Τι να περιμένετε στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης

Συμπτώματα στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης

Μπορεί να αρχίσετε να το κάνετε πραγματικά αφή έγκυος —όχι μόνο φουσκωμένη και εκκεντρική— περίπου 4 μήνες. Εξάλλου, η μήτρα σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και τα πράγματα γίνονται όπως ακριβώς το παραμικρό λίγο στριμωγμένο στη μέση σου.

Εδώ είναι μερικά άλλα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε:

• καούρα και δυσπεψία

• οσφυαλγία
• ραγάδες
• αράχνη ή κιρσοί
• δυσκολία στην αναπνοή
• ρινικό πρήξιμο και συμφόρηση
• ερεθισμένα ή αιμορραγικά ούλα
• δυσκοιλιότητα
• πόνος στρογγυλών συνδέσμων

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα, όπως οι αλλαγές στις φλέβες και η ρινική συμφόρηση, οφείλονται στο ότι έχετε τόσο πολύ επιπλέον αίμα που διοχετεύεται στις φλέβες σας. Το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή περίπου 4 μήνες και συνεχίζει με αυτόν τον ρυθμό μέχρι περίπου τις 35 εβδομάδες.

Άλλα συμπτώματα – όπως καούρα, δυσκοιλιότητα και δύσπνοια – είναι επειδή η αναπτυσσόμενη μήτρα σας μετατοπίζει τα άλλα όργανά σας. Θα σας λέγαμε ότι βελτιώνεται, αλλά… αυτά τα πράγματα τείνουν να επιμένουν μέχρι την παράδοση. Συγνώμη! (Οι χαρές της εγκυμοσύνης, σωστά;)

Το μωρό σας χτύπημα

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρχίσει να παίρνουν κάποιο πραγματικό βάρος εγκυμοσύνης σε αυτό το σημείο. Δεν κάνετε εμετό όλη την ώρα και πιθανώς έχετε κάποια έντονη λαχτάρα για φαγητό, οπότε αυτό είναι φυσιολογικό.

Το βάρος που θα πάρετε είναι εντελώς ατομικό. Εάν ανησυχείτε για το αν παίρνετε πολύ ή πολύ λίγο, τρέξτε τους αριθμούς από το γιατρό σας — γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό και το μέγεθος του σώματός σας, επομένως θα πρέπει να είναι σε θέση να σας δώσει έναν αριθμό βαρών για υγιή αύξηση βάρους στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ανεξάρτητα από το πόσο βάρος έχετε ή δεν έχετε πάρει, η κοιλιά του μωρού σας είναι πιθανό να εμφανιστεί. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να είναι ακόμα πολύ μικρή ή ακόμα και ανύπαρκτη (αυτό είναι φυσιολογικό επίσης!). Αλλά αν αυτό δεν είναι το πρώτο σας ροντέο, πιθανότατα έχετε ήδη εξοικειωθεί καλά με το χτύπημα σας, καθώς πιθανότατα εμφανίστηκε νωρίς.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης

Γεια σου αβοκάντο! Στους 4 μήνες, το μωρό σας έχει μήκος μεταξύ 4 και 5 ίντσες και μπορεί να ζυγίζει έως 4 ή 5 ουγγιές. Ωστόσο, δεν έχουν τόσο λίπος όσο ένα αβοκάντο – εξακολουθούν να είναι αρκετά τραγανά και το δέρμα τους είναι κυρίως ημιδιαφανές.

Μπορεί να έχουν κάποια τριχοφυΐα, τα αναπαραγωγικά τους όργανα να αναπτύσσονται γρήγορα (αν θέλατε να μάθετε το φύλο του μωρού σας, πιθανότατα το γνωρίζετε ήδη!), και κερδίζουν επίσης λίγη μυϊκή δύναμη.

Το πιο σημαντικό, τα μάτια και τα αυτιά τους έχουν αναπτυχθεί και το μωρό μπορεί τώρα να σας ακούσει μέσα από τη μήτρα! Μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε και να τραγουδάτε στο μικρό σας ώστε να γνωρίσει τη φωνή σας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να δεθείτε με το μωρό σας.

Κίνηση εμβρύου στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης

Ανάλογα με το πού βρίσκεται ο πλακούντας σας, πώς βρίσκεται το μωρό σας στη μήτρα σας και πόσο σωματικό λίπος έχετε, μπορεί να έχετε αρχίσει ή όχι να νιώθετε το μωρό σας να κινείται εκεί μέσα. Είναι φυσιολογικό αν έχετε παρατηρήσει μικροσκοπικές κλωτσιές και φτερουγίσματα, αλλά και καλό αν δεν έχετε νιώσει πολλά ακόμα.

Είναι επίσης πιθανό να παρατηρήσετε κάποια κίνηση μια μέρα και μετά να μην αισθανθείτε ξανά πολύ για λίγο. Και πάλι, το μωρό είναι αρκετά μικρό ώστε να φωλιάζει σε διάφορα μέρη της μήτρας σας όπου μπορεί να μην αισθάνεστε πολύ κίνηση.

Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να μετράτε επίσημα τις κλωτσιές και να παρακολουθείτε τις κινήσεις του μωρού σας μέχρι την 28η εβδομάδα περίπου, οπότε σε αυτό το σημείο δεν πρέπει να ανησυχείτε εάν δεν παρατηρείτε κάποιο σταθερό μοτίβο στην αναπήδηση του μωρού.

Επίσης? Εκτιμήστε αυτά τα γλυκά μικρά χτυπήματα και ωθήσεις. Οι μύες που εργάζεται σκληρά για να χτίσει το μωρό σας θα τους δώσουν ένα καλό γάντζο πολύ σύντομα και η κύστη σας θα είναι ο κύριος στόχος του μωρού.

