Ενώ μπορεί να το βιώσει ο καθένας, το «βλέμμα χιλιάδων αυλών» είναι ιδιαίτερα συχνό σε όσους έχουν βιώσει τραύμα με κάποιο τρόπο.
Από την αντίληψή μας για τον κόσμο γύρω μας μέχρι τον τρόπο που νιώθουμε μέσα μας, το τραύμα μπορεί να μας επηρεάσει με πολλούς τρόπους. Μπορούμε να το αισθανθούμε ψυχικά ως άγχος, εξάντληση και μούδιασμα – ή σωματικά ως προβλήματα ύπνου και μακροχρόνιες καταστάσεις υγείας.
Αλλά παρόλο που το τραύμα μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται αόρατο, υπάρχουν εξωτερικά σημάδια, όπως το βλέμμα χιλιάδων υάρδων, για παράδειγμα. Συχνά συνδέεται με βετεράνους πολέμου, αυτή η φράση περιγράφει την ασύνδετη έκφραση που μπορεί να συμβεί σε άτομα με καταπληξία μάχης ή οβίδα ή άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Μπροστά, θα συζητήσουμε τι είναι το βλέμμα χιλιάδων υάρδων, την ψυχολογία πίσω από αυτόν τον μηχανισμό αντιμετώπισης και πώς να λάβετε θεραπεία για συχνή διάσταση.
Τι είναι το «βλέμμα χιλιάδων αυλών»;
Το «βλέμμα των χιλιάδων υάρδων» – ή το βλέμμα 1000 υάρδων – είναι ένας όρος που περιγράφει την κενή, χωρίς συναισθήματα έκφραση που οι άνθρωποι βιώνουν μερικές φορές με οξύ στρες ή διάσταση.
Αυτή η φράση προήλθε από έναν πίνακα που ονομάζεται “Marines Call It That 2.000 Yard Stare” του Tom Lea. Δημοσιεύτηκε αρχικά στο περιοδικό Life το 1945, και απεικονίζει έναν στρατιώτη του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου να στέκεται μπροστά από ένα απανθρακωμένο πεδίο μάχης ενώ κοιτάζει κενό μπροστά με ένα αποκομμένο βλέμμα.
Με την πάροδο του χρόνου, η φράση «το βλέμμα των χιλιάδων υάρδων» έγινε συνώνυμη με το μαχητικό σοκ ή το σοκ με οβίδα.
Όταν κάποιος έχει το βλέμμα χιλιάδων υάρδων,:
- μπορεί να έχουν μια αποκομμένη, μη εστιασμένη ή χωρίς συναισθήματα έκφραση στο πρόσωπό τους
- μπορεί να έχουν χωριστεί σε ζώνες και να μην γνωρίζουν τι συμβαίνει γύρω τους
- μπορεί να μην ανταποκρίνεται σε αυτό που κάνετε ή λέτε
Η ψυχολογία του χιλιοστού βλέμματος
Με τον ίδιο τρόπο που μας
Η διάσπαση μπορεί να επηρεάσει την αντίληψη, τη συνείδηση, τη μνήμη, την ταυτότητα, ακόμη και τον κινητικό έλεγχο κάποιου. Υπάρχει σε ένα φάσμα, με εμπειρίες που κυμαίνονται από ήπια διάσπαση, όπως διαχωρισμός σε ζώνες έως πιο σοβαρές διαταραχές όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και η διασπαστική διαταραχή ταυτότητας (DID).
Όταν κάποιος αποστασιοποιείται, μπορεί να τον κάνει να νιώθει αποκομμένος από τον εαυτό του ή τον κόσμο γύρω του. Μπορεί επίσης να αισθάνονται αισθήματα σωματικής και συναισθηματικής μουδιάσματος ή να έχουν αναδρομές στο παρελθόν, που όλα αυτά μπορεί να τους κάνουν να φαίνονται αδιάφοροι, αποσυνδεδεμένοι ή διαχωρισμένοι.
Αρκετά
Για παράδειγμα, τόσο οξεία διαταραχή στρες όσο και οξεία απόκριση στρες
Η διάσπαση είναι επίσης α
Τι θα μπορούσε να προκαλέσει ένα βλέμμα χιλιάδων μέτρων σε ένα παιδί;
Τα παιδιά που βιώνουν συντριπτικές, τρομακτικές ή τραυματικές καταστάσεις μπορεί να χρησιμοποιήσουν τη διάσπαση για να αντιμετωπίσουν αυτό που βιώνουν. Όπως το βλέμμα χιλιάδων υάρδων στους ενήλικες, τα παιδιά μπορεί να φαίνονται μουδιασμένα και αποκομμένα κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων.
Σε ένα
Τα αποτελέσματα της μελέτης διαπίστωσαν ότι τα πιο κοινά συμπτώματα στα παιδιά κατά τη διάρκεια διασχιστικών επεισοδίων περιελάμβαναν το να βρίσκονται σε απόσταση ή να εμφανίζονται κλειστά και απόμακρα. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, ήταν επίσης σύνηθες για τα παιδιά να είναι σωματικά ακίνητα και απομονωμένα από τους άλλους.
Παρόλο που η διάσπαση είναι μια φυσική απάντηση στο άγχος στα παιδιά, μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς τους. Εάν έχετε ένα παιδί που βιώνει συχνή διάσπαση, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον θεραπευτή του για να συζητήσετε τη θεραπεία.
Γιατί κοιτάζω το κενό τόσο πολύ;
Είναι φυσικό για εμάς να ονειροπολούμε ή να βγαίνουμε έξω από καιρό σε καιρό, ειδικά όταν έχουμε να κάνουμε με τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας.
Αλλά αν έχετε παρατηρήσει ότι κάνετε συχνά ζώνες ή ότι αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα διάσπασης, μπορεί να είναι χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή. Μαζί, μπορείτε να μάθετε τον λόγο της αποσύνδεσής σας και να εξερευνήσετε θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν.
Εάν είστε νέος στη θεραπεία, ακολουθούν μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές μας για την εύρεση ενός καλού θεραπευτή, καθώς και ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας:
- American Psychological Association (APA): Ψυχολόγος Εντοπιστής
- Anxiety & Depression Association of America (ADAA): Κατάλογος Θεραπευτών
- FindTreatment.gov: Αναζήτηση για θεραπεία
- Mental Health America (MHA): Treatment Resources Page
- Διοίκηση Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας (SAMHSA): Εργαλείο εντοπισμού
Η αποσύνδεση είναι μια κοινή απάντηση στο άγχος ή το τραύμα που μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται ή να ενεργεί αποκομμένος από τον εαυτό του ή τον κόσμο γύρω του. Όταν ένα άτομο βιώνει ένα επεισόδιο διάσπασης, μπορεί να έχει μια μη εστιασμένη, κενή έκφραση – μερικές φορές γνωστή ως το βλέμμα των χιλιάδων γιάρδων.
Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε αντιμετωπίζετε συχνά συμπτώματα διάσπασης, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη αιτία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε γιατρό ή θεραπευτή για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας και τις θεραπευτικές επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας.
Discussion about this post