Τι προκαλεί την ακμή στους ώμους μου και πώς μπορώ να την αντιμετωπίσω;

Γιατί έχω ακμή στους ώμους μου;

Η ακμή είναι πιο κοινή στους εφήβους λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά την εφηβεία, αλλά η ακμή μπορεί να επηρεάσει άτομα σε διάφορες ηλικίες.

Η ακμή στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Ενώ η ίδια η ακμή είναι ίδια με τις κηλίδες που θα εμφανίζατε οπουδήποτε αλλού στο σώμα, ορισμένα πράγματα μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή των ώμων. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως στενά ή περιοριστικά ρούχα και επαναλαμβανόμενη πίεση από ιμάντες σακιδίου ή τσάντας.

Η ακμή μπορεί επίσης να έχει μεγάλη γενετικό συστατικό, με τα γονίδια να παίζουν ρόλο στον καθορισμό του τρόπου ανταπόκρισης του σώματος P. acnes βακτήρια.

Υπερβολικές σμηγματογόνες εκκρίσεις

Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι η κακή υγιεινή ή το βρώμικο δέρμα προκαλούν ακμή. Αντίθετα, σχηματίζεται ακμή κάτω από το δέρμα.

Κατά την εφηβεία, οι σμηγματογόνοι αδένες συχνά παράγουν περισσότερο σμήγμα. Τα ορμονικά φάρμακα όπως η τεστοστερόνη, ορισμένες προγεστερόνες και η φαινοθειαζίνη είναι γνωστό ότι αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος, καθώς και τη νόσο του Πάρκινσον.

Το υπερβολικό σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν σε έναν πόρο και να τον εμποδίσουν. Αυτό οδηγεί σε αλλοιώσεις ακμής όπως οι κωμωδοί (λευκά και μαύρα στίγματα) και, εάν αναπτυχθεί φλεγμονή, οι φλεγμονώδεις βλάβες που βλέπουμε στην ακμή.

Μηχανική ακμής

Η μηχανική ακμή είναι ένας τύπος ακμής που προκαλείται από εξωτερικές δυνάμεις όπως η θερμότητα, η πίεση και η τριβή.

Εάν παρατηρήσετε να σχηματίζεται ακμή στους ώμους σας μετά από μια έντονη προπόνηση με στενά ρούχα ή αφού φοράτε ένα σακίδιο πλάτης μια ζεστή μέρα, η μηχανική ακμής είναι πιθανώς η αιτία.

Η μηχανική ακμή δεν είναι η ίδια με την κοινή ακμή, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ορμονών και άλλων εσωτερικών παραγόντων, όπως οι υπερβολικά ενεργοί σμηγματογόνοι αδένες.

Keratosis pilaris

Μπορεί να έχετε ακούσει την κεράτωση pilaris που ονομάζεται «δέρμα κοτόπουλου». Τα αβλαβή μικρά κόκκινα εξογκώματα εμφανίζονται συχνά στο πίσω μέρος των βραχιόνων ή στο άνω μέρος των μηρών ως αποτέλεσμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος που φράζουν το θύλακα της τρίχας.

Αυτή η κατάσταση δεν θεωρείται παραλλαγή της ακμής, αν και η χρήση τοπικών ρετινοειδών πιστεύεται ότι βελτιώνει τόσο την κεράτωση pilaris όσο και την ακμή.

Τύποι ακμής στον ώμο

Δεν φαίνονται όλες οι ακμή το ίδιο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν στην πραγματικότητα διαφορετικοί τύποι ακμής:

• Οι λευκές κεφαλές (ανοιχτές κωμωδίες) είναι μικρά εξογκώματα με όψη στο χρώμα του δέρματος πάνω τους. Περιέχουν συσσώρευση κερατίνης (η οποία παράγεται φυσικά από το σώμα) και λάδι.

• Τα μαύρα στίγματα (κλειστές κωμωδίες) εμφανίζονται όταν ένας πόρος φράσσεται. Συχνά πιστεύεται ότι το σκούρο χρώμα τους οφείλεται στη βρωμιά στο ωοθυλάκιο, αλλά στην πραγματικότητα οφείλεται στην οξείδωση της κερατίνης και της μελανίνης.

• Οι βλατίδες είναι μικρά κόκκινα εξογκώματα. Έχουν διάμετρο λιγότερο από 1 εκατοστό. Οι βλατίδες δεν έχουν καθαρό κεφάλι.

• Οι φλύκταινες είναι κόκκινα εξογκώματα γεμάτα με πύον ή άλλο υγρό.

• Οι όζοι και οι κύστεις είναι μεγάλες, κόκκινες, συχνά επώδυνες βλάβες ακμής που εμφανίζονται σε σοβαρή ακμή που ονομάζεται οζώδης ακμή.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στα χέρια και τους ώμους

Υπάρχουν πολλά φάρμακα και καθαριστικά για την ακμή στην αγορά, γεγονός που καθιστά δύσκολη την επιλογή του σωστού. Σας καλύψαμε.

Σπιτικές θεραπείες

Λάδι δέντρου τσαγιού

Πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς συνταγή (OTC) περιέχουν λάδι δέντρου τσαγιού. Είναι ευρέως διαθέσιμο σε προσιτή τιμή στα περισσότερα φαρμακεία και παντοπωλεία.

ΕΝΑ μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι η χρήση κρέμας από αλόη βέρα, πρόπολη και λάδι δέντρου τσαγιού ήταν πιο αποτελεσματική από ένα αντιβιοτικό στη μείωση της σοβαρότητας και της συνολικής ποσότητας της ακμής καθώς και στην πρόληψη των ουλών.

Ζεστή κομπρέσα

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά την εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας σε βαθιά, επώδυνα σπυράκια μόλις δημιουργηθεί μια λευκή κεφαλή. Αυτό θα βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.

Για να γινει αυτο:

1. Μουλιάστε μια καθαρή πετσέτα σε ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι αρκετά ζεστό για να κάψει το δέρμα.
2. Εφαρμόστε τη κομπρέσα στο σπυράκι για 15 λεπτά.
3. Επαναλάβετε έως και τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα μέχρι να απελευθερωθεί υγρό ή πύον.

μηλόξυδο

Τα συστατικά του μηλόξιδου (ACV) – όχι το ίδιο το ACV – μπορεί να καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, αλλά η έρευνα που υπάρχει εκεί έξω δεν είναι υψηλής ποιότητας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για το εάν το ίδιο το ACV μπορεί να θεραπεύσει την ακμή.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το ACV για την ακμή, να έχετε κατά νου ότι μπορεί να κάψει ή να τσιμπήσει το δέρμα καθώς είναι τόσο όξινο. Πάντα να το αραιώνετε με 3 μέρη νερό και 1 μέρος ACV πριν από τη χρήση.

Λουτρό βρώμης

Ίσως θυμάστε να σκαρφαλώνατε σε λουτρό με πλιγούρι όταν είχατε ανεμοβλογιά. Αυτό συμβαίνει γιατί το πλιγούρι (συγκεκριμένα η κολλοειδής βρώμη) έχει καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα καλό για ξηρό, φαγούρα ή τραχύ δέρμα.

Ανέκδοτα, ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να ηρεμήσει την ακμή των ώμων. Ωστόσο, απαιτείται έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.

OTC φαρμακευτική αγωγή

Εάν οι οικιακές θεραπείες δεν βοηθούν στη θεραπεία της ακμής των ώμων σας, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα προϊόν ακμής OTC.

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου θα σκοτώσει τα βακτήρια μέσα στον πόρο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία κηλίδων με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή πλύσιμο. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε, καθώς μπορεί να λερώσει το ύφασμα.

Άλλες θεραπείες OTC περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ και τοπικό αδαπαλένιο (Differin).

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα σε περιπτώσεις όπου οι θεραπείες στο σπίτι και οι θεραπείες OTC δεν είναι αποτελεσματικές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τοπικές κρέμες
• αντιβιοτικά όπως η δοξυκυκλίνη
• τοπικά ρετινοειδή
• υπεροξείδιο του βενζοϋλίου συνταγογραφούμενης ισχύος

Ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής. Αυτά τα αντισυλληπτικά περιέχουν οιστρογόνα και προγεστίνη. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην δείτε αποτελέσματα για αρκετούς μήνες.

Η σπιρονολακτόνη είναι μια άλλη επιλογή για γυναίκες με ακμή.

Η ισοτρετινοΐνη μπορεί να καθαρίσει την ακμή και να διατηρήσει το δέρμα καθαρό ακόμα και μετά την έξοδο του φαρμάκου από το σύστημα.

Η ισοτρετινοΐνη μπορεί να έχει παρενέργειες. Ένα πολύ μικρό ποσοστό ατόμων που λαμβάνουν το φάρμακο αναφέρει αλλαγές στη διάθεση. Αυξάνει επίσης τα λίπη στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές γενετικές ανωμαλίες εάν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του για τη συγκεκριμένη περίπτωση ακμής σας.

Πρόληψη της ακμής στον ώμο

Τα καλά νέα είναι ότι με μερικές εύκολες τροποποιήσεις, η ακμή των ώμων μπορεί μερικές φορές να εξαφανιστεί από μόνη της.

Βοηθήστε να αποτρέψετε τη δημιουργία νέων εξάρσεων φορώντας χαλαρά ρούχα που αναπνέουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε μηχανική ακμή.

Είναι επίσης καλή ιδέα να:

• Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με SPF.
• Προσπαθήστε να μην αγγίζετε ή σκάσετε σπυράκια.

Πάρε μακριά

Η ακμή στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των κωμωδών, των βλατίδων, των κύστεων και των οζιδίων.

Οι οικιακές θεραπείες, τα OTC φάρμακα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.

Εάν δεν βλέπετε βελτίωση με τη θεραπεία στο σπίτι, απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο για βοήθεια. Μπορείτε να συνδεθείτε με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.