Δίδυμα σε 4 μηνών έγκυος

Στους 4 μήνες έγκυος με δίδυμα, εσείς – και τα μωρά σας – είστε στην πραγματικότητα πολύ ευθυγραμμισμένοι με μια μονήρη εγκυμοσύνη. Τα δίδυμά σας έχουν επίσης μέγεθος αβοκάντο, αναπτύσσονται κατά μήκος της ίδιας καμπύλης ανάπτυξης και μπορεί να παρατηρήσετε ή όχι τα μωρά σας να αρχίζουν να κινούνται.

Η μόνη μικρή διαφορά είναι ότι μπορεί να έχετε πάρει περισσότερο βάρος και το μωρό σας είναι πιθανώς αρκετά αισθητό επειδή υπάρχουν δύο αβοκάντο εκεί μέσα, ούτε ένα. (Γεια σου, σχεδόν αρκετά για να φτιάξεις γουακαμόλε!) Διαφορετικά, δεν είσαι ακόμα σε ένα σημείο όπου η δίδυμη εγκυμοσύνη σου θα σε διακρίνει πολύ από τη μονήρη.

Λίστα ελέγχου 4 μηνών έγκυος

Έχετε ακόμα πολύ χρόνο για να προετοιμαστείτε για τον ερχομό του μωρού σας (και να διακοσμήσετε το νηπιαγωγείο… και να πάρετε ένα μάθημα τοκετού… και να απορρίψετε όλες τις προτάσεις για το όνομα του συντρόφου σας), αλλά εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στους 4 μήνες:

• Ξεκινήστε να φτιάχνετε την γκαρνταρόμπα της εγκυμοσύνης σας. Οι μέρες που θα βάλετε ένα λάστιχο μαλλιών γύρω από το κουμπί στο τζιν πριν την εγκυμοσύνη σας είναι μετρημένες: Θα πρέπει να ενδώσετε στη γλυκιά, άνετη αγκαλιά ενός ελαστικού πάνελ αργά ή γρήγορα, ώστε να ψάξετε γύρω σας για κομψό αλλά άνετο κομμάτια όσο έχεις ακόμα την ενέργεια.
• Τακτοποιήστε σε μια τοποθεσία τοκετού. Εάν δεν ξέρετε ακόμα πού θα γεννήσετε, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να δεσμευτείτε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η ασφάλειά σας καλύπτει την τοποθεσία, ότι αισθάνεστε άνετα με το προσωπικό εκεί και ότι έχετε αρκετό χρόνο για να προγραμματίσετε μια περιήγηση πριν από την παράδοση.
• Απολαύστε υγιεινές τροφές. Πολλές γυναίκες παίρνουν μεγάλο μέρος του βάρους της εγκυμοσύνης τους κατά το δεύτερο τρίμηνο, επειδή δεν έχουν πια πρωινή ναυτία, αλλά δεν είναι ακόμα τόσο στριμωγμένες και πρησμένες ώστε να έχουν χάσει την όρεξή τους. Είναι εντάξει. Θα πρέπει να τρώτε περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά το δεύτερο τρίμηνο! Αλλά υπάρχει ένας υγιής και λιγότερο υγιεινός τρόπος για να κερδίσετε βάρος εγκυμοσύνης. Επιλέξτε τροφές που είναι:
  • πλούσιο σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, βιταμίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά
  • γεμάτη με υγιή μονοακόρεστα λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται στα βούτυρα ξηρών καρπών και τα αβοκάντο (όχι τα ανθυγιεινά είδη που βρίσκονται σε γρήγορα ή τηγανητά τρόφιμα)
  • πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, για επιπλέον δύναμη οικοδόμησης οστών και μυών
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Το σώμα σας εργάζεται υπερωρίες και χρειάζεται όλα τα υγρά που μπορεί να πάρει. Είναι εύκολο να αφυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και ζάλη.

Πότε να δείτε γιατρό

Συνήθως αισθάνεστε πολύ καλά κατά τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης, αλλά, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε τον ΟΠ σας το συντομότερο δυνατόν:

• οποιαδήποτε νέα κηλίδωση ή σημαντική αύξηση της κηλίδωσης
• αιμορραγία που μουλιάζει μέσα από ένα μαξιλάρι
• έντονο πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιά
• πυρετός 102 ή υψηλότερος
• πόνος με την ούρηση
• θολή όραση ή έντονη ζάλη
• υδαρές κολπικές εκκρίσεις (σαν να έχει σπάσει ο αμνιακός σας σάκος)
• σοβαρός ή επίμονος πονοκέφαλος
• επίμονος έμετος ή διάρροια

Το να έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την εγκυμοσύνη σας — θα μπορούσατε να έχετε κολλήσει τον ιό του μύλου ή απλώς να έχετε αφυδατωθεί. Ωστόσο, ο γιατρός σας θα θέλει να σας ακούσει για να αποκλείσει οτιδήποτε σοβαρό.

Αυτή είναι η στιγμή να καθίσετε και να απολαύσετε όλα τα καλά πράγματα που έχει να προσφέρει η εγκυμοσύνη: περισσότερη ενέργεια, λιγότερη ναυτία, μικροσκοπικά φτερουγίσματα και ντύσιμο αυτού του χαριτωμένου μωρού με ακόμη πιο χαριτωμένα ρούχα εγκυμοσύνης.

Δεν λέμε ότι όλα είναι κατηφόρα από εδώ, αλλά όταν δυσκολεύεστε να σκύψετε και να φορέσετε παπούτσια σε λίγους μήνες, θα χάσετε το ορόσημο των 4 μηνών, σας υποσχόμαστε.