερινά. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C για ενήλικες είναι μεταξύ 65 και 90 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Αγοράστε βιταμίνη C στο διαδίκτυο.
6. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Κ
Η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης Κ μπορεί επίσης να ανακουφίσει την αιμορραγία των ούλων. Η βιταμίνη Κ είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό γιατί βοηθά στην πήξη του αίματός σας. Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει εύκολη αιμορραγία, και ένα
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ περιλαμβάνουν:
- σπανάκι
- χόρτα κολάρο
- λάχανο
- χόρτα μουστάρδας
ο
Αγοράστε βιταμίνη Κ στο διαδίκτυο.
7. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Η αιμορραγία των ούλων δεν προκαλείται πάντα από ουλίτιδα. Τα ούλα σας μπορεί επίσης να αιμορραγούν από τραύμα ή τραυματισμό στον ιστό των ούλων.
Μια κρύα κομπρέσα που εφαρμόζεται στη γραμμή των ούλων μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να περιορίσει τη ροή του αίματος για να σταματήσει η αιμορραγία. Εφαρμόστε μια παγοκύστη ή ένα κρύο πανί στα ούλα σας πολλές φορές την ημέρα, με 20 λεπτά και 20 λεπτά μακριά.
Αγοράστε κρύες κομπρέσες online.
8. Τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες
Αν και το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα μπορεί να μειώσει αυτή τη συσσώρευση, η μείωση των υδατανθράκων βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας.
9. Πίνετε πράσινο τσάι
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε καθημερινή βάση μπορεί επίσης να αναστρέψει την περιοδοντική νόσο και να σταματήσει την αιμορραγία των ούλων. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνη, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού στα βακτήρια στο στόμα.
Ενας
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πράσινου τσαγιού είναι τρία έως τέσσερα φλιτζάνια, αν και ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι πρέπει να πίνετε έως
Αγοράστε πράσινο τσάι στο διαδίκτυο.
10. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αλατόνερο
Επειδή τα βακτήρια και η φλεγμονή στο στόμα προκαλούν ασθένειες των ούλων, το τακτικό ξέπλυμα του στόματος με ένα μείγμα ζεστού αλμυρού νερού μπορεί επίσης να μειώσει τα βακτήρια και να σταματήσει την αιμορραγία των ούλων.
Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας για λίγα δευτερόλεπτα τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν η αιμορραγία οφείλεται σε τραυματισμό ή τραύμα, το ξέπλυμα με μείγμα θαλασσινού νερού διατηρεί επίσης το στόμα σας καθαρό και απομακρύνει τα βακτήρια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μόλυνση του τραύματος.
Πότε να δείτε γιατρό
Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο εάν η αιμορραγία των ούλων δεν βελτιωθεί μέσα σε 7 έως 10 ημέρες. Μπορεί να χρειαστείτε βαθύ οδοντικό καθαρισμό για να αφαιρέσετε την πλάκα και την πέτρα και να προωθήσετε την επούλωση των ούλων.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει εργαστηριακή εργασία για να ελέγξει για τυχόν ανεπάρκειες βιταμινών που μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία των ούλων.
Discussion about this post