Τι προκαλεί την ακμή;

Ποια είναι τα συμπτώματα της ακμής;

Η ακμή μπορεί να βρεθεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας. Αναπτύσσεται συχνότερα στο πρόσωπο, την πλάτη, το λαιμό, το στήθος και τους ώμους.

Εάν έχετε ακμή, θα παρατηρήσετε συνήθως σπυράκια που είναι λευκά ή μαύρα. Τόσο τα μαύρα στίγματα όσο και τα λευκά στίγματα είναι γνωστά ως comedones.

Τα μαύρα στίγματα ανοίγουν στην επιφάνεια του δέρματός σας, δίνοντάς τους μια μαύρη εμφάνιση λόγω του οξυγόνου στον αέρα. Τα λευκά στίγματα κλείνουν ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, δίνοντάς τους μια λευκή όψη.

Ενώ τα λευκά και τα μαύρα στίγματα είναι οι πιο κοινές βλάβες που παρατηρούνται στην ακμή, μπορεί επίσης να εμφανιστούν και άλλοι τύποι. Οι φλεγμονώδεις βλάβες είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ουλές στο δέρμα σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οι βλατίδες είναι μικρά, κόκκινα, ανυψωμένα εξογκώματα που προκαλούνται από φλεγμονώδη ή μολυσμένα τριχοθυλάκια.

• Οι φλύκταινες είναι μικρά κόκκινα σπυράκια που έχουν πύον στις άκρες τους.

• Τα οζίδια είναι συμπαγή, συχνά επώδυνα εξογκώματα κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας.

• Οι κύστεις είναι μεγάλα κομμάτια που βρίσκονται κάτω από το δέρμα σας και περιέχουν πύον και είναι συνήθως επώδυνα.

Τι προκαλεί την ακμή;

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματός σας φράσσονται με λάδι, νεκρό δέρμα ή βακτήρια.

Κάθε πόρος του δέρματός σας είναι το άνοιγμα σε ένα ωοθυλάκιο. Το θυλάκιο αποτελείται από μια τρίχα και έναν σμηγματογόνο (ελαιώδη) αδένα.

Ο αδένας του ελαίου απελευθερώνει σμήγμα (έλαιο), το οποίο ταξιδεύει μέχρι τα μαλλιά, έξω από τους πόρους και πάνω στο δέρμα σας. Το σμήγμα διατηρεί το δέρμα σας λιπασμένο και απαλό.

Ένα ή περισσότερα προβλήματα σε αυτή τη διαδικασία λίπανσης μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Μπορεί να συμβεί όταν:

• πάρα πολύ λάδι παράγεται από τα ωοθυλάκια σας
• Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στους πόρους σας
• βακτήρια συσσωρεύονται στους πόρους σας

Αυτά τα προβλήματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη σπυριών. Ένα σπυράκι εμφανίζεται όταν τα βακτήρια αναπτύσσονται σε έναν φραγμένο πόρο και το λάδι δεν μπορεί να διαφύγει.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ακμής;

Οι μύθοι για το τι συμβάλλει στην ακμή είναι αρκετά συνηθισμένοι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τροφές όπως η σοκολάτα ή οι τηγανιτές πατάτες συμβάλλουν στην ακμή. Αν και δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη για αυτούς τους ισχυρισμούς, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ακμής. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από την εφηβεία ή την εγκυμοσύνη
• ορισμένα φάρμακα, όπως ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια ή κορτικοστεροειδή
• μια δίαιτα υψηλή σε επεξεργασμένα σάκχαρα ή υδατάνθρακες, όπως ψωμί και πατατάκια
• έχοντας γονείς που είχαν ακμή

Οι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν ακμή κατά την εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας υφίσταται ορμονικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να πυροδοτήσουν την παραγωγή ελαίου, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο ακμής. Η ορμονική ακμή που σχετίζεται με την εφηβεία συνήθως υποχωρεί ή τουλάχιστον βελτιώνεται όταν φτάσετε στην ενηλικίωση.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ακμής;

Εάν έχετε συμπτώματα ακμής, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια διάγνωση εξετάζοντας το δέρμα σας. Ο γιατρός σας θα προσδιορίσει τους τύπους των βλαβών και τη σοβαρότητά τους για να καθορίσει την καλύτερη θεραπεία.

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή;

Φροντίδα στο σπίτι

Υπάρχουν μερικές δραστηριότητες αυτοφροντίδας που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να αποτρέψετε τα σπυράκια και να καθαρίσετε την ακμή σας. Οι σπιτικές θεραπείες για την ακμή περιλαμβάνουν:

• Καθαρίζοντας καθημερινά το δέρμα σας με ένα ήπιο σαπούνι για να αφαιρέσετε την υπερβολική λιπαρότητα και τη βρωμιά
• λούζοντας τα μαλλιά σας τακτικά και κρατώντας τα μακριά από το πρόσωπό σας
• χρησιμοποιώντας μακιγιάζ με βάση το νερό ή με την ένδειξη “μη φαγεσωρογόνο” (όχι που φράζει τους πόρους)
• να μην πιέζετε ή να μαζεύετε τα σπυράκια, τα οποία μεταδίδουν βακτήρια και υπερβολική λιπαρότητα
• μη φορώντας καπέλα ή σφιχτές κορδέλες
• να μην αγγίζει το πρόσωπό σου

φαρμακευτική αγωγή

Εάν η αυτοφροντίδα δεν βοηθά στην ακμή σας, είναι διαθέσιμα μερικά φάρμακα για την ακμή χωρίς ιατρική συνταγή. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα περιέχουν συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια ή να μειώσουν τη λιπαρότητα στο δέρμα σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου υπάρχει σε πολλές κρέμες και τζελ για την ακμή. Χρησιμοποιείται για το στέγνωμα των υπαρχόντων σπυριών και την πρόληψη νέων. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει επίσης τα βακτήρια που προκαλούν ακμή.
• Το θείο είναι ένα φυσικό συστατικό με μια χαρακτηριστική μυρωδιά που βρίσκεται σε ορισμένες λοσιόν, καθαριστικά και μάσκες.
• Η ρεσορκινόλη είναι ένα λιγότερο κοινό συστατικό που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
• Το σαλικυλικό οξύ χρησιμοποιείται συχνά σε σαπούνια και πλύσεις ακμής. Βοηθά στην πρόληψη του βουλώματος των πόρων.

Μερικές φορές, μπορεί να συνεχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας και στην πρόληψη των ουλών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τα από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά μειώνουν τη φλεγμονή και σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν τα σπυράκια. Συνήθως, τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε το σώμα σας να μην δημιουργήσει αντίσταση και να σας αφήσει επιρρεπείς σε λοιμώξεις.
• Οι συνταγογραφούμενες τοπικές κρέμες όπως το ρετινοϊκό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου με συνταγή γιατρού είναι συχνά πιο ισχυρές από τις θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Εργάζονται για τη μείωση της παραγωγής πετρελαίου. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου χρησιμεύει ως βακτηριοκτόνος παράγοντας που αποτρέπει την αντίσταση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή στα αντιβιοτικά. Έχει επίσης μέτριες καταστροφικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Οι γυναίκες με ορμονική ακμή μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία με αντισυλληπτικά χάπια ή σπιρονολακτόνη. Αυτά τα φάρμακα ρυθμίζουν τις ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν ακμή μέσω της μείωσης της παραγωγής ελαίου.

Η ισοτρετινοΐνη (Accutane) είναι ένα φάρμακο με βάση τη βιταμίνη Α που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων περιπτώσεων σοβαρής οζώδους ακμής. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και χρησιμοποιείται μόνο όταν άλλες θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαδικασίες για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής και την πρόληψη των ουλών. Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν αφαιρώντας το κατεστραμμένο δέρμα και μειώνοντας την παραγωγή λιπαρότητας. Περιλαμβάνουν:

• Η φωτοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιεί φαρμακευτική αγωγή και ειδικό φως ή λέιζερ για τη μείωση της παραγωγής ελαίου και βακτηρίων. Άλλα λέιζερ μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ακμής ή των ουλών.

• Η δερμοαπόξεση αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας με μια περιστρεφόμενη βούρτσα και θα ήταν καλύτερο για τη θεραπεία των ουλών ακμής σε αντίθεση με μια θεραπεία για την ακμή. Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια πιο ήπια θεραπεία που βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

• Ένα χημικό peeling αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας. Αυτό το δέρμα ξεφλουδίζει για να αποκαλύψει λιγότερο κατεστραμμένο δέρμα από κάτω. Το χημικό πίλινγκ μπορεί να βελτιώσει τις ήπιες ουλές ακμής.
• Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τη χρήση ενέσεων κορτιζόνης εάν η ακμή σας αποτελείται από μεγάλες κύστεις. Η κορτιζόνη είναι ένα στεροειδές που παράγεται φυσικά από το σώμα σας. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να επιταχύνει την επούλωση. Η κορτιζόνη χρησιμοποιείται συνήθως μαζί με άλλες θεραπείες ακμής.

Ποια είναι η προοπτική για κάποιον με ακμή;

Η θεραπεία για την ακμή είναι συχνά επιτυχής. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αναμένουν ότι η ακμή τους θα αρχίσει να ξεκαθαρίζει μέσα σε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Ωστόσο, οι εξάρσεις είναι συχνές και μπορεί να απαιτούν πρόσθετη ή μακροχρόνια θεραπεία. Η ισοτρετινοΐνη είναι η θεραπεία που είναι πιο πιθανό να προσφέρει μόνιμα ή μακροπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα.

Οι ουλές ακμής μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική δυσφορία. Ωστόσο, η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ουλών. Επίσης, ο δερματολόγος σας θα έχει θεραπευτικές επιλογές που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία των ουλών. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο στην περιοχή σας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline FindCare.

Πώς μπορεί να προληφθεί η ακμή;

Είναι δύσκολο να αποφευχθεί η ακμή. Αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα στο σπίτι για να αποτρέψετε την ακμή μετά τη θεραπεία. Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:

• πλένοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα καθαριστικό χωρίς λάδι
• χρησιμοποιώντας μια κρέμα ακμής χωρίς συνταγή για να αφαιρέσετε την περίσσεια λιπαρότητας
• αποφεύγοντας το μακιγιάζ που περιέχει λάδι
• ντεμακιγιάζ και καθαρίζοντας καλά το δέρμα σας πριν τον ύπνο
• ντους μετά την άσκηση
• αποφεύγοντας τα στενά ρούχα
• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή με ελάχιστα επεξεργασμένα σάκχαρα
• μείωση του στρες

Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις στρατηγικές διαχείρισης της ακμής σας.