Τι προκαλεί τον πόνο στο διάφραγμά μου και πώς μπορώ να τον αντιμετωπίσω;

Συμπτώματα πόνου στο διάφραγμα

Ανάλογα με την αιτία του πόνου στο διάφραγμά σας, μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσφορία και δύσπνοια μετά το φαγητό
• μια «βελονιά» στο πλάι σας όταν ασκείστε
• αδυναμία να πάρει μια πλήρη αναπνοή
• χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα
• πόνο στο στήθος ή στα κάτω πλευρά
• πόνος στο πλάι όταν φτερνίζεστε ή βήχετε
• πόνος που τυλίγεται γύρω από τη μέση σας πλάτη

• έντονοι πόνοι κατά τη λήψη βαθιάς αναπνοής ή την εκπνοή

• σπασμοί ποικίλης έντασης

Πιθανές αιτίες πόνου στο διάφραγμα

Ο πόνος στο διάφραγμα μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες, άλλες καλοήθεις και άλλες δυνητικά σοβαρές. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Ασκηση

Το διάφραγμά σας μπορεί να σπάσει όταν αναπνέετε σκληρά κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, όπως το τρέξιμο, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πλευρά σας. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς ή πολύ σφιχτός. Περιορίζει την αναπνοή και σας εμποδίζει να τραβήξετε μια πλήρη αναπνοή χωρίς ενόχληση.

Εάν αισθάνεστε πόνο σαν αυτόν κατά τη διάρκεια της άσκησης, ξεκουραστείτε για λίγο για να ρυθμίσετε την αναπνοή σας και να απαλύνετε τους σπασμούς. (Ο πόνος χειροτερεύει αν συνεχίσετε.)

Τα ράμματα στο πλάι σας τείνουν να γίνονται χειρότερα αν παραμελήσετε τις διατάσεις και τις σωστές προθέρμανση πριν από την άσκηση, οπότε μην ξεχάσετε να κάνετε ζέσταμα πριν πατήσετε στον διάδρομο.

Εγκυμοσύνη

Η ενόχληση στο διάφραγμα και η δύσπνοια είναι φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά δεν είναι συμπτώματα για τα οποία πρέπει να ανησυχείτε. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, η μήτρα σας ωθεί το διάφραγμά σας προς τα πάνω και συμπιέζει τους πνεύμονές σας, δυσκολεύοντας την αναπνοή.

Εάν αισθανθείτε παρατεταμένο ή έντονο πόνο ή επίμονο βήχα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Τραύμα

Το τραύμα στο διάφραγμα από τραυματισμό, αυτοκινητιστικό ατύχημα ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει πόνο που είναι είτε διακοπτόμενος (έρχεται και φεύγει) είτε παρατεταμένος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το τραύμα μπορεί να προκαλέσει ρήξη του διαφράγματος – ρήξη του μυός που θα απαιτήσει χειρουργική επέμβαση.

Τα συμπτώματα της ρήξης του διαφράγματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κοιλιακό άλγος
• κατάρρευση
• βήχας
• δυσκολία αναπνοής
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• ναυτία
• πόνος στον αριστερό ώμο ή στην αριστερή πλευρά του θώρακα
• αναπνευστική δυσχέρεια
• δυσκολία στην αναπνοή
• στομαχικές διαταραχές ή άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα
• εμετός

Αν και σοβαρή, μια ρήξη διαφράγματος μπορεί να μείνει απαρατήρητη μακροπρόθεσμα. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τη ρήξη του διαφράγματος μέσω αξονικής τομογραφίας ή θωρακοσκόπησης.

Μυοσκελετικά προβλήματα

Μια μυϊκή καταπόνηση των μυών των πλευρών, η οποία μπορεί να συμβεί λόγω τραύματος, βήχα ή κινήσεων τραβήγματος ή συστροφής μπορεί να προκαλέσει πόνο που μπορεί να συγχέεται με πόνο από το διάφραγμα. Τα κατάγματα των πλευρών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτόν τον τύπο πόνου.

Προβλήματα χοληδόχου κύστης

Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα που σχετίζονται με προβλήματα της χοληδόχου κύστης είναι ο πόνος στη μέση έως πάνω δεξιά κοιλιακή χώρα, ο οποίος θα μπορούσε εύκολα να εκληφθεί ως πόνος στο διάφραγμα. Μερικά άλλα συμπτώματα προβλημάτων της χοληδόχου κύστης περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στις κινήσεις των ούρων ή του εντέρου
• κρυάδα
• χρόνια διάρροια
• πυρετός
• ικτερός
• ναυτία
• εμετός

Ορισμένες παθήσεις της χοληδόχου κύστης που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα παραπάνω συμπτώματα περιλαμβάνουν μόλυνση, απόστημα, νόσο της χοληδόχου κύστης, πέτρες στη χοληδόχο κύστη, απόφραξη του χοληδόχου πόρου, φλεγμονή και καρκίνο.

Για τη διάγνωση ενός προβλήματος της χοληδόχου κύστης, ο γιατρός σας θα διενεργήσει λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση και μπορεί να συστήσει εξετάσεις όπως:

• ακτινογραφία θώρακα ή κοιλίας

• υπέρηχος
• Σάρωση HIDA (ηπατοχοληφόρων).
• Η αξονική τομογραφία
• μαγνητική τομογραφία

• ενδοσκοπική ανάδρομη χολαγγειοπαγκρεατογραφία (ERCP), σε σπάνιες περιπτώσεις

Διαφραγματοκήλη

Εμφανίζετε κήλη του στομάχου όταν η κορυφή του στομάχου σας ωθεί προς τα πάνω μέσα από ένα άνοιγμα στο κάτω μέρος του οισοφάγου σας που ονομάζεται διάλειμμα. Αυτός ο τύπος κήλης μπορεί να προκληθεί από:

• βλάβη
• σκληρός βήχας
• έμετος (ειδικά επαναλαμβανόμενοι, όπως κατά τη διάρκεια ιού στομάχου)
• καταπόνηση κατά την αποβολή κοπράνων
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• έχοντας κακή στάση σώματος
• σηκώνοντας συχνά βαριά αντικείμενα
• κάπνισμα
• υπερκατανάλωση τροφής

Τα συμπτώματα της διαφραγματοκήλης περιλαμβάνουν:

• συχνός λόξυγκας
• βήχας
• δυσκολία στην κατάποση
• καούρα
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τη διαφραγματοκήλη μέσω ακτινογραφίας βαρίου ή ενδοσκόπησης, αν και συχνά απαιτούν ελάχιστη έως καθόλου θεραπεία. Για κάποιον που αντιμετωπίζει παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα.

Η χειρουργική επέμβαση για τη διαφραγματοκήλη είναι σπάνια, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη για ένα άτομο με μεγάλη διαφραγματοκήλη.

Άλλες πιθανές αιτίες

Άλλες πιθανές αιτίες πόνου στο διάφραγμα περιλαμβάνουν:

• βρογχίτιδα
• εγχείρηση καρδιάς

• λύκο ή άλλες διαταραχές του συνδετικού ιστού

• νευρική βλάβη
• παγκρεατίτιδα
• πλευρίτιδα
• πνευμονία
• θεραπείες ακτινοβολίας

Αντιμετώπιση του πόνου του διαφράγματος

Ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα του πόνου στο διάφραγμά σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της ενόχλησης.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μερικές από τις καλοήθεις αιτίες αυτών των τύπων πόνου με θεραπείες όπως:

• αποφυγή τροφών που προκαλούν καούρα ή παλινδρόμηση οξέος

• ασκήσεις αναπνοής (συμπεριλαμβανομένης της βαθιάς, διαφραγματικής αναπνοής)

• τρώγοντας μικρότερες μερίδες
• άσκηση εντός των ορίων του σώματός σας
• βελτίωση της στάσης του σώματος
• μείωση του στρες
• διακοπή του καπνίσματος και το βαρύ ποτό
• διατάσεις και ζέσταμα πριν την άσκηση
• απώλεια βάρους αν χρειαστεί

φαρμακευτική αγωγή

Για καταστάσεις όπως η καούρα και η παλινδρόμηση οξέος που προκαλούνται από διαφραγματοκήλη, μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για να ελέγξετε την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας.

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή στεροειδή για τον έλεγχο της φλεγμονής.

Ισχυρά φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου, όπως η μορφίνη, μπορεί να συνταγογραφηθούν για βραχυπρόθεσμη χρήση σε περίπτωση τραυματικού τραυματισμού ή ρήξης διαφράγματος.

Χειρουργική επέμβαση

Ένα άτομο που αντιμετωπίζει μια σοβαρή, μεγάλη διαφραγματοκήλη ή μια άρρωστη χοληδόχο κύστη μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωσή της.

Εάν υπάρχει σοβαρό τραύμα στο διάφραγμα, μπορεί επίσης να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάστασή του.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε υποστεί κοιλιακό τραυματισμό που θα μπορούσε να έχει επηρεάσει το διάφραγμά σας. Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.

Κλείστε επίσης ένα ραντεβού εάν έχετε επίμονο ή έντονο πόνο στο διάφραγμα μαζί με άλλα σοβαρά συμπτώματα, όπως:

• αναπνευστική δυσχέρεια
• ναυτία
• εμετός

Εάν αντιμετωπίζετε ήπια ενόχληση στο διάφραγμά σας, αφιερώστε λίγα λεπτά για να συγκεντρωθείτε στη βαθιά αναπνοή.

Τοποθετήστε το ένα χέρι στην κοιλιά σας και αναπνεύστε βαθιά. Εάν η κοιλιά σας κινείται μέσα και έξω καθώς αναπνέετε, αναπνέετε σωστά.

Ενθαρρύνοντας το διάφραγμά σας να διαστέλλεται και να συστέλλεται στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, θα μειώσει την ταλαιπωρία σας. Η βαθιά αναπνοή μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αίσθηση ηρεμίας, μειωμένα επίπεδα στρες και άγχους και μείωση της αρτηριακής πίεσης.