Ποια είναι τα οφέλη ενός μπάνιου με μαγειρική σόδα, πώς το παίρνετε και είναι ασφαλές;

Πως να

Πίνετε πάντα άφθονο νερό πριν κάνετε μπάνιο με μαγειρική σόδα. Σκεφτείτε να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα χρησιμοποιώντας κεριά, απαλά φώτα και χαλαρωτική μουσική για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ενώ κάνετε μπάνιο. Μπορεί να θέλετε να στεγνώσετε το δέρμα σας προηγουμένως. Για το μπάνιο:

• Προσθέστε από 5 κουταλιές της σούπας σε 2 φλιτζάνια μαγειρική σόδα στο μπάνιο. Η ποσότητα εξαρτάται από την πάθηση που θέλετε να θεραπεύσετε.
• Γυρίστε το γύρω γύρω για να βεβαιωθείτε ότι διαλύεται καλά.
• Μουλιάστε στην μπανιέρα για 10 έως 40 λεπτά.

Συνιστάται να ξεπλένεστε με γλυκό νερό μετά το μπάνιο σας. Αυτό βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και τα υπολείμματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πανί ή λούφα για να κάνετε απολέπιση και να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Το νερό πρέπει να είναι άνετα ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη του καψίματος, της λιποθυμίας και της ζαλάδας. Το ζεστό νερό μπορεί επίσης να αφαιρέσει την υγρασία από το δέρμα σας. Η χρήση χλιαρού νερού θα βοηθήσει το δέρμα σας να απορροφήσει την υγρασία. Εάν αισθάνεστε πολύ ζεστό σε οποιοδήποτε σημείο, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο δροσερό νερό μέχρι να επιτευχθεί η ιδανική θερμοκρασία.

Μετά το μπάνιο σας:

• στεγνώσει με πετσέτα
• ενυδατώνουν
• πίνουν νερό

Κινηθείτε αργά και καθίστε αν μετά αισθάνεστε αδύναμοι, στραγγισμένοι ή ζαλισμένοι.

Ποιες καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός μπάνιου με μαγειρική σόδα;

Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Τα λουτρά βοηθούν επίσης:

• ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο
• προάγουν την εφίδρωση
• τόνωση της κυκλοφορίας
• ενθαρρύνουν τη θεραπεία

Η προσθήκη μαγειρικής σόδας στο μπάνιο σας μπορεί να έχει επιπλέον οφέλη, πολλά από τα οποία σχετίζονται με το δέρμα. Μερικές από αυτές τις χρήσεις περιγράφονται παρακάτω:

Μολύνσεις ζύμης

Τα λουτρά μαγειρικής σόδας μπορούν να καταπραΰνουν και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα μόλυνσης από ζυμομύκητες όπως:

• φαγούρα
• καύση
• πρήξιμο

Η μαγειρική σόδα μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στο pH του κόλπου.

Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η μαγειρική σόδα σκοτώνει Candida κύτταρα που οδηγούν σε μολύνσεις ζύμης. Η μαγειρική σόδα έχει επίσης βρεθεί ότι έχει γενικές αντιμυκητιακές επιδράσεις.

Σύγκαμμα από πάνα

Εάν το μωρό σας έχει ακατέργαστο δέρμα από εξάνθημα από την πάνα, μπορείτε να μουλιάζετε την πληγείσα περιοχή σε ένα μπάνιο με μαγειρική σόδα τρεις φορές την ημέρα. Κάνετε αυτό μόνο για 10 λεπτά τη φορά. Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το ωμό δέρμα και να προάγει την ταχύτερη επούλωση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει εντελώς την περιοχή πριν φορέσετε μια νέα, καθαρή πάνα.

Χρησιμοποιήστε μόνο 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα για μωρά και μικρά παιδιά. Μην χρησιμοποιείτε πολύ, καθώς η μαγειρική σόδα μπορεί να απορροφηθεί στο σώμα μέσω του δέρματος σε μια διαδικασία που ονομάζεται αλκάλωση.

Εκζεμα

Ένα μπάνιο με μαγειρική σόδα μπορεί να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε και να θεραπεύσετε το έκζεμα. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο σας όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας με μια πετσέτα για να το στεγνώσετε. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε την πετσέτα σας για να στεγνώσετε απαλά το δέρμα σας.

Poison Ivy και Poison Oak

Το μπάνιο βοηθά στον περιορισμό της περαιτέρω μόλυνσης του εαυτού σας και των άλλων εάν έχετε δηλητηριώδη κισσό ή εξάνθημα από δηλητηριώδη βελανιδιά. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μπάνιο το συντομότερο δυνατό μετά την έκθεση. Αυτό βοηθά στο να αποτραπεί η διαβροχή των ελαίων στο δέρμα σας και η πρόκληση εξανθήματος.

Ένα μπάνιο με μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού και του ερεθισμού.

• Διαλύστε 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό.
• Μουλιάστε για έως και 30 λεπτά.

Ψωρίαση

Τα ιαματικά λουτρά είναι συχνά μια από τις πρώτες γραμμές θεραπείας για την ψωρίαση. Έρευνα από το 2005 υποστηρίζει τη χρήση λουτρών μαγειρικής σόδας για τη θεραπεία της ψωρίασης. Τα λουτρά μαγειρικής σόδας αποδείχθηκε ότι έχουν ευεργετική επίδραση στην ψωρίαση, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κνησμού και του ερεθισμού. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με πλιγούρι για την ψωρίαση.

Λουτρό αποτοξίνωσης

Η μαγειρική σόδα έχει καθαριστικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματός σας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μπορεί να συνδυαστεί με αλάτι Epsom, θαλασσινό αλάτι και αλεσμένο τζίντζερ για να φτιάξετε ένα λουτρό αποτοξίνωσης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια και άλλα φυσικά συστατικά της επιλογής σας.

Ανεμοβλογιά

Τα λουτρά μαγειρικής σόδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν τρεις φορές την ημέρα για την ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλείται από την ανεμοβλογιά.

• Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι μαγειρική σόδα για κάθε εκατοστό βάθος χλιαρού νερού.
• Αφήστε εσείς ή το παιδί σας να μουλιάσει για 15 έως 20 λεπτά.

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)

Το μούσκεμα σε ένα λουτρό μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στα ούρα σας, στην απομάκρυνση των μικροβίων και στην επούλωση. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει την επώδυνη ούρηση.

• Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο.
• Μουλιάστε για έως και 30 λεπτά ή 10 έως 15 λεπτά σε μικρά παιδιά.
• Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Αιθιοειδίτιδα

Το μούσκεμα σε ένα λουτρό μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και το κάψιμο του αιδοίου.

• Προσθέστε 4 έως 5 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα χλιαρό μπάνιο.
• Απολαύστε έως και τρεις φορές την ημέρα για 15 λεπτά.

Δυσκοιλιότητα

Η λήψη ενός λουτρού με μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο ορθό που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τον σφιγκτήρα του πρωκτού σας και να κάνετε κένωση.

• Προσθέστε 2 ουγγιές μαγειρική σόδα στο μπάνιο σας.
• Μουλιάζουμε για 20 λεπτά.

Ασφάλεια

Γενικά, τα μπάνια με μαγειρική σόδα είναι καλά ανεκτά από τους περισσότερους ανθρώπους.

Μην κάνετε μπάνιο με μαγειρική σόδα εάν:

• είστε έγκυος ή θηλάζετε
• έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
• έχουν διαβήτη
• βρίσκονται υπό την επήρεια ναρκωτικών ή αλκοόλ
• έχετε ανοιχτά τραύματα ή σοβαρές λοιμώξεις
• είναι επιρρεπείς σε λιποθυμία

Κάνετε πάντα ένα δερματικό έμπλαστρο πριν χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα στο δέρμα σας. Εφαρμόστε μια πάστα μαγειρικής σόδας στο εσωτερικό του εσωτερικού αντιβραχίου σας. Ξεπλύνετε το και μετά περιμένετε 24 ώρες πριν κάνετε ένα μπάνιο με μαγειρική σόδα για να δείτε εάν υπάρχει κάποια αντίδραση. Εάν κάνετε ένα λουτρό αποτοξίνωσης και προσθέτετε αιθέρια έλαια, θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ δερματικών επιθεμάτων και για αυτά.

Μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν χρησιμοποιήσετε λουτρά με μαγειρική σόδα για μωρά. Είναι συνήθως ασφαλές, εφόσον χρησιμοποιείτε μόνο μια μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας και περιορίζετε τον χρόνο που περνούν στο μπάνιο. Υπήρξε τουλάχιστον ένα περιστατικό που αναφέρθηκε από το 1981 ενός μωρού που έπαθε υποκαλιαιμική μεταβολική αλκάλωση απορροφώντας μαγειρική σόδα μέσω του δέρματος.

Πάρε μακριά

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία. Συζητήστε το σχέδιο θεραπείας σας καθώς και τις καταστάσεις που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Δώστε προσοχή στο σώμα σας και σημειώστε πώς αντιδρούν τα συμπτώματά σας στα λουτρά.

Διακόψτε τη χρήση εάν έχετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική θεραπεία.