10+ σημάδια υπνικής άπνοιας

Σημεία και συμπτώματα υπνικής άπνοιας σε ενήλικες

Εάν ένας αριθμός από αυτά τα 13 σημάδια σας περιγράφει, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε υπνική άπνοια.

• Ροχαλίζεις δυνατά.
• Ο σύντροφός σας λέει ότι ροχαλίζετε και μερικές φορές σταματάτε να αναπνέετε όταν κοιμάστε.
• Μερικές φορές ξυπνάτε απότομα με δύσπνοια.
• Μερικές φορές ξυπνάτε πνιγόμενοι ή λαχανιασμένοι.
• Συχνά ξυπνάτε για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
• Ξυπνάτε με ξηροστομία ή πονόλαιμο.
• Συχνά ξυπνάτε με πονοκέφαλο.
• Έχετε αϋπνία (δυσκολία να κοιμηθείτε).
• Έχετε υπερυπνία (υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Έχετε προβλήματα προσοχής, συγκέντρωσης ή μνήμης ενώ είστε ξύπνιοι.
• Είστε ευερέθιστοι και αντιμετωπίζετε εναλλαγές της διάθεσης.
• Έχετε παράγοντες κινδύνου για άπνοια ύπνου, όπως το να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, να πίνετε αλκοόλ ή να καπνίζετε.
• Έχετε μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ ή αντιμετωπίζετε σεξουαλική δυσλειτουργία.

Σημάδια υπνικής άπνοιας στα παιδιά

Σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine, το 10 έως 20 τοις εκατό των παιδιών που ροχαλίζουν μπορεί να έχουν υπνική άπνοια. Συνολικά, εκτιμάται ότι το 3 τοις εκατό των παιδιών έχουν άπνοια ύπνου.

Πολλά παιδιά με υπνική άπνοια χωρίς θεραπεία έχουν προβλήματα συμπεριφοράς, προσαρμογής και μάθησης που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ:

• δυσκολία στη μάθηση
• φτωχό εύρος προσοχής
• κακές επιδόσεις στο σχολείο

Αναζητήστε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια υπνικής άπνοιας στο παιδί σας:

• ρόγχος

• στοματική αναπνοή (ενώ κοιμάσαι και όταν είσαι ξύπνιος)

• η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου
• ενούρηση
• υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Σημάδια υπνικής άπνοιας σε νήπια

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει διαταραχή ύπνου, αναζητήστε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια υπνικής άπνοιας ενώ κοιμάται:

• ροχαλητό και δυσκολία στην αναπνοή
• παύσεις στην αναπνοή
• ανησυχία
• βήχα ή πνιγμό
• ιδρώνοντας πολύ

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τα ακόλουθα σημάδια ενώ είναι ξύπνιοι:

• επιρρεπείς σε ευερεθιστότητα, εκνευρισμό και απογοήτευση
• να αποκοιμηθεί σε ακατάλληλες ώρες
• προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αμυγδαλές ή αδενοειδή
• μεγαλώνουν πιο αργά από όσο θα έπρεπε (ύψος και βάρος)

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υπνικής άπνοιας, συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Μπορεί να έχουν κάποιες συμβουλές προσαρμοσμένες στη συγκεκριμένη κατάστασή σας ή μπορεί να σας συστήσουν σε έναν ειδικό ύπνου. Μπορούν να πραγματοποιήσουν μια μελέτη ύπνου, ή πολυυπνογραφία, για να βοηθήσουν στη διάγνωση της άπνοιας ύπνου. Αυτό το τεστ παρακολουθεί πολλά πράγματα όπως τα εγκεφαλικά κύματα, την κίνηση των ματιών, την αναπνοή και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Μετρώνται επίσης το ροχαλητό και οι ήχοι αναπνοής, καθώς και η διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν το παιδί σας εμφανίζει τα σημάδια που υποδηλώνουν άπνοια ύπνου, συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον παιδίατρό σας. Μετά τη διάγνωση, ο παιδίατρός σας θα πρέπει να έχει μια σειρά από προτάσεις σχετικά με τη θεραπεία. Συχνά θα σας παραπέμψουν σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο (ειδικό αυτί, μύτη και λαιμό) για να δείτε εάν η αφαίρεση των αμυγδαλών και των αδενοειδών εκβλαστήσεων θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα.

Εάν έχετε δει σημάδια υπνικής άπνοιας στο μικρό παιδί σας, ελέγξτε τις παρατηρήσεις σας με τον παιδίατρό σας. Η διάγνωσή τους θα περιλαμβάνει τον αντίκτυπο του βάρους του νηπίου σας και των πιθανών αλλεργιών στον ύπνο του. Αφού εξετάσει τον ανώτερο αεραγωγό του παιδιού σας, ο παιδίατρος μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν πνευμονολόγο (ειδικό πνευμόνων) ή έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Η αφαίρεση των αμυγδαλών και των αδενοειδών εκβλαστήσεων του παιδιού σας θα μπορούσε να είναι η σύσταση.

Πάρε μακριά

Η υπνική άπνοια είναι πιο συχνή από όσο νομίζετε. Και δεν περιορίζεται μόνο στους ενήλικες. Εάν εσείς, το παιδί σας ή το μικρό παιδί σας παρουσιάζετε τα προειδοποιητικά σημάδια της υπνικής άπνοιας, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών συνεπειών για την υγεία. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες, τα συμπτώματα και την πιθανή θεραπεία σας.