Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε προτού προσπαθήσετε να αφαιρέσετε το IUD σας στο σπίτι

Ας μιλήσουμε για logistics

PSA: Είναι πιθανό να αφαιρέσετε το IUD σας Ελεύθερος ή χαμηλό κόστοςκαι από ένα επιβεβαιώνοντας προμηθευτής. Και αυτό ισχύει ακόμα κι αν η εισαγωγή του IUD σας ήταν δαπανηρή ή έγινε από έναν πάροχο που δεν το επιβεβαίωσε (ουχ — συγγνώμη, μου αρέσει).

Για να βρείτε έναν προσιτό και επιβεβαιωμένο πάροχο, ανατρέξτε στην περιοχή σας:

• Προγραμματισμένη γονεϊκότητα
• Τμήμα υγείας
• μη κερδοσκοπικό ιατρείο υγείας
• κολεγιακό κέντρο υγείας

Τούτου λεχθέντος, εάν η πρόσβαση σε έναν πάροχο δεν είναι δυνατή επειδή δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την αφαίρεση ή τη φροντίδα του παιδιού όταν βρίσκεστε στο ραντεβού ή για κάποιον άλλο λόγο, είναι ασφαλείς και λιγότερο ασφαλείς τρόποι αφαίρεσης του IUD στο σπίτι.

Θα σας καθοδηγήσουμε παρακάτω πώς να το κάνετε όσο το δυνατόν με ασφάλεια.

Απλώς ξέρετε πριν ξεκινήσετε ότι σε περίπτωση επιπλοκής, θα πρέπει να πάτε σε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Εάν μπορείτε, επιστρατεύστε κάποιον που εμπιστεύεστε

Γρήγορη ανανέωση: Το IUD είναι μια συσκευή σε σχήμα Τ (με μέγεθος περίπου ενός τετάρτου) που εισάγεται στη μήτρα μέσω του τραχήλου της μήτρας.

Ο τράχηλος είναι γνωστός ως το ανατομικό σημείο στάσης του κόλπου. Είναι αυτό που αντιμετωπίζετε εσείς ή ο σύντροφός σας όταν νιώθετε ότι είστε όσο πιο βαθιά μπορείτε κατά τη διάρκεια του σεξ.

Είναι επίσης τόσο μακριά όσο θα χρειαστεί να φτάσετε για να πιάσετε το κορδόνι IUD που είναι συνδεδεμένο.

Εάν δεν θέλετε να φτάσετε τόσο πίσω, μπορείτε να ζητήσετε από έναν έμπιστο φίλο ή συνεργάτη να σας βοηθήσει.

Λόγω της γωνίας εισόδου, το χέρι τους πιθανότατα θα μπορεί να φτάσει στον κόλπο σας περισσότερο από ό,τι θα μπορούσατε εσείς.

Συγκεντρώστε τις προμήθειες σας

Ναι, θα χρειαστείτε ένα σετ χεριών.

Αλλά πιθανότατα θα θέλετε επίσης:

• νυχοκόπτη και λίμα νυχιών για να κόψετε και να λειάνετε τα νύχια πριν την αφαίρεση
• ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) για 30 έως 60 λεπτά εκ των προτέρων για να μειώσετε τον πόνο και τις κράμπες
• μια πετσέτα ή κουβέρτα για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε
• έναν καθρέφτη χειρός — ή TBH, ένα τηλέφωνο με μπροστινή κάμερα — μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δείτε καλύτερα

Εάν ο φίλος ή ο σύντροφός σας είναι αυτός που κάνει την αφαίρεση, πιθανότατα θα χρειαστείτε γάντια νιτριλίου, λαβίδες δακτυλίου ή και τα δύο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν το The Remover να κάνει την εν λόγω αφαίρεση.

Όταν το IUD βγει με ασφάλεια, πιθανότατα θα θέλετε λίγο χρόνο διακοπής.

Επομένως, φροντίστε να έχετε μερικά άνετα ρούχα, κουβέρτες και μαξιλάρια και το αγαπημένο σας βιβλίο ή τηλεοπτική εκπομπή σε κοντινή απόσταση. Α, και πιθανότατα θα θέλετε επιπλέον ιβουπροφαίνη, νερό και σνακ, καθώς και ένα μαξιλάρι θέρμανσης.

Πλύνετε καλά τα χέρια σας

Αν υπάρχει κάτι που σας έχει διδάξει η ζωή μέσα από μια πανδημία, ελπίζουμε ότι είναι πώς να πλένετε τα χέρια σας. Λοιπόν, ώρα να αξιοποιήσετε αυτό το νέο σετ δεξιοτήτων, μωρά!

Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι χωρίς άρωμα. Συνεχίστε να τα πλένετε μέχρι να τελειώσετε το τραγούδι «Happy Birthday». Κ?

Αποτυγχάνετε να πλύνετε σωστά τα χέρια σας και μπορεί να εισαγάγετε βακτήρια στα κομμάτια σας που διαταράσσουν το pH σας, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε:

• βακτηριακή κολπίτιδα
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
• μυκητιασική λοίμωξη

Δύσκολη πάσα.

Όταν τα χέρια σας στεγνώσουν, φορέστε αυτά τα γάντια νιτριλίου.

Μπείτε στη θέση σας

Έχετε δύο επιλογές: ξαπλωμένος ή όρθιος.

Αυτό που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:

• τη δύναμη των ποδιών σου
• την ευελιξία της πλάτης και του πυρήνα σας
• την προσωπική σας άνεση
• είτε εσείς είτε κάποιος που εμπιστεύεστε θα κάνει την αφαίρεση

Ξαπλωμένος

Ξαπλώστε ανάσκελα. Εάν πρόκειται να αφαιρέσετε τη συσκευή μόνοι σας, βάλτε το πιο σταθερό μαξιλάρι σας κάτω από τους γοφούς σας. Αυτό θα φέρει το άνοιγμα του κόλπου σας πιο κοντά στα χέρια σας.

(Ακόμα καλύτερα: Χρησιμοποιήστε μια σφήνα σεξ, η οποία θα είναι ακόμα πιο σφιχτή από το μαξιλάρι ύπνου σας.)

Στη συνέχεια, απλώστε τα γόνατά σας διάπλατα και τυλίξτε τα προς την κοιλιά σας, προτείνει ο Langdon.

Ορθοστασία

Από όρθια θέση, στηρίξτε το ένα πόδι σας σε μια προεξοχή μπανιέρας ή τουαλέτας. Στη συνέχεια, «πάρτε μια στάση παρόμοια με αυτή που θα χρησιμοποιούσατε συνήθως για να τοποθετήσετε ένα ταμπόν», λέει ο Langdon.

Γυμνό κάτω

Μόλις φτάσετε στη θέση σας, θα γυμναστείτε, κάτι που θα φέρει τον τράχηλό σας (και τη μήτρα) πιο κοντά στο κολπικό άνοιγμα.

Για να γυμναστείτε, σκεφτείτε να σπρώξετε μια κλανιά έξω από τον κόλπο σας. Σοβαρά, λειτουργεί.

Φτάστε μέσα και αφαιρέστε

Όταν ο πάροχος σας τοποθέτησε για πρώτη φορά το σπιράλ, πιθανότατα άφησε 1 έως 2 ίντσες κορδόνι κρεμασμένο για τους σκοπούς της αφαίρεσης, εξηγεί η Kecia Gaither, MD, η οποία είναι διπλή πιστοποιημένη στο OB-GYN και την μητρική εμβρυϊκή ιατρική και η διευθύντρια περιγεννητικών υπηρεσιών στο NYC Health + Hospitals/Λίνκολν.

Θα τραβήξετε αυτό το κορδόνι κατευθείαν προς τα κάτω με μία ρευστή κίνηση όταν το βρείτε.

Είστε έτοιμοι να πάτε για ψάρεμα; Περάστε το ένα δάχτυλό σας στον κόλπο σας και δείτε αν μπορείτε να νιώσετε τη χορδή.

«Το κορδόνι είναι πολύ, πολύ λεπτό. Δεν είναι σαν κορδόνι ταμπόν», λέει ο Λάνγκντον. Μην αποθαρρύνεστε λοιπόν αν σας πάρει ένα λεπτό για να τον εντοπίσετε.

Αλήθεια δεν μπορείτε να βρείτε τη χορδή; Να σταματήσει.

Οι χορδές IUD μπορεί μερικές φορές να φτάνουν μέχρι τη μήτρα. Εάν συμβεί αυτό, η αφαίρεση πρέπει να γίνει από πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Αν και είναι σπάνιο, ένα σπάγκο που λείπει από IUD θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι μεγαλύτερου προβλήματος όπως η αποβολή ή η διάτρηση.

Μόλις το βρείτε, σύρετε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο μαζί και τσιμπήστε το κορδόνι ανάμεσά τους. Τραβήξτε κατευθείαν προς τα κάτω.

Αν δεν βγαίνει εύκολα, σταματήστε

Τα IUD υποτίθεται ότι βγαίνουν πολύ εύκολα. Αν δεν είναι, κάτι μπορεί να μην πάει καλά.

Το σπιράλ, για παράδειγμα, θα μπορούσε να έχει ενσωματωθεί στον ιστό της μήτρας ή να έχει ταξιδέψει έξω από το σημείο που φυτεύτηκε αρχικά, λέει η Felice Gersh, MD, συγγραφέας του «PCOS SOS: Η γραμμή ζωής ενός γυναικολόγου για να αποκαταστήσει φυσικά τους ρυθμούς, τις ορμόνες και την ευτυχία σας. ”

«Ο γιατρός θα ξέρει ακριβώς πώς να αντιμετωπίσει αυτές τις μικρές επιπλοκές, αλλά εσείς στο σπίτι δεν μπορείτε», λέει.

Εάν το προσπαθήσετε, κινδυνεύετε να τραυματιστείτε πραγματικά. Θα μπορούσατε να σκίσετε ή να τρυπήσετε τη μήτρα, λέει ο Langdon.

«Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ουλές και να κάνει μια λοίμωξη, μια τέτοια φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, πιο πιθανό να εμφανιστεί», λέει ο Langdon.

Κάτι άλλο που πρέπει να ξέρω για την αφαίρεση;

Ναι!

Ο οργασμός μπορεί να διευκολύνει την αφαίρεση

Οι οργασμοί μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις στο πυελικό έδαφος. Αυτές οι συσπάσεις μπορεί να βοηθήσουν τη μήτρα να «απελευθερώσει» το IUD πιο εύκολα.

Σημασία έχει το πού βρίσκεσαι στον κύκλο σου

Ο τράχηλος φυσικά ανοίγει ελαφρώς κατά την ωορρηξία και την έμμηνο ρύση. Η αφαίρεση της συσκευής σε αυτές τις στιγμές του κύκλου σας μπορεί να είναι ευκολότερη.

Απλώς σημειώστε: «Μόλις αφαιρεθεί το σπιράλ, είναι δυνατή η εγκυμοσύνη», λέει ο Gersh.

Έτσι, εάν πρόκειται να κάνετε σεξουαλική επαφή P-in-V και δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, αποφύγετε να αφαιρέσετε τη συσκευή γύρω από την ωορρηξία, όταν είναι πιο πιθανή η εγκυμοσύνη.

Τραβήξτε το IUD αμέσως έξω

Καθώς το σπιράλ περνά έξω από τη μήτρα και στον τράχηλο, μπορεί να εμφανίσετε κράμπες.

Να το περιμένετε! Μην ανησυχείτε από αυτό.

Αντίθετα, συνεχίστε να τραβάτε τη συσκευή προς τα έξω. Οι ελαφριές κράμπες δεν είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.

Μόλις βγει, επιθεωρήστε τη συσκευή σας

Συγχαρητήρια! Η μήτρα σου είναι ελεύθερη! Ωστόσο, πριν σκουπίσετε το μικρό λάστιχο, δείτε το.

Σαν, Πραγματικά κοίτα αυτό.

Είναι όλα τα μέρη ακόμα εκεί; Google τη μάρκα της συσκευής που έχετε και συγκρίνετε το IUD σας με φωτογραφίες για να βεβαιωθείτε.

Είναι πιθανό ένα μέρος του IUD να αποκοπεί και να παραμείνει στο σώμα, λέει ο Huong Nghiem-Eilbeck, MD, MPH, πάροχος στην Pandia Health και πιστοποιημένος OB-GYN στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια.

Εάν φαίνεται ότι λείπει μέρος του, αναζητήστε αμέσως φροντίδα

«Φυλάξτε όλα τα μέρη του IUD που βγήκαν σε μια τσάντα και μετά ελάτε για αξιολόγηση από γιατρό», λέει ο Nghiem-Eilbeck.

Τα κομμάτια που λείπουν μπορεί να ενσωματωθούν στη μήτρα – ή να ταξιδέψουν αλλού στην αναπαραγωγική οδό – προκαλώντας πράγματα όπως δυσφορία, ουλές ή ακόμα και εσωτερική αιμορραγία.

Κάντε έναν απολογισμό του πώς αισθάνεστε

«Πολύ ήπια ενόχληση, ήπιες κράμπες και ίσως κάποιες κηλίδες είναι φυσιολογικά συμπτώματα μετά την αφαίρεση», λέει ο Nghiem-Eilbeck. Συνήθως, αυτά διαρκούν μερικές ώρες.

Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες, ο Gaither λέει ότι μια άλλη δόση ενός ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη θα πρέπει να είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον πόνο.

Εάν χρειάζεστε νέα αντισύλληψη

Χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε εύκολα να πάρετε και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε:

• εσωτερικά προφυλακτικά
• εξωτερικά προφυλακτικά
• σφουγγάρι
• σπερματοκτόνο

Αν θέλετε να αποφύγετε το ιατρείο, μπορείτε ακόμα να αποκτήσετε πρόσβαση σε ορισμένες συνταγογραφούμενες επιλογές ελέγχου των γεννήσεων, όπως το χάπι, το έμπλαστρο ή το δαχτυλίδι μέσω εταιρειών τηλεϊατρικής.

Αναζητήστε άμεση φροντίδα εάν

«Οποιαδήποτε επίμονη ενόχληση, άβολα συμπτώματα, πυρετός ή αλλαγές στην έκκρισή σας δεν είναι φυσιολογικά», λέει ο Nghiem-Eilbeck.

Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, αποφύγετε το διεισδυτικό σεξ και επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν.

Η κατώτατη γραμμή

Είναι καλύτερο να πάτε σε έναν επαγγελματία ιατρό για να αφαιρέσετε το σπιράλ σας εάν είναι δυνατόν.

Αλλά όπως λέει ο Nghiem-Eilbeck, «Αν και συνήθως δεν συνιστάται, η αυτο-αφαίρεση είναι κάτι που μπορεί να γίνει, εφόσον ο ασθενής μπορεί να μάθει πώς και να φτάσει στη συσκευή».

Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, είχε πιει και βουρτσιστεί με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.