Υπάρχει σύνδεση μεταξύ ΓΟΠΝ και άγχους;

Τι προκαλεί ΓΟΠΝ;

Η ΓΟΠΝ προκαλείται από συχνή παλινδρόμηση οξέος, η οποία συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, ερεθίζοντας την επένδυση του και μερικές φορές προκαλώντας φλεγμονή. Υπάρχουν ορισμένες συνθήκες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ΓΟΠΝ, όπως:

• ευσαρκία
• διαφραγματοκήλη
• καθυστερημένη κένωση του στομάχου
• εγκυμοσύνη

Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση οξέος, συμπεριλαμβανομένων των κακών διατροφικών συνηθειών, όπως η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, η κατάκλιση ενώ —ή λίγο μετά— τρώτε ή τρώτε τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα. Το άγχος, το οποίο συνδέεται στενά με το άγχος, είναι επίσης γνωστό ότι επιδεινώνει την παλινδρόμηση οξέος.

Σύνδεση ΓΟΠΝ με το άγχος

Ένα 2015 μελέτη διαπίστωσαν ότι το άγχος και η κατάθλιψη αυξάνουν τον κίνδυνο ΓΟΠΝ και άλλα σπουδές διαπίστωσαν ότι η αρνητική επίδραση της ΓΟΠΝ στην ποιότητα ζωής αυξάνει το άγχος και την κατάθλιψη, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να συνδέουν θετικά το άγχος με το αυξημένο οξύ του στομάχου.

Μερικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Gastroenterology, δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι με άγχος και συμπτώματα ΓΟΠ έχουν φυσιολογικά επίπεδα οξέος στον οισοφάγο.

Ωστόσο, αρκετές σπουδές έχουν βρει ότι το άγχος φαίνεται να αυξάνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το ΓΟΠΝ, όπως η καούρα και το άνω κοιλιακό άλγος. Πιστεύεται ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στον πόνο και σε άλλα συμπτώματα της ΓΟΠΝ.

Το άγχος και άλλη ψυχολογική δυσφορία μπορεί επίσης να επηρεάσουν την κινητικότητα του οισοφάγου και τη λειτουργία του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα σας. Η κινητικότητα του οισοφάγου αναφέρεται στις συσπάσεις που συμβαίνουν στον οισοφάγο σας για να μετακινήσετε την τροφή προς το στομάχι σας.

Ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας σας είναι ένας μυϊκός δακτύλιος γύρω από τον κατώτερο οισοφάγο σας που χαλαρώνει για να επιτρέψει την είσοδο τροφής και υγρών στο στομάχι σας και κλείνει για να εμποδίσει το περιεχόμενο του στομάχου σας να ρέει ξανά προς τα πάνω.

Συμπτώματα ΓΟΠΝ και άγχος

Η ΓΟΠΝ και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα, αν και υπάρχουν μερικά που και οι δύο καταστάσεις φαίνεται να έχουν κοινά.

Τα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως η καούρα, η ναυτία και ο πόνος στο στομάχι είναι κοινά συμπτώματα και των δύο καταστάσεων. Ένα άλλο σύμπτωμα που είναι κοινό και στα δύο είναι η αίσθηση σφαίρας, η οποία είναι η ανώδυνη αίσθηση ενός όγκου στο λαιμό σας ή η αίσθηση σφίξιμο ή πνιγμού.

Τα άτομα που εμφανίζουν αίσθηση σφαιριδίου έχουν επίσης συχνά βραχνάδα, χρόνιο βήχα ή επίμονη ανάγκη να καθαρίσουν το λαιμό τους, τα οποία είναι επίσης κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από ΓΟΠΝ και παλινδρόμηση οξέος.

Ο διαταραγμένος ύπνος είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα και των δύο παθήσεων. Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι χειρότερη όταν ξαπλώνετε, κάτι που μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε συχνά. Το άγχος επηρεάζει τον τρόπο ύπνου σας και μπορεί να σας δυσκολέψει να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε για ύπνο.

Άλλα συμπτώματα της ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος

• δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία)

• παλινδρόμηση ξινού υγρού ή τροφής

Άλλα συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:

• αίσθημα ανησυχίας ή νευρικότητας
• μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• υπεραερισμός
• δυσκολία στον έλεγχο της ανησυχίας
• σφίξιμο ή πόνο στο στήθος

Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στήθος και άλλα συμπτώματα που είναι επίσης συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Καλέστε το 911 εάν έχετε πόνο στο στήθος, ειδικά εάν συνοδεύεται από δύσπνοια ή πόνο στο χέρι ή στη γνάθο.

Αντιμετώπιση ΓΟΠΝ και άγχους

Η θεραπεία της ΓΟΠΝ και του άγχους μπορεί να απαιτεί συνδυασμό φαρμάκων και για τις δύο καταστάσεις, αν και τα φάρμακα καταστολής του οξέος που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ έχουν βρεθεί ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε άτομα των οποίων τα συμπτώματα σχετίζονται με το άγχος.

Οι οικιακές θεραπείες για τη ΓΟΠ και το άγχος μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Ιατρικές θεραπείες και φάρμακα για το ΓΟΠ και το άγχος

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει έναν συνδυασμό των παρακάτω για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ και του άγχους:

• μη συνταγογραφούμενα (OTC) αντιόξινα, όπως Tums και Rolaids

• Αναστολείς των υποδοχέων H-2 (αναστολείς Η2), όπως η φαμοτιδίνη (Pepcid) και η σιμετιδίνη (Tagamet)

• αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs), όπως η εσομεπραζόλη (Nexium) και η ραβεμπραζόλη (Aciphex)

• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η σιταλοπράμη (Celexa)

• βενζοδιαζεπίνες, όπως η αλπραζολάμη (Xanax) και η λοραζεπάμη (Ativan)

• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), όπως η ντουλοξετίνη (Cymbalta) και η βενλαφαξίνη (Effexor)

• ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Θεραπείες στο σπίτι

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ και του άγχους. Ένας γιατρός μπορεί να σας συστήσει να τα δοκιμάσετε πριν από τη λήψη φαρμάκων ή σε συνδυασμό με ιατρική θεραπεία.

Οι θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• τρώτε μια υγιεινή διατροφή
• αποφύγετε τροφές που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος ή καούρα
• να κάνετε τακτική άσκηση, όπως να πηγαίνετε βόλτες
• δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, τάι τσι ή διαλογισμό
• αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ

Πάρε μακριά

Παρόλο που οι ερευνητές δεν έχουν κατανοήσει ακόμη πλήρως τη σύνδεση μεταξύ της ΓΟΠΝ και του άγχους, είναι γνωστό ότι το άγχος και το στρες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν συμπτώματα που σχετίζονται με τη ΓΟΠΝ.

Μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε πολλά από τα συμπτώματά σας και από τις δύο παθήσεις χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι, αλλά και οι δύο καταστάσεις δικαιολογούν μια επίσκεψη σε γιατρό. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε ή να αποτρέψετε και τις δύο καταστάσεις.

Η ΓΟΠ και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος, που είναι επίσης σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα για οποιονδήποτε νέο πόνο στο στήθος, ειδικά εάν έχετε επίσης δύσπνοια ή πόνο στο χέρι ή στο σαγόνι.