Τι μπορεί να κάνει η λεβάντα για εσάς

Η ιστορία της λεβάντας

Το όνομά του προέρχεται από τη λατινική ρίζα «lavare», που κυριολεκτικά σημαίνει «πλένω».Η παλαιότερη καταγεγραμμένη χρήση λεβάντας χρονολογείται από την αρχαία Αίγυπτο. Εκεί, το λάδι λεβάντας έπαιξε ρόλο στη διαδικασία της μουμιοποίησης.

Κατά τη διάρκεια των μεταγενέστερων χρόνων, η λεβάντα έγινε πρόσθετο μπάνιου σε πολλές περιοχές, όπως η Περσία, η αρχαία Ελλάδα και η Ρώμη. Αυτοί οι πολιτισμοί πίστευαν ότι η λεβάντα βοηθούσε στον καθαρισμό του σώματος και του νου.

Από την αρχαιότητα, η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών παθήσεων, όπως:

• θέματα ψυχικής υγείας
• ανησυχία
• αυπνία
• κατάθλιψη
• πονοκεφάλους
• απώλεια μαλλιών
• ναυτία
• ακμή
• πονόδοντους
• ερεθισμούς του δέρματος
• Καρκίνος

Οι πολλές χρήσεις της λεβάντας

Η λεβάντα είναι φυτό πολλαπλών χρήσεων. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λεβάντα με πολλούς τρόπους για να προάγουν την καλή υγεία και ευεξία.

Αρωματοθεραπεία

Η λεβάντα χρησιμοποιείται πιο συχνά στην αρωματοθεραπεία. Το άρωμα από τα έλαια του φυτού λεβάντας πιστεύεται ότι βοηθά στην προώθηση της ηρεμίας και της ευεξίας. Λέγεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους και πιθανώς ακόμη και του ήπιου πόνου. Μια μελέτη στο Journal of Alternative and Complementary Medicine διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή λεβάντας, συν φασκόμηλο και τριαντάφυλλο, θα μπορούσε να μειώσει τη σοβαρότητα των κράμπες της περιόδου.

Ο πιθανός καρκίνος και η άνοια βοηθούν

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διαχειριστούν τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου. Οι υποδοχείς όσφρησης στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. Η αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει ενήλικες που πάσχουν από άνοια.

Ενώ πολλοί άνθρωποι ορκίζονται στις αρωματικές θεραπευτικές του δυνάμεις, η επιστημονική κοινότητα δεν είναι τόσο σίγουρη. Πολλές από τις δοκιμές που έγιναν γύρω από τη λεβάντα είχαν αντικρουόμενα αποτελέσματα.

Βοήθημα ύπνου

Μια φορά κι έναν καιρό, η λεβάντα συνιστούσε σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου. Οι άνθρωποι γέμισαν τα μαξιλάρια τους με λουλούδια λεβάντας για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν και να ξεκουραστούν καλύτερα.

Σήμερα, οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν λεβάντα για τη θεραπεία των πονοκεφάλων και της νευρικότητας ή της ανησυχίας. Οι θεραπευτές μασάζ εφαρμόζουν μερικές φορές λάδι λεβάντας στο δέρμα, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει τόσο ως καταπραϋντικό όσο και ως βοήθημα ύπνου. Στη Γερμανία, το τσάι λεβάντας έχει εγκριθεί ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, της ανησυχίας και του ερεθισμού του στομάχου.

Καταστάσεις δέρματος και μαλλιών

Η τοπική χρήση του ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ασθένειας που ονομάζεται αεριώδης αλωπεκία, η οποία προκαλεί τα μαλλιά ενός ατόμου να πέφτουν σε μπαλώματα. Σε μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Αρχεία Δερματολογίας, οι άνθρωποι έτριβαν τα αιθέρια έλαια της λεβάντας, του θυμαριού, του δεντρολίβανου και του κέδρου στις περιοχές όπου είχαν πέσει τα μαλλιά. Μερικοί άνθρωποι εμφάνισαν επανεμφάνιση μαλλιών κατά τη διάρκεια επτά μηνών. Ωστόσο, δεν υπήρχε τρόπος για τους ερευνητές να προσδιορίσουν ποιο από τα έλαια ήταν υπεύθυνο.

Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, τα έλαια λεβάντας έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα βοηθώντας με το έκζεμα, την ακμή, τα ηλιακά εγκαύματα και το εξάνθημα της πάνας. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτήν την οικιακή θεραπεία με κρέμα σώματος χαμομήλι-λεβάντα για να καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα από ηλιακά εγκαύματα και εξάνθημα από την πάνα.

Λεβάντα και εσύ

Πολλοί άνθρωποι έχουν απολαύσει το ευχάριστο άρωμα της λεβάντας και το έχουν χρησιμοποιήσει για τη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων. Οι άνθρωποι λένε ότι οι χρήσεις του κυμαίνονται από το να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλά μέχρι τη διαχείριση της αϋπνίας, του άγχους και των κράμπες της περιόδου. Αν και οι αναφορές από τους ειδικούς γιατρούς είναι ανάμεικτες, η λεβάντα έχει πολλά πιθανά οφέλη που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε.