Ψεύτικη μνήμη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι οι ψεύτικες αναμνήσεις;

Μια ψευδής ανάμνηση είναι μια ανάμνηση που φαίνεται αληθινή στο μυαλό σας αλλά είναι κατασκευασμένη εν μέρει ή εν όλω.

Ένα παράδειγμα λανθασμένης ανάμνησης είναι να πιστεύεις ότι ξεκίνησες το πλυντήριο πριν φύγεις για τη δουλειά, για να επιστρέψεις σπίτι και να διαπιστώσεις ότι δεν το έκανες.

Ένα άλλο παράδειγμα ψευδούς ανάμνησης είναι να πιστεύεις ότι έπεσες για πρώτη φορά επειδή δεν έπλυνες πιάτα στα 12 σου, αλλά η μαμά σου σου λέει ότι ήταν επειδή της έδειχνες ασέβεια — και δεν ήταν η πρώτη φορά.

Οι περισσότερες ψεύτικες αναμνήσεις δεν είναι κακόβουλες ή σκόπιμα βλαβερές. Είναι μετατοπίσεις ή ανακατασκευές της μνήμης που δεν ευθυγραμμίζονται με τα αληθινά γεγονότα.

Ωστόσο, ορισμένες ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων των δικαστικών ή νομικών πλαισίων όπου οι ψευδείς αναμνήσεις μπορεί να καταδικάσουν κάποιον άδικα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς δημιουργούνται ψευδείς αναμνήσεις, ποιος μπορεί να είναι ο αντίκτυπός τους σε εσάς και σε άλλους και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε.

Πώς σχηματίζονται ή δημιουργούνται ψευδείς αναμνήσεις;

Οι αναμνήσεις είναι πολύπλοκες. Ενώ μπορείτε να φανταστείτε μια μνήμη ως ένα μαύρο ή άσπρο στοιχείο, η αλήθεια είναι ότι οι αναμνήσεις υπόκεινται σε αλλαγές, εύπλαστες και συχνά αναξιόπιστες.

Τα συμβάντα μετακινούνται από την προσωρινή μνήμη του εγκεφάλου σας σε μόνιμη αποθήκευση ενώ κοιμάστε. Η μετάβαση, ωστόσο, δεν είναι απόλυτη. Ενδέχεται να χαθούν στοιχεία της μνήμης. Εδώ μπορούν να ξεκινήσουν οι ψεύτικες αναμνήσεις.

Εμφύτευση ψευδούς μνήμης

Οι ψευδείς αναμνήσεις δημιουργούνται με διάφορους τρόπους. Καθένα από αυτά επηρεάζει τις αλλαγές στη μνήμη ή τον τρόπο αποθήκευσής της.

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποια από αυτά τα ζητήματα προκάλεσαν τις ψευδείς αναμνήσεις σας, αλλά η γνώση μπορεί τελικά να σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί οι ψευδείς αναμνήσεις είναι τόσο συχνές.

Πρόταση

Το συμπέρασμα είναι μια ισχυρή δύναμη. Μπορεί να δημιουργήσετε νέες ψευδείς αναμνήσεις με την προτροπή κάποιου άλλου ή με τις ερωτήσεις που κάνουν.

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να σας ρωτήσει αν ο ληστής της τράπεζας φορούσε κόκκινη μάσκα. Λέτε ναι, μετά διορθώστε γρήγορα τον εαυτό σας για να πείτε ότι ήταν μαύρο. Στην πραγματικότητα, ο ληστής δεν φορούσε μάσκα, αλλά η πρόταση ότι τους φυτεύτηκε μια ανάμνηση που δεν ήταν πραγματική.

Κακή πληροφορία

Μπορεί να σας τροφοδοτήσουν ακατάλληλες ή ψευδείς πληροφορίες για ένα γεγονός και να είστε πεπεισμένοι ότι όντως συνέβη. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια νέα μνήμη ή να συνδυάσετε πραγματικές αναμνήσεις με τεχνητές.

Ανακριβής αντίληψη

Ο εγκέφαλός σας είναι σαν υπολογιστής, που αποθηκεύει ό,τι του δίνετε. Εάν του δώσετε κακές πληροφορίες, αποθηκεύει κακές πληροφορίες. Τα κενά που αφήνει η ιστορία σας μπορεί να καλυφθούν αργότερα με τις δικές σας αναμνήσεις.

Λανθασμένη απόδοση

Στη μνήμη σας, μπορείτε να συνδυάσετε στοιχεία διαφορετικών γεγονότων σε ένα μοναδικό.

Όταν ανακαλείτε τη μνήμη, ανακαλείτε γεγονότα που συνέβησαν. Αλλά το χρονοδιάγραμμα είναι μπερδεμένο ή μπερδεμένο με την ποικιλία των γεγονότων που τώρα σχηματίζουν μια μοναδική ανάμνηση στο μυαλό σας.

Συναισθήματα

Τα συναισθήματα μιας στιγμής μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο πώς και τι αποθηκεύεται ως μνήμη. Πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι τα αρνητικά συναισθήματα οδηγούν σε περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις από τα θετικά ή ουδέτερα συναισθήματα.

Τι είναι το σύνδρομο ψευδούς μνήμης;

Η αποκατάσταση της θεραπευτικής μνήμης είναι αμφιλεγόμενη. Οι τεχνικές ψυχοθεραπείας, όπως η ύπνωση και ο καθοδηγούμενος διαλογισμός, έχουν χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για να βρουν οι άνθρωποι καταπιεσμένες αναμνήσεις. Αυτές οι αναμνήσεις είναι συχνά τραυματικές, όπως η παιδική σεξουαλική κακοποίηση.

Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να σχετίζονται άμεσα με τη συμπεριφορά ενός ατόμου σήμερα. Μπορούν να ενημερώσουν την ταυτότητα και τις σχέσεις τους. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο ψευδούς μνήμης ή η δημιουργία μιας πραγματικότητας γύρω από μια ανάμνηση που δεν είναι αληθινή.

Καμία τεχνική δεν μπορεί να καθορίσει την εγκυρότητα αυτών των αναμνήσεων και η επιστήμη δεν έχει ακόμη τρόπο να αποδείξει ότι μια ανακτημένη μνήμη είναι αληθινή ή ψευδής όταν λείπουν ανεξάρτητα στοιχεία. Προς το παρόν, η πρακτική της ανάκτησης αναμνήσεων παραμένει μια πρακτική που συζητείται.

Υπάρχει κάποια ομάδα που είναι πιο πιθανό να έχει ψευδείς αναμνήσεις;

Η μνήμη δεν είναι μόνιμη. Πράγματι, είναι εύκαμπτο και συχνά αλλάζει συνεχώς. Ορισμένα άτομα ή γεγονότα μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε ψευδείς αναμνήσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

Οπτική μαρτυρία

Εάν είστε μάρτυρας ενός εγκλήματος ή ενός ατυχήματος, η μαρτυρία σας είναι σημαντική — αλλά όχι οριστική. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ειδικοί και οι αξιωματούχοι επιβολής του νόμου γνωρίζουν ότι οι αναμνήσεις και οι αναμνήσεις μπορούν και αλλάζουν, είτε μέσω υποδείξεων είτε μέσω του χρόνου.

Τυχόν κενά σε συμβάντα μπορεί να καλυφθούν από τη μνήμη σας, μετατρέποντας μια αξιόπιστη ανάκληση σε ελαττωματική.

Τραύμα

Ερευνα υποδηλώνει ότι τα άτομα που έχουν ιστορικό τραύματος, κατάθλιψης ή στρες μπορεί να είναι πιο πιθανό να παράγουν ψευδείς αναμνήσεις. Τα αρνητικά γεγονότα μπορεί να παράγουν περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις από τα θετικά ή τα ουδέτερα.

ΙΨΔ

Τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) μπορεί να έχουν έλλειμμα μνήμης ή χαμηλή αυτοπεποίθηση μνήμης.

Μπορεί να είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν ψευδείς αναμνήσεις επειδή δεν έχουν εμπιστοσύνη στις δικές τους αναμνήσεις. Αυτό συχνά οδηγεί σε επαναλαμβανόμενες ή καταναγκαστικές συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή.

Γηράσκων

Καθώς τόσο εσείς όσο και μια μνήμη γερνάτε, οι λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν τη μνήμη ενδέχεται να χαθούν. Η ουσία μιας ανάμνησης γίνεται πιο δυνατή, ενώ οι λεπτομέρειες σβήνουν.

Για παράδειγμα, μπορεί να θυμάστε ότι πήγατε στην παραλία στο μήνα του μέλιτος, αλλά δεν θυμάστε το όνομα του ξενοδοχείου, τον καιρό ή ακόμα και την πόλη στην οποία μείνατε.

Τι μπορείτε να κάνετε για τις ψεύτικες αναμνήσεις;

Η μόνη απάντηση ή θεραπεία για τις ψευδείς αναμνήσεις είναι ανεξάρτητες αποδείξεις που επιβεβαιώνουν ή διαψεύδουν τις αναμνήσεις σας.

Ναι, οι ψεύτικες αναμνήσεις μπορεί να φαίνονται αρκετά αληθινές και ακόμη και πολύ συναισθηματικές. Η εμπιστοσύνη σας σε αυτά τα κάνει να νιώθουν πιο απτά, αλλά δεν εγγυάται την αυθεντικότητα.

Ομοίως, η παρουσία ψευδών αναμνήσεων δεν σημαίνει ότι η μνήμη σας είναι κακή ή ότι αναπτύσσετε έναν τύπο διαταραχής μνήμης, όπως η άνοια ή η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Οι ψεύτικες αναμνήσεις, καλώς ή κακώς, είναι στοιχείο του να είσαι άνθρωπος και να μην έχεις αδιαπέραστο εγκέφαλο.

Η κατώτατη γραμμή

Οι ψεύτικες αναμνήσεις δεν είναι σπάνιες. Όλοι τα έχουν. Κυμαίνονται από μικρά και ασήμαντα, όπως εκεί που εσείς ορκίζομαι βάλατε τα κλειδιά σας χθες το βράδυ, σε σημαντικά, όπως πώς συνέβη ένα ατύχημα ή τι είδατε κατά τη διάρκεια ενός εγκλήματος.

Ψεύτικες αναμνήσεις μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο πιθανό να τα βιώσουν. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες ψευδείς αναμνήσεις είναι ακίνδυνες και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν γέλια όταν η ιστορία σας έρχεται σε αντίθεση με τη μνήμη κάποιου άλλου για αυτήν.