Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Mewing Craze

Mewing έννοια

Το Mewing είναι μια τεχνική αναδόμησης προσώπου που περιλαμβάνει την τοποθέτηση της γλώσσας, το οποίο πήρε το όνομά του από τον Δρ Mike Mew, Βρετανό ορθοδοντικό.

Αν και οι ασκήσεις φαίνονται να έχουν εκραγεί στο YouTube και σε άλλους ιστότοπους, το μιάγκινγκ από μόνο του δεν είναι τεχνικά νέο. Στην πραγματικότητα, η σωστή ευθυγράμμιση της γλώσσας συνιστάται από ορισμένους ορθοδοντικούς και άλλους επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου ως ένας τρόπος για τον προσδιορισμό της γνάθου, τη διόρθωση των εμποδίων στην ομιλία και ενδεχομένως την ανακούφιση του πόνου από ζητήματα που σχετίζονται με τη γνάθο.

Παρά τη διαφημιστική εκστρατεία, το mewing έχει πολλούς περιορισμούς και μπορεί να μην λειτουργεί όπως μπορείτε να δείτε σε ένα βίντεο YouTube. Εάν έχετε ιατρικές ανησυχίες σχετικά με το στόμα και το σαγόνι σας, καλύτερα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία.

Λειτουργεί το νιαούρισμα;

Στην καρδιά του mewing είναι να μάθετε πώς να επανατοποθετείτε τη γλώσσα σας σε ένα νέο μέρος ανάπαυσης. Οι υποστηρικτές της τεχνικής πιστεύουν ότι, με την πάροδο του χρόνου, η θέση της γλώσσας σας θα αλλάξει τα γενικά χαρακτηριστικά του προσώπου σας, κυρίως τη γραμμή του σαγονιού.

Οι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της γνάθου και να προσφέρει ανακούφιση από το ροχαλητό. Το Mewing υποτίθεται ότι λειτουργεί κάνοντας το σαγόνι σας πιο καθορισμένο, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε το πρόσωπό σας και ίσως να το κάνει να φαίνεται πιο λεπτό.

Ενώ ο Δρ. Mew πιστώνεται με τη διάδοση της τεχνικής στο διαδίκτυο, αυτές οι ασκήσεις στην πραγματικότητα δεν δημιουργήθηκαν από τον ορθοδοντικό. Μια γρήγορη αναζήτηση στο YouTube θα σας οδηγήσει σε βίντεο άλλων που δοκίμασαν την τεχνική και φέρονται να έχουν αποτελέσματα. (Υπάρχουν μερικά βίντεο που απομυζούν επίσης την τρέλα).

Οι υποστηρικτές του mewing πιστεύουν επίσης ότι δεν είναι η άσκηση που αλλάζει το πρόσωπό σας, αλλά μάλλον το έλλειψη νιαούρισμα που μπορεί να μεταμορφώσει το σαγόνι σας προς το χειρότερο. Θα μπορούσε ακόμη και να παρέχει διορθωτικές τεχνικές για παιδιά με προβλήματα στη στάση της γλώσσας που μπορεί να οδηγήσουν σε ακανόνιστα δαγκώματα και προβλήματα ομιλίας, όπως συζητήθηκε στο μια μελέτη.

Από την άλλη πλευρά, οι ειδικοί φοβούνται ότι τα άτομα που χρειάζονται χειρουργική επέμβαση ή ορθοδοντική εργασία μπορεί να δοκιμάσουν κατά λάθος νιαούρισμα για να βοηθήσουν να διορθώσουν μόνοι τους τυχόν προβλήματα.

Οι εικόνες πριν και μετά το μαγούρισμα είναι αναξιόπιστες

Τα βίντεο του YouTube, μαζί με πολλές φωτογραφίες πριν και μετά, μπορούν μερικές φορές να πείσουν τους θεατές να πιστέψουν ότι το mewing λειτουργεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τέτοιες πηγές δεν είναι πάντα αξιόπιστες.

Πολλά από αυτά τα διαδικτυακά σεμινάρια περιλαμβάνουν συνήθως αρκετές εβδομάδες ή μήνες εξάσκησης του νιαουρίσματος, αντί για τα απαιτούμενα χρόνια. Επιπλέον, οι εικόνες μπορεί να παραπλανήσουν λόγω των σκιών και του φωτισμού. Η γωνία με την οποία τα άτομα στις φωτογραφίες τοποθετούν το κεφάλι τους μπορεί επίσης να κάνει το σαγόνι να φαίνεται πιο καθορισμένο.

Απαιτείται περισσότερη κλινική έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα του mewing.

Πώς να mew

Το Mewing είναι η τεχνική του να ισοπεδώνετε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματος. Με την πάροδο του χρόνου, η κίνηση λέγεται ότι βοηθά στην ευθυγράμμιση των δοντιών σας και στον καθορισμό της γραμμής της γνάθου σας.

Για να νιώσετε σωστά, πρέπει να χαλαρώσετε τη γλώσσα σας και να βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς ακουμπισμένη στην οροφή του στόματός σας, συμπεριλαμβανομένου του πίσω μέρους της γλώσσας.

Αυτό πιθανότατα θα χρειαστεί πολλή εξάσκηση, αφού πιθανότατα έχετε συνηθίσει να χαλαρώνετε τη γλώσσα σας Μακριά από την οροφή του στόματος χωρίς να το σκεφτεί δεύτερη φορά. Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες σας θα θυμούνται πώς να τοποθετούν τη γλώσσα σας στη σωστή θέση mewing, ώστε να γίνει δεύτερη φύση. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να νιαουρίζετε συνεχώς, ακόμα και όταν πίνετε υγρά.

Όπως με κάθε τεχνική DIY που φαίνεται πολύ καλή για να είναι αληθινή, υπάρχει μια σύλληψη με το μαγούρισμα — μπορεί να χρειαστούν χρόνιαγια να δείτε αποτελέσματα. Οι γναθοπροσωπικές παραμορφώσεις συνήθως διορθώνονται με χειρουργική επέμβαση ή ορθοδοντική, επομένως δεν θα πρέπει να υποθέσετε ότι μπορείτε να διορθώσετε γρήγορα τυχόν προβλήματα μόνοι σας, κάνοντας μιάμιση εδώ και εκεί.

Μια μελέτη κοίταξε τις θέσεις ανάπαυσης της γλώσσας για να δει εάν κάποιες μυϊκές ομάδες εμπλέκονταν ως παράγοντας πρόβλεψης της μακροπρόθεσμης μνήμης. Σε αυτή την περίπτωση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα 33 άτομα στη μελέτη δεν εμφάνισαν σημάδια αλλοιωμένης μυϊκής δραστηριότητας.

Πάρε μακριά

Αν και δεν είναι εγγενώς επικίνδυνο, δεν υπάρχουν αρκετά διαθέσιμα στοιχεία για να υποστηρίξουν την τρέλα mewing για τον καθορισμό της γραμμής του σαγονιού σας. Εάν έχετε πόνους ή αισθητικές ανησυχίες στην περιοχή της γνάθου, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας.

Μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε το mewing, αλλά να είστε έτοιμοι να βρείτε ελάχιστα έως καθόλου αποτελέσματα. Μέχρι να ερευνηθεί σωστά το mewing ως ορθοδοντική λύση, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα λειτουργήσει.