Χρήση λεκιθίνης κατά το θηλασμό για βουλωμένους αγωγούς

Τι είναι οι βουλωμένοι αγωγοί;

Ένας βουλωμένος αγωγός εμφανίζεται όταν φράσσονται οι δίοδοι γάλακτος στο στήθος.

Οι βουλωμένοι αγωγοί είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συμβαίνουν όταν το γάλα δεν στραγγίζεται πλήρως από το στήθος ή όταν υπάρχει υπερβολική πίεση μέσα στο στήθος. Το γάλα αναρροφάται μέσα στον αγωγό και το γάλα μπορεί να γίνει παχύρρευστο και να μην ρέει σωστά. Μπορεί να αισθάνεστε ότι υπάρχει ένα τρυφερό ογκίδιο στο στήθος, το οποίο μπορεί να είναι επώδυνο και άβολο για μια νέα μητέρα.

Ένας βουλωμένος αγωγός μπορεί να προκληθεί από:

• αποτυχία εκκένωσης του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού
• το μωρό δεν πιπιλά καλά ή δυσκολεύεται να ταΐσει
• παράλειψε το τάισμα ή περίμενε πολύ μεταξύ των τροφών
• παράγοντας πάρα πολύ γάλα
• ένα αναποτελεσματικό θήλαστρο
• απότομα απογαλακτισμό του μωρού από το θηλασμό
• κοιμάται στο στομάχι
• σφιχτά εφαρμοστά σουτιέν
• οτιδήποτε άλλο ασκεί πίεση στο στήθος για παρατεταμένη χρονική περίοδο, για παράδειγμα μαζεμένα ρούχα, σακίδιο πλάτης ή ζώνη ασφαλείας

Τι είναι η Λεκιθίνη;

Εάν λαμβάνετε βουλωμένους αγωγούς σε τακτική βάση (επαναλαμβανόμενοι βουλωμένοι αγωγοί), ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε την πρόσληψη μιας ουσίας που ονομάζεται λεκιθίνη. Η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία που ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στους κρόκους των αυγών. Βρίσκεται επίσης φυσικά σε:

• σόγια
• ολικής αλέσεως
• φιστίκια
• κρέας (ειδικά συκώτι)
• γάλα (συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος)

Μπορεί επίσης να δείτε τη λεκιθίνη ως πρόσθετο σε πολλά κοινά τρόφιμα όπως η σοκολάτα, οι σάλτσες για σαλάτες και τα αρτοσκευάσματα. Είναι μια ουσία που βοηθά στη διατήρηση των λιπών και των ελαίων σε εναιώρημα (γαλακτωματοποιητής). Η λεκιθίνη είναι ένα φωσφολιπίδιο, το οποίο έχει τόσο υδρόφοβα (συγγένεια για λίπη και έλαια) όσο και υδρόφιλα (συγγένεια για το νερό). Θεωρείται ότι βοηθά στην πρόληψη της απόφραξης των αγωγών του μαστού αυξάνοντας τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στο γάλα και μειώνοντας την κολλώδη υφή του.

Πόση λεκιθίνη πρέπει να πάρω;

Η λεκιθίνη βρίσκεται σε πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε όπως τα κρέατα οργάνων, τα κόκκινα κρέατα και τα αυγά. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν την πιο συμπυκνωμένη πηγή διατροφικής λεκιθίνης, αλλά είναι επίσης υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Προκειμένου να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και της παχυσαρκίας, πολλές γυναίκες σήμερα κλίνουν προς μια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη, χαμηλές θερμίδες που είναι χαμηλότερη σε λεκιθίνη.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα λεκιθίνης διαθέσιμα σε καταστήματα υγείας, φαρμάκων και βιταμινών και στο διαδίκτυο. Καθώς δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια δόση για λεκιθίνη, δεν υπάρχει καθιερωμένη δόση για τα συμπληρώματα λεκιθίνης. Μία προτεινόμενη δόση είναι 1.200 χιλιοστόγραμμα, τέσσερις φορές την ημέρα, για να βοηθήσει στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων βουλωμένων αγωγών, σύμφωνα με το Καναδικό Ίδρυμα Θηλασμού.

Ποια είναι τα οφέλη;

Η λεκιθίνη προτείνεται ως ένας τρόπος για να αποφευχθούν οι βουλωμένοι αγωγοί και τυχόν επιπλοκές που προκύπτουν. Οι βουλωμένοι αγωγοί μπορεί να είναι επώδυνοι και άβολοι τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Το μωρό σας μπορεί να γίνει ιδιότροπο αν το γάλα βγαίνει πιο αργά από το συνηθισμένο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις βουλωμένων αγωγών θα επιλυθούν από μόνες τους μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Ωστόσο, κάθε φορά που μια γυναίκα έχει βουλωμένο πόρο, κινδυνεύει να αναπτύξει μόλυνση του μαστού (μαστίτιδα). Εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως πυρετό και ρίγη και ένα εξόγκωμα στο στήθος που είναι ζεστό και κόκκινο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για να καθαρίσετε τη μόλυνση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απόστημα μαστού. Ένα απόστημα είναι πολύ πιο επώδυνο και θα πρέπει να παροχετευθεί αμέσως από τον γιατρό σας.

Εάν είστε επιρρεπείς σε βουλωμένους αγωγούς, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων λεκιθίνης. Ένας σύμβουλος γαλουχίας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σας δώσει συμβουλές σχετικά με το θηλασμό του μωρού σας. Άλλες συμβουλές για την πρόληψη των βουλωμένων αγωγών περιλαμβάνουν:

• επιτρέποντας στο μωρό σας να στραγγίσει πλήρως το γάλα από το ένα στήθος πριν μεταβεί στο άλλο στήθος
• βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ασφαλίζει σωστά κατά τη διάρκεια του θηλασμού
• αλλάζοντας τη θέση στην οποία θηλάζετε κάθε φορά
• ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά
• πίνοντας πολύ νερό
• φορώντας ένα υποστηρικτικό, καλά εφαρμοστό σουτιέν

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Η λεκιθίνη είναι μια φυσική ουσία και τα συστατικά της υπάρχουν ήδη στο μητρικό γάλα. Είναι επίσης ένα αρκετά κοινό πρόσθετο τροφίμων, επομένως το πιθανότερο είναι ότι το έχετε ήδη καταναλώσει πολλές φορές. Δεν υπάρχουν γνωστές αντενδείξεις για τις γυναίκες που θηλάζουν και η λεκιθίνη είναι «γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλής» (GRAS) από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA).

Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να έχουν αξιολογήσει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της χρήσης λεκιθίνης για φραγμένους αγωγούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως η λεκιθίνη, δεν απαιτούν εκτενή έρευνα και έγκριση μάρκετινγκ από τον FDA. Διαφορετικές μάρκες μπορεί να έχουν διαφορετικές ποσότητες λεκιθίνης σε κάθε χάπι ή κάψουλα, επομένως φροντίστε να διαβάσετε πολύ προσεκτικά τις ετικέτες πριν πάρετε λεκιθίνη ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.