Τι προκαλεί τον πόνο στο χέρι μου;

1. Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα (η φλεγμονή μιας ή περισσότερων αρθρώσεων) είναι η κύρια αιτία πόνου στα χέρια. Μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στα χέρια και τον καρπό. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Η οστεοαρθρίτιδα προσβάλλει συνήθως ηλικιωμένους. Με τα χρόνια, οι αρθρώσεις στα χέρια υφίστανται μεγάλη φθορά. Ο αρθρικός χόνδρος είναι ένας ολισθηρός ιστός που καλύπτει τα άκρα των οστών, επιτρέποντας στις αρθρώσεις να κινούνται ομαλά. Καθώς σταδιακά μειώνεται, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται επώδυνα συμπτώματα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει πολλά μέρη του σώματος. Προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων, γεγονός που οδηγεί σε πόνο και δυσκαμψία. Συχνά ξεκινά από τα χέρια ή τα πόδια, επηρεάζοντας τις ίδιες αρθρώσεις και στις δύο πλευρές του σώματός σας. Μάθετε πώς να ανακουφίζετε φυσικά τον πόνο της αρθρίτιδας.

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• θαμπό ή καυστικό πόνο στις αρθρώσεις των δακτύλων ή του καρπού
• πόνος μετά από υπερβολική χρήση (όπως έντονο πιάσιμο ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις)
• πρωινό πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
• πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις
• αλλαγές στις γύρω αρθρώσεις του αντίχειρα (υπερέκταση)
• ζεστασιά στο σημείο της προσβεβλημένης άρθρωσης (που προκύπτει από φλεγμονή)
• αισθήσεις τρίψιμο, τρίψιμο ή χαλαρότητα γύρω από τις αρθρώσεις των δακτύλων
• μικρές κύστεις στην άκρη των δακτύλων

Οι συνήθεις θεραπείες αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του πόνου και του πρηξίματος

• ενέσεις μακράς διαρκείας αναισθητικών ή στεροειδών
• νάρθηκας αρθρώσεων σε περιόδους υπερβολικής χρήσης
• χειρουργική επέμβαση
• τρόποι εργοθεραπείας/φυσικοθεραπείας

2. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Ο καρπιαίος σωλήνας είναι μια στενή δίοδος συνδέσμων και οστών που βρίσκεται στη βάση του χεριού σας. Περιέχει το μέσο νεύρο (ένα νεύρο που τρέχει από τον αντιβράχιο στην παλάμη του χεριού σας) και τους τένοντες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των δακτύλων σας.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εμφανίζεται όταν το μέσο νεύρο συμπιέζεται από ένα στενό καρπιαίο σωλήνα. Αυτή η στένωση μπορεί να προκληθεί από την πάχυνση των ερεθισμένων τενόντων, τη φλεγμονή ή οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει οίδημα σε αυτήν την περιοχή.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα αρχίζουν σταδιακά και μπορούν να φτάσουν σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνό κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή φαγούρα, μούδιασμα στην παλάμη του χεριού και στα δάχτυλα. Ο πόνος γίνεται συχνά αισθητός γύρω από τον αντίχειρα, τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο.

Άλλα συμπτώματα του καρπιαίου σωλήνα περιλαμβάνουν:

• νιώθετε ότι τα δάχτυλα είναι πρησμένα ακόμα και όταν δεν υπάρχει πρήξιμο
• πόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας
• πόνος και δυσκαμψία του χεριού ή του καρπού το πρωί
• μειωμένη δύναμη πρόσφυσης
• δυσκολία να πιάσετε μικρά αντικείμενα ή να εκτελέσετε ορισμένες εργασίες
• απώλεια των μυών στη βάση του αντίχειρα (σοβαρές περιπτώσεις)
• δυσκολία να αισθανθείτε τη διαφορά μεταξύ ζεστού και κρύου

Συνήθεις θεραπείες:

• νάρθηκας
• αποφυγή άβολων δραστηριοτήτων
• χρησιμοποιώντας πάγο ή δροσερά πακέτα
• λήψη παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).
• λήψη ενέσεων αναισθητικού ή στεροειδών
• λήψη στεροειδών από το στόμα

• άσκηση και διατάσεις

• κάνοντας βελονισμό
• κάνοντας χειρουργική επέμβαση

3. Τενοντίτιδα De Quervain

Η τενοντίτιδα του De Quervain είναι μια επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει τους τένοντες γύρω από τον αντίχειρά σας. Το πρήξιμο στους δύο τένοντες γύρω από τη βάση του αντίχειρά σας προκαλεί φλεγμονή στην περιοχή γύρω από τους τένοντες σας. Αυτή η φλεγμονή ασκεί πίεση στα κοντινά νεύρα, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα γύρω από τη βάση του αντίχειρά σας.

Άλλα συμπτώματα της τενοντίτιδας του de Quervain περιλαμβάνουν:

• πόνος γύρω από τον αντίχειρα του καρπού σας
• πρήξιμο κοντά στη βάση του αντίχειρά σας
• δυσκολία να πιάσει κάτι ή να κάνει μια κίνηση τσιμπήματος
• αίσθημα κολλήματος ή σκασμού όταν κινείτε τον αντίχειρά σας

Οι συνήθεις θεραπείες για την τενοντίτιδα του De Quervain περιλαμβάνουν:

• νάρθηκας
• εφαρμογή πάγου ή κρύων συσκευασιών
• λαμβάνοντας OTC αναλγητικά, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη
• αποφεύγοντας επώδυνες εργασίες και κινήσεις τσιμπήματος
• κάνοντας φυσικοθεραπεία ή εργοθεραπεία
• κάνοντας χειρουργική επέμβαση
• ένεση στην περιοχή με ένα στεροειδές

4. Γαγγλιακές κύστεις

Οι γάγγλιο κύστεις του καρπού και του χεριού δεν είναι συνήθως επώδυνες, αλλά μπορεί να είναι αντιαισθητικές. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται ως μεγάλη μάζα ή εξόγκωμα που βγαίνει από το πίσω μέρος του καρπού. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε διάφορα μεγέθη στην κάτω πλευρά του καρπού, στην ακραία άρθρωση του δακτύλου ή στη βάση του δακτύλου.

Αυτές οι κύστεις είναι γεμάτες με υγρό και μπορούν γρήγορα να εμφανιστούν, να εξαφανιστούν ή να αλλάξουν μέγεθος. Εάν η κύστη του γαγγλίου σας γίνει αρκετά μεγάλη ώστε να ασκήσει πίεση στα κοντινά νεύρα, μπορεί να εμφανίσετε πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα γύρω από τον καρπό ή το χέρι.

Οι κύστεις γαγγλίου μπορεί συχνά να υποχωρήσουν χωρίς θεραπεία. Η ξεκούραση και ο νάρθηκας μπορεί να μειώσουν το μέγεθος της κύστης και μπορεί να υποχωρήσει με τον καιρό. Εάν προκαλεί πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να αποστραγγίσει το υγρό από την κύστη ή να το αφαιρέσει εντελώς.

5. Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα, η οποία είναι μια πολύπλοκη μορφή αρθρίτιδας, είναι μια εξαιρετικά επώδυνη πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα εμφανίζουν ξαφνικές, έντονες κρίσεις πόνου στις αρθρώσεις τους. Η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει συχνότερα την άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στα πόδια, τα γόνατα, τα χέρια και τους καρπούς.

Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα στα χέρια ή τους καρπούς σας, θα αντιμετωπίσετε έντονες κρίσεις πόνου, καύσου, ερυθρότητας και ευαισθησίας. Η ουρική αρθρίτιδα συχνά ξυπνά τους ανθρώπους τη νύχτα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι το χέρι σας έχει πάρει φωτιά. Το βάρος ενός σεντονιού μπορεί να είναι αφόρητο.

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία επώδυνων κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών (ΜΣΑΦ) και της κολχικίνης. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων και επιπλοκών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας τόσο με παραδοσιακές όσο και με εναλλακτικές θεραπείες.

6. Λύκος

Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος σε υγιή κύτταρα και καταστρέφει τον υγιή ιστό. Ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία είναι συχνά τα πρώτα σημάδια του λύκου.

Όταν ο λύκος ξεσπά, υπάρχει φλεγμονή σε όλο το σώμα. Αυτή η φλεγμονή προκαλεί πάχυνση μιας λεπτής επένδυσης γύρω από τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε πόνο και πρήξιμο στα χέρια, τους καρπούς και τα πόδια.

Άλλα συμπτώματα του λύκου περιλαμβάνουν:

• μυϊκός πόνος
• ένας ανεξήγητος πυρετός
• κόκκινα εξανθήματα, συχνά στο πρόσωπο
• απώλεια μαλλιών
• χλωμά ή μοβ δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών
• πόνος όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές
• κούραση
• πρήξιμο στα πόδια ή γύρω από τα μάτια

Δεν υπάρχει θεραπεία για τον λύκο, αλλά υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Για πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις του χεριού και του καρπού, δοκιμάστε:

• μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα
• OTC παυσίπονα
• ΜΣΑΦ
• φυσική ή εργοθεραπεία
• ξεκούραση των επώδυνων αρθρώσεων και αποφυγή επώδυνων δραστηριοτήτων

7. Περιφερική νευροπάθεια

Η περιφερική νευροπάθεια είναι μια κατάσταση που προκαλεί μούδιασμα, πόνο και αδυναμία στα χέρια και τα πόδια σας. Η περιφερική νευροπάθεια στα χέρια σας εμφανίζεται όταν τα περιφερικά νεύρα σας έχουν υποστεί βλάβη.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα περιφερικά νεύρα, όπως ο διαβήτης, οι τραυματικοί τραυματισμοί, οι λοιμώξεις και τα μεταβολικά προβλήματα.

Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει ένα νεύρο ή πολλά διαφορετικά νεύρα σε όλο το σώμα. Τα χέρια και οι καρποί σας έχουν διαφορετικούς τύπους νεύρων, συμπεριλαμβανομένων των αισθητήριων νεύρων που αισθάνονται πράγματα όπως το άγγιγμα, τη θερμοκρασία και τον πόνο, και τα κινητικά νεύρα που ελέγχουν την κίνηση των μυών.

Ο τύπος και η θέση του νευροπαθητικού πόνου σας θα εξαρτηθεί από τα νεύρα που επηρεάζονται.

Τα κοινά συμπτώματα της περιφερικής νευροπάθειας περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα, τσιμπήματα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια ή τα χέρια σας που εμφανίζεται σταδιακά
• αιχμηρός, τρύπημα, παλμικός, παγωμένος ή καυστικός πόνος στα χέρια ή τα πόδια
• εξαιρετική ευαισθησία στα χέρια ή τα πόδια
• μυϊκή αδυναμία ή παράλυση
• έλλειψη συντονισμού· πέφτοντας

Οι συνήθεις θεραπείες για την περιφερική νευροπάθεια περιλαμβάνουν:

• συνταγογραφούμενα φάρμακα που θεραπεύουν τον πόνο των νεύρων
• OTC αναλγητικά
• συνταγογραφούμενα παυσίπονα
• αντισπασμωδικό φάρμακο
• αντικαταθλιπτικά

8. Φαινόμενο Raynaud

Το φαινόμενο Raynaud, γνωστό και ως νόσος του Raynaud, προκαλεί μούδιασμα και κρύο σε ορισμένες περιοχές (ιδιαίτερα τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών) όταν είστε στρεσαρισμένοι ή εκτεθειμένοι σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Όταν κρυώνετε, είναι φυσιολογικό το σώμα σας να εξοικονομεί θερμότητα επιβραδύνοντας την παροχή αίματος στο δέρμα. Αυτό το επιτυγχάνει με τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Για τα άτομα με Raynaud, η αντίδραση του οργανισμού στο κρύο ή το στρες είναι πιο έντονη. Τα αιμοφόρα αγγεία στα χέρια μπορούν να στενέψουν πολύ πιο γρήγορα και πιο σφιχτά από το κανονικό.

Τα συμπτώματα της επίθεσης Raynaud μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κρύα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών
• δάχτυλα των χεριών και των ποδιών που αλλάζουν χρώματα (κόκκινο, λευκό, μπλε)
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, αίσθημα σφύξης, τσιμπήματα
• πληγές, γάγγραινα, έλκη και βλάβες ιστών (σε σοβαρές περιπτώσεις)

Το πρωτοπαθές Raynaud είναι συνήθως τόσο ήπιο που δεν απαιτείται θεραπεία. Αλλά το δευτερογενές Raynaud, το οποίο προκύπτει από άλλη πάθηση υγείας, μπορεί να είναι πιο σοβαρό και μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην πρόληψη περαιτέρω επιθέσεων και στη μείωση της πιθανότητας βλάβης των ιστών.

Αυτό σημαίνει κυρίως να διατηρείτε τα χέρια και τα πόδια ζεστά σε χαμηλές θερμοκρασίες με γάντια, κάλτσες, μπότες και χημικούς θερμαντήρες.

9. Στενωτική τενοντίτιδα

Το δάκτυλο της σκανδάλης, επίσης γνωστό ως στενωτική τενοντίτιδα, είναι μια επώδυνη κατάσταση που εμφανίζεται όταν το δάχτυλο ή ο αντίχειράς σας κολλήσει σε μια λυγισμένη θέση.

Όταν κινείτε τα δάχτυλά σας, οι τένοντες σας γλιστρούν μέσα από σήραγγες που ονομάζονται θηκάρια τενόντων. Όταν αυτές οι σήραγγες διογκώνονται, ο τένοντας δεν μπορεί πλέον να γλιστρήσει και κολλάει.

Εάν έχετε δάκτυλο σκανδάλης, μπορεί να αισθανθείτε ένα τρυφερό χτύπημα και θερμότητα στην κορυφή της παλάμης σας, στη βάση του δακτύλου σας, όπου βρίσκεται η θήκη του τένοντα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ένα αίσθημα σκασμού ή σπασίματος καθώς ισιώνετε και λυγίζετε το δάχτυλό σας
• ένα ή περισσότερα δάχτυλα κολλημένα σε λυγισμένη θέση
• δυσκαμψία και αδυναμία να ισιώσετε το δάχτυλό σας το πρωί
• έντονος πόνος στη βάση του δακτύλου

Οι συνήθεις θεραπείες για το δάκτυλο της σκανδάλης περιλαμβάνουν:

• ΜΣΑΦ
• μια ένεση στεροειδούς απευθείας στο έλυτρο του τένοντα

• χειρουργική επέμβαση για την απελευθέρωση της θήκης του τένοντα

10. Τραυματική κάκωση

Οι τραυματισμοί στα χέρια είναι εξαιρετικά συχνοί. Η πολύπλοκη δομή του χεριού είναι λεπτή και ευάλωτη. Τα χέρια σας είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε κίνδυνο. Οι τραυματισμοί των χεριών είναι συνηθισμένοι σε αθλήματα, κατασκευές και πτώσεις.

Υπάρχουν 27 μικρά οστά σε κάθε χέρι που μπορούν να σπάσουν με διάφορους τρόπους. Τα κατάγματα στο χέρι μπορούν να επουλωθούν άσχημα όταν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ένα κάταγμα που δεν έχει επουλωθεί μπορεί να αλλάξει οριστικά τη δομή και την επιδεξιότητα του χεριού σας.

Υπάρχουν επίσης μύες στο χέρι που μπορεί να τεντωθούν ή να τεντωθούν. Πάντα να πηγαίνετε στον γιατρό σας για ακτινογραφία για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κατάγματα. Η φυσικοθεραπεία ή η εργοθεραπεία είναι απαραίτητο συστατικό για τη θεραπεία οποιουδήποτε σοβαρού τραυματισμού στο χέρι.

Οι θεραπείες για κατάγματα και διαστρέμματα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο και τη θέση του τραυματισμού. Ο νάρθηκας είναι μια κοινή θεραπευτική επιλογή. Δείτε πώς να φτιάξετε έναν προσωρινό νάρθηκα από υλικά που έχετε.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποφυγή μακροχρόνιας βλάβης.

Γενικές συμβουλές για ανακούφιση

Υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στα χέρια:

Πότε να δείτε γιατρό

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες πόνου στα χέρια. Γενικά, θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας όταν έχετε νέο πόνο ή όταν ο πόνος επιδεινώνεται ξαφνικά.

Μερικά προβλήματα στα χέρια αναπτύσσονται σταδιακά. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ο σταδιακά επιδεινούμενος πόνος σας ενοχλεί εδώ και αρκετό καιρό. Σε περίπτωση τραυματικού τραυματισμού, πηγαίνετε στο τοπικό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή στο κέντρο εντατικής θεραπείας για ακτινογραφία.

Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.