Ύφεση ελκώδους κολίτιδας (UC): Τι πρέπει να γνωρίζετε

Φάρμακα για ύφεση

Όταν εισέρχεστε σε κατάσταση ύφεσης, τα συμπτώματά σας στο UC βελτιώνονται. Η ύφεση είναι συνήθως ένα σημάδι ότι το θεραπευτικό σας σχέδιο λειτουργεί. Είναι πιθανό ότι θα χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να σας φέρουν σε κατάσταση ύφεσης.

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της UC και την ύφεση μπορεί να περιλαμβάνουν:

• 5-αμινοσαλικυλικά (5-ASAs), όπως η μεσαλαμίνη (Canasa, Lialda, Pentasa) και η σουλφασαλαζίνη (Azulfidine)

• βιολογικά φάρμακα, όπως το infliximab (Remicade), το golimumab (Simponi) και το adalimumab (Humira)

• κορτικοστεροειδή
• ανοσοτροποποιητές

Σύμφωνα με πρόσφατες κλινικές οδηγίες, τα φάρμακα που σας συνταγογραφούνται θα εξαρτώνται από παράγοντες όπως:

• είτε το UC σας ήταν ήπιο, μέτριο ή σοβαρό
• εάν χρειάζονται θεραπείες για την πρόκληση ή τη διατήρηση της ύφεσης
• πώς το σώμα σας έχει ανταποκριθεί, στο παρελθόν, σε θεραπείες UC όπως η θεραπεία 5-ASA

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διατήρηση της ύφεσης

Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακό σας ενώ βρίσκεστε σε ύφεση. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιστρέψουν εάν σταματήσετε. Εάν θέλετε να διακόψετε τη θεραπεία, συζητήστε το με το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως οι ακόλουθες, αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος του συνεχιζόμενου σχεδίου θεραπείας:

Διαχειριστείτε το άγχος σας

Κάποιο άγχος είναι αναπόφευκτο, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όταν μπορείτε. Ζητήστε περισσότερη βοήθεια στο σπίτι και μην αναλάβετε περισσότερα από όσα μπορείτε να διαχειριστείτε.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν τρόπο ζωής με όσο το δυνατόν λιγότερο άγχος. Δείτε 16 συμβουλές για την ανακούφιση από το άγχος εδώ.

Σταμάτα το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος.

Εάν άλλα άτομα στο σπίτι σας καπνίζουν, σχεδιάστε να σταματήσετε το κάπνισμα μαζί. Αυτό όχι μόνο θα εξαλείψει τον πειρασμό να πιείτε ένα τσιγάρο, αλλά θα μπορείτε επίσης να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον.

Βρείτε άλλα πράγματα να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου που θα καπνίζατε κανονικά. Κάντε μια βόλτα 10 λεπτών γύρω από το μπλοκ ή δοκιμάστε να μασήσετε τσίχλα ή να πιπιλίσετε μέντα. Η διακοπή του καπνίσματος απαιτεί δουλειά και δέσμευση, αλλά είναι ένα σημαντικό βήμα προς την παραμονή σε ύφεση.

Πάρτε τα φάρμακά σας όπως σας έχει συνταγογραφηθεί

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το φάρμακο UC σας. Αυτό περιλαμβάνει βιταμίνες και συμπληρώματα.

Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα όσα παίρνετε και ρωτήστε για τυχόν τροφικές αλληλεπιδράσεις που μπορεί να κάνουν το φάρμακό σας λιγότερο αποτελεσματικό.

Κάντε τακτικές εξετάσεις

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τακτικές εξετάσεις.

Επιμείνετε στο πρόγραμμα. Εάν υποψιάζεστε έξαρση ή εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε παρενέργειες από το φάρμακό σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Ασκηση

Επιδιώξτε να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτή είναι μια σύσταση για σωματική δραστηριότητα σε ενήλικες από το American Heart Association (AHA).

Η άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από το ανέβασμα σκαλοπατιών μέχρι το γρήγορο περπάτημα γύρω από το τετράγωνο.

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή

Ορισμένες τροφές, όπως αυτές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο έξαρσης ή μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χωνέψετε. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε και τα τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο με εξάρσεις

Όταν αντιμετωπίζετε μια έξαρση, προσπαθήστε να γράψετε:

• τι έφαγες
• πόσα φάρμακα πήρες εκείνη την ημέρα
• άλλες δραστηριότητες στις οποίες συμμετείχατε

Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να προσαρμόσει τη δόση του φαρμάκου σας.

Διατροφή και ελκώδης κολίτιδα

Η δίαιτα μπορεί να παίξει ρόλο στις εξάρσεις του UC, αλλά δεν υπάρχει μια καθολική δίαιτα για την πρόληψη αυτών των εξάρσεων. Αντίθετα, θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με τον γαστρεντερολόγο σας και πιθανώς έναν διατροφολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα λειτουργήσει για εσάς.

Ενώ ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα τρόφιμα, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να χρειαστεί να τα αποφύγετε ή να τα φάτε σε μικρότερες ποσότητες. Αυτό περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι:

• αρωματώδης
• Αλμυρός
• λιπαρός
• λιπαρός
• φτιαγμένο με γαλακτοκομικά
• υψηλή σε φυτικές ίνες

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αποφύγετε το αλκοόλ.

Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις τροφές που σας προκαλούν. Μπορεί επίσης να θέλετε να τρώτε μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε επιπλέον ενόχληση από φλεγμονή.

Μιλήστε με τον γαστρεντερολόγο σας εάν αισθάνεστε ότι επιστρέφουν έξαρση, ώστε να μπορέσετε να εργαστείτε για μια προσαρμογή της διατροφής μαζί.

Αποψη

Μπορείτε ακόμα να ζήσετε μια υγιή ζωή εάν έχετε UC. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε νόστιμα φαγητά και να παραμένετε σε ύφεση εάν ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας σας και ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές στην υγεία σας.

Περίπου 1,6 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποιο τύπο ΙΦΝΕ. Διατίθεται ένας αριθμός διαδικτυακών ή αυτοπροσώπων ομάδων υποστήριξης. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα ή περισσότερα από αυτά για να βρείτε πρόσθετη υποστήριξη για τη διαχείριση της κατάστασής σας.

Το UC δεν είναι ιάσιμο, αλλά μπορείτε να κάνετε πράγματα για να διατηρήσετε την κατάστασή σας σε ύφεση. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές: