Το γάλα έχει κάποια οφέλη για το δέρμα του προσώπου σας όταν εφαρμόζεται τοπικά;

Μπορεί το γάλα να καθαρίσει το πρόσωπό σας;

Το γαλακτοκομικό γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι ένα συστατικό άλφα υδροξυ οξύ (AHA) που περιλαμβάνουν πολλά σύγχρονα προϊόντα περιποίησης δέρματος. Το γαλακτικό οξύ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στα αντιγηραντικά καθαριστικά προσώπου. Σπουδές δείχνουν ότι βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

Αλλά το γαλακτικό οξύ από μόνο του δεν είναι καλός λόγος για να χρησιμοποιήσετε το γάλα ως καθαριστικό για το πρόσωπό σας. Δεν υπάρχουν κλινικές ενδείξεις ότι το γάλα μπορεί να καθαρίσει το πρόσωπό σας καλύτερα από το απαλό σαπούνι και νερό.

Έχει οφέλη το γάλα στη μάσκα προσώπου;

Η κρεμώδης υφή και η απαλή οξύτητα του γάλακτος κάνουν μερικούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για μια μάσκα προσώπου. Αλλά ακόμα κι αν δεν είστε ευαίσθητοι στα γαλακτοκομικά, ίσως είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα από τα υποπροϊόντα του γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος, ως βασικό συστατικό για μάσκες προσώπου DIY.

Ενας ανασκόπηση μελετών υποδηλώνει ακόμη ότι η χρήση γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά αυτοί οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες. Δεν υπάρχουν επί του παρόντος μελέτες που να υποδεικνύουν ότι το γάλα γαλακτοκομικών είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό συστατικό στις μάσκες προσώπου.

Μπορεί η τοπική εφαρμογή να φωτίσει το δέρμα του προσώπου σας;

Υπάρχει μια δημοφιλής πεποίθηση σε ορισμένες κοινότητες ότι η εφαρμογή γάλακτος στο δέρμα σας μπορεί να το κάνει πιο ανοιχτόχρωμο. Πολλές θεραπείες λεύκανσης δέρματος υποστηρίζονται μόνο από ανέκδοτες ενδείξεις και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβείς όταν χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα.

Το γαλακτικό οξύ, που προέρχεται από το γάλα, περιλαμβάνεται σε πολλές θεραπείες λεύκανσης του δέρματος και κρέμες που αντιμετωπίζουν τα μαύρα στίγματα. Αλλά δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το γάλα ή το γαλακτικό οξύ κάνουν το δέρμα σας πιο ανοιχτό.

Μπορεί το γάλα να θεραπεύσει την ακμή;

Η εφαρμογή γάλακτος για τη θεραπεία της ακμής σας μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα. Εξάλλου, η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με την ακμή και το εμπλουτισμένο γάλα είναι γεμάτο με βιταμίνη D και άλλες βιταμίνες. Το γάλα μπορεί επίσης να είναι καταπραϋντικό όταν εφαρμόζεται σε επώδυνη ακμή.

Το γάλα μπορεί προσωρινά να μειώσει την εμφάνιση της ακμής, αν και υπάρχουν μόνο ανέκδοτα στοιχεία που το υποδηλώνουν. Αλλά η κατανάλωση γαλακτοκομικού γάλακτος έχει συνδεθεί στενά με υψηλά ποσοστά τοπικής ακμής. Η εφαρμογή γάλακτος στην ακμή σας μπορεί να φράξει τους πόρους σας ή να ερεθίσει μακροπρόθεσμα τις επιρρεπείς στην ακμή περιοχές σας. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες σχετικά με αυτό, απλώς δεν γνωρίζουμε.

Το γάλα ενυδατώνει το δέρμα;

Η τοπική εφαρμογή γάλακτος γαλακτοκομικών για την ενυδάτωση του δέρματός σας μπορεί να είναι καλύτερη από την μη ενυδάτωση. Αλλά αυτός είναι ένας άλλος τομέας όπου δεν υπάρχει έρευνα που να προτείνει οριστικά ότι αυτή είναι μια καλή ιδέα.

Το γάλα δεν είναι μαλακτικό, που σημαίνει ότι δεν σφραγίζει την υγρασία στο δέρμα σας. Η χρήση κλινικά αποδεδειγμένων ενυδατικών συστατικών, όπως τα αιθέρια έλαια, θα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται λιγότερο ξηρό.

Το γάλα βοηθά στην απολέπιση;

Τα φυσικά επίπεδα οξύτητας και η περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ του γάλακτος το καθιστούν δημοφιλές συστατικό απολέπισης. Ανέκδοτα, φαίνεται ότι μερικοί άνθρωποι είχαν επιτυχία χρησιμοποιώντας το γάλα ως απαλό απολεπιστικό στο δέρμα τους.

Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι το υψηλά συμπυκνωμένο γαλακτικό οξύ ενθαρρύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων ενώ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν άμεσες κλινικές μελέτες που να υποδεικνύουν ότι η χρήση γάλακτος για απολέπιση είναι καλύτερη από τη χρήση άλλων αποδεδειγμένων συστατικών απολέπισης.

Αντιμετωπίζει το γάλα τα ηλιακά εγκαύματα ή τη φλεγμονή του δέρματος;

Η εφαρμογή κρύου γάλακτος με ένα πανί μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της θερμότητας από τα στρώματα του δέρματός σας μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Κάποιοι ορκίζονται σε αυτό. Αλλά δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να υποστηρίζουν τη χρήση γάλακτος ως θεραπεία για φλεγμονές ή ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, εφόσον δεν έχετε ευαισθησία στα γαλακτοκομικά, πιθανότατα δεν είναι κακό να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο.

Χρησιμοποιήστε κονσερβοποιημένο γάλα σταθερό στο ράφι ή δροσερό γαλακτοκομικό γάλα από το ψυγείο σας για να φτιάξετε μια δροσερή κομπρέσα που μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματά σας. Φυσικά, το καλύτερο στοίχημά σας είναι πάντα να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο χρησιμοποιώντας αντηλιακό.

Το νωπό γάλα έχει οφέλη για την υγεία;

Το νωπό γάλα είναι γαλακτοκομικό γάλα που δεν έχει περάσει από τη διαδικασία της παστερίωσης. Αυτό σημαίνει ότι έχει επιπλέον βακτήρια, τα οποία αλλάζουν τις διατροφικές και τοπικές του δυνατότητες. Η χρήση νωπού γάλακτος στο πρόσωπό σας πιθανώς δεν είναι καλή ιδέα εάν είστε επιρρεπείς σε βακτηριακή ακμή, επειδή το νωπό γάλα θα εναποθέσει βακτήρια στο δέρμα σας.

Δεν υπάρχουν κλινικές ενδείξεις που να υποστηρίζουν τη χρήση νωπού γάλακτος στο πρόσωπό σας ως καθαριστικό, απολεπιστικό ή συστατικό που τονώνει.

Παρενέργειες της τοπικής χρήσης γάλακτος στο πρόσωπό σας

Η χρήση γάλακτος στο πρόσωπό σας μπορεί να έχει παρενέργειες. Τουλάχιστον το 65 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ευαισθησία στο γαλακτοκομικό γάλα. Η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και παρενέργειες στο δέρμα και η χρήση του στο πρόσωπό σας μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, κνησμό, φλεγμονή και ερυθρότητα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι αλλεργικοί στο γάλα. Δεδομένου ότι η κατανάλωση γάλακτος γάλακτος έχει συνδεθεί στενά με την ακμή, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τη χρήση γάλακτος στο πρόσωπό σας.

Αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του γάλακτος

Υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του γάλακτος — εάν το πίνετε. Γάλα:

• κάνει τα οστά σας πιο δυνατά
• είναι γεμάτο με ασβέστιο
• είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης

• βοηθά στην πρόληψη της αύξησης βάρους

• μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
• είναι συχνά εμπλουτισμένο με βιταμίνη D, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας

Πάρε μακριά

Το να βάζετε γάλα στο πρόσωπό σας δεν είναι ίσως η καλύτερη χρήση της ενέργειας περιποίησης του δέρματός σας. Εάν δεν έχετε αλλεργία ή ευαισθησία στο γάλα, η χρήση γαλακτοκομικού γάλακτος στο πρόσωπό σας δεν θα κάνει κακό.