Τι προκαλεί τη μυϊκή ακαμψία;

Τι είναι η μυϊκή ακαμψία;

Η μυϊκή ακαμψία, γνωστή και ως μυϊκή ένταση, αυστηρότητα ή ακαμψία, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες μυϊκού πόνου.

Χαρακτηρίζεται από την αδυναμία των μυών να χαλαρώσουν κανονικά. Η πάθηση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε από τους μύες του σώματος, προκαλώντας οξύ πόνο που καθιστά δύσκολη την κίνηση.

Τι προκαλεί τη μυϊκή ακαμψία;

Υπάρχουν μύες σε όλο σου το σώμα. Όταν χρειάζεται να μετακινήσετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα νευρικό σήμα στους μύες που βρίσκονται σε αυτό το μέρος του σώματος. Αυτό κάνει τους μύες να σφίγγονται ή να συστέλλονται.

Οι μύες μπορεί να συστέλλονται λίγο ή πολύ, ανάλογα με τον τύπο του σήματος που στέλνει ο εγκέφαλος. Μετά τη σύσπαση, οι μύες χαλαρώνουν μέχρι την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να τους χρησιμοποιήσετε.

Η μυϊκή ακαμψία συμβαίνει όταν ένας μυς ή μια ομάδα μυών παραμένει συσπασμένος ή μερικώς συσπασμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να στέλνει νευρικά σήματα που λένε στον μυ να συστέλλεται ακόμα και όταν ο μυς δεν χρειάζεται πλέον για κίνηση.

Αυτό μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει για αρκετές ώρες ή μέρες. Όσο περισσότερο συσπάται ο μυς σας, τόσο περισσότερο πόνο θα νιώθετε.

Η μυϊκή ακαμψία προκαλείται συχνά από το στρες.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το νευρικό σύστημα του σώματός σας – συμπεριλαμβανομένων των νεύρων σας – και τον τρόπο λειτουργίας τους.

Το νευρικό σας σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί στο στρες ασκώντας πρόσθετη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα τη μειωμένη ροή αίματος στους μύες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση και πόνο.

Ορισμένα φάρμακα, όπως οι στατίνες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυϊκή ακαμψία. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, η οποία είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί νευρικά προβλήματα και απώλεια ελέγχου των εκούσιων μυών
• σύνδρομο χρόνιου διαμερίσματος καταπόνησης, που είναι μια κατάσταση μυών και νεύρων που προκαλείται από την άσκηση και προκαλεί πόνο και πρήξιμο
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική κόπωση, ανωμαλίες ύπνου και μυϊκό πόνο
• χωλότητα, η οποία είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζονται κράμπες λόγω έλλειψης ροής αίματος στους μύες, συνήθως στα πόδια
• αφυδάτωση, η οποία είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της μη επαρκής κατανάλωσης νερού
• καθυστερημένης έναρξης μυϊκό πόνο, η οποία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μυϊκό πόνο και δυσκαμψία που αναπτύσσεται ώρες ή μέρες μετά από πολύ έντονη άσκηση
• δυστονία, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί τυχαίες και ακούσιες μυϊκές συσπάσεις
• ινομυαλγία, η οποία είναι μια χρόνια διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο, πόνο και ακαμψία
• λύκος, που είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
• Η νόσος του Lyme και ο κηλιδωτός πυρετός των Βραχωδών Βουνών, οι οποίες είναι ασθένειες που μεταδίδονται από κρότωνες και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα νεύρα
• σύνδρομο μυοπεριτονιακού πόνου, που είναι μια χρόνια διαταραχή κατά την οποία η πίεση σε ευαίσθητα σημεία των μυών προκαλεί πόνο
• Νόσος Πάρκινσον, η οποία είναι μια προοδευτική νευρολογική νόσος που επηρεάζει την κίνηση
• ρευματική πολυμυαλγία, που είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο και δυσκαμψία, ειδικά στους ώμους
• επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, που είναι τραυματισμός των μυών ή των νεύρων ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης των μυών
• ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει τις αρθρώσεις, ιδιαίτερα εκείνες στα χέρια και τα πόδια
• βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις
• τσιμπημένα νεύρα

Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό σχετικά με τη μυϊκή ακαμψία;

Εάν γνωρίζετε ότι η μυϊκή σας ακαμψία είναι αποτέλεσμα μικροτραυματισμού, άγχους ή υπερβολικής χρήσης, τότε μπορείτε συνήθως να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι αποτελεσματικά. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι η μυϊκή σας δυσκαμψία προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό ή μια αδιάγνωστη κατάσταση, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η μυϊκή σας ακαμψία δεν υποχωρήσει εντός μιας εβδομάδας ή συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• ένα τσιμπουρι
• ένα ανεξήγητο εξάνθημα
• κόκκινοι και πρησμένοι μύες
• αύξηση της δόσης του φαρμάκου ή αλλαγή του φαρμάκου

Καλέστε το 911 ή πηγαίνετε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε μυϊκή ακαμψία μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία αναπνοής
• ζάλη
• σοβαρή μυϊκή αδυναμία
• υψηλό πυρετό
• δυσκαμψία του αυχένα

Πώς γίνεται η διάγνωση της μυϊκής ακαμψίας;

Για τη διάγνωση της μυϊκής ακαμψίας, ο γιατρός σας θα ζητήσει πρώτα το ιατρικό ιστορικό σας και θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση. Μπορούν επίσης να εκτελέσουν εργαστηριακές εξετάσεις για να αναζητήσουν μυϊκή βλάβη και να αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν τη μυϊκή σας ακαμψία.

Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να ελέγξει για μυϊκή βλάβη και την παρουσία ορισμένων αυτοάνοσων διαταραχών που μπορεί να προκαλέσουν ακαμψία
• Μαγνητική τομογραφία και αξονική τομογραφία, το οποίο μπορεί να αποκαλύψει τυχόν οστικές ανωμαλίες που μπορεί να προκαλούν τσιμπήματα στα νεύρα
• ένα ηλεκτρομυογράφημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει πόσο καλά λειτουργούν οι μύες και τα νεύρα
• ένα υπέρηχος, που μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να βρει ρήξεις και φλεγμονή στις μυϊκές ίνες

Πώς αντιμετωπίζεται η μυϊκή ακαμψία;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να ενθαρρύνει τους μυς να χαλαρώσουν. Η ειδική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη μυϊκή ακαμψία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την αιτία.

Οικιακές θεραπείες

Οι οικιακές θεραπείες είναι συνήθως αποτελεσματικές για τη θεραπεία της μυϊκής ακαμψίας που προκαλείται από μικροτραυματισμούς, άγχος ή υπερβολική χρήση. Μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Εφαρμόζοντας μια ζεστή κομπρέσα ή θερμαντικό επίθεμα στον προσβεβλημένο μυ για να χαλαρώσετε τους άκαμπτους μύες.
• Τεντώστε απαλά τον δύσκαμπτο μυ σας για να τον χαλαρώσετε.
• Αποφυγή έντονης δραστηριότητας που μπορεί να προκαλέσει τον μυ να γίνει ξανά άκαμπτος.
• Ενθάρρυνση των μυών να χαλαρώσουν χρησιμοποιώντας μασάζ, γιόγκα ή τάι τσι.

Ιατρική περίθαλψη

Θα χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη για τυχόν σοβαρούς τραυματισμούς ή υποκείμενες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλούν τη μυϊκή σας ακαμψία. Η θεραπεία θα αντιμετωπίσει πρώτα την κατάσταση ή τον τραυματισμό και μετά τη μυϊκή ακαμψία.

Ανάλογα με τη συγκεκριμένη αιτία της μυϊκής σας ακαμψίας, η ιατρική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, φάρμακα και φυσικοθεραπεία. Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συζητήσετε ποιες θεραπείες θα ήταν καλύτερες για εσάς.