Το Tonalin έχει παρενέργειες;

Τι είναι το CLA;

Το CLA είναι ένα φυσικό πολυακόρεστο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο ζωικό κρέας και τα γαλακτοκομικά. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής.

Το λίπος που το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί για ενέργεια μεταφέρεται στα λιποκύτταρα με τη βοήθεια του ενζύμου λιποπρωτεΐνη λιπάση. Το CLA υποστηρίζεται ότι μειώνει τα επίπεδα αυτού του ενζύμου και στέλνει το λίπος στα μυϊκά κύτταρα όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια. Αυτό θεωρητικά προάγει την απώλεια βάρους, αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και βελτιώνει την εμφάνιση.

Το Tonalin ισχυρίζεται ότι είναι το υψηλότερης ποιότητας συμπλήρωμα CLA που διατίθεται και είναι φτιαγμένο από εκχύλισμα ελαίου καρδάμου.

Πιθανές παρενέργειες;

Αγγειακή βλάβη

Σπουδές από την Ιταλία δείχνουν ότι το CLA έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει αγγειακή βλάβη μακροπρόθεσμα.

Μια σημαντική απόφαση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων απέρριψε την ιδέα ότι το CLA και η μείωση της μάζας του σωματικού λίπους συνδέονται, εφιστώντας την προσοχή στα περιορισμένα διαθέσιμα δεδομένα και στις δυνητικά αρνητικές επιπτώσεις στην αγγειακή λειτουργία.

Αυξημένο ηπατικό λίπος

Διεξήχθη συγκριτική ανασκόπηση σε 64 μελέτες που αφορούσαν ποντίκια, αρουραίους, χάμστερ ή ανθρώπους που επικεντρώθηκαν στην επίδραση του CLA στην ηπατική στεάτωση και στον μεταβολισμό των ηπατικών και των λιπιδίων του λιπιδίου.

Η έρευνα έδειξε ότι το CLA προκάλεσε την υψηλότερη αύξηση στο ηπατικό λίπος στα ποντίκια, ακολουθούμενα από τους αρουραίους και τα χάμστερ. Η ανασκόπηση σύγκρισης δεν έδειξε στοιχεία ότι το CLA είχε την ίδια επίδραση στους ανθρώπους.

Υπάρχουν στοιχεία ότι λειτουργεί;

Σύμφωνα με α μια μελέτη από την Ολλανδία, το CLA δεν είναι τόσο ωφέλιμο όσο υποδηλώνουν ορισμένοι ισχυρισμοί.

Η επίδρασή του στην απώλεια λίπους είναι μέτρια. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το CLA μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους σε άτομα με παχυσαρκία, αλλά μελέτη τα αποτελέσματα ήταν ασυνεπή.

Γενικά, σπουδές καταλήξτε στο συμπέρασμα ότι το CLA δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο ένας καυστήρας λίπους.

Υπάρχουν οφέλη για το CLA;

Αν και αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το CLA ωφελεί τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, τα αποτελέσματα είναι στην καλύτερη περίπτωση μέτρια. Τα στοιχεία είναι ασυνεπή.

Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για να γίνουν ισχυροί ισχυρισμοί.

Δεν είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι το Tonalin ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα CLA θα έχει ως αποτέλεσμα οποιαδήποτε σχετική απώλεια βάρους ή βελτίωση στον ορισμό των μυών